Sex

Ghidul uriaș al lui AskMen pentru preliminarii (pe care îi va plăcea de fapt)

Imagine tăiată a unui cuplu tânăr afectuos care este intim în patul lor.

GettyImages



Tot ce trebuie să știți pentru a deveni un maestru al preludierilor

Alex Manley 2 iulie 2019 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Dacă întrebați ce este sexul, cel mai probabil ar veni cu un răspuns care face referire la un penis care pătrunde într-un vagin.

Unii dintre ei ar putea menționa penetrarea penisului în anus, în timp ce unii vor sublinia că lesbienele nu au nevoie de un penis pentru a face sex. Alții ar putea menționa oral sau să întrebe: Mâinile contează? Ce zici joburi de jante ? Unde cade mângâieri grele?



În realitate, ceea ce contează exact ca sex poate fi greu de definit cu câte lucruri sexuale diferite poți face. De aceea există un termen care să încapsuleze toate acestea - minus, pătrunderea în sine.



Noi numim totul ... preludiu.

Dar ce este preludiul? Și cât de necesar este? Să sapăm puțin mai adânc.


Ce este Foreplay?


Jocul preliminar înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți, spune Jess O'Reilly, gazda @SexWithDrJess podcast . Pentru unii oameni, preludiul implică tachinare și flirt în moduri non-verbale, iar pentru alții, preludiul implică atingere erotică și chiar sex oral.



Deși cuvântul însuși - înainte ca și înainte și joc ca și distracția - implică faptul că este o versiune mai puțin serioasă a sexului care se întâmplă chiar înainte de felul principal, aceasta este de fapt o percepție destul de incompletă și inutilă despre ceea ce este preludiul (și poate fi ).

Prelucrările preliminare pot începe cu mult înainte să te dezbraci ”, spune Kayla Lords, un expert în sex JackAndJillAdult.com . „Textul cu partenerul tău este preludiu. Îndepărtându-te împotriva lor sau atingându-le pielea în timp ce partenerul tău se pregătește pentru muncă sau pentru a ieși, asta poate fi preludiu. Iar preludiul este tot ceea ce faci pentru a comunica excitare și dorință, de la o privire la o atingere, oriunde ai pune mâinile și gura mai târziu.

LEGATE DE: Tot ce trebuie să știți despre Sexting, dezvăluit

Practic, preludiul este mai mult decât ceea ce precede imediat sexul.



Prelucrările preliminare pot începe de la masa de mic dejun pentru a se ridica până seara sau poate începe luni dimineață pentru a construi anticiparea pentru joi seara, adaugă O'Reilly. Cu cât ești mai jucăuș, mai afectuos și mai cochet pe tot parcursul zilei (chiar și în timp ce ești separat), cu atât ai mai multe șanse să întreții relații sexuale satisfăcătoare atunci când te reuni.

Indiferent de cât durează sau cât de mult este, este important să ne amintim că preludiul nu este doar încălzirea înainte de penetrare.

Toate lucrurile pe care le faci ca preludiu - sărutat, atingere cu degetul, sex oral, atingerea corpului partenerului tău, atingerea - toate acestea pot fi considerate sex, spune Lords. Dacă întâmpinați probleme de a vă ridica sau de a vă ridica sau terminați mai devreme decât v-ați dori, concentrați-vă pe preludiu și tratați-l ca pe un sex. Atât dvs., cât și partenerul dvs. puteți fi foarte mulțumiți de aceasta.




De ce este important jocul preliminar?


„Jocul preliminar nu este doar util, ci este esențial pentru un sex extraordinar și plăcut, spune educatorul sexual Kenneth Play . Potrivit lui, mulți băieți „privesc jocurile preliminare ca„ lucrul enervant pe care trebuie să-l facă ”înainte de a începe să facă sex, mai degrabă decât să-l îmbrățișeze ca pe o piesă profund delicioasă care se adaugă experienței erotice complete.

Ar fi ca și cum ai participa la un restaurant cu stele Michelin doar pentru a te grăbi să te saturi, în loc să savurezi masa uimitoare dinaintea ta în fiecare mușcătură, adaugă el. Jocurile preliminare grozave îți învârt organele genitale și îți lasă mintea să picure de poftă, pregătind scena pentru a te asigura că sexul este cât se poate de plăcut de minunat. ”

Faptul este că, indiferent cu cine faceți sex, sexul fără preludiu va fi cu siguranță dezamăgitor. Dacă sexul este o eliberare a tensiunii - o mișcare spre un punct culminant - atunci preludiul este despre creșterea tensiunii din ce în ce mai mare, astfel încât punctul culminant va fi și mai exploziv.

Anticiparea face sexul și plăcerea mult mai fierbinți, spune O'Reilly. Așa cum planificarea pentru o vacanță sau visarea la pensionare sau un alt obiectiv pe termen lung poate duce la o creștere a dopaminei (asociată cu plăcerea și recompensa), la fel și construirea dorinței de sex intensifică plăcerea.

Iar preludiul este deosebit de important dacă partenerul tău sexual este mai degrabă cineva cu vagin decât penis.

Dacă partenerul tău are o vulvă, există șanse foarte mari să nu coboare în timpul sexului penetrant, spune Lords. Studii arată că femeile rareori ating punctul culminant doar de la penetrare, așa că, dacă aceasta este cea mai mare parte (sau totalitatea) a ceea ce se întâmplă între voi doi, probabil că nu se bucură la fel de mult ca și tine.

„Jocul preliminar nu durează neapărat mult timp, dar poate dura mai mult pentru femei decât pentru bărbați, în principal pentru că nu este la fel de simplu ca a privi cum o penis se îngreunează”, spune Play, comparând relațiile sexuale cu o femeie care nu este pe deplin a trezit încă o femeie care încerca să-l întoarcă pe un tip împingându-i penisul flasc în interiorul ei.

Pentru ca excitarea să se întâmple, trebuie să vă aflați în sistemul nervos parasimpatic (sistemul de odihnă și digest), astfel încât să fiți pe deplin relaxat și să vă simțiți în siguranță, adaugă el. Amândoi trebuie să opriți orice gânduri sau hipervigilență din ziua dvs. și să vă schimbați într-un spațiu erotic.

Jocul preliminar este punctul de pornire care te încinge și te trezește, perfect pentru a te face să te simți amândoi bine sexual, senzual și chiar romantic (dacă asta e treaba ta), adaugă Lords. Jocul preliminar poate și trebuie utilizat pentru conectare. Asta înseamnă că trebuie să dureze mult mai mult de cinci minute sau să frece umărul de 30 de secunde.


Modificarea preliminară se încearcă


Deci, cum să întindeți preludiul, astfel încât să nu fie doar o sesiune de machiaj grăbită? Iată 10 tehnici diferite pentru a încerca data viitoare când sunteți dispus:

1. Sarut

Odată ce ați început să faceți sex, sărutul ar putea părea blând și cast în comparație. Dar sărutări adânci, senzuale poate fi o componentă fantastică a preludiilor. Poate fi punctul de tranziție între orice făceați înainte de a vă dezbrăca, întrucât săruturile mai mici cedează încet celor mai pasionați și amândoi începeți să vă apăsați unul pe celălalt sau să vă mângâiați unul pe altul.

O sesiune bună de sărut înainte de a face sex nu este necesară de fiecare dată, dar este o armă puternică în arsenalul tău de preludiu. Și dacă doriți să o scuturați, există și modalități de a face acest lucru. Ca acest tweak sugerat de O'Reilly: sărutări de respirație.

„Adu-ți buzele cât mai aproape de pielea iubitului tău, dar nu atinge”, spune ea. „Linge-ți buzele și respiră săruturi blânde și calde deasupra claviculei, gâtului, umerilor, coloanei vertebrale, șoldurilor și coapselor pentru a-ți trezi terminațiile nervoase și a-ți construi anticiparea - totul fără a face contact fizic.”

2. Atingerea întregului corp

Desigur, în timp ce sărutul pe buze este fantastic, extinderea atenției dincolo de doar o mică porțiune a fețelor celuilalt este, de asemenea, o idee puternică de preludiu. O altă modalitate de a intra în starea de spirit este folosind plinătatea terminațiilor nervoase ale corpului uman.

„Atingeți-vă partenerul pe tot corpul, nu doar pe locurile evidente [cum ar fi] sânii și organele genitale”, spune Lords. „Mângâie-le brațele, stomacul, picioarele. Veți descoperi amândoi zone erogene despre care nu știați înainte. '

Șocat? Nu ar trebui să fii. Mai sunt multe de descoperit odată ce vă lărgiți mentalitatea.

„Pe măsură ce tachinați întregul corp, intensificați senzațiile pentru restul sesiunii de sex și construiți plăcerea care se poate acumula în regiunea genitală”, notează Play. „Imaginați-vă cum o meditație ghidată de scanare a corpului se mișcă prin fiecare parte a corpului dvs. de la degetele de la picioare la cap și acum faceți acest lucru într-un cadru erotic. Așteptarea atingerii ne poate face cu adevărat sălbatici.

3. Stimulare manuală

Pe cât de frumos este să atingi diferite părți ale corpului partenerului tău, probabil vei fi atras înapoi către acele pete pline de terminații nervoase care ar putea avea cele mai puternice reacții: sâni și sfarcuri, penis și testicule, vulva, clitoris și vaginul sau anusul.

LEGATE DE: Cum să degetezi pe cineva, a explicat

Atingerea acelor părți ale corpului - și nu doar atingerea acestora, ci făcând acest lucru pentru a împinge nivelul de plăcere al partenerului dvs. din ce în ce mai sus - este o formă fantastică de preludiu.

De fapt, s-ar putea să vă aduceți partenerul la orgasm stimulând zonele erogene variate ale acestora cu mâinile, fără a ajunge chiar la penetrare.

4. Plăcerea orală

O altă tehnică importantă de preludiu este angajarea în sex oral. Deși mulți oameni o consideră „mai puțin decât” sex penetrant dintr-un motiv sau altul, sexul oral poate fi incredibil de puternic. Dacă partenerul tău are un clitoris, probabil că le vei oferi orgasmuri din ce în ce mai consistente cu cunnilingus decât cu penetrare.

De asemenea, angajarea în sex oral înainte de a intra în sex penetrativ înseamnă că partenerul dvs. va fi mai excitat și mai bine lubrifiat, ceea ce înseamnă că penetrarea va fi mai plăcută pentru toate părțile implicate.

Găsiți punctul fierbinte al partenerului dvs. pentru un orgasm - clitoris, punctul G, anus - și aflați cum să le oferiți felul de plăcere de care se bucură, sugerează Lords. Poate fi moale și lent sau dur și rapid sau ar putea prefera o jucărie sexuală.

5. Discuție murdară

O mulțime de mișcări bune de preludiu sunt fizice. Deși acest lucru are un sens total - atingerea este o parte atât de importantă a sexului - ignorarea componentei psihologice a excitării înseamnă că lăsați deoparte niște oportunități absolut fantastice de a vă porni partenerul. Acolo este vorbă murdară intră.

„Discuția murdară este abilitatea pe care toți iubitorii buni o împărtășesc în comun, deoarece vă permite să aduceți la viață cele mai tari fantezii în cuvinte”, spune O'Reilly. „Prin vorbe murdare, poți țese o fantezie pentru a le aduce la viață dorințele. Puteți explora fanteziile în cuvinte fără a le trăi în carne și oase, care pot fi mai satisfăcătoare și mai puțin riscante, în multe cazuri.

Dacă doriți să vă angajați în câteva lucruri sexuale ciudate, dar nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, vorbirea murdară este un punct de mijloc excelent. De asemenea, îl puteți folosi pentru a explora dinamica jocurilor de rol erotice, pentru a revedea sexul extraordinar pe care l-ați avut împreună în trecut sau pentru a descrie sexul pe care doriți să îl aveți cu ei în viitor.

De asemenea, poți duce discuțiile tale murdare în sfera digitală prin sexting cu partenerul tău ca preludiu.

Nu conduceți cu poze cu pula , spune O'Reilly. În schimb, ia în considerare utilizarea textului și a notelor vocale pentru a trezi interesul iubitului tău. Trimite câteva cuvinte înregistrate pentru a le informa că te gândești la ele. Spune-le la ce te-ai gândit. Spune-le ce vrei. Fii clar că acestea fac obiectul dorinței tale.

În momentul în care vă întâlniți, veți fi amândoi plini de dorințe reciproce.

6. Masaj senzual

Chiar dacă asociați în mod natural masajele cu relaxarea, ele sunt, de asemenea, ceva care poate fi extrem de erotic dacă se face în modul corect.

Nu numai că atingi corpul gol al partenerului tău, folosind un ulei de masaj lubrifiant pentru a face lucrurile alunecoase și fără frecare, ci o faci într-un context care trezește în mod special. Puteți atinge ușor zonele lor erogene, îndreptându-vă spre ele încet, sau ignorându-le complet și concentrându-vă pe restul corpului.

O'Reilly sugerează o mișcare numită păianjen. „Începi cu degetele întinse la fel de larg pe măsură ce mergi ca și cum ai palma un baschet. Apoi, atât de încet, îți tragi degetele împreună cu o atingere ușoară de pene. Puteți face acest lucru pe spate sau pe picioare. O poți încerca și pe fața lor, sau chiar pe sâni, pentru a-l tachina și a-l încurca.

LEGATE DE: Iată Cum să faci un masaj erotic

Un alt truc de masaj? Cele 10 benzi.

Folosind tampoanele vârfurilor degetelor, îndepărtați-le încet și senzual unul de altul, cu mâinile în mișcare în direcții opuse, adaugă ea. Vă puteți mișca în linie dreaptă de-a lungul coloanei vertebrale sau puteți urma curba corpului - trunchiul, șoldurile, coapsele sau vițeii. '

Cu toate acestea, oricare ar fi tehnicile pe care le utilizați, fiți sensibili la plăcerea partenerului. Dacă frământați prea tare, s-ar putea să le faceți rău, iar asta nu prea este atmosfera sexy de preludiu pe care încercați să o stabiliți.

7. Setează starea de spirit

Un alt element important al preludiului este transformarea sexului real într-un lucru pe care doriți să îl savurați cu adevărat, mai degrabă decât să vă grăbiți. O modalitate de a face acest lucru este să încercați să setați starea de spirit în prealabil.

„Suntem foarte sensibili la spațiul erotic în care ne aflăm, așa că trebuie să ne mutăm într-un spațiu conceput pentru plăcere, joacă și lăsare, spune Play. Nu este diferit de modul în care devenim serioși când intrăm într-o sală de consiliu sau spiritual când intrăm într-o biserică - vrem să ne mutăm într-un spațiu diferit atunci când intrăm în acel loc.

Deci, cum reușiți, mai exact? Reduce lumina, îmbracă-ți muzica sexy preferată, adaugă parfumul perfect aerului (colonie, parfum, tămâie, lumânări, uleiuri etc.), adaugă el. Dacă toate acestea par multă muncă, mergeți la un bar sexy și începeți preludiul acolo cu câteva atingeri și vorbe murdare despre cocktailuri.

8. Kinky Play

S-ar putea să fii ceva ce faci deja, ceva ce ești puțin curios sau ceva în care ai prefera să nu intri niciodată.

Dar iată ce se întâmplă cu problemele: nu sunt doar o singură abordare a sexului. Mai degrabă, jocul pervers este o apreciere pentru ideea că uneori sexul implică mai mult decât doar două corpuri.

- Fie că explorezi Dominare / fantezii de supunere, experimentați cu restricții sau jucați-vă cu gag, legături la ochi și floggers, sexul periculos vă poate intensifica conexiunea, dorința și orgasmul ”, spune O'Reilly. S-ar putea să începeți cu o lipsă senzorială simplă (de exemplu, purtarea unei legături la ochi) pentru a vedea cum lipsa vederii schimbă modul în care vă interpretați simțul tactil și sunetul.

De fapt, nu există un sfârșit al diferitelor moduri de a fi pervers, dar explorarea este numele jocului. După ce ați aflat ce funcționează pentru dvs., vă veți bucura că ați fost suficient de curajoși pentru a vă ramifica.

9. Joc de jucărie

O altă modalitate excelentă de a revizui lucrurile este de a aduce câteva jucării sexuale în ecuație.

Acest lucru ar putea părea descurajant dacă nu aveți nicio experiență reală de jucărie sexuală, dar odată ce ați obținut o experiență cu ei, veți realiza toate modurile în care pot duce sexul la nivelul următor. Distrugerea lor la începutul unei întâlniri sexuale poate fi o modalitate excelentă de a pune masa pentru ceea ce urmează.

„Jucăriile sexuale nu numai că sporesc plăcerea, dar pot îmbunătăți și conexiunea, deoarece te încurajează să vorbești despre dorințele, limitele și așteptările tale sexuale”, spune O'Reilly. Aveți multe opțiuni și multe jucării pot fi folosite atât extern cât și intern. Dacă sunteți nou la vibratori, luați în considerare o atmosferă clitoriană mică, dar puternică, cum ar fi Tango-ul sau unic Womanizer Starlet , care creează o senzație excepțională de aspirație cu micro-explozii mici de aer.

10. Doar Întrebați

La sfârșitul zilei, sexul nu este doar despre tine - este despre a face lucrurile să funcționeze pentru toți cei prezenți. Dacă sunteți cu adevărat înșelați cu privire la modul în care vă puteți porni cel mai bine partenerul, este timpul să le vorbiți direct despre asta.

„Cel mai bun act preliminar este cel pe care îl iubește cel mai mult partenerul tău, așa că întreabă”, spune Lords. - Nu ghici. Când îi oferi cuiva plăcerea pe care o tânjește, îți aprofundezi conexiunea sexuală și o faci mai bună pentru toată lumea.

LEGATE DE: 20 de întrebări de consimțământ sexual care se dublează ca vorbă murdară

Ar putea fi greu să abordezi această conversație la început, dar recunoaște-ți că nu ești capabil să intuiești psihic tot ce au nevoie. Acest mic moment de vulnerabilitate vă va permite să știți exact ce caută partenerul dvs., permițându-vă să fiți siguri că faceți ceea ce trebuie data viitoare.

Poți săpa și tu: