40 de lucruri de făcut când împlinești 40 de ani

Semn 40 pe plajă

GettyImages

Se împlinesc 40 de ani? Avem lista finală de sarcini pentru dvs.

Dennis Ryan 18 februarie 2020 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Vă rog, nu mai numiți noul 30 sau 20 - este 40 și vine pentru dvs. În timp ce această zi de naștere importantă vine adesea cu gemete și apucături, împlinirea a 40 de ani nu trebuie să fie un lucru rău. De fapt, acest nou deceniu ar putea fi doar catalizatorul de care ai nevoie pentru a face unele îmbunătățiri în viața ta.

LEGATE DE: 100 de lucruri dificile pe care fiecare tip ar trebui să le facă



Cum tratează și se schimbă acest deceniu, veți depinde de modul în care îl abordați. Deci, pentru a vă asigura că profitați la maximum de 40 de ani, am organizat o listă cu cele 40 de lucruri pe care ar trebui să le faceți când se apropie ziua cea mare.

Nu trebuie să finalizați fiecare sarcină de pe această listă, dar dacă puteți bifa majoritatea, probabil că veți fi într-o stare excelentă din punct de vedere fizic, mental, social și emoțional până la apariția anilor 50.

1. Sărbătoriți

Nu numai că strămoșii tăi au navigat într-un univers dur și nepăsător, astfel încât să poți exista aici, dar ai supraviețuit cu succes timp de 40 de ani. Meritați o mare sărbătoare, așa că mergeți la asta.

2. Schimbați-vă calea carierei

Dacă ați avut noroc în slujba de vis, nu ezitați să o omiteți. Dar, dacă mulți dintre noi, ești curios să faci altceva - fă-o! Nu mai aveți tot timpul din lume să încercați lucrurile, așa că, dacă sunteți la jumătatea interesului de a face altceva, încercați.

3. Mergeți într-o aventură

Oamenii apreciază aproape universal experiențele față de bunuri, așa că asigurați-vă că aveți câteva experiențe mari sub centură. Treceți peste barurile și șezlongurile și mergeți undeva cu adevărat exotic în următoarea vacanță. Încercați drumeții în Himalaya sau săniușul câinilor în cercul polar polar.

Excursie bărbăteascăGettyImages

4. Renunță la ranchiunile tale

Viața este prea scurtă pentru a transporta mânia inutilă. Este timpul să renunți la orice dispreț rezidual pe care îl ai pentru oamenii din trecutul tău, mai ales dacă nu fac parte din prezentul tău. Și dacă sunt, este timpul să găsim o modalitate de a le elimina. Oricum ar fi, a purta ranchiună te dăunează mai mult decât oricine altcineva.

5. Faceți un testament

Ușurința tinerească cu care te-ai prefăcut că nu vei muri niciodată se estompează. Este timpul să vă faceți ordine în treburile voastre. Asigură-te că fructele muncii vieții tale ajung în mâinile potrivite după ce ai plecat.

6. Începeți o familie

Biologia nu întrerupe bărbații la fel ca femeile atunci când vine vorba de creșterea copiilor, dar totuși, alungarea copiilor mici necesită multă energie, așa că, dacă vrei ceva, nu mai aștepta mult. Chiar vrei să ai de-a face cu un adolescent neregulat în anii șaizeci?

Omule copilGettyImages

7. Obțineți prima colonoscopie

Treceți peste obstacolul mental și rezervați o întâlnire. Nu este atât de neplăcut sau de inconfortabil pe cât crezi și ar putea doar să îți salveze viața. În ceea ce privește călătoriile la spital, nu devine mult mai ușoară decât aceasta.

8. Creați o nouă tradiție

Creați un eveniment pe care oamenii îl așteaptă în fiecare an. Poate fi orice! O bucătărie de ardei iute, o vânătoare de gheață, o friptură de familie, o evadare la țară & hellip; orice. Tradițiile reunesc familiile și prietenii și vă puteți lăuda cu mândria de a ști că evenimentul dvs. este cel care îi unește pe cei dragi.

9. Cumpărați proprietăți

S-ar putea să nu-ți poți permite apartamentul visat în orașul tău preferat, dar probabil poți investi în ceva care se va dezvolta și aprecia frumos în următoarele câteva decenii. În plus, veți avea opțiunea de a vă închiria spațiul sau de a-l vinde pe linie pentru un profit ordonat.

casaGettyImages

LEGATE DE: Acestea sunt analizele de sănătate pe care ar trebui să le obțineți la vârsta dvs.


