Băutura partenerului meu influențează relația noastră. Cum pot vorbi cu ei despre asta?
Lor editorialista María Saldana abordează modurile în care consumul de alcool îi poate răni pe cei dragi.
Bun venit la Maria, dar nu Moș Crăciun , o rubrică în care eu, María Saldana, voi răspunde la întrebările tale dezordonate din viața ta. Cuéntame amores, ce ai în minte? Ce este în inima ta? S-ar putea să am un răspuns mai dezordonat pentru tine.
Trimiteți întrebările dvs. despre sex, întâlniri și identitate queer Maria, dar nu Moș Crăciun Aici .
Buna Maria!
Buna Maria!
Partenerul meu devine cu adevărat cochet și sensibil când bea, până la un punct în care prietenii noștri comuni au observat și au încercat să intervină. I-am spus partenerului meu și ei pur și simplu se iau la apărare. Bănuiesc că au probleme în a controla cât de mult beau și tind să cadă adesea sub presiunea colegilor (ceea ce duce la consumul excesiv de alcool). Băutura pare a fi o parte foarte importantă a vieții lor, dar ne creează multe conflicte atunci când ieșim să bem împreună din cauza comportamentului.
Cum pot aborda asta? Vreau să duc relația noastră la nivelul următor și aș fi făcut-o deja, dacă nu ar fi aceste lucruri de băut și lipsa lor de abilitatea de a vorbi sau de a avea o discuție despre asta. Poate abordarea mea este greșită? Ajutor!
Cu recunostinta,
Sobru BB
Buna ziua Sobru BB ,
Ca cineva care a fost sobru de peste un an, vreau mai întâi să vă extind blândețea în timp ce navigați prin asta, pentru că acest lucru nu este simplu sau ușor.
Voi presupune că flirtul cu ceilalți nu este un parametru al relației tale și așa că îmi imaginez că este dificil să fii martor la partenerul tău când bea. De asemenea, se pare că comportamentul partenerului tău se întâmplă în public, deoarece prietenii tăi au încercat să intervină.
Adesea se întâmplă ceva mai profund care poate duce la acest tip de comportament. Acest lucru nu este pentru a scuza băutura sau comportamentul partenerului tău; mai degrabă, este să subliniem că dependența este mult mai complexă decât ne dăm seama mulți dintre noi. Dependența este un spectru și fiecare dintre noi are o relație diferită cu substanțe precum alcoolul și cu modul în care acestea ne afectează. În timp ce partenerul tău se poate confrunta cu probleme mai profunde în afara băuturii, abordarea modurilor în care acestea influențează relația ta necesită într-adevăr să fie dispus să se uite la el însuși.
„Înainte de a deveni treaz, nu știam cum să fiu sincer, mai ales cu oamenii la care țineam cel mai mult.” Marina Sachs , care găzduiește emisiunea de discuții online BEBE SOBRE , îmi spune. „Am mințit constant și mi-am petrecut multe zile cu frică; Nu știam ce se întâmplă cu mine.”
Marina, care lucrează sub numele SHADE din 2021, este o artistă transdisciplinară și o prietenă de-a mea; sunt cineva la care apreciez în propria mea călătorie cu dependența. „În ultimii trei ani de sobrietate, am ajuns să înțeleg că cea mai mare parte dintre mine care acționez sexual, căutând validare și acceptare în afara mea, a fost legată de călătoria mea cu genul, sexualitatea, neurodivergența și sobrietatea”, spune Marina. . „Nu știam ce se întâmplă între inima mea și capul meu, iar băutul mi-a permis temporar să mă iert pentru acea confuzie. Totuși, în acest proces, am ajuns întotdeauna să mă rănesc pe mine și pe alții.”
Călătoria Marinei cu sobrietate, queerness și gen îmi amintește de realitatea pe care multe spații queer tind să o se bazează foarte mult pe alcool a comercializa „bucurie ciudată”. Uită-te la numeroasele campanii și evenimente Pride care promovează mărcile de alcool. Nu este de mirare că alcoolism și dependență sunt predominante și subtratată în comunitatea queer.
Prin sobrietatea mea , am început să văd cum am folosit alcoolul ca o modalitate de a mă ascunde. Mi-aș ascunde anxietatea de a fi făcut de râs pentru că sunt „prea femeie” în spațiile queer. Mi-aș ascunde ciudatul în spații cishet. Mi-aș ascunde propriul disconfort în modul în care se comportă partenerii în timp ce erau beți, împreună cu frica mea, când am observat că așa mă comportam și eu.
Vezi tu, Sober BB, alcoolul va fi inevitabil acolo, dar există modalități de a fi conștienți de propria noastră relație cu el și de cum putem naviga în acele spații în care alcoolul este prezent. Un lucru important pentru mine în propria mea vindecare a fost să mă bazez pe comunitatea mea. Era important să am prieteni pe care să mă pot baza să mă sprijine și să mă țină la răspundere, chiar dacă ei înșiși nu erau treji, precum și prieteni care s-au angajat să propria lor sobrietate . Spun asta pentru că sobrietatea este posibilă, dar dezordinea care apare înainte este a toată altă călătorie .
Ai menționat că vrei să faci următorul pas în relația ta, fără să știi cum să abordezi cel mai bine problema cu partenerul tău. Aceste tipuri de emoții conflictuale ar putea fi prezente și pentru partenerul tău și se pot manifesta adesea ca defensivă. Tind să citesc reacțiile defensive ca protecție; partenerul tău se poate proteja atunci când încerci să rezolvi această problemă.
„Este jenant să ne uităm uneori la noi înșine”, îmi spune Marina. „A fost foarte dificil pentru mine să mă uit la comportamentul meu cu alți oameni, chiar și după ce am devenit treaz. Nu am vrut să fiu tras la răspundere și nu am vrut să aud adevărul despre mine. Pentru că dacă aș fi sincer cu ceea ce fac, ar trebui să mă uit la răul pe care mi-l provoc mie și altora.”
„Ca persoană care îți observă partenerul, poți face doar atât de multe”, continuă Marina. „Poți fi sincer cu partenerul tău despre felul în care te afectează, concentrându-l pe felul în care se simte (dureros, confuz, lipsit de respect etc.) și ce este în joc cu această relație. Împărtășiți-le că doriți să treceți la următorul nivel, dar vă îngrijorați că băutul este o prioritate.”
O întrebare la care trebuie să stai, Sober BB, este aceasta: cât de dispus este partenerul tău să se angajeze în aceste conversații? Pentru că versiunea dureros de scurtă a acestui răspuns lung la întrebarea ta este că, în cele din urmă, partenerul tău este singura persoană care se poate schimba.
Oricât de mult ați putea aduce în discuție problema, creați un spațiu sigur pentru partajare sau căutați ajutor profesional cu partenerul dvs., doar ei pot decide să facă acel pas pentru a obține ajutor.
Îmi amintesc foarte clar că a trebuit să stau cu consecințele băuturii mele și să văd cum mă influența pe mine și relațiile mele. Am văzut cum am ajuns în relații care au creat un recipient în care tot ce voiam să fac era să beau. Una dintre cele mai mari lecții din sobrietatea mea a fost acceptarea și renunțarea, iar această lecție se extinde la cei care îi susțin și iubesc pe cei care se confruntă cu dependența și sobrietatea.
„Dacă băutura împiedică o relație, canalele de comunicare, onestitatea ta emoțională, atunci este ceva ce merită abordat – și asta include relația ta cu tine însuți”, spune Marina.
Sober BB, mai trebuie să te întrebi dacă aceasta este o relație care te susține să fii cea mai fericită și sănătoasă versiune a ta. Dacă te trezești confruntându-te cu imposibilul - schimbând pe altcineva sau compromitendu-te pe tine însuți - atunci pot exista întrebări suplimentare pe care să ți le pui mai întâi.
În esență, relațiile tale ar trebui să pară hrănitoare și durabile. Aceasta cu partenerul tău poate fi foarte bine acea relație, dacă amândoi sunteți dispuși să vă transformați. Nu pentru a-l schimba pe celălalt, ci pentru a trece printr-o călătorie care sper să vă aducă mai aproape de voi înșivă și unii de alții.
„Mi-am descoperit transsexualitatea, ciudatul, interesul meu pentru non-monogamie și cum să mă iubesc în moduri mai robuste și mai durabile”, spune Marina. „Nu aș fi putut niciodată să fac asta dacă nu eram treaz.”
Sobrietatea mi-a dat un nou sentiment de speranță radicală, una care este hrănită prin faptul că văd cum alți bebeluși treji continuă să se regăsească și să prospere.
Îmbrățișări,
Maria, dar nu Moș Crăciun