# 37 Tantra 101 cu Dee Dussault

Alături de noi astăzi este Dee Dussault, antrenor în sexualitate, profesor de yoga certificat de Alianța Yoga, creatorul Ganja Yoga și autorul cărții cu acel titlu. Ea a învățat yoga partenerilor, vanilia tantra și yoga îmbunătățită cu canabis la mii de oameni din SUA, Canada și Europa.



A studiat sexualitatea de peste un deceniu și are o diplomă de onoare în Studii de sexualitate. Pregătirea ei a fost în tradiția tantrică a Swami Satyananda din Bihar, India. Dee ne spune ce a adus-o în tantra și explică că practica este cam mult mai mult decât sex. Ea evidențiază valoarea spirituală, precum și oportunitățile pe care le oferă pentru a alimenta evoluția conștiinței noastre.

Ea discută mai departe atenția, importanța încetinirii întâlnirilor tale sexuale și de ce marginea zonei tale de confort este locul în care vrei să fii. Vorbim despre experiențe orgasmice solo, exerciții Kegel și dinamica emoționantă pe care marijuana o poate aduce în rutina ta de yoga. Așa că acordați-vă pentru a afla cum Dee vă poate ajuta să vă atingeți de sinele vostru încorporat!





Puncte cheie din acest episod:

  • Unele din fundalul lui Dee și modul în care a devenit antrenor de sexualitate.
  • Cât de mult facilitează întreaga experiență umană.
  • De ce tantra este pentru toată lumea, în orice moment.
  • Relația dintre respirație și sentiment.
  • Ce să faci atunci când te simți incomod la început.
  • Cum yoga poate duce la excitare și experiență orgasmică.
  • Beneficiile redirecționării energiei genitale.
  • Cum se pot realiza orgasmele energetice.
  • Cât de mult ajută sexul tantric la persoanele în vârstă și la cei cu disfuncții sexuale.
  • Importanța echilibrării exercițiilor Kegel cu întinderi.
  • Modul în care canabisul îți îmbunătățește rutina de yoga.
  • Și multe altele!

două tabele

„Ideea este în Tantra că energia noastră sexuală este cea mai puternică energie pe care o avem ca oameni.” - @TheGanjaYoga [00:04:05]



„Tantra permite întreaga gamă de emoții și experiențe umane.” - @TheGanjaYoga [00:08:00]

„Nu ai nevoie de un partener care să facă tantra.” - @TheGanjaYoga [00:08:22]



„Pe măsură ce încetiniți respirația, capacitatea de a simți crește.” - @TheGanjaYoga [00:09:37]

„Recomand oamenilor să joace la marginea zonei lor de confort.” - @TheGanjaYoga [00:11:09]

„Plăcerea este dreptul nostru la naștere.” - @TheGanjaYoga [00:22:51]



Lucruri în plus

Pot fi accesate resursele, notele de expoziție extinse și detaliile lui Dee dând clic aici .

Abonați-vă pentru cele mai recente episoade

Abonați-vă pe podcasturile Apple

Abonați-vă pe podcasturile Google



Abonează-te pe Spotify

Abonați-vă pe Soundcloud

Abonați-vă pe Castbox



Abonează-te pe Stitcher

Abonează-te iHeartRadio

Abonați-vă pe Android

Descărcați acest episod

Transcriere

[0: 01: 06.0] Sean Jameson: Astăzi vorbesc cu Dee Dussault. Dee este antrenor de sexualitate, profesor de yoga certificat de Alianța Yoga și creatorul Ganja Yoga, o carte cu același nume. Începând cu 2009, a învățat mii de oameni din SUA, Canada și Europa, parteneri ușori de yoga, vanilie tantra și yoga îmbunătățită de canabis. Dee a studiat sexualitatea de peste un deceniu și are o diplomă de onoare în Studii de sexualitate, cu un certificat suplimentar de sexualitate. Îi place să îi inspire pe alții să apeleze la ele însele încorporate, iar pregătirea ei a fost în tradiția tantrică a Swami Satyananda din Bihar, India. Dee, mulțumesc mult pentru că am participat la emisiune și sper că am pronunțat numele acestui swami corect.

[0: 01: 56.3] Dee Dussault: Cred că ați făcut și am fost învățat, dacă ați pronunțat greșit numele, trebuie doar să spuneți Hari Krishna și o va transmite celorlalte zeități pe care le-ați avut cele mai bune intenții.

[0: 02: 06.3] Sean Jameson: Hari Krishna atunci.

[0: 02: 11.2] Dee Dussault: Vă mulțumesc foarte mult că m-ați avut, sunt încântat să fiu aici.

[0: 02: 12.9] Sean Jameson: Ei bine, este minunat să te am și mi-ar plăcea să încep cu un pic despre fondul tău și despre cum ai ajuns să înveți tantra și să devii antrenor de sex.

[0: 02: 23.6] Dee Dussault: Da, minunat. Am studiat sexualitatea la școală și au un program de licență în care în mod esențial îți poți face propria ta majorată, așa că am decis să mă ocup de sexualitate. Întotdeauna am fost cu adevărat interesat de asta, chiar de adolescent, aș pune reviste orientate către adulți în interiorul revistei mele și apoi revista adolescentă la exterior, astfel încât părinții mei să nu știe că citesc în secret despre lucruri pe care eu s-ar putea să fi fost un pic prea tânăr pentru a citi.

Am fost întotdeauna destul de interesat de asta. Am studiat sexualitatea și speram să urmăresc studiul maestrului și să devin profesor, dar am schimbat direcțiile și am devenit mai mult antrenor. Mai mult lucrez cu cupluri sau single-uri unu la unu, știi, experiențial versus știi, să scriu lucrări academice despre asta sau să predau despre asta.

[0: 03: 04.9] Sean Jameson: Sigur. Ce este exact tantra?

[0: 03: 10.4] Dee Dussault: Da, este una dificilă, are o mulțime de definiții și înțelegeri diferite, așa că voi face tot posibilul să o descriu așa cum am înțeles-o. Când am părăsit studiile academice pentru a-mi urma pregătirea profesorilor de yoga, am făcut-o într-o tradiție tantrică și profesorul meu ne-a învățat că știți, tantra este, este o tradiție spirituală, este un tip de yoga și este mult mai mult decât despre sex , mulți oameni știu că are ceva de-a face cu sexul.

De fapt, cuprinde întreaga experiență umană și consideră întreaga experiență umană ca fiind spirituală sau potențial spirituală. Sexualitatea este inclusă, dar la fel este și gelozia sau furia sau furia rutieră sau consumul de înghețată. Orice experiență care este un fel, știți voi, este o oportunitate pentru a deveni mai prezent, mai mult în simțurile dvs., știți, cultivând energie, realizând că sunteți în viață și vă simțiți recunoscători.

Toate acestea ar putea fi tantra. Nu trebuie să includă elementele sexuale, dar teoria este sau ideea este în Tantra că energia noastră sexuală este cea mai puternică energie pe care o avem ca oameni. Deci, mânia, gelozia, dragostea, toate aceste altele, știți, în tantra, este energia sexuală pe care o putem folosi pentru a alimenta evoluția conștiinței noastre către stări superioare.

Puteți folosi sexualitatea într-un mod mai atent sau ritualic pentru a face din ea un act spiritual sau yogic. Aceasta este înțelegerea pe care o am, dar le spun mereu clienților mei de antrenament sexual sau clienților mei yoga, că puteți exersa tantra la dentist, dacă sunteți la curent cu mirosurile, sunetele și experiențele, sentimentele, asta este la fel de mult ca și o experiență de yoga partener sau un make-up fierbinte.

[0: 04: 49.1] Sean Jameson: Bine, atunci un bun mod de a spune, ar fi spus doar că tantra este ca o practică de mindfulness poate?

[0: 04: 57.4] Dee Dussault: Da, în totalitate, exact. Este o practică spirituală, este un tip de yoga, deci are toată atenția yoga, în loc să se concentreze pe mișcare și posturi și corpul tău care se mișcă prin spațiu pe covorașul tău de yoga, așa cum este [inaudibil 00:05:08 ] practicile de yoga are tantra oricând și tot timpul.

O mulțime de yoghini, știți, niciun yoghin tantric, yoghini obișnuiți ar spune că și yoga nu este tot timpul practicat și nu trebuie să fiți atenți doar la covorașul dvs. lipicios de cauciuc sau că trebuie să exersați mindfulness pe tot parcursul zilei. În acest fel, sunt foarte asemănătoare, sunt practici ale veriștilor care vizează sensibilizarea la momentul prezent, în loc să se piardă în gânduri.

[0: 05: 33.9] Sean Jameson: este exclusiv, știți, ceva care poate este puțin, așa cum ați spus, spiritual, este exclusiv asta sau știți, dacă poate este cineva care locuiește în nu știu, Dakota de Nord și conduc un camion, tu știu, este că ceva pot aprecia și în ...

[0: 05: 58.3] Dee Dussault: Categoric da. Știți, dacă veniți la ea cu intenția de a ști, vreau să învăț tantra, vreau să venim la ea din partea spirituală și vreau să ne simțim mai treji și mai vii și într-o lume și să simțim recunoștință și să fim un fel de sentimente spirituale, știi, este minunat. Dar, de fapt, mulți dintre clienții mei nu vin neapărat în scopuri spirituale, provin din altele mult mai pragmatice.

Poate că s-au oprit să se găsească reciproc atrăgători sau chiar să nu se găsească atractivi, dar să nu mai acorde prioritate sexului sau știți, poate există o disfuncție erectilă sau o disfuncție de orgasm. Vin din motive poate pragmatice, nu vin să-și evolueze conștiința și știți, experimentați nirvana din punctul de vedere al yoga în ceea ce privește orientul oriental. Un tip de îngrijorare mult mai occidentală sau pragmatică, însă, aflând despre Tantra, mulți dintre ei sunt cu adevărat uimiți să afle cum poate ajuta îngrijorarea lor sexuală imediată, îngrijorarea pragmatică.

Ei se găsesc de fapt devinți mai atrași și conștienți de acele laturi spirituale. Tantra te întâlnește într-adevăr acolo unde te afli, dacă nu ești atras de spiritual, există o serie de practici pe care le poți renunța, nu există dogmă, nu trebuie să faci ceva ce nu vrei să faci și tu poate adapta și modifica lucrurile. Este într-adevăr pentru toată lumea.

Te întâlnește într-adevăr acolo unde ești așa de șofer de camion, știi că, dacă vor să învețe lucrurile spirituale, pot, dacă asta este intenția lor. Dar dacă aceasta nu este intenția lor, atunci nu există niciun fel de judecată sau dogmă că trebuie să adopți acest tip de atitudine spirituală sau știi, poartă haine albe sau doar un fel de - oamenii au aceste temeri că misticul te va prinde și vei avea să devii tot timpul un fel de om hippie și asta nu este chiar cazul.

[0: 07: 37.2] Sean Jameson: Este bine să știi. Să spunem că ascultă cineva și vor să încerce sau vor să exploreze tipul de aspect sexual al tantrei, poate ascultătorul de sex feminin, poate este un partener masculin și feminin și unde le-ați sfătui să înceapă sau există o practică pe care o pot încerca afară?

[0: 07: 58.0] Dee Dussault: Da, în totalitate, da. Știi, tantra permite întreaga gamă de emoții și experiențe umane, inclusiv sexualitatea, dar știi, nu trebuie să includă sexualitatea, dar de multe ori, știi, asta este ceea ce suntem curiosi sau acolo este curiozitatea oamenilor. Dacă cineva este curios despre un fel de practică spirituală sexuală sau știi, învățând tantra, câteva lucruri îngrijite de făcut indiferent dacă știi, ai sau nu un partener, știi, pentru că nu ai nevoie de un partener care să facă tantra sau știi, să ai o sexualitate spirituală.

Câteva lucruri, știi, poate că în propria ta practică de masturbare este să încetinești, o mulțime de oameni știu că Tantra este lent, știi, acum 10 sau mai mulți ani, cântăreața Sting, cred că a spus unii show-uri gazda înapoi în momentul în care sesiunile sale de a face dragoste ar dura patru sau cinci ore. Știi, ar putea fi un fel de înfricoșător, care poate suna un pic intimidant pentru unii oameni, dar este vorba doar de încetinirea acestuia.

Tehnici, sfaturi și practici deoparte, orice faceți deja pentru a fi doar mai puțin orientat către obiectiv și știți, acel orgasm sau rezultatele finale. Mai mult în momentul prezent și în toate simțurile și toate emoțiile care există atunci când încetiniți cu adevărat.

Alegeți să încetiniți, știți, indiferent dacă faceți parte din sex sau în masturbare, încetiniți ceea ce faceți deja și aduceți conștientizare respirației, aceasta este o altă piesă mare similară cu yoga convențională așa cum o știm, doar urmărindu-vă respirația și văzând dacă puteți încetini și respirația.

[0: 09: 22.6] Sean Jameson: Minunat. Dacă cineva dorește apoi să meargă puțin mai adânc decât atât, aveți sfaturi pentru ei?

[0: 09: 30.6] Dee Dussault: În total, da. Știi, spune că vorbim despre cineva care se masturbează, doar că experimentează plăcerea de sine. Pe măsură ce începeți să încetiniți și pe măsură ce încetiniți respirația, capacitatea dvs. de simț crește. Când suntem într-o stare de panică sau suntem stresați sau supărați, respirăm mai repede.

Este un răspuns fiziologic la adrenalină și ne simțim mai puțin. Există mai puțină senzație și, de fapt, și mai puțin conștientizarea emoției, este aproape ca și cum ne-a luat emoția, dar nu suntem neapărat capabili să o menținem sau să fim prezenți la ea. Actul de a încetini respirația ne pune mai mult nu doar mai relaxat și mai mult în momentul prezent, dar crește de fapt fluxul de sânge către nervii senzoriali ai corpului, astfel încât să vă simțiți mai mult corpul.

Încetinirea respirației face ca corpul tău să se simtă brusc mai plăcut, deoarece ești capabil să o simți și să simți mai mult acele emoții, poate emoții pe care le-am putea eticheta pozitive, le-am putea eticheta negative, dar în tantra, toate sunt binevenite, este vorba doar de a observa în același mod în care în budism sau mindfulness observăm ce este, nu?

Dacă doriți să o luați mai adânc dincolo de încetinirea și încetinirea respirației, s-ar putea, știți, dacă aveți un partener, o altă practică cu adevărat drăguță este să petreceți puțin timp fără să vorbiți, ci să priviți unul în celălalt. poate fi un fel de intimidant sau ciudat, dar din nou, salutăm toate emoțiile umane, toate experiențele umane, este posibil să nu fie întotdeauna extatic, să creeze dragoste mistică, s-ar putea să pară, este puțin ciudat, acesta este puțin mai înfocat , în afara zonei mele de confort.

Putem respira în acea ticăloșie, putem respira în acest disconfort? Și, desigur, dacă este atât de incomod încât va fi o traumă, știi, oprește exercițiul, dar dacă este doar ușor incomod, adesea acolo unde noi, pe măsură ce oamenii creștem, recomand oamenilor să se joace la marginea zonei lor de confort și să știi , doar priviți, poate este doar 10 secunde sau 20 de secunde și poate doar respirați împreună, îi spuneți partenerului dvs., știți, am auzit pe acest podcast că poate să aprofundeze simțul sacralității sau spiritualității sau vreau doar să încerc ceva diferit.

Ne putem privi unii altora? Poate doar puneți un cronometru timp de un minut sau lăsăm cinci respirații sau orice doriți să fiți de acord la început sau poate este organic, mergeți atât timp cât doriți, fără să setați un parametru. Pentru mine, contactul vizual este doar o modalitate foarte frumoasă de a relaționa cu cineva dincolo de atingere, dincolo de cuvinte, este un mod diferit și ai putea să te descurci singur în oglindă, s-ar putea să sune puțin ciudat, dar chiar să cheltuiești unul sau două sau trei minute în care te uiți în propriii tăi ochi, pe fața ta, observându-te pe tine însuți, observând ce emoții apar, ce judecăți sau gânduri apar și vezi dacă poți doar să le lași pe acestea.

Este o practică frumoasă în dragostea de sine. Așa cum am mai spus, cu siguranță nu aveți nevoie de un partener pentru aceste lucruri.

[0: 12: 01.6] Sean Jameson: Este fantastic, mulțumesc mult pentru asta, Dee.

[0: 12: 03.8] Dee Dussault: Cu siguranță, fără nicio problemă, îmi place să ajut oamenii să vă cunoască, să se relaxeze și să se simtă bine și am avut luxul de a nu avea un fel de bagaje sexuale din copilărie sau de familia mea de origine sau nu am o religie care să fie am fost asuprit de sexualitatea mea. Tocmai am avut noroc că am primit un fel de început, că nu multe lucruri sunt tabu pentru mine.

Vreau ca toți ceilalți să se simtă la fel de deschiși și exprimați și la fel de bucuroși în viața lor sexuală și în viața lor, în general, pe care o pot simți.

[0: 12: 29.9] Sean Jameson: Absolut. Sunteți, de asemenea, un yogi, iar yoga este o modalitate excelentă de a cunoaște atât mintea, cât și corpul și mi-ar plăcea dacă poate ați putea vorbi puțin despre modul în care anumite aspecte ale yoga pot îmbunătăți foarte mult, știți, viața sexuală a cuiva.

[0: 12: 47.4] Dee Dussault: Da, în totalitate, da. Știți, tantra deoparte, știți, așa cum numim tantra, știți, doar pentru o mână rapidă și scurtă, yoga sexului, știm că acum este mai mult decât sex, dar o mână scurtă rapidă, iar apoi celălalt yoga care este în studiouri este mai mult yoga doar din conexiunea minte / corp, dar de obicei nu se concentrează asupra sexualității sau nu menționează deloc sexualitatea.

Dar dacă faceți o căutare pe Google de yoga și orgasm sau yoga și sex, apar tot mai multe povești, în special despre femei care au orgasme sau cel puțin devin foarte activate la o cursă de yoga obișnuită. Nu este o clasă tantra sau știi, doar actul de relaxare, așa cum am spus, respirând mai încet, lăsând sângele să treacă, mai ales dacă stai mult, există o mulțime de stagnări în șolduri și pelvis chiar la organele genitale.

Sânge stagnat, nu primiți circulații, limfa nu pleacă. Știi, majoritatea dintre noi stăm prea mult atât de mișcându-se și întinzându-se în special prin picioare și pelvis, știi, obținând fluxul de sânge. Femeile raportează cu siguranță că se simt pornite, unele chiar raportează orgasme la clasă sau știi, ceva de genul putem chiar vorbi despre ce este un orgasm sau despre definiția unui orgasm, dar experiențe asemănătoare cu orgasm sau experiențe orgasmice la ore.

Cred că este combinația dintre fluxul de sânge, circulație, respirația mai lentă și doar un fel de mișcare în general și, desigur, relaxantă. Mulți dintre clienții mei găsesc, dacă știți, dacă vin la mine pentru că nu au prioritate pentru sex, recomand să meargă la yoga sau cel puțin unul dintre ei să meargă la yoga.

Mai ales femeile care, în cultura noastră, unde avem egalitate și femeile, lucrează și acum și este minunat. Totuși, este destul de masculin pentru a fi în lume. Știți, dacă nu vă gândiți la ce fel de organe genitale aveți, ci mai mult doar yinul și yangul din tot ceea ce are viața au un element de masculinitate sau de activitate și un element de feminitate.

Cultura noastră în general nu încurajează pe nimeni cu adevărat atât de feminin. Știți, s-ar putea argumenta că femeile trebuie să se folosească de acel feminin pe care îl cunoașteți, odihnindu-se oricând cu alte femei sau în comunitate sau cu familia sau cu copiii sau cu îngrijire de sine, făcând o baie, acestea sunt tot felul de femei și eu ” Sunt feministă și nu cred în doar două sexe cu care suntem foarte postmoderni acum, folosesc aceste cuvinte pentru a nu însemna genul biologic dacă cineva ar putea fi trans, ci doar orientarea generală.

[0: 15: 03.1] Sean Jameson: Da sau o versiune non-binară.

[0: 15: 04.7] Dee Dussault: Da, non-binar, exact așa sunt foarte atent să nu spun. Nu vreau să perpetuăm un binar care nu funcționează pentru oameni, dar dacă suntem cu toții într-un spectru, ideile că yinul sau latura feminină a spectrului sunt subestimate în cultura noastră și de care vom beneficia cu toții atingându-l mai mult și în mod tradițional, yinul a fost considerat comunitate și corpul față de minte. Așadar, petrecerea timpului cu alții și petrecerea timpului în mișcare, dans, artă

Acestea sunt considerate feminine în folosirea cuvântului pentru yin și, pentru că femeile muncesc atât de mult, mulți dintre clienții mei din femei constată că nu mai sunt activate. Sunt deconectați cu corpul lor și se întâmplă și cu bărbații sigur, nu mă înțelegeți greșit, dar le recomand acestor clienți să meargă la yoga ca o modalitate de a se întâmpla cu libidoul lor într-un fel de mod non-direct ca acesta este un produs secundar fericit.

[0: 15: 53.8] Sean Jameson: Ați menționat că a discutat despre ce este un orgasm și mi-ar plăcea să revin la asta dacă nu este bine.

[0: 15: 59.5] Dee Dussault: Oh sigur, da, pe măsură ce te exersezi cu tantra și te joci cu o parte din respirația diferită și nu numai că îți încetinește respirația, dar observă că te masturbezi sau faci sex în care îți schimbă respirația și pentru majoritatea dintre noi, pe măsură ce noi obțineți mai mult, ritmul nostru de respirație va crește. Adică, pe măsură ce ne apropiem de orgasm, unii dintre noi ne-ar putea ține respirația pentru a crește mai multă tensiune.

Unele practici tantra, deși este vorba de construirea de energie sexuală sau de a avea o viață sexuală expresivă gratuită, unele practici de tantra întârzie intenționat orgasmul, știi că eliberarea orgasmică sau unele practici nici măcar nu merg la orgasm și vorbesc despre ceea ce toți cunoașteți ca orgasm al organului genital, orgasmul dvs. standard. Unele practici doresc în schimb să mențină acea energie și să o scoată din organele genitale și mai mult prin întregul corp.

Așa că credeți sau nu că puteți simți la fel de multă plăcere prin restul corpului sau poate că sunt celelalte zone erogene, sau poate că lucrurile pe care nici măcar nu le știați au fost transformate în locuri, cum ar fi să-ți faci chakra inimii sau ceva similar, dar prin puterea respirației și a vizualizării, s-ar putea să fii capabil să obții acel fel de energie genitală, de acest flux de sânge, de tensiune sau de acea excitație, dacă îți place în inimă și cu vizualizarea și diferite tipuri de respirație, s-ar putea să experimentezi un orgasm din inima ta.

Așadar, este posibil să nu se simtă exact ca un orgasm genital care se bazează în mare parte pentru majoritatea dintre noi ca pe o fricțiune și tensiune, dar se va simți cu siguranță ca și modul în care un strănut are o acumulare și un vârf și un sentiment de eliberare și o stranuta este un reflex. Nu puteți forța să strângeți și o strănut este foarte plăcută. Asa ca as spune ca o stranuta este pentru mine o forma de orgasm. Este un orgasm non-genital, non-sexual. Puteți avea experiențe similare prin întregul corp.

Acestea sunt mult mai plăcute decât o strănut, mult mai asemănătoare cu ceea ce considerăm orgasme. Așa că le numesc orgasme, dar uneori nu există niciun fel de atingere genitală și totuși, persoana respectivă are senzația de strălucire, dacă s-ar acumula și trec peste margine acum și există această versiune certă. Deci, pentru mine, dacă un orgasm este un reflex plăcut, atunci acestea sunt orgasme energetice și se simt extazice și minunate și diferite de orgasmele genitale.

Iar ideea în tantra din propriile experiențe personale este că sunt foarte vindecătoare, datorită faptului că aceste diferite tipuri de respirație schimbă raportul de dioxid de carbon și oxigen din creierul tău. De fapt produce o stare modificată sau o stare alternativă. La fel de asemănător cu psihedelicele sau dansul extatic unde s-ar putea să dansezi până nu vei fi într-o stare modificată. Acest tip de operații de respirație, [inaudibile 0:18:27] operațiuni de respirație sau respirație holotropă este un tip similar de practică.

Acestea produc stări modificate care sunt, ești foarte excitat, dar pentru că are acel element de yoga și mindfulness și pentru că te miști încet, de asemenea, are multă relaxare. Deci, de obicei, excitația și relaxarea sunt pe laturi opuse ale spectrului, dar în sexul tantric, de fapt, îi punem la punct și îi avem în același timp. Deci se poate simți destul de diferit pentru oamenii care sunt mai obișnuiți cu asta. În porno, de exemplu, excitația sexuală se construiește constant.

Nu există niciodată o scufundare sau fluctuație și apoi trece la orgasm și se face. Așa se spune că mulți dintre noi ne gândim la sex sau cum ar trebui să fie sexul în tantra, există mult mai mult din acest val: „Bine, pentru aceste momente, construiesc spre ceva și acum îl răspândesc” și este mai puțin concentrat, mai difuz și este mai puțin din acea săgeată masculină unde am un obiectiv, vreau să merg la plăcerea supremă și mai mult la acea feminină sau oceanică.

Iar plăcerea este peste tot. Nu trebuie să o simt doar în organele mele genitale. Deci, această interacțiune a polarităților masculine și feminine.

[0: 19: 29.5] Sean Jameson: Îmi place această perspectivă.

[0: 19: 31.0] Dee Dussault: Da, știu că este minunat și este minunat pentru oameni. Am câțiva clienți care îmbătrânesc, clienți mai în vârstă, băieți, care au probleme cu menținerea și realizarea erecțiilor pe măsură ce îmbătrânesc și desigur, au o sănătate cardiovasculară bună și o viață la stres scăzută este important, așa că uitați-vă și la acele lucruri, dar dacă acestea au fost îngrijite , Vreau să spun că există încă orice fel de dificultate. Tantra este excelentă, deoarece se bazează mult mai puțin pe organele genitale și mai mult pe întregul corp, încât nu ai nevoie cu adevărat de un penis erect pentru a face sex.

Ai putea face dragoste cu partenerul tău sau a face dragoste cu tine în diferite feluri. Așadar, veți rescrie sexualitatea, în ciuda organismului care ar putea îmbătrâni, care nu poate avea tipuri convenționale. Deci este de fapt foarte mare pentru acea populație.

[0: 20: 12.3] Sean Jameson: Îmi place să revin la yoga pentru o secundă și mă întreb doar dacă aveți sfaturi despre pozițiile de yoga sau chiar doar exerciții în general care ar ajuta la întărirea podelei pelvine și a mușchilor Kegel.

[0: 20: 27.1] Dee Dussault: Da, în totalitate. Așa că, înainte de a intra în posturile de yoga, voi face o privire rapidă despre Kegels. Îi învăț pentru că mai ales pot ajuta la aducerea fluxului de sânge la organele genitale ale ambelor sexe și să producă orgasme mai puternice, deoarece mușchiul este mai puternic. Deci, este contractual reflex va fi mai puternic atunci când orgasm. Așa că sunt cu toții și sunt minunate pentru femei după ce au născut și alte lucruri, dar problema care apare este că oamenii se întăresc peste aceste seturi de mușchi fără să le întindă.

Deci, în multe feluri, te-ai putea gândi la constructorul de corp care face o tonă de bucle de bicep. Întotdeauna contractează și scurtează mușchiul, dar el nu îl întinde niciodată. În același mod, punând constant tensiuni de acest tip, tensiuni contractuale pe podeaua pelvină pot de fapt să-ți scoată întregul sacrament din aliniere. Poate face multe daune în ceea ce privește faptul că organele au prolapsat potențial în alte locuri, lucruri pe care chiar doriți să le evitați.

Dar, cel puțin, schimbarea înclinării pelvisului într-un mod negativ care poate provoca compresia pe discurile vertebrale. Deci doar Kegeling fără întindere ar putea fi mai rău decât nu Kegeling deloc. Așadar, când îl învăț pe Kegel - îi spun Kegel, ai putea spune Keagle, când îl predau învăț mereu că nu numai că stoarci, pentru ambele sexe. Cu toții avem podele publice, care se strecoară ca și cum ai putea opri fluxul de urină. Pentru femei, spun uneori imaginați-vă că aveți o prună coaptă suculentă în interior.

Și aveți de gând să stoarceți acea prună și să o jucați, dar când ați terminat cu această contracție pentru a împinge afară, este posibil să o faceți chiar acum în timp ce ascultați podcastul pentru a scoate afară, știți că doar o voi spune, ca si cum ai impinge o miscare a intestinului. Sincer, că extinderea, faptul că împingeți așa încât să trageți și să împingeți acești mușchi în mod egal și vă pregătiți în mod egal antrenamentul cu greutatea și yoga, vă întindeți la fel.

Așa că este doar deoparte de Kegels. Deci, aceasta este o modalitate excelentă de a conștientiza organele genitale și o puteți face la birou. Știți că suntem așa pe ecranele și dispozitivele noastre încât putem uita că avem corpuri sau că suntem animale. Nu este de mirare că oamenii fac mai puțin sex sau nu au prioritate. Știi că în țara Japoniei, sexul a scăzut. Oamenii nu au cu adevărat prioritate și mă tem că asta se întâmplă și în cultura noastră.

Așadar, doar să ne amintim că suntem animale și că suntem mamifere și că sexul se simte bine și pur și simplu aruncă la fel de multă rușine în jurul sexului și să ne bucurăm de acea parte a animalului din noi înșine este important. Deci Kegels sunt minunate pentru că ne aduc aminte oricând și oriunde de genul: „O, am toate aceste termene nervoase. Aș putea avea o plăcere aici chiar acum ”, iar plăcerea este nașterea noastră chiar și mai ales dacă le întinzi după aceea și le împingi la fel de mult cât tragi.

Deci, aceasta este o bucată și apoi orice întindere de yoga sau postură care aduce fluxul de sânge în șolduri și pelvis va fi utilă. Cu adevărat orice mișcare sau postură îmi este utilă. Cunoașteți unul dintre favoriții mei care este disponibil la toate nivelurile, deoarece pentru mine o mare parte din învățământul și filozofia mea de yoga este că nu este doar pentru corpul dansator de elită, ci pentru corpurile noastre. Ați putea face asta stând pe un scaun, nu aveți nevoie de o rogojină de yoga. Pur și simplu treceți la glezna dreaptă peste genunchiul stâng.

Așa că arătați că faceți un triunghi sau un număr numărul patru cu picioarele și pentru mulți oameni, întinderea este deja prezentă, este tot ce trebuie să faceți pentru că suntem destul de strânși în șolduri și pentru cei care nu simt prea mult de la a avea glezna nu pe genunchiul opus, ci chiar dincolo de ea, așa că este trecut de ea. Dacă doriți un pic mai mult de întindere, flexați glezna de sus și apoi împingeți-vă în jos pe genunchiul de sus și aceste două lucruri împreună vor aduce și mai multă întindere.

Și din nou, ați putea face acest lucru în autobuz sau la locul de muncă sau așteptați meniul la restaurant. O întindere rapidă, evident, cu cât veți obține mai mult timp, intenție și atenție, cu atât veți obține mai multe rezultate, dar puteți efectua acest lucru în timp ce vizionați televizorul sau orice altceva și știți că este un mod foarte ușor de a aduce fluxul de sânge în șolduri. Încerc să mă gândesc la ceva ce oamenii pot face oricând oriunde, dacă nu au ocazia să meargă la yoga, dar orice mișcare care aduce fluxul de sânge va fi de ajutor sexual.

[0: 24: 18.4] Sean Jameson: Minunat. Așadar, știu că sunteți inventatorul Ganja Yoga și chiar înainte de a vorbi despre asta, mă întreb dacă aveți sfaturi sau gânduri cu privire la utilizarea canabisului, despre utilizarea marijuanei, buruieni pentru a încerca să îmbunătățească sexul acolo unde este legal. Aveți sfaturi în acest sens?

[0: 24: 40.2] Dee Dussault: Oh, da, bineînțeles, acolo unde este legal. Recomand întotdeauna oamenilor să înceapă scăzut dacă sunt mai noi la canabis sau dacă sunt noi în a-l folosi în mod sexual sau cu un partener. Nu doare niciodată să ai prea puțin. Știi cele mai grave cazuri, „Oh, a fost cam plictisitor. Nu am simțit nimic ”, care nu este chiar rău sau cel mai rău caz. Cel mai rău caz de a face prea mult este că s-ar putea să exagerați. Încerc să nu folosesc fraza supradozaj, implică ceva destul de fatal sau grav.

Nu poți muri din cauza consumului prea mare de canabis. Uneori se poate simți ca și cum ai putea muri. Se simte cu adevărat rău în a supraîncărca. Așa că vă recomand doar să începeți jos, să începeți lent și puteți adăuga întotdeauna mai multe. Deci, da, aceasta este prima mea, cred că cel mai important este doar să înceapă lent și există atât de multe metode diferite de consum în zilele noastre și tulpini și tipuri de aromatizare și produse și dozare. Ați putea face multe cercetări online pentru a găsi ceva la care v-ați atras.

Deveniți într-adevăr granulat și cu cunoștințe sau puteți explora doar ceea ce există deja în lumea voastră sau ceea ce sunteți deja cam curios, știți că vaporează sau fumează. Toți au argumente pro și contra, astfel încât este ca de fiecare dată când sunteți mai atras de dvs. ar putea fi un loc bun pentru a începe și este posibil să doriți să-l explorați în mod sexual de unul singur înainte de a aduce un partener. Deci pentru masturbare sau pentru a face o baie sau fă-ți propriul yoga sau cum funcționează canabisul asupra mea.

Când îmi explorez sexualitatea sau îmi explorez singur corpul. Știți dacă sunteți foarte confortabil și sunteți foarte confortabil cu partenerul dvs., nu este rău să le integrați toate împreună, dar dacă este ceva nou, nu este rău să fiți singur doar la prima dată. Dacă se simte mai bine să aveți pe cineva acolo, bineînțeles, faceți asta atunci și așa da, este o experiență atât de individualizată de cannabis, precum cât de des și cât de des și în ce moment în timpul realizării iubirii, așa că este greu de oferit sfaturi.

[0: 26: 24.8] Sean Jameson: Bine, și atunci despre Ganja Yoga, poți vorbi puțin despre asta?

[0: 26: 30.7] Dee Dussault: Sigur. Așa cum sugerează și numele, yoga îmbunătățit canabis și este pentru toate corpurile și toate nivelurile, toate nivelurile de experiență de yoga. Așa că am o mulțime de - care ajung să ne vadă yoga care sunt curioși, poate că sunteți deja curioși de canabis sau deja îl folosiți, dar obțin și o mulțime de oameni care sunt noi în canabis. Așa că obțin oameni de pe ambele părți ale acelui spectru deja fac yoga și fac asta la canabis sau fac deja cannabis și nou la yoga și uneori ajung, desigur, oameni care le-au făcut deja pe amândouă.

Dar obținem destul de multă energie nouă și în parte, deoarece clasele sunt comercializate în mod specific, cum am spus înainte, pentru a fi pentru toate corpurile, dimensiunile și vârstele. Așadar, este cu adevărat un yoga bazat pe relaxare, nu sunt suporturi și suporturi de mână și lucruri pe care le vedeți pe o copertă a revistei. Este într-adevăr doar să ne relaxăm și să ne simțim bine și să ne relaxăm, iar aspectul mișto este să petrecem primele 30 de minute înainte ca clasa să înceapă să ajungă la un loc. Deci are acest element comunitar care nu este prezent la majoritatea studiourilor de yoga.

Știi, de obicei, cultura studioului este că îți termini practica și îți redai matul și pleci pentru că vine următoarea clasă și nu prea există o mulțime de oportunități pentru a cunoaște oamenii, dar avem această experiență cu adevărat pe îndelete, unde este mai mult decât o clasă de yoga. De data asta înainte să ajungă sus și apoi mai există timp după aceea. Așadar, spuneți-vă că ați consumat și aveți nevoie doar de puțin timp pentru a vă aduna înainte să sperați să nu vă deplasați în transportul public.

Sau doriți să vă cunoașteți colegii dvs. de yogi, există această dată după ce să vă integrați și să vă distrați. Deci, într-adevăr, este vorba atât de mult despre comunitate, cât despre ganja și, desigur, yoga relaxantă să-i reunim pe aceștia nu este unul mai puternic decât celălalt. Așa că fac antrenamente sexuale și lucrări de tantra atât timp cât am făcut ganja yoga. Acest iunie va fi aniversarea mea de zece ani a tuturor lucrurilor, deci este un an interesant.

[0: 28: 09.9] Sean Jameson: Minunat. Doamne, asta a fost fantastic. Mă întreb doar dacă cineva dorește să afle mai multe despre tine, poate lua legătura pentru a afla mai multe despre tantra sau antrenorul dvs. sexual, care este cel mai bun loc pentru care oamenii să vă ajungă?

[0: 28: 23.7] Dee Dussault: Oh da, deci probabil că site-ul meu este cel mai bun loc și numele meu nu este ușor de scris. Deci Dee este prenumele meu și apoi numele meu Dussault, deci Dussault, dar este scris ca de-sare. Un fel ciudat, francez canadian. Așadar, site-ul meu, deedussault.com este locul unde să mă găsesc sau sunt @ganjayoga pe Instagram. Deci este și un loc bun pentru a mă găsi. Postez în fiecare zi și, de asemenea, pun sfaturi și doar câteva lucruri weirdo pentru a menține oamenii inspirați. Asa ca ma distrez foarte mult cu contul respectiv.

[0: 28: 55.1] Sean Jameson: Minunat. Voi include toate acele legături în notele de spectacol.

[0: 28: 59.0] Dee Dussault: Minunat, mulțumesc. Îi apreciez și da, voi merge în Jamaica în luna aprilie. Așadar, dacă vreunul dintre ascultătorii voiați să mă alăture acolo, 4/20 este marea sărbătoare a stonerului, 20 aprilielea deci nici un loc mai bun pentru a merge, dar Jamaica.

[0: 29: 10.8] Sean Jameson: Sigur, Dee mulțumește mult pentru că a venit la emisiune.

[0: 29: 14.5] Dee Dussault: Plăcerea mea finală. Mulțumesc mult Sean.

Cele mai puternice trucuri și sfaturi despre sex nu sunt pe acest site. Dacă doriți să le accesați și să-i oferiți bărbatului dvs. orgasme care arătau în picioare, care curge, care îl vor ține obsedat sexual de dvs., atunci puteți învăța aceste tehnici de sex secret în newsletter-ul meu privat și discret . Veți învăța, de asemenea, cele 5 greșeli periculoase care vă vor strica viața sexuală și relația. Adu-o aici .