10. Nu vă mai faceți griji cu privire la ce gândesc alții

Acesta tinde să se întâmple în mod natural, dar pentru orice eventualitate, 40 este indicativul tău de a nu mai avea grijă o dată pentru totdeauna de ce cred ceilalți oameni despre tine. Acceptați-vă cine sunteți și alergați cu el. Faceți lucrurile pe care doriți să le faceți cu abandonul și lăsați orice urăsc să-și piardă timpul urând.

11. Răsfățați-vă una dintre fanteziile dvs. sexuale

Nu mergeți la mormânt cu o grămadă de fantezii neîmplinite. În schimb, găsiți câteva care sunt fezabile și discutați-le cu partenerul dvs. Împărtășirea unei fantezii vă poate aduce pe cei doi chiar mai aproape, atâta timp cât sunteți cinstiți și doriți să fiți flexibili.

12. Luați un sport de echipă

Aceasta abordează două mari provocări cu care se confruntă bărbații în vârsta de 40 de ani - a face noi prieteni și a rămâne în formă. Găsiți-vă o echipă locală de dodgeball sau o ligă de bere la care vă puteți alătura. A face parte dintr-o echipă, a face mișcare și a întâlni oameni noi este o trifectă excelentă pentru a vă face să vă simțiți tineri.

Sport de echipăGettyImages

13. Condimentează-ți căsnicia

Nu lăsa căsnicia ta să stagneze. Se poate întâmpla în mod natural și încet să te despartă de tine și de partenerul tău. În schimb, faceți efortul de a continua să aveți întâlniri distractive, trimiteți mesaje textuale, încercați lucruri noi în dormitor și găsiți modalități de a fi atenți la S.O.

14. Pune-te acolo

Acest lucru se potrivește cu nepăsarea la ceea ce gândesc oamenii. Ai vrut mereu să te îmbraci într-un anumit fel? Apoi îmbracă-te așa. Ești singur de prea mult timp? Pune în funcțiune acele aplicații de întâlniri. Cauti o noua cariera? Începeți să vă prezentați la evenimente de rețea sau să contactați profesioniștii din domeniul dvs. Ieșiți acolo și găsiți oamenii care vă vor ajuta să obțineți ceea ce doriți.

15. Descoperă o nouă pasiune

Ai dorit întotdeauna să cânți la pian sau să te apuci de alpinism sau să dezvolți jocuri video? Trebuie să fie ceva care ești curios despre care nu ai încercat încă. Fă-ți viața mai bogată dându-i o încercare.

om care cântă la chitarăGettyImages

16. Reconectează-te cu vechii prieteni

O mulțime de prietenii tind să scadă și să curgă în cele din urmă în timp. Acest lucru este perfect natural și nu trebuie să vă simțiți rău, dar reaprinderea unei vechi prietenii poate fi incredibil de plină de satisfacții și necesită puțin mai mult decât un e-mail sau Insta DM pentru a începe.

17. Ai grijă de părinții tăi

Este greu să-ți vezi părinții cum îmbătrânesc, dar, din păcate, nu există nicio oprire. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă hrăniți în mod activ relația cu ei și să faceți tot ce puteți pentru ca anii de aur ai mamei și ai tatălui să fie fericiți și confortabili. Și nu uitați, s-ar putea să nu vă ceară ajutorul, așa că dați-l voluntar ori de câte ori este posibil.

18. Actualizează-ți garderoba

Pe măsură ce intrați în următoarea fază a maturității, poate doriți să vă reconsiderați modul în care vă îmbrăcați pentru rol. Patruzeci este un moment minunat pentru a vă reinventa stilul în ceva mai potrivit vârstei. Nimeni nu spune că trebuie să vă retrageți toate tricourile de concert rupte, dar, ca patruzeci și ceva, veți dori să vă asigurați că aveți câteva opțiuni bune pentru afaceri, evenimente casual și formale.

Garderobă bărbăteascăGettyImages

19. Mentor pe cineva

Până acum, aveți o anumită expertiză în domeniul dvs. Fii generos cu cunoștințele și experiențele tale, îndrumând pe cineva care tocmai intră în joc. Mentorii pot avea un impact uriaș asupra vieții oamenilor și pot fi unul dintre cele mai satisfăcătoare aspecte ale afacerii. Nu ratați.

20. Creați un plan serios de pensionare

Acest lucru nu poate fi subliniat suficient. Ai nevoie de un plan de pensionare. Alternativa este să speri să mori înainte să rămâi fără bani - ceea ce nu este o modalitate excelentă de a închide cartea despre viața ta. Faceți puține cercetări și aflați cel mai bun mod de a economisi pentru pensionare, indiferent dacă este privat, prin angajatorul dvs. sau o combinație a celor două.

21. Mănâncă mai sănătos

Toată lumea știe că ar trebui să trăiești mai sănătos pe măsură ce îmbătrânești. Zilele spargerii impecabile a hamburgerilor cu brânză și a berii s-au încheiat. Nu numai că este mai ușor să te îngrășezi acum, deoarece metabolismul tău încetinește, dar amenințările precum bolile de inimă și diabetul sunt mai reale ca niciodată, așa că începe să înlocuiești verdele pentru grăsime și să-ți acoperiți pariurile.

Mancare sanatoasaGettyImages



LEGATE DE: Iată unde ar trebui să fie cariera ta la fiecare vârstă


22. Îmbrățișați schimbarea

Este posibil ca părul tău să se înroșească și să cadă, reflexele tale să încetinească, memoria să înceapă să se estompeze, lista continuă. Cu cât te lupți mai tare împotriva ei, cu atât suferi mai mult. În schimb, îmbrățișați schimbările prin care trecem cu toții și reformulați-vă așteptările pentru a explica noua realitate a ființei umane în vârstă.

23. Tundeți tot acel păr suplimentar

Foliculii tăi par să se răzvrătească activ pe măsură ce părul îți răsare din urechi, în timp ce sprâncenele încep să crească ca și cum ar fi pe steroizi. Este timpul să-ți actualizezi obiceiurile de îngrijire pentru a face față părului acestui bătrân nedorit.

24. Răsfățați-vă

Nu este nimic în neregulă să te bucuri de lucrurile mai fine din viață. În anii 40 de ani, veți avea probabil o apreciere mai bună pentru lucruri precum clasa business, stațiuni de lux, whisky single malt, mașini sport, etc. Atâta timp cât nu vă jefuiți fondul de pensii pentru a face acest lucru, răsfățați-vă în unele dintre plăcerile comerciale ale vieții.

MașinăGettyImages

25. Remediați

Oricât am încerca, toți comitem greșeli din când în când. Adesea poate fi ușor să treci peste sau să sperăm că se estompează în eter, dar acum este un moment bun pentru a remedia lucrurile pe care probabil le-ai spus sau le-ai făcut și care nu s-au rezolvat niciodată. Nu numai că te vei simți neîncărcat, ci doar ai putea salva sau reaprinde o relație importantă.

26. Încetează Procrastinarea

Jack Kornfield a scris faimos, „Problema este că crezi că ai timp. Realitatea este că nimeni nu știe cât de mult le-a mai rămas, decât dacă au foarte puțin. Nu mai lua mâinile de la sine și ocupă-te să faci tot ce te conduce.

27. Du-te înapoi la școală

Puteți învăța multe online, dar aproape întotdeauna este mai bine să aveți acolo un instructor live care să vă corecteze pe dvs. și pe colegii săi să respingă ideile. Învățarea ar trebui să fie un efort pe tot parcursul vieții, întoarcerea la școală în anii 40 este o modalitate excelentă de a adăuga abilități în cutia de instrumente și de a vă menține mintea ascuțită.

cărți școlareGettyImages

28. Liniștește-ți viciile

Renunțe la fumat. Opriți jocurile de noroc. Mănâncă mai puține gunoaie. Uită-te la mai puțin TV. Bea mai puțin alcool. Setați limite pentru rețelele sociale. Viciile sunt distractive, dar se adaugă la vârsta ta și prezintă riscuri grave pentru sănătate acum că ai peste 40 de ani.

29. Luați lecții de dans

Sunt tot pentru dansul ca nimeni nu se uită, cu excepția faptului că majoritatea timpului cineva privește cu siguranță. Puteți fie să-l izbucniți pe egiptean, cum ar fi Elon Musk, la un eveniment de lansare, fie puteți lua câteva lecții și puteți face câteva mișcări fiabile în arsenalul dvs. data viitoare când sunteți invitat la o nuntă.

30. Dacă ești aproape chel - Rade-ți capul

Mulți bărbați își vor găsi părul subțiat dacă nu cad complet în 40 de ani. Odată ce ați atins un anumit punct, este mai bine să vă radeți capul și să terminați cu el decât să încercați să folosiți pălării, pieptene și noduri pentru a le oferi oamenilor iluzia unui cap plin de păr.

curând unulGettyImages

LEGATE DE: Sfaturi anti îmbătrânire pentru a fura de la prietena ta


31. Porniți o rutină de îngrijire a pielii

Ridurile probabil încep să-ți facă o casă în jurul ochilor și al frunții. Cu toate acestea, le puteți încetini adoptând o rutină de îngrijire a pielii completată cu purtarea de protecție solară, hidratarea și utilizarea produselor fără substanțe chimice dure. Aici, de asemenea, diminuarea viciilor poate avea un efect atenuant asupra a ceea ce a mai rămas din aspectul tânăr.

32. Fii serios despre îngrijirea dentară

Dinții tăi se putrezesc încet. Nu este mare lucru ... până când nu este, și apoi este scump și dureros de manevrat. Fă-ți o favoare folosind ata dentară și periaj regulat. Un alt sfat util este să vă clătiți gura cu apă după ce ați băut cafea, sodă sau suc.

33. Discutați cu un consilier financiar

Finanțele tale vor juca un rol important în viața ta de acum înainte. Plăți ipotecare, școlarizare la facultate pentru copiii dvs., pensionare, un fond pentru ziua ploioasă - toate aceste lucruri depind de luarea deciziilor financiare inteligente, ceea ce este mai ușor de spus decât de făcut. Deci, nu mai încerca să-ți dai seama singur și vorbește cu un profesionist.

bani gheataGettyImages

34. Ameliorarea stresului

Stresul este un ucigaș literal. Este important să cultivați tehnici de încredere pentru gestionarea extremelor vieții. Găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și fiți sârguincios în implementarea acestuia ori de câte ori simțiți că nivelul de stres crește. Meditația face minuni pentru mulți oameni, la fel și plimbările, recitarea unei mantre, ascultarea muzicii, pauzele, căni de ceai ... lista continuă.

35. Fă o arhivă a vieții tale până acum

Șansele sunt, există o mulțime de documentații despre viața ta împrăștiate în lumea reală și online. E timpul să trageți toate acele fire disparate într-o arhivă pe care o controlați. Obțineți toate fotografiile și documentele într-un singur loc și faceți cel puțin două copii de rezervă. Vă va fi mai ușor să transmiteți povestea copiilor dvs.

36. Păstrați un jurnal

Amintirile se estompează, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Scrierea lucrurilor îți dă permisiunea să le uiți, în timp ce știi că nu sunt pierdute. Jurnalul poate fi, de asemenea, extrem de util pentru a vă asigura că profitați la maximum de zilele dvs. și vă poate ajuta să vă dați seama emoțiilor în momentele dificile.

JurnalGettyImages

37. Începeți o afacere

Ai 40 de ani. Probabil ai o anumită experiență într-un anumit domeniu. Deci, întreabă-te - vrei să-ți petreci restul vieții făcând pe altcineva bogat sau ai prefera să îți începi propria afacere și să te îmbogățești? Chiar dacă eșuezi, lecțiile pe care le înveți ar trebui să te ajute în următoarea ta aventură.

38. Susțineți o cauză

Intri în partea de viață care îți ia înapoi cât de mult dă. O modalitate de a menține echilibrul este de a lua o cauză. Acordarea unei părți din timpul și talentele tale pentru a îmbunătăți viața altora poate face o lume diferențiată și este cea mai bună moștenire pe care o poți lăsa în urmă.

39. Aflați supraviețuirea de bază

Acum ești o figură de autoritate. Îți place sau nu, oamenii vor căuta la tine pentru îndrumare și reasigurare, mai ales atunci când lucrurile merg spre sud. Nu-i dezamăgi. Știi cum să te descurci în diverse situații de supraviețuire. Aflați cum să construiți un foc și un adăpost. Păstrați truse de urgență în casa și mașina dvs. Știți cum să efectuați RCP sau să creați o atelă. Tu ești cel pe care îl caută.

40. Stăpânește o mână de rețete

Fiecare bărbat de 40 de ani trebuie să știe să gătească cel puțin câteva mese de calitate. Cerealele, mac și brânza nu contează. Vorbim de prăjitură, plăcintă de cioban, pui fript, omlete, sos spaghetti sau friptura perfectă. Fii suficient de bun la câteva mese pentru ca oamenii să facă tot posibilul să-ți ceară să le gătești pentru ei.

SpagheteGettyImages

Poți săpa și tu: