Cele mai bune antrenamente pe Amazon Prime

Om care face un antrenament de box la televizor

GettyImages

Agitați-vă antrenamentele la domiciliu cu Amazon Prime

Mackenzie Shand 1 septembrie 2020 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Echipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.


Dacă rutina de antrenament la domiciliu nu atinge interesul, așa cum a fost odată, nu ești singur. După mai mult de șase luni de carantină, poate fi greu să rămâi motivat și să te împingi să cobori de pe canapea și să transpiri. Și chiar și când ajungeți la covor, nu doriți neapărat să urmați același videoclip YouTube pe care l-ați lovit încă din primăvară.





Acolo este Amazon Prime intră. Da, acel Amazon Prime. Pe lângă faptul că oferă acces la expediere gratuită, oferte exclusive și o bibliotecă extinsă de seriale TV originale și conținut găzduit și original, platforma video a Amazon Prime găzduiește o ta de videoclipuri de antrenament - de fapt, peste 6.000.

LEGATE DE: Cele mai bune aplicații pentru sănătate și fitness

Fie că sunteți interesat de o oră intensă HIIT sau de o practică relaxantă de yoga, aveți la dispoziție o jumătate de oră sau doar 10 minute, există o clasă pe Prime Video pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Și atâta timp cât aveți un abonament Prime - 12,99 USD / lună, 119 USD / an sau o perioadă de încercare gratuită timp de 30 de zile - toate aceste clase pot fi accesate gratuit, fără întreruperi ale anunțurilor.



Pentru a vă economisi timpul de cernere a peste 6.000 de vids (alertă spoiler: niste cu siguranță nu merită timpul tău), am organizat mai jos o listă a unora dintre antrenamentele Amazon Prime Video preferate și ale colegilor noștri.

Pregătește-te să te simți inspirat să lucrezi acasă ... din nou.

(P.S. Dacă doriți să vă implicați prietenii sau familia în acțiune, profitați de funcția Prime’s Watch Party și sporiți împreună aceste endorfine.)

Yoga cu Adriene: Yoga pentru începători



Tip: Yoga

Lungime: 45 de minute

Instrumente de antrenament necesare: Saltea de yoga

Chiar dacă nu sunteți de obicei o persoană care practică yoga, sunteți sigur că veți găsi această clasă restaurativă și atrăgătoare. Aici yoga pro Adriene Mishler vă ghidează printr-o clasă lentă și atentă, care vă permite să vă conectați la corp și la minte, pe măsură ce vă întăriți și tonificați mușchii. După cum subliniază mulți recenzori, deși este intitulat „pentru începători”, acesta este un flux la fel de mare pentru yoghinii de toate nivelurile.

Aflați mai multe aici

Antrenament Kettlebell pentru începători de 10 minute



Tip: Antrenament de haltere

Lungime: 10 minute

Instrumente de antrenament necesare: Kettlebell

Nu sunteți sigur ce să faceți cu acele clopotei care stau în sala dvs. de gimnastică? Antrenorul personal Selase Botchway este aici pentru a vă ajuta. În acest scurt, dar dulce antrenament, veți învăța câteva mișcări esențiale de antrenament cu kettlebell și veți continua și ritmul cardiac. Acest antrenament nu servește doar ca o opțiune excelentă de încălzire sau finisare, dar este ideal pentru acele zile în care aveți la dispoziție doar aproximativ 10 minute.

Aflați mai multe aici

Full Body Pilates Total Body Fitness și Pierdere în Greutate - Paltoane Kait

Tip: Pilates

Lungime: Variază de la 17 la 32 de minute

Instrumente de antrenament necesare: Mat de antrenament

Cu șapte videoclipuri de antrenament diferite, cu o lungime cuprinsă între 17 și 32 de minute și care vizează totul, de la glute la burtă, această serie de videoclipuri pilates pe tot corpul vă va ține ocupat să transpirați și să vă întăriți corpul zile întregi. Mulți recenzori observă că, deși unele dintre cursuri sunt mai provocatoare, instructorul vă oferă motivația de care aveți nevoie pentru a continua și sfaturi informative despre cum să vă perfecționați formularul.

Aflați mai multe aici

Step Aerobics Continuă să se miște

Tip: Aerobic

Lungime: 27 de minute

Instrumente de antrenament necesare: Pasul de antrenament

Cu excepția cazului în care aveți acasă o bandă de alergat, un antrenor eliptic sau o bicicletă staționară, poate fi dificil să găsiți modalități de a încorpora cardio în rutinele pe care le faceți în subsol sau în sufragerie. În timp ce aerobicul cu pas ar putea să te facă să te gândești la o clasă de fitness din anii '80, ea servește de fapt ca un antrenament destul de solid - mai ales atunci când este condus de Paul Eugene. Pe lângă faptul că aduce intensitatea pe care o dorești într-un cardio sesh, acest videoclip de antrenament este foarte distractiv - ceea ce majoritatea oamenilor ar putea folosi mai mult în acest moment.

Aflați mai multe aici


LEGATE DE: Cum să transformați bicicleta într-o bicicletă de antrenament staționară


Seria de antrenament de formare a forței izometrice

Tip: Antrenament de forță izometrică

Lungime: De la 17 la 23 de minute

Instrumente de antrenament necesare: Nici unul

A face aceeași rutină de fitness zi de zi nu numai că poate deveni plictisitor după ceva timp, dar poate fi și greu pentru corp. Asta este ceea ce este grozav în seria de antrenament a forței isometrice a lui Brian Klepacki, în timp ce sezonul în ansamblu vizează toți mușchii corpului, fiecare episod prezintă o rutină de exerciții statice diferite, care se concentrează pe o anumită zonă a corpului - partea inferioară a corpului, brațele etc. .

Aflați mai multe aici

Total Body Tabata Workout

Tip: Tabata

Lungime: 25 de minute

Instrumente de antrenament necesare: Greutatea mâinilor

Acest antrenament nu necesită o mulțime de instrumente suplimentare, dar necesită multă energie. Trainer Raneir Pollard îți aduce tot entuziasmul de care ai nevoie pentru a te ridica de pe canapea și pentru a adăuga câteva minute de mișcare în ziua