Cele mai bune cărți de auto-ajutorare pentru bărbați

Obiceiuri atomice, Unfu * k Yourself și Declutter Your Mind cărți pe fundal galben

Fotografii de produse de pe site-urile comercianților cu amănuntul.

14 Împuternicirea cărților de auto-ajutorare care vă vor schimba viața

Simone Scully 10 februarie 2021 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Echipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.


Fotografii de produse de pe site-urile comercianților cu amănuntul.






Trăim într-o epocă în care ideile de auto-îngrijire și auto-perfecționare sunt îmbrățișate pe scară largă. Auto-ajutorarea este o afacere mare în Statele Unite, apreciată la 11 miliarde de dolari , ceea ce înseamnă că nu există lipsă de resurse care să vă ajute. Introduceți doar cărți de auto-ajutor pentru bărbați pe Amazon și veți fi întâmpinat cu peste 50.000 de rezultate. Chiar dacă sunteți vechi de școală și decideți să vă uitați la librăria dvs. locală în speranța de a găsi o colecție mai curată, veți fi întâmpinați de sute de coperte de cărți lucioase în culoarul de auto-ajutor, toate oferind sfaturi despre cum să găsești iubirea adevărată, să te îmbogățești, să-ți găsești pasiunea sau să fii o persoană mai amabilă și mai plină de compasiune.

LEGATE DE: Cele mai bune cărți audio motivaționale pentru naveta dvs.

Cărți de auto-ajutor poate sa vă ajută cu adevărat, mai ales atunci când sunt bine scrise de autori cunoscuți. Cumpărarea unei cărți poate fi, de asemenea, mult mai ieftină decât terapia și conform unui studiu , aceste tipuri de cărți pot recrea uneori același tip de relație pe care ai putea să o ai cu un terapeut pentru a conduce schimbarea.



Dar cu asa de mult opțiuni, este foarte dificil să știi care cărți sunt de fapt utile. Unii promit obiective nerealiste, de neatins, care nu vor funcționa pentru marea majoritate a oamenilor, în timp ce alții doar reciclează înțelepciunea convențională, dar nu au nicio substanță adevărată. Există, de asemenea, unele care se numesc cărți de auto-ajutorare, dar, într-adevăr, sunt mai asemănătoare unui memoriu, povestind pur și simplu propria călătorie a autorului.


Cum să cumpărați o carte de auto-ajutor


La sfârșitul zilei, cartea de auto-ajutor care va funcționa cel mai bine pentru dvs. depinde de ceea ce căutați. Deși aceste cărți sunt destinate unor zone vaste ale populației, acestea acoperă, în general, un anumit domeniu, cum ar fi finanțele, relațiile, munca etc. Deci, primul lucru pe care trebuie să-l luați în considerare atunci când cumpărați o carte de auto-ajutorare este ce fel de ajutor de care ai nevoie. Alegeți unul pe un subiect care este relevant pentru dvs. și circumstanțele vieții voastre.

Apoi, căutați acreditările autorului. Doar pentru că cartea este publicată nu înseamnă că autorul este un adevărat expert pe această temă. Luați în considerare experiența lor educațională, profesia și experiențele trăite. Întrebați-vă dacă credeți cu adevărat că vor putea oferi sfaturi unice și autentice pe baza experienței lor.



Ați putea dori, de asemenea, să analizați modul în care cartea vă invită să le aplicați sfaturile. Cartea oferă idei practice de aplicare sau exerciții pe care le puteți încerca? Și dacă da, crezi că vei dori să faci acele exerciții? Dacă nu credeți că veți urma cu adevărat ceea ce vă cere cartea, nu are rost să o citiți.

În cele din urmă, asigurați-vă că vă place stilul de scriere. Unele cărți ar putea avea un ton prea jargonic sau academic, în timp ce altele ar putea fi condescendente față de tine. Dacă vrei să scoți ceva din carte, asigură-te că îți vorbește de fapt.

Având în vedere toate acestea, iată 14 selecții de auto-ajutor de luat în considerare.

Cel mai bun pentru o abordare de dragoste dură

Unfu * k Yourself: Ieși din cap și în viața ta de Gary John Bishop

Unfu * k Yourself: Ieși din cap și în cartea ta de viață

Dacă v-ați simțit vreodată blocați - oricât de mult ați încerca să împingeți înainte - atunci trebuie să găsiți o modalitate de a vă dezlănțui. Autorul scrie că cel mai adesea ai viața cu care te mulțumești, nu cea la care aspiri. Dar poți zgudui lucrurile. Această carte poate fi dură, dar oferă o combinație de adevăr abraziv și dragoste dură, astfel încât să vă puteți realiza adevăratul potențial în loc să trăiți sub el.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine se simte prins.



Recenzie promițătoare: Această carte este foarte utilă pentru a explica de ce ești cel mai rău inamic al tău și cum să scapi din capul tău. Într-adevăr vă ajută să vă simțiți mai bine și vă oferă sfaturi excelente despre cum să vă îmbunătățiți viața controlându-vă gândurile. -Jordan C

15,49 USD pe Amazon.com

Cel mai bun pentru era tehnică

Minimalism digital de Cal Newport

Carte de minimalism digital

Trăim într-o eră a smartphone-urilor, ceasurilor inteligente, computerelor, televizoarelor și a altor dispozitive digitale. Și, în multe feluri, ne-au diminuat calitatea vieții, deoarece ne „fragmentează” experiențele personale. Această carte oferă cititorilor un plan de 30 de zile pentru a reduce tehnologia neesențială și a începe să o folosească cu intenție, astfel încât să puteți duce o viață mai concentrată.

Pentru cine este excelentă această carte: Cei care doresc să facă o detoxifiere digitală

Recenzie promițătoare: Oameni buni, citiți Minimalismul digital. Tu (și eu) sunteți mai dependenți de social media și de smartphone-urile noastre decât am vrea să recunoaștem (sau, mai rău, să știm că ar trebui să recunoaștem.) Aceasta este o carte practică despre modul în care ne putem rupe dependențele digitale și ceea ce puteți ajuta să înlocuiți timpul cu - conversații reale, lucru manual, timp liber, odihnă. -Mike Pritchard

18,89 dolari pe Amazon.com

Cel mai bun pentru a sparge obiceiurile proaste

Obiceiuri atomice de James Clear

Cartea de obiceiuri atomice

În această carte, unul dintre cei mai mari experți din lume în formarea de obiceiuri, James Clear, prezintă modul în care ne putem desprinde de obiceiurile noastre proaste și de a începe să ne formăm altele pozitive. Clear oferă cadre cu pași mici pe care cititorii le pot folosi ca motivație pentru a scăpa de rutina de zi cu zi și a-și schimba viața în bine.

Pentru cine este excelentă această carte: Oamenii care doresc să facă schimbări pozitive în viața lor

Recenzie promițătoare: Ai grijă! Această carte îți poate schimba viața :-) Și mă refer cu adevărat. -Pravin Poojary

11,98 USD pe Amazon.com

Cel mai bun pentru Worriers

Declutter Your Mind de S.J. Scott

Cartea Declutter Your Mind

Această carte se adresează persoanelor care se simt suprasolicitate, stresată și anxioasă. Le oferă sfaturi și exerciții practice pentru a reduce dezordinea mentală și pentru a afla ce aspecte din viața lor merită atenție și care nu. De asemenea, are ca scop să vă ajute să schimbați gândurile negative în cele pozitive, să navigați în relații, să stabiliți obiective și să găsiți mai mult timp pentru a fi calm.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine dorește să simtă mai puțină anxietate și stres.

Recenzie promițătoare: „Declutter Your Mind” este o carte puternică despre obținerea controlului total asupra minții, mediului și modelarea viitorului așa cum vrei să fie și nu doar să te bazezi pe viața care se va întâmpla așa cum ar trebui. -Scott B. Allan

14,99 USD pe Amazon.com

Cel mai bun pentru muncitori

#Chill de Bryan E. Robinson

#Chill carte

Dacă sunteți cineva căruia îi este greu să părăsească locul de muncă la birou sau să fie de fapt prezent cu cei dragi în timpul liber, atunci aceasta ar putea fi cartea de auto-ajutor pentru dvs. Prin exerciții de atenție și meditații de la o lună la alta, autorul îi ghidează pe cititorul suprasolicitat să învețe cum să fie prezent și să-și rupă dependența de muncă, astfel încât să poată trăi viața echilibrată dorită.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine își aduce munca acasă cu ei și vrea să se schimbe.

Recenzie promițătoare: Indiferent dacă sunteți un muncitor, în general supra-extins sau cineva prins în îngrijirea excesivă cronică, datorită îndrumărilor blânde și consistente ale lui Bryan pe fiecare pagină, veți avea ocazia să lăsați #Chill să vă respecte promisiunea. Cu siguranță are pentru mine! -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 USD pe Amazon.com

Cel mai bun pentru tați

Bărbăția pentru amatori: plăcerile și regretele unui soț, tată și fiu de Michael Chabon

Manhood for Amateurs: Plăcerile și regretele unui soț, tată și fiu carte

Deși nu este o adevărată carte de auto-ajutorare (cel puțin nu în sensul tradițional), această colecție de eseuri este un manual impracticabil pentru bărbații care sunt pe cale să devină sau să devină noi tati. Scrise despre viața autorului, eseurile sunt perspicace, provocatoare, emoționante și amuzante. Te vor obliga să-ți regândești ideile despre paternitate și bărbăție.

Pentru cine este excelentă această carte: Părinți viitori și noi.

Recenzie promițătoare: Nu sunt genul de persoană care obține mult din cărțile de auto-ajutorare, dar meditațiile erudite ale lui Michael Chabon ar putea fi la fel de apropiate pe cât probabil să ajung. -Matthew Quann

11,99 USD pe Amazon.com

Cea mai bună carte clasică de auto-ajutor

Cine mi-a mutat branza? de Spencer Johnson

Cine mi-a mutat branza? carte

Această carte este un vechi, dar un bun. Este configurat ca o fabulă care are loc într-un labirint: doi șoareci și doi oameni de dimensiunea șoarecilor trebuie să obțină brânză. Dar ce se întâmplă când brânza dispare? Șoarecii merg imediat în căutarea unei noi brânzeturi care să se întrețină, dar oamenii pierd timpul plângându-se și sperând că brânza de mult dispărută se va întoarce, deoarece consideră că brânza este legată de imaginea lor de sine. Când unul dintre ei descoperă brânză nouă, șoarecii au ajuns deja la ea. Povestea este acolo pentru a vă reaminti că lucrurile se vor schimba întotdeauna, așa că, în loc să vă gândiți la ceea ce pierdeți, învățați să vă adaptați. Cu cât faci mai repede, cu atât vei fi mai fericit.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine trece printr-o schimbare majoră de viață

Recenzie promițătoare: Schimbarea este peste tot și schimbarea are loc în permanență, putem fie să așteptăm ca circumstanțele să ne readucă zona de confort, fie să putem fi proactivi și să căutăm să ne comportăm într-un mod care să păstreze zona de confort cu noi în orice moment & hellip; Cumpărați această carte, chiar dacă nu credeți că aveți nevoie de ea, sunt sigur că există altcineva în viața voastră care probabil că are. -Larry Holder

8,84 dolari pe Amazon.com

Cea mai bună carte de auto-ajutor financiar

Gapul de comportament: modalități simple de a nu mai face lucruri prost cu bani de Carl Richards

Gapul de comportament: modalități simple de a nu mai face lucruri prost cu bani

Această carte este scrisă de un planificator financiar care s-a săturat să vadă oamenii luând decizii financiare prostești, așa că a scris o carte pentru a descuraja cheltuielile pentru lucruri greșite. Cartea vă ajută să vă atingeți obiective financiare semnificative și să vă rupeți obiceiurile de bani proastă pentru a vă construi securitatea financiară. De asemenea, examinează comportamentele negative care stau la baza sărăciei și nesiguranței financiare.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine se luptă cu finanțele lor

Recenzie promițătoare: Oricine dorește să știe unde se îndreaptă financiar și capcanele de evitat, ar trebui să citească această carte. Este foarte ușor de citit și conține multe „pepite” pe care nu le veți primi de la bancă, de la agentul de asigurări de viață / fonduri sau de la agentul de bursă. -Iain P. Wishart

22,49 USD pe Amazon.com

Cea mai bună carte de auto-ajutor atemporală

Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți de Stephen R. Covey

Cartea Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți

Un alt bătrân, dar un bun. Această carte adoptă o abordare „interior / exterior” a schimbărilor personale, concentrându-se pe calitățile interioare care creează obiceiuri pozitive, cum ar fi să fii proactivă, să te concentrezi pe obiectivele finale sau să te angajezi într-o comunicare empatică. Dacă citiți această carte și încercați cu adevărat să aplicați lecțiile ei, aceasta poate conduce la schimbări personale reale. Puteți obține, de asemenea, caietul de lucru pentru a face exerciții în timp ce citiți.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine se simte blocat.

Recenzie promițătoare: Concepte, idei și teorii uimitoare - și adevăruri - pentru a se integra atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională; chiar te face să gândești și (re) să te gândești. Am avut mai multe momente de „wow”, întrucât mi-au vorbit cu adevărat câteva idei și moduri de gândire. -Katia H.

14,75 USD pe Amazon.com

Cel mai bun pentru fitness

Mintea de fitness

Cartea Fitness Mindset

Fitnessul înseamnă mai mult decât simpla antrenament. Este vorba și despre mentalitatea ta. De aceea, această carte nu numai că acoperă sfaturi de antrenament pentru dietă și fitness, dar se scufundă și în latura psihologică a fitnessului și abordează de ce frica și anxietatea pot împiedica. Cartea vă va provoca să transformați modul în care gândiți despre mâncare, exerciții fizice și stres și vă va ajuta să dezvoltați o rutină cu care veți rămâne de fapt.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine dorește să-și schimbe mentalitatea despre mâncare și exerciții fizice

Recenzie promițătoare: Sincer, cea mai bună carte de cumpărat pentru sfaturi de fitness și nutriție. Am citit o mulțime de cărți de fitness, iar aceasta este de departe cea mai inteligentă, practică și cu un bun raport calitate-preț. -David Chambers

15,99 USD pe Amazon.com

Cel mai bun pentru îmbunătățirea relațiilor

Cura de relație de John M. Gottman

Cartea Cure Relationship

Scrisă de un om de știință care și-a petrecut cariera studiind psihologia relațiilor, ar trebui să citiți această carte dacă doriți să aveți o relație sănătoasă cu partenerul dvs. (și poate să evitați consilierea în căsătorie). Vă va ghida către o comunicare mai sănătoasă cu partenerul dvs. și vă va ajuta să vă reconectați. În plus, unele dintre sfaturi se aplică și celorlalte relații, inclusiv prietenilor, familiei și colegilor.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine dorește să-și îmbunătățească relația

Recenzie promițătoare: Terapeutul meu a recomandat acest autor și am obținut imediat beneficii din această carte. Se bazează pe cercetări științifice solide și merge mai departe decât orice altceva pe care l-am găsit pentru a explica interacțiunile umane. -JW

14,89 dolari pe Amazon.com

Cel mai bun pentru shootere drepte

Arta subtilă de a nu da un F * ck de Mark Manson

Arta subtilă de a nu da o carte F * ck

Există un motiv pentru care această carte este atât de populară: este șocant de stoică, fără compromisuri, pragmatică și plină de umor, ceea ce face o lectură ușoară, care va lăsa mai mult un impact asupra ta decât te-ai putea aștepta. În carte, bloggerul devenit autor Manson explică modul în care normele societale, culturale și familiale vă pot influența deciziile zilnice cu privire la ce să urmăriți pentru a vă face fericiți, ceea ce, la rândul său, vă poate determina să vă dați seama într-o zi că v-ați petrecut întreaga viață mergând după ceva la care nu ți-a păsat deloc. Cartea vă ajută să vă reamintesc că singurele lucruri la care ar trebui să vă intereseze sunt cele care oferă tu un sens al scopului.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine se simte neîmplinit.

Recenzie promițătoare: Întrucât cineva care a dat mult prea multe lucruri despre prea multe lucruri în întreaga lor viață, această carte a fost exact apelul de trezire de care aveam nevoie & hellip; Dacă ești genul de persoană care s-a străduit să-și păstreze cumpătul sau dacă ești ca mine și te afli într-un roller-coaster emoțional pentru că îți iei la inimă fiecare eveniment din lume și din propria ta viață, eu vă încurajăm cu tărie să citiți această carte - Aria Ursa

16,19 dolari pe Amazon.com

Cel mai bun pentru durere

Purtând insuportabilul de Joanne Hunter

Purtând cartea de nesuportat

Când pierzi pe cineva, este nevoie de timp să te întristezi, dar mulți dintre noi ne simțim presați să fim OK mai devreme decât ne dorim. Această carte îi va ajuta pe cei aflați în doliu să învețe să nu mai caute permisiunea sau aprobarea celorlalți în durerea lor și îi va ajuta să își redefinească viața fără ca persoana iubită să se afle în ea. Capitolele sunt scurte - două-trei pagini - pentru a vă ajuta să vă concentrați mai ușor în cele mai întunecate momente.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine întristează pierderea unei persoane dragi.

Recenzie promițătoare: Aceasta este Biblia Durerii - indiferent de circumstanța dvs. specifică. Mâini jos, cea mai bună carte despre durere. Am citit o copertă în alta și o iau de la capăt. -storyink

Preț de 12,98 USD pe Amazon.com

Cel mai bun pentru schimbări mici, dar semnificative

Fa-ti patul de amiralul William H. McRaven

Faceți-vă cartea pentru pat

Scrisă de un Navy Seal și de un amiral de patru stele, această carte conține lecții inspirate din discursul autorului la începutul absolvirii la Universitatea din Texas, care a devenit viral. Scopul acestei cărți este de a-i ajuta să reamintească cititorilor modul în care se pot adăuga mici modificări pentru a crea o transformare personală extraordinară pentru tine și lumea din jurul tău.

Pentru cine este excelentă această carte: Oricine este gata să fie inspirat să facă schimbări reale

Recenzie promițătoare: Dacă sunteți în căutarea unei cărți care să vă inspire în toate categoriile de viață ... o carte care să vă ofere energia mentală pentru a trece prin situații din viață greu de înțeles și de trecut ... aceasta este cartea de citit . -urs_red

13,98 USD pe Amazon.com

Poți săpa și tu:


AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .