Cele mai bune Viagras pe bază de plante și alte cure ED naturale
GettyImages
10 alternative la mica pastilă albastră
Sărbători Sharon 4 octombrie 2019 Share Tweet Flip 0 AcțiuniEchipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.
Viagra a împlinit 20 de ani anul trecut, în 2018!
În timp ce majoritatea bărbaților nu vorbesc în mod deschis despre tratamentele pentru disfuncția erectilă (ED), datorită culturii populare, știm cu toții despre această mică pastilă albastră. Este departe de sfârșit totul să fie totul și există o serie de modificări ale stilului de viață și remedii naturale care pot avea același efect. De fapt, deși Viagra s-a dovedit a fi un bestseller - din motive întemeiate, este foarte eficient pentru mulți oameni - are o serie de efecte secundare, inclusiv dureri de cap și rapoarte anecdotice despre posibilele legături cu atacurile de cord.
LEGATE DE: Cum să vă tratați disfuncția erectilă
Cu toate acestea, problema majoră cu Viagra este că este adesea o bandă de ajutor și nu ajunge la cauza principală a ED a unui bărbat. Având în vedere că funcționează atât de rapid și eficient (uneori în doar 30 de minute!), Îi încurajează pe utilizatori să uite de vizitarea unui medic pentru tratamentul disfuncției erectile. Contrar credinței populare, Viagra nu ar trebui să fie prima linie de tratament, ci mai degrabă una dintre ultimele stațiuni și cel mai important, utilizată numai după consultarea unui medic.
De ce? Există o corelație puternică între sănătatea mentală și fizică și funcția sexuală, spune dr. Arash Akhavein, urolog la Cedars Sinai Medical Towers din Los Angeles . Ca atare, bărbații pot trata uneori ED cu o serie de modificări ale dietei și stilului de viață. Iată o privire la unele dintre aceste schimbări utile, care nu sunt eficiente numai pentru tratarea și prevenirea ED, ci pentru o sănătate mai bună în general.
Cum funcționează Viagra
„Viagra” este doar numele produsului dat medicamentului Sildenafil, un medicament care a fost testat inițial pentru tratarea hipertensiunii arteriale la bărbații de vârstă mijlocie. Ingredientul său activ promovează eliberarea unui compus mesager, guanozin monofosfat ciclic, care determină relaxarea celulelor musculare netede ale corpului - inclusiv a celor din penis - permițând extinderea arterelor din apropiere. Când arterele din penis se extind, veți obține o erecție.
Viagra este atât de eficient, deoarece atâtea dintre principalele cauze ale disfuncției erectile se rezumă la probleme circulatorii: boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, diabet și obezitate. Prin urmare, este evident că orice lucru care ajută la promovarea circulației sângelui sau la reducerea colesterolului sau a tensiunii arteriale vă va ajuta să realizați erecții mai puternice.
Soluții naturale pentru disfuncția erectilă
Pierzând greutate
Potrivit dr. Akhavein, excesul de greutate corporală exercită o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular. De asemenea, poate perturba fluxul de sânge către penis, ceea ce face dificilă obținerea sau menținerea erecției de către bărbați.
Menținerea unei diete echilibrate
Petrecem atât de mult timp și energie încercând să tratăm probleme care pot fi ușor prevenite prin schimbarea dietei. Dacă aveți o dietă plină de alimente procesate, zahăr, sare și grăsimi proaste, aceasta provoacă probleme cu mult dincolo de pantalonii strânși. Consumul de fructe, legume, cereale și alte alimente sănătoase ca parte a unei diete echilibrate scade riscul apariției problemelor vasculare datorate colesterolului ridicat, glicemiei crescute și supraponderalității, toate acestea fiind legate de ED, spune dr. Akhavein.
Evitarea alcoolului și nicotinei
Potrivit dr. Akhavein, bărbații care consumă alcool sau nicotină sunt mai susceptibili decât alții la ED. Prin urmare, evitarea alcoolului și nicotinei îi ajută adesea pe bărbați să oprească sau să prevină ED.
Minimizarea stresului
Limitarea stresului îi ajută pe bărbați să-și mărească nivelul de testosteron și, ca urmare, să depășească sau să evite ED, spune dr. Akhavein.
Exercitarea regulată
Exercițiul se leagă într-o serie de puncte menționate deja prin faptul că poate ajuta atât la stres, cât și la pierderea în greutate. Dar asta nu este tot. Exercițiile fizice îi ajută pe bărbați să-și crească nivelul de testosteron, spune dr. Akhavein. De asemenea, un regim de exerciții fizice poate fi utilizat împreună cu o dietă sănătoasă pentru a preveni ED.
Odihnirea suficientă
Lipsa unui somn odihnitor poate interfera cu performanța sexuală a unui bărbat. De fapt, studiile arată că bărbații care suferă de apnee în somn și-au îmbunătățit funcția erectilă după ce au început să utilizeze un aparat de respirație CPAP noaptea, spune dr. Akhavein.
L-citrulină și trans-resveratrol
L-citrulină singură și în combinație cu trans-resveratrol (ambele sunt suplimente) s-a dovedit a fi eficace pentru tratamentul ED la bărbați, în special cu utilizarea adăugată de PDE5i (de exemplu Viagra), spune dr. Akhavein. Dozele pot varia, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente.
zdrobi
Cercetări din a studiu dublu-orb, controlat cu placebo dintre bărbații cu ED ușoară au concluzionat că suplimentarea cu maca a avut un efect mic, dar totuși semnificativ, asupra percepției bărbaților asupra bunăstării sexuale, potrivit dr. Michael Reitano, medic rezident la serviciul de sănătate al bărbaților, român .
Ginseng roșu
Într-o recenzie a literaturii medicale un alt studiu a concluzionat că ginsengul roșu a avut un efect pozitiv asupra funcției sexuale în comparație cu placebo, spune dr. Reitano. Ginsenozidele, probabil componentele active ale ginsengului roșu, pot provoca relaxarea musculaturii netede cavernosale a corpului (mușchii erectili ai penisului) la iepuri.
Iarba de capră excitată
Ar putea exista un nume mai potrivit decât buruiana excitată? Chuckles deoparte, s-a dovedit că are un beneficiu în studiile pe animale. Un studiu în Journal of Sexual Medicine a constatat că șobolanii tratați cu buruieni excitat de capră și-au îmbunătățit funcția erectilă. Un alt studiu (Inhibarea puternică a fosfodiesterazei umane-5 de către derivații Icariin, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513-1517) a constatat că icariina, componenta activă a buruienilor excitate de capră, a funcționat la fel ca Viagra sau Sildenafil chimic în eprubetă. studii, dar la aproximativ 1/80 puterea, spune dr. Reitano.
LEGATE DE: Sfaturi pentru vindecarea ejaculării precoce
Cele mai bune suplimente pentru erecții mai puternice
Navitas Organics Maca Powder
5,35 USD pe Amazon.com Ginseng roșu coreean
Extract natural de buruieni excitat de capră
Acum pastile de L-citrulină
Pastile Supliment Resveratrol
Poți săpa și tu
- Marijuana și disfuncția erectilă
- Cele mai bune suplimente pentru slăbit pentru bărbați
- Bărbații cu diferite libido se deschid despre viața lor sexuală
AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .