Sex

Cel mai bun mod de a te masturba pentru bărbați

Pat acoperit cu țesuturi

GettyImages

Practica nu se perfecționează întotdeauna când vine vorba de coborârea solo

Lindsay Tigar 8 mai 2020 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Echipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.


Fotografii de produse de pe site-ul comerciantului cu amănuntul.






Angajarea în plăcerea de sine sexuală, de obicei până la orgasm - cunoscută sub numele de masturbare, deși are multe alte nume mai descriptive - este atât incredibil de comună, cât și destul de sănătoasă. Nu credeți că este o distracție foarte obișnuită? Ei bine, unele studii sugerează că până la 98% dintre oameni se masturbează cel puțin o dată în viață. În ceea ce privește revendicările la sănătate , Masturbarea este, de asemenea, dovedită a avea diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea stresului, reducerea riscului de cancer de prostată și funcționarea ca un ajutor pentru somn (deoarece după orgasm, de obicei, vă veți simți relaxat și somnolent).

Aceasta este departe de percepția că este o simplă emoție sexuală sau o plăcere secretă obraznică. De fapt, oamenii încep de obicei să se masturbeze în jurul apariției pubertății și în adolescență, deși nu este neobișnuit să se masturbeze într-o formă sau alta în copilărie sau nu până când ajung la maturitate.

LEGATE DE: Beneficiile pentru sănătate ale masturbării



Este posibil ca, de-a lungul anilor, să fi ales o tehnică de masturbare preferată, încercată și adevărată, pe care o folosiți atunci când vă atingeți. Poate ai învățat o metodă specifică când erai mai tânăr, fie din propria încercare și eroare, fie din altă sursă. Și la fel ca în parteneriat pozițiile sexuale , masturbarea poate beneficia de o oarecare varietate. Poate fi amuzant și chiar interesant să încerci să te masturbezi diferit decât faci de obicei - în acest fel, poți vedea cât de mult te bucuri de aceste stiluri noi și poate chiar să adopți unul ca o nouă tehnică de acces.

Indiferent, citiți mai departe pentru a descoperi o litanie de tehnici de masturbare, gadgeturi pentru a vă ajuta și beneficii pentru practică. Sigur vei găsi ceva care îți place.

Cuprins


1. Ce este masturbarea masculină?


Este posibil să aveți nevoie de o mică reîmprospătare a părților anatomice pe care o angajați atunci când vă masturbați. Masturbarea masculină este actul unui bărbat care se auto-face plăcere prin stimularea sau atingerea penisului și, uneori, a testiculelor, sfarcurilor și a altor zone erogene de pe corpul său, de obicei până la orgasm sau ejaculare, în scopul plăcerii sexuale, spune educator sexual și consilier Kelly J. Connell



Masturbarea masculină, deși este de obicei o interpretare solo făcută în privat, poate fi folosită și ca parte a actului sexual cu un partener. Când ați terminat cu succes, veți experimenta amândoi un nou set de senzații. Stimularea sexuală a propriului corp este de obicei în absența altora ”, notează Lisa Hochberger, sexolog și educatoare în domeniul sexualității. „Deși este adesea un act solitar, are puterea de a influența intimitatea cu ceilalți.”

Mai mult decât orice altceva, masturbarea este un instrument eficient care vă ajută să faceți față anxietăților, să vă construiți rezistența și performanța, să vă ajutați să vă înțelegeți propriul corp și preferințele și să vă mențineți sănătos și fericit sexual. Deși s-ar putea să nu doriți să o faceți în exces, experții sunt de acord că există multe beneficii pentru masturbarea în reg.


2. Tehnici de masturbare pe care veți dori să le încercați


Iată sfaturile de masturbare recomandate de experți și tehnicile care vă vor transforma atitudinea normală de biciuire și obținere într-un act plăcut, fierbinte și fierbinte:

Încercați să o luați mai încet



Când doriți să vă eliberați de stres cât mai curând, s-ar putea să vă grăbiți prin masturbare ca o modalitate de a-l termina și de a trece la lista dvs. nesfârșită de sarcini. Potrivit lui Connell, acest mod de gândire se poate extinde adesea la dormitor cu partenerul tău și nu îți permiți să simți cu adevărat fiecare senzație a mișcării și experienței.

Bărbații trebuie să o încetinească ', spune ea. „Deseori bărbații se masturbează la ceea ce pare viteza luminii pentru a ajunge la rezultatul final, ejaculare. Este un mijloc pentru un scop. Cu toate acestea, ei își antrenează corpul să reacționeze foarte repede la stimularea sexuală și acest lucru contribuie la ejaculare prematură. Nu își iau timpul pentru a-și explora corpurile, pentru a fi atenți la moment și la ceea ce simt în acel moment. Nu vă grăbiți orgasmul, dar fiți cu adevărat atenți la modul în care corpul dumneavoastră reacționează.

Tehnica Stop-and-Start

Așa cum sugerează și numele, perfecționarea abilității de a continua chiar și atunci când nu vă împingeți sau atingeți va beneficia cu mult de actul dvs. solo de masturbare. După cum remarcă Connell, de obicei în timpul actului sexual, există momente în care nu vă mișcați, plăcând pe altcineva. Metoda de oprire și pornire, numită și „ bordură , 'vă va ajuta să vă ajustați și să prelungiți plăcerea.

Această tehnică a fost utilizată de bărbați pentru a depăși ejacularea prematură, dar poate fi folosită și de oricine dorește să învețe un control ejaculator mai bun ”, notează ea. „Așa cum spune numele, pornești și te oprești. Începeți să vă masturbați până când obțineți un anumit nivel sau excitare și apoi opriți-vă. Așteptați câteva minute și începeți din nou și mergeți mai departe în excitare și apoi opriți-vă. Continuați să faceți acest lucru și mergeți mai departe în excitație către orgasm de fiecare dată. Oprește-te și lasă-ți corpul să regreseze puțin.

Connell adaugă: Ideea este să prelungească apariția a ceea ce este cunoscut sub numele de sentiment de inevitabilitate, care este atunci când un om poate simți tot materialul seminal mișcându-se prin organele sale genitale și știe că va ejacula și nu poate face nimic pentru a opri aceasta. Cu cât puteți amâna mai mult acest lucru, cu atât vă veți menține erecția mai mult timp. Cu cât înveți mai bine să fii în ton cu corpul tău, cu atât vei putea să citești mai bine semnalele pe care ți le trimite corpul despre nivelul tău de excitare și cât de aproape ești de ejaculare.

Dacă poți învăța să te oprești când te afli în interiorul unei jucării, vei avea un timp mai ușor să exerciți controlul când ești în interiorul partenerului tău.

Concentrați-vă asupra testiculelor

Cea mai neglijată parte a anatomiei masculine? Acele bile care produc întregul shebang. Connell sugerează să le oferim dragostea și atenția pe care o merită. Degetează-le, mângâie-le, freacă-le. Acest lucru nu vă va ajuta doar să aveți un orgasm cu adevărat grozav , dar te face mai confortabil atunci când partenerul tău le atinge cu mâinile, gura sau ambele.

Mulți bărbați uită să implice testiculele în timpul masturbării, dar atingerea lor în același timp cu penisul în timpul masturbării poate fi foarte plăcută ”, explică ea.

Șurubul de mână

În timp ce stai în picioare, răsucește-ți mâna lubrifiată (oricare dintre ele te folosește cel mai confortabil), astfel încât degetul mare să fie împotriva buricului. Înfășurați mâna în jurul penisului și, mai degrabă decât mângâiați cu mâna, mișcați bazinul pentru a pompa în și din mână.

Această tehnică de masturbare funcționează ca un mod ieftin și simplu de a aproxima sentimentul unui orificiu real. Dacă ești hotărât să găsești acel sentiment atunci când te masturbezi, există anumite jucării sexuale masculine, cum ar fi Fleshlights, care vor face trucul mult mai eficient.

Joacă-te cu frenul tău

„Frenulul” este numele fantezist pentru bucata mică de piele care vă conectează preputul (dacă mai aveți!) La glandul penisului și se întâmplă să fie extrem de sensibil. Folosind vârful degetelor, masați ușor această zonă sau trageți pielea de pe axul penisului (din nou, ușor!). Cheia pentru a te bucura de această tehnică este răbdare , deoarece va dura ceva timp până când veți ajunge la orgasm, iar lucrurile grăbite se pot întoarce, mare.

Experimentați călătoria, nu destinația

Nu vrei să te grăbești prin masturbare. Hochberg îi încurajează pe bărbați să ia în considerare cu adevărat, cu atenție, toate sentimentele pe care le au în timpul procesului. De la modul în care îți simte mâna, la viteza cu care vrei să mergi și la tot ceea ce este între ele - ia-ți un aer pentru a te bucura de toate.

Folosește masturbarea ca modalitate de a deveni mai în contact cu senzațiile tale ”, spune ea. „Data viitoare când te masturbezi, observă ce faci fizic și învață cum anumite acțiuni cresc și scad excitația. În loc să-ți lași mintea să rătăcească, rămâi concentrat asupra a ceea ce simte corpul tău. Ce se întâmplă când corpul tău este pe cale să aibă un orgasm ejaculator?


3. Cele mai bune jucării pentru masturbare de încercat


Oricât de mult îți place să-ți iei timp pentru a-l scoate și a-l face singur, există multe modalități prin care masturbarea poate fi îmbunătățită atunci când introduci o jucărie în mix. În timp ce în mod tradițional ați putea considera că jucăriile sexuale sunt mai mult jocurile unei fete, există mai multe articole în care puteți investi, care vor face ca masturbarea să fie o experiență mai intensă pentru dvs., cu sau fără partenerul dvs. Dacă sunteți deosebit de aventuros, puteți folosi chiar și aceste jucării pentru a încerca masturbarea anală. Aici, experții recomandă cele mai bune:

Cel mai bun lubrifiant pentru masturbare

Trusa de prostată

Înainte de a intra în orice tip de joc de jucărie, ar trebui să știi acest lucru: dacă vrei cea mai bună experiență de masturbare, trebuie să folosești lubrifiant. Lubrifianți pe bază de apă lucrați cel mai bine pentru a preveni infecțiile, iritațiile și pentru a vă oferi cea mai bună alunecare pentru dolarul dvs. În majoritatea farmaciilor, veți găsi Astroglide sau Sliquid H20, ambele fiind extrem de recomandate de experți și educatori de sex.
Lubrifiant Astroglide, 8,64 USD pe Amazon.com

Folosiți un inel de cocoș

Dacă nu ați mai folosit vreodată un inel de cocoș, s-ar putea să vă simțiți puțin intimidant. Înainte să vă speriați și să refuzați să-i faceți un vârtej, luați în considerare beneficiile multiple: vă poate ajuta să aveți orgasmuri multiple sau să repetați spectacole, dacă vibrează, poate stimula, de asemenea, vaginul și clitorisul iubitei, oferindu-i senzații plăcute și vă ajută rămâi greu și prelungi relațiile sexuale. Puteți folosi un inel de cocoș când sunteți moale sau erect ”, explică Hochberger. „Acest lucru vă poate fi util după ejaculare atunci când doriți să continuați, dar corpul dvs. spune„ încă nu! ”Un inel de cocoș este o curea flexibilă care poate fi fixată în jurul bazei penisului. Funcționează permițând fluxul de sânge în penis, dar nu în afară. Nu lăsați-l aprins mai mult de 30 de minute! Dar există multe lucruri pe care le puteți face în acel moment.

Inel troian

Pentru a începe, încercați ceva simplu, cum ar fi un inel de cocoș troian. Îl poți ridica atunci când reporzi prezervative și îi poți cere jucăușului să-l încerce în timp ce faci dragoste dulce și dulce.
Inel vibrator pentru puncte fierbinți cu troieni, 34,99 USD la Amazon.com

Iepure rocker

Dacă îți place, poți opta pentru ceva ceva mai scump. Aceasta de la LoveHoney are mai multe viteze diferite, o telecomandă și nervuri pentru a adăuga intensitate suplimentară.
Rabbit Rocker Telecomandă Inel vibrator de cocoș, 49,99 USD la Lovehoney.com

. la???? Fleshlight

Pentru o intensitate și mai mare, încercați acest inel vibrator care îl duce la un alt nivel. Se înfășoară în jurul membrului dvs. în două locuri cu un material super-elastic, permițându-vă să creșteți până la lungimea maximă înainte de a termina.
Inel de cocoș vibrant Hoppy Daze, 39,99 USD la Lovehoney.com

Investiți într-un Fleshlight

Ai auzit vreodată de un Fleshlight? Nu? Ei bine, este timpul să fii prezentat. Jucăriile nu sunt doar pentru femei, bărbații le pot și ar trebui să le folosească și ele! Fleshlight este una dintre cele mai solicitate jucării de la bărbați, spune Hochberger. Unii bărbați îl folosesc în interiorul cochiliei, iar alții scot mâneca și o folosesc ca mânecă pentru masturbare. Pentru a maximiza plăcerea, utilizați lubrifiant pe bază de apă. Folosirea Fleshlight este foarte utilă pentru bărbații care au probleme cu dexteritatea.

În plus, datorită cât de corecte sunt anatomic, utilizarea Fleshlight vă poate învăța cum să stimulați un clitoris în timp ce faceți sex.

Autoblow

Deci, ce ar trebui să căutați într-un Fleshlight? Ei bine, este într-adevăr pregătit pentru orice experiență urmează: vrei să-i simulezi gura? Vaginul ei? Fundul ei? Există într-adevăr un Fleshlight pentru fiecare fantezie pe care o tânjești și toate senzațiile pe care vrei să le stimulezi. Această opțiune de 9 inci este un loc bun pentru a începe.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 dolari la Fleshlight.com

Încercați Autoblow

Vibrator masculin reîncărcabil de lux Desire

Pregătiți-vă să vă dezlănțuiți adolescentul prepubescent care nu a experimentat niciodată sex oral, deoarece acest lucru v-ar fi rezolvat toate problemele de atunci. Construit pentru a simula o lovitură (de aici și numele), acest tată mare de mâneci se poziționează pe penis și se mișcă într-un mod care vă poate aminti de aspirație. Atunci când este utilizat cu lubrifiant, aceasta poate fi o experiență cu adevărat unică, care merită prețul.

AutoBlow 2, 1529,95 USD la AutoBlow.com

Obțineți un vibrator

Vibrator masculin reîncărcabil de lux Desire

Trusa de prostată

Luați orgasmele la nivelul următor cu acest vibrator reîncărcabil, cu trei motoare puternice, opt modele de emisie și 12 niveluri de vibrații intense.

99,99 USD la LoveHoney.com

Deoarece bilele sunt adesea ignorate, Hochberger recomandă să încercați o atmosferă care să le ademenească mai mult decât de obicei. În timp ce se retrag în corp, trageți-le ușor înapoi în jos ', explică ea. 'Încercați să le mângâiați ușor sau să puneți un vibrator împotriva lor.

Când căutați un vibrator de sex masculin, doriți să țineți cont de câteva lucruri: asigurați-vă că provine de la o companie de renume și că sunteți confortabil cu dimensiunea, în funcție de ce îl folosiți. Un kit introductiv vă oferă tot felul de opțiuni, toate la un preț avantajos. În timp ce ați putea începe cu lăsarea jucăriilor să vibreze împotriva membrului dvs., ați putea ajunge să vă explorați punctul G masculin , localizat în prostată, care vă va ajuta să ajungeți la un orgasm și mai mare.
Masaj vibrant puternic LOVE-E, 30,99 USD pe Amazon.com


4. Care sunt beneficiile masturbării masculine?


În afară de beneficiul evident al masturbării (orgasm pentru câștig!), Există multe îmbunătățiri fizice, psihologice și personale de la îngrijirea ta în acest fel. De fapt, pentru a depăși multe probleme sexuale sau pentru a lucra la lucruri cu care te lupți, există atât de multe beneficii ale masturbării care se extind dincolo de orgasm. Este important să luați în considerare câteva scenarii diferite în care masturbarea are un efect general pozitiv asupra vieții voastre. .

Poate ajuta comunicarea cu partenerul dvs.

Când sunteți în palma pasiunii, s-ar putea să vă luptați pentru a explica exact ce aveți nevoie de la partenerul dvs. pentru a vă asigura că ajungeți la destinația erotică finală. Vrei să facă acest lucru cu gura lor, dar dacă nu reușesc, cum îți dictezi dorința într-un mod eficient? Aici masturbarea servește ca antrenor de relații pentru a îmbunătăți acele abilități de comunicare.

În ciuda a ceea ce mulți cred, dincolo de a fi doar un act în care bărbații își mângâie organele genitale, fiecare persoană are zone erogene care se simt bine când sunt frecate și mângâiate ”, explică Hochberger. „Când o persoană este mai conștientă de ce părți ale corpului său se simt bine atunci când este atinsă, este mai ușor în măsură să comunice acest lucru partenerului său. În acest fel, masturbarea ajută la intimitate. '

Vă poate întări stima de sine

Indiferent cât de des te antrenezi, de câte ori alegi o proteină slabă și legume cu frunze peste un burger și cartofi prăjiți sau cât de des ți se spune cât de șmecher ești, este normal (și uman!) Să ai niște nesiguranțe corporale . Indiferent dacă doriți ca burta inferioară să fie un pic mai puțin flască sau nu credeți că brațele sunt suficient de voluminoase, orice vă luptați în ceea ce privește imaginea corpului ar putea părea mult mai intens atunci când faceți sex. Ghici ce? Masturbarea vă poate ajuta!

Masturbarea poate ajuta oamenii să devină mai în contact cu corpul lor ”, notează Hochberger. „Când ești capabil să îți conectezi mintea cu corpul tău, te ajută să simți și să experimentezi plăcerea într-un mod mai puternic. Când conectezi puterea plăcerii la corpul tău, aceasta îi ajută pe oameni să-și vadă corpul într-un mod mai pozitiv.

Te ajută să te relaxezi

Când sunteți stresat, vă simțiți anxios, nu puteți adormi, indiferent cât de mult încercați sau toate cele de mai sus, masturbarea le oferă celor relaxați substanțe chimice naturale care te ajută să te răcorești. Masturbarea ameliorează stresul, îmbunătățește somnul și îmbunătățește starea de spirit, deoarece endorfine precum dopamina și oxitocina sunt eliberate în sânge la orgasm într-o explozie mare, lăsând persoana să se simtă relaxată și fericită, spune Connell.

Ajută la remedierea problemelor de disfuncție erectilă

Dacă vă luptați pentru a vă ridica la ocazie sau pentru a vă păstra duritatea pe tot parcursul actului, s-ar putea să fiți conștienți de performanța dvs. În timp ce unii bărbați vor experimenta un fel de disfuncție erectilă care poate necesita sau nu asistență medicală și o rețetă, alteori, masturbarea ar putea fi o soluție rapidă la problemă, mai ales dacă terminați cu mult înainte ca partenerul dvs. să aibă șansa de a obține încălzit corespunzător.

Pentru bărbații care experimentează ejaculare prematură , masturbarea poate fi folosită pentru a ajuta ', explică Hochberger. „Mulți terapeuți recomandă întărirea mușchilor PC-ului folosind exerciții Kegel și apoi practicarea masturbării. Alte tehnici, cum ar fi antrenarea minții pentru a se conecta cu corpul în timpul masturbării, pot ajuta bărbații care sunt „prea în cap” atunci când sunt împreună cu partenerul lor. Conexiunea minte / corp este atât de importantă pentru oameni în timpul experiențelor sexuale.

