Cele mai bune lămpi de terapie SAD pentru a trece prin iarnă

Lămpi de terapie SAD pe fundal galben

AskMen

Pregătește-te să învingi blues-ul de iarnă cu aceste lămpi de terapie SAD

Kaitlyn McInnis 4 octombrie 2019 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Echipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.


Mulți oameni sunt de acord că cea mai gravă parte a iernii nu este zăpada și frigul, ci de fapt zilele lungi și întunecate. Poate fi foarte obositor să vă petreceți ziua fără o singură lingură de soare. Lipsa soarelui este, de asemenea, deprimantă - și acest lucru este dublu pentru locuitorii de birouri, care petrec tot răsăritul și apusul în interior.





LEGATE DE: Cum să dormi mai bine

Studii recente au arătat că expunerea la lumina puternică a unei lămpi de terapie SAD poate ajuta de fapt la simptomele tulburării afective sezoniere și ale bluesului general de iarnă pentru cei care nu primesc suficientă lumină naturală în timpul zilei. Nici nu este nevoie de atât de mult timp pentru a lucra. Doar 20 până la 60 de minute pe zi sunt suficiente pentru a ușura simptomele.

Vă gândiți să o încercați singuri anul acesta? Am organizat o listă cu unele dintre cele mai bune lămpi de terapie SAD de pe piață. De la lămpi de podea elegante până la ochelarii de terapie SAD, există o lampă pentru fiecare situație și fiecare gamă de prețuri.

Editor’s Pick: Circadian Optics Lumos 2.0 Lampă de terapie cu lumină

Alegerea editorului: Lampă de terapie cu lumină Lumos 2.0 Circadian Optics



Lampa Circadian Optics este foarte iubită de utilizatorii Amazon, cu sute de recenzii de 5 stele. Lampa populară include un panou luminos rotativ, care îi conferă o flexibilitate excelentă și vă permite să amplasați, să poziționați și să direcționați lampa pentru a maximiza tot ceea ce faceți în timpul sesiunii de terapie.
49,99 dolari pe Amazon.com

Finalist: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Lumina de somn și trezire conectată SmartSleep de la Philips este o lumină de somn și trezire dovedită clinic, concepută pentru a ajuta oamenii să se relaxeze și să se trezească în mod natural. Ceasul deșteptător are un senzor AmbiTrack încorporat, care măsoară temperatura dormitorului, nivelul de zgomot, lumină și umiditate, apoi oferă recomandări pentru un somn mai bun.
219,99 dolari pe Amazon.com

Cea mai bună valoare: lampă de terapie cu lumină TaoTronics

Lampă de terapie cu lumină TaoTronics

Dacă lucrați cu un buget limitat sau nu sunteți încă sigur că sunteți cu adevărat gata să vă angajați în terapia cu lampă SAD, luați în considerare lampa de terapie cu lumină TaoTronics. Ceasuri în doar 30 de dolari, deci nu reprezintă o investiție financiară uriașă, dar are totuși trei niveluri de luminozitate de până la 6500K, control tactil ușor și un design super compact.
29,99 USD pe Amazon.com

Lămpi de podea Brightech Litespan cu LED Bright Reading and Craft

Lămpi de podea Brightech Litespan cu LED Bright Reading and Craft



Probabil cea mai practică lampă de terapie SAD de pe listă, LED-ul Brightech Litespan stă pe podea, mai degrabă decât pe un birou sau o masă laterală. Aceasta vă permite să o configurați ca lampă de citit sau să o așezați în spatele dvs. pe canapea. Designul minimal este, de asemenea, minunat dacă nu doriți să iasă în evidență ca lampă de terapie.
44,99 dolari pe Amazon.com

Lampă de terapie cu lumină Lattis Circadian Optics

Lampă de terapie cu lumină Lattis Circadian Optics

Nu ați ști niciodată că acest lucru mic artistic este o lampă de terapie SAD! Este contemporan și cool, aproape ca ceva ce ați găsi într-un magazin de cadouri al unui muzeu de artă modernă. Mai mult, are o luminozitate impresionantă de 10.000 LUX pentru o terapie eficientă.
54,99 dolari pe Amazon.com

Lampă de terapie cu lumină Tress Wellness

Lampă de terapie cu lumină Tress Wellness

Având un motiv răcoros, din marmură, această lampă de terapie va găsi o casă fericită pe birou sau vanitate fără să iasă. De asemenea, se mândrește cu până la 10.000 LUX, dar permite utilizatorilor să crească până la luminozitate cu niveluri mai scăzute și mai liniștitoare de luminozitate.
59,95 dolari pe Amazon.com

Lumina fericită pentru sănătate

Lumina fericită pentru sănătate

Dacă sunteți în căutarea a ceva compact, pe care să îl puteți împacheta și lua cu dvs. în deplasare, nu căutați mai departe de lampa Happy Energy Health. Are o lățime de doar 5 inci, dar are un pumn puternic - până la 10.000 LUX și 6500K temperatură de culoare, pentru o eficiență optimă.
25,59 USD pe Amazon.com

Terapia cu lumină puternică Luxor Mini 10.000 Lux

Terapia cu lumină puternică Luxor Mini 10.000 Lux

Probabil cel mai amuzant design de pe listă, Luxor Mini seamănă mai mult cu hotelul din Vegas decât cu o lampă de terapie. Lampa este cu spectru complet și fără UV, astfel încât să puteți beneficia de beneficii fără să vă faceți griji cu privire la efectul negativ al luminii asupra pielii.
94,64 dolari pe Amazon.com

Luminetă 2

Luminetă 2



Odată ce treci peste prostia întregului lucru, Ochelarii Luminette Bright Therapy sunt de fapt destul de geniali. Nu va trebui să vă așezați într-un singur loc pentru a profita de beneficiile lămpii dvs. SAD cu aceasta - pur și simplu alunecați ochelarii și vă ocupați de afacerea dvs. În ciuda dimensiunilor și portabilității sale compacte, se mândrește încă cu 10.000 LUX.
149 dolari pe Amazon.com

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED Bec

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED Bec

Dacă nu doriți ca o lampă să ocupe spațiu suplimentar în locul dvs., luați în considerare becul NorbSMILE cu LED. Se înșurubează în orice lampă sau corp de iluminat și are toate aceleași beneficii ca o lampă tradițională de terapie SAD. Doar asigurați-vă că îl opriți când începeți să vă lăsați în pat, altfel luminozitatea vă va împiedica capacitatea de a produce melatonină.
19,99 USD pe Amazon.com

Cu tratamentul adecvat al lămpii de terapie, puteți supraviețui lunilor lungi de iarnă fără a ceda la SAD. Nu te lăsa să suferi inutil.

Poți săpa și tu:


AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .