Bed Hang: Cum să ai grijă de tine când îngrijirea de sine a devenit un truc de marketing

Bed Hang este o coloană de conversație bisăptămânală între Harron Walker și Larissa Pham . În loc să adopte o poziție argumentativă care servește doar la reafirmarea a ceea ce gândesc deja, Pham și Walker oferă conversații productive menite să ne împingă pe toți către moduri mai generoase și mai puternice de a privi lumea, servite cu inteligență, inteligență și dragoste.



LARISSA: Uau, se simte într-adevăr că lumea s-a făcut bucăți pe măsură ce temperatura a crescut în New York. Uneori mă conectez pe Twitter și nici măcar nu știu ce se întâmplă, doar că este toate rele. Ceea ce mă duce la subiectul pe care am vrut să-l discut astăzi... ~*~*~~*SELf-ArE*~*~*~*~!

Mă simt ca în comunitatea justiției sociale – ca atunci când lucram la o organizație nonprofit de răspuns la traume, de exemplu – vorbim mult despre îngrijire auto , dar nu o urmărim întotdeauna. Știm că este important, așa că îi dăm pe gura idee din ea, dar apoi continuăm să ne alergăm în pământ. Nu se întâmplă doar în domeniile asistenței sociale, deși acolo am experimentat cel mai mult. În această primăvară, am încercat să mă gândesc mai mult la ceea ce funcționează pentru mine în ceea ce privește îngrijirea de sine și cum îi pot prioritiza.

HARRON: Unde te-au condus acele conversații pe care le-ai purtat cu tine însuți?

LARISSA: Sincer să fiu, m-am gândit mult la cât de important este pentru mine să îmi fac timp pentru mine și să mă hrănesc cu adevărat cu acel timp. Tind spre izolare atunci când nu mă descurc bine - nu ies, nu mă întind cu adevărat și mă las foarte mult - așa că uneori văd să fiu singur ca pe un lucru negativ. De exemplu, dacă ies afară și stau cu prietenii, mă voi simți mai bine!

Dar, de fapt, am nevoie de spațiul meu și, mai mult, trebuie să mă asigur că uhhh... îmi ud plantele... și nu doar să mă bat în timp ce sunt în acel spațiu, știi? Trebuie să mă asigur că mănânc bine, că dorm mult și, cel mai important, că îmi petrec timp în studio, unde am început să pictez din nou. Am fost ieri pentru prima dată în aproape două săptămâni și mi-a schimbat total starea de spirit. Parcă s-ar fi ridicat un nor.

HARRON: Ți-ai udat plantele astăzi?

LARISSA: Am facut! De asemenea, să faci această coloană și să stai cu tine contează și udarea plantelor. :)

Harron și Larissa beau cafea.

Harron și Larissa

HARRON: Acesta ar putea fi cel mai gay lucru pe care l-am auzit în săptămâni. Avem voie să numim lucruri gay pe noi? Ei bine, te iubesc oricum, binchinus suculenta al meu.

Am încercat să fac niște lucruri similare în ultima vreme, făcându-mi timp și spațiu, asigurându-mă totodată că am grijă de mine în tot acel timp și spațiu nou-nouț. Sunt predispus să mă apuc de un comportament compulsiv – să mănânc, să beau, să fumez, să fac mișcare, să reîmprospătează Twitter fără bucurie și iar și iar și iar – ori de câte ori mă simt deprimat sau anxios sau scăpat de sub control, ceea ce în ultima vreme este ca... ultimele patru sau cinci luni lol. Așa că, făcând acea versiune nenorocită și comercializată a auto-îngrijirii, care este de genul, Voi da pe toți prietenii mei și să comand Seamless și să mă uit la o emisiune pe care am văzut-o deja de un milion de ori pe Netflix: auto-îngrijire!! nu este absolut ceea ce arată a avea grijă de mine.

LARISSA: DREAPTA!

HARRON: Am decis să încerc să mă usuc luna aceasta. Nu bea și, de asemenea, nu se fumează. Adică, sunt alb, aproape 30 de ani și nu am bani de umplere – încă – așa că probabil ar trebui să fac mai mult decât să mă unt cu 50 SPF oricum. Merge grozav până acum. De asemenea, durează doar de câteva zile, așa că... poate verificați următoarea Bed Hang. De asemenea, am petrecut mai mult timp încercând să-mi dau seama de ce mă simt atât de anxios și scăpat de sub control și ce pot face ca răspuns la acele sentimente care nu sunt niciunul dintre acele comportamente compulsive pe care le-am menționat. De exemplu, dacă sunt dezamăgit de cea mai mare parte a muncii plătite pe care o fac, voi încerca să-mi amintesc toate acele proiecte secundare neplătite la care am lucrat în ultimii luni sau ani și îmi voi face timp să mă concentrez asupra acestora. . Și am citit o mulțime de cărți despre fete înstrăinate și despre homosexuali precum Tommy Pico deșeuri și a lui Sarah Schulman După Delores . Aceștia au ajutat. Apropo de Sarah Schulman, ai citit-o? discurs de acceptare la Noua Școală săptămâna trecută?

LARISSA: Am văzut mulți oameni postând pe Twitter despre asta, dar nu am avut ocazia să o citesc! Despre ce era vorba?

HARRON: Ea a vorbit mult despre reconcilierea recunoașterii publice și despre dorința ei de a i se spune că munca ei este bună, cu scepticismul ei față de instituțiile literare care fac posibilă o astfel de recunoaștere și despre motivele lor adesea exploatatoare pentru a face acest lucru atunci când vine vorba de scriitorii marginalizați. Această linie în special a rezonat cu mine:

Este important să nu ne lăsăm păcăliți de alura acceptării, atât cât ne dorim și ar trebui să avem cu toții. Căci, de prea multe ori, introducerea unei persoane ciudate cu daruri mari în sistemul de recompense produce simbolism în loc de expansiune culturală, pentru că succesul individual al acelei persoane nu reprezintă o schimbare de paradigmă, ci de fapt sporește puterea porților.

A fost util pentru sentimentul meu general de sine și bunăstare să mă gândesc la validare și acceptare în acești termeni, ca lucruri pe care le doresc, dar nu lucruri de care am nevoie. Cu siguranță mă ajută să mă simt mai bine dacă nu am un loc de muncă sau un iubit sau o afacere de carte, cel puțin, și ajută la înăbușirea catastrofismului în care mă spiralez despre faptul că a nu avea unul îl blochează pe celălalt, ceea ce îl blochează pe celălalt, care îl blochează pe celălalt.

LARISSA: La naiba. Am simțit că. Când continuăm să cumpărăm sisteme care îi răsplătesc pe unii dintre noi, ținându-i pe alții, nu este chiar un progres, nu-i așa? Oricât de interesant este să câștigi un premiu, sau să obții o slujbă bună, sau denumire sau alt tip de recunoaștere, este adevărat că aproape toate se întâmplă în cadrul acelorași sisteme cu aceiași gardieni. Revenim mult la ideea de De noi, pentru noi în această coloană, dar chiar pare a fi cea mai bună cale de ieșire din asta. Sau cel puțin – prin crearea de structuri alternative alături de cele existente și dedicându-ne cu adevărat grija și atenția, putem crea noi căi înainte.

Similar cu ceea ce ați menționat, m-am gândit la cel al prietenului nostru Peter Moskowitz Îndreptarea ghidului avionului de cand tu postat asta acum cateva zile. În ea, ei vorbesc despre modul în care vindecarea de PTSD nu se va întâmpla la aceeași scară pe care capitalismul o așteaptă de la tine. A trăi într-o societate capitalistă provoacă PTSD și cu siguranță nu ne ajută să ne redresăm. Ne așteptăm să ne vindecăm rapid, să putem lucra la timp; ne așteptăm să urcăm pe scara (ce metaforă îngrozitoare!) a... succesului? Varsta adulta? Tot ceea ce? în același ritm ca și semenii noștri și suntem duri cu noi înșine atunci când asta nu se întâmplă sau când vedem că viața noastră se îndepărtează de acea normă.

Acest lucru pare destul de evident când vine vorba de muncă, dar simt că se aplică și altor repere, cum ar fi să fii într-o relație serioasă sau să-ți dai seama de sănătatea ta mintală, știi? Cred că acea parte a a avea grijă de noi înșine - așa cum spune Peter în ghidul lor - este să recunoaștem că ne vom mișca în ritmul nostru și este în regulă. E mai bine decât bine. Este sănătos pentru noi să știm asta.

HARRON: Queers nu mai armează eșecul nostru de a ține pasul cu măsurile de realizare și succes ale oamenilor heterosexuali împotriva provocării noastre înșine! De asemenea... du-te și vorbește cu prietenii tăi. Vezi cum se descurcă.

LARISSA: Verificați-vă prietenii! Verificați-vă cu dvs.! Și amintește-ți că și prietenilor tăi le pasă la tine. Îngrijirea în comunitate – a fi responsabili unul față de celălalt, responsabil unul pentru celălalt și a avea grijă unul de celălalt – și asta face parte din îngrijirea de sine.

Citiți mai multe Bed Hang aici.

Larissa Pham este un scriitor la New York. Ea este autoarea Fantastic , o novelă erotică ciudată din Badlands Unlimited, iar lucrarea ei a apărut în Paris Review Daily, Guernica, The Nation, Rolling Stone și în alte părți. Anterior, ea a lucrat la New York City Anti-Violence Project, concentrându-se pe sprijinirea supraviețuitorilor violenței sexuale și a altor forme de violență.

Harron Walker este un jurnalist independent cu sediul în New York. Lucrarea ei a apărut pe Vice, BuzzFeed, Teen Vogue, Vulture, Into, Mask și în alte părți.