Vă menține sănătos pe termen lung

O dorință sexuală sănătoasă și robustă nu este doar distractiv pentru partenerul tău care culege recompensele, dar atenția suplimentară pe care o acordi masturbării și rămânerii în formă sexuală poate oferi și beneficii sănătoase pe termen lung. Este bine pentru inima ta, bine pentru libidoul tău și, bine, un fel de antrenament pentru brațe, dacă te gândești la asta. De fapt, masturbarea ar putea fi lucrul care te ține să te îndepărtezi bine până la vârsta ta mijlocie.

Masturbarea ajută la prevenirea cancerului de prostată, deoarece ejacularea regulată ajută la curățarea conductelor, notează Connell. Cu alte cuvinte, masturbarea ajută la eliminarea toxinelor acumulate în uretra și în organele de reproducere masculine.


5. Cum se schimbă masturbarea odată cu vârsta?


Când ați avut mult mai mult timp pe mâini, probabil că ați strâns într-o sesiune rapidă de smulgere ori de câte ori ați avut câteva minute la dispoziție. Pe măsură ce îmbătrânești, disponibilitatea ta devine puțin mai complicată atunci când încerci să echilibrezi sarcina maximă (da, am spus-o) în timp ce jonglezi cu un calendar social activ. Abilitatea ta de a rămâne greu s-ar putea schimba, împreună cu pentru ce o folosești.

La fel ca în orice parte a sexualității cuiva, pot apărea schimbări odată cu îmbătrânirea. Pe măsură ce un bărbat îmbătrânește, erecția lui s-ar putea să nu rămână greu sau poate să-l obțină și să-l piardă, să-l obțină și să-l piardă ”, explică Connell. „Cantitatea de material seminal pe care o ejaculează scade și este posibil ca orgasmul său să nu se simtă la fel de puternic. Este posibil ca un bărbat să aibă nevoie de mai mult timp pentru a se masturba decât atunci când era mai tânăr și să aibă mai multă răbdare pe măsură ce erecția sa curge și curge. Poate dura mai mult și mai mult timp pentru a ajunge la orgasm. S-ar putea să se masturbeze mai mult dacă își pierde partenerul prin moarte sau divorț, de câte ori îmbătrânim, masturbarea devine singura priză sexuală pentru persoanele care nu au partener.

De asemenea, pe măsură ce îmbătrânești, percepția ta despre masturbare s-ar putea schimba și - s-ar putea să vrei să folosești masturbarea ca parte a practicii tale sexuale cu partenerul tău, de exemplu, masturbarea reciprocă , dar te-ai putea simți inconfortabil încorporându-l sau făcându-l pe prietena ta să te vadă cum o faci.

Literatura explică faptul că contextele sociale de la fiecare nivel prezic comportamentele sexuale ale unui individ ', spune Hochberger. „Când un copil descoperă prima dată masturbarea, de obicei nu este erotică. Descoperă că se simte bine când își mângâie organele genitale, așa că o fac, fără rușine și vinovăție. Din păcate, pe măsură ce un copil îmbătrânește, inocența din spatele acestei plăceri se pierde. Există mesaje negative care înconjoară masturbarea. Oamenii aud mesaje de genul „nu vă ating organele genitale, este dezgustător” începând de la o vârstă fragedă. Acest lucru face ca mulți oameni să simtă rușine în jurul masturbării. Mulți oameni împărtășesc experiența că masturbarea s-a simțit atât de bine până când a aflat contradicția.

Deci, cum renunți la această conotație negativă și te eliberezi să folosești masturbarea oricât vrei? Ajutând la clarificarea adevăr despre masturbare . Nu este nimic în neregulă cu asta! Bărbații care cresc pentru a se simți confortabil masturbându-se, sunt adesea incomod să efectueze acest act în fața partenerului lor ”, adaugă Hochberger. „Este păcat că oamenii simt că au nevoie să păstreze acest act natural atât de privat. Un bărbat care se simte confortabil împărtășind masturbarea ca formă de intimitate cu partenerul lor poate experimenta o plăcere mai intensă. Este un instrument pentru succes!

Poți săpa și tu:


AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .