Echipament de antrenament prietenos cu apartamentul
Cum să construiești o sală de gimnastică minunată, chiar și într-un apartament mic
AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .
În majoritatea zilelor, există mai multe lucruri pe care ați prefera să le faceți loveste sala de sport . Multe dintre ele nu au nimic de-a face cu antrenamentul. Fotbal luni seara. Bând cantități abundente de octombrie. Netflix binging. Veștile bune? Nici nu trebuie să ieșiți din casă pentru a vă purta într-o transpirație ucigașă (puteți depune acea scuză pentru timpul de navetă în altă parte), chiar dacă sunteți ascuns într-un apartament mic de oraș. Am vânat cele mai bune echipamente indispensabile pentru tine creați o sală de sport rad acasă cu o cantitate mică de spațiu. Cea mai bună parte? Nimic din toate nu sparge banca.
Începeți de la începutSpectacolPagină
Set de halteri Best Products Products
Suporturile de pe gantere pot arăta frumos, dar pot ocupa o mulțime de spațiu inutil. Acest set vine cu 3 dimensiuni de greutate diferite, care pot fi combinate cu un spinlock pentru a face seturi de greutate ușoară, medie și grea.
44,95 dolari pe Amazon.com SpectacolPagina 3
Sonos Play: 1 difuzor inteligent compact
Nicio sală de gimnastică acasă nu este completă fără capacitatea de a izbi unele melodii serioase. Asociați acest difuzor Sonos, completat cu două drivere și amplificatoare proiectate la comandă, la rețeaua dvs. WiFi și veți simți că sunteți la un concert rock. În plus, primiți 100.000 de posturi de radio gratuite, fără a fi nevoie să porniți computerul.
199 USD pe Amazon.com
Minge de medicină Rogue Fitness
Puteți face o mulțime cu o minge medicamentoasă, de la răsucirile portbagajului până la bilele tradiționale de perete. Folosirea unuia moale, precum cele de la Rep Fitness, vă va permite să vă mențineți în siguranță atunci când aruncați sau apăsați. Nu ați mai lucrat niciodată cu unul? Începeți cu 16 kilograme și urcați de acolo.
70,00 USD pe Amazon.com
Metode de antrenament aprobate de spațiul de antrenament, care vă vor duce regimul de fitness la noi culmiCiteste mai mult 
A face exerciții fizice Lunges Merită un loc în rutina de antrenament cât mai curând posibilCiteste mai mult 
Păr Stilul de păr facial perfect pentru fiecare tip de fațăCiteste mai mult Benzi rezistente din oțel
O bandă de rezistență este la fel de versatilă ca un instrument pe cât apar. Acest set, completat cu șase niveluri diferite de tensiune, poate fi utilizat pentru orice, de la întindere și mobilitate până la ușurarea sarcinii pe o tracțiune. Buclați-l de două ori pentru a face o bandă mai mică, excelentă pentru exercițiile de greutate corporală (gândiți-vă la glute și ridicări de șold).
116,90 dolari pe Amazon.com SpectacolPagina 6
Bancă reglabilă Costway
Indiferent dacă puteți sau nu să țineți un mâner sau o scândură ore în șir, majoritatea băieților tind să-și evalueze capacitatea fizică cu cât pot ridica. Cea mai bună parte a activității fizice la domiciliu este că nu trebuie să așteptați ca acel smucitor să înceteze să mai alunece pe bancă. Această bancă este perfectă pentru prese, rânduri și multe altele. În plus, designul pliabil este o cheie majoră pentru stocarea convenabilă.
69,99 USD la Sears.com
Bara de tracțiune Fitness Fitness MultiGym Sport
În timp ce instalarea unei bare de tragere legitime pare o idee bună, să fim sinceri: majoritatea femeilor nu vor fi furate pro-permanente ancorate în perete. Nici proprietarul s-ar putea să nu dea jos pentru asta. Intrați în această bară de tracțiune elegantă de la Perfect Fitness. La doar cinci lire sterline, este ușor de pus și nu va aluneca nici după numărul cel mai mare de reprezentanți.
29,99 USD la PerfectOnline.com
A face exerciții fizice Cele 7 greșeli de ridicare cel mai probabil să te răneascăCiteste mai mult 
Carieră și bani Așa poți lua atitudine împotriva AAPI HateCiteste mai mult 
Antrenamentul Îmbunătățește-ți productivitatea cu ajutorul acestor Hacks pentru exerciții fizice susținute de științăCiteste mai mult Rola de bază a punctului de declanșare
Nu aveți nicio idee despre ce pierdeți dacă o rolă de spumă nu este în cutia dvs. de instrumente pentru exerciții. Spre deosebire de acel loc de masaj nedorit, după colț, o rolă de spumă poate oferi o presiune perfectă de fiecare dată (gratuit!) Pentru a ameliora mușchii strânși, nodurile și frunzele. Disponibil atât în dimensiuni de 18, cât și de 36 inci, pentru a atinge totul, de la latele tale până la viței.
27,25 USD pe Amazon.com SpectacolPagina 9
Fitness Gear Kettlebell reglabil
Nu veți mai privi niciodată la aceleași tipice kettlebell din fontă. Acest instrument de potrivire înlocuiește nevoia de a avea mai multe clopote cu până la 11 posibile intervale de construcție reglabile de la 20 la 50 de lire sterline.
84,98 dolari pe Amazon.com
Mat de yoga Manduka eKO Lite
Nu este nimic mai rău decât să fii neliniștit în câinele tău descendent. Cu acest covor de la Manduka, te vei simți confortabil pe o suprafață super adezivă care prinde fiecare alunecare. Este, de asemenea, realizat din materiale naturale, care vă susțin atât obiceiul de yoga, cât și pământul.
45,10 USD pe Amazon.com
Metode de antrenament aprobate de spațiul de antrenament, care vă vor duce regimul de fitness la noi culmiCiteste mai mult Păr Stilul de păr facial perfect pentru fiecare tip de fațăCiteste mai mult 
Bani Bucurați-vă de jocul mare de la imn până la final cu aceste pariuri de topCiteste mai mult Prosoape Yogitoes Premium Mat Size
Fapt amuzant pentru începătorul de yoga: fac prosoape în mod specific dimensiunii saltelei dvs. pentru a vă ajuta să evitați alunecările obișnuite și alunecările. Adăugarea moale a savasanei dvs. este foarte ușoară și ușor de curățat, aruncând în orice mașină de spălat rufe.
64,00 USD pe Amazon.com
Coarda de supraviețuire și viteză încrucișată
Bliț de știri: nu trebuie să alergi kilometri grei pentru a obține o doză solidă de cardio. Un tip de 180 de kilograme poate arde 13 calorii pe minut de sărituri de intensitate moderată (aproximativ aceeași cantitate ca joggingul) cu această frânghie ușoară, ușor de transportat.
10,00 USD pe Amazon.com
Rogue Fitness Wood Plyobox
Salturile în cutie sunt un alt mod stelar de a vă ridica ritmul cardiac fără a lovi banda de alergat. Această opțiune ușor de asamblat nu va rupe banca, plus ce este de fapt mai distractiv decât să ai o scuză pentru a sări în jurul casei tale? Dacă sunteți îngrijorat de spațiu, îl puteți folosi pentru a vă dubla ca o masă.
49,99 dolari pe Amazon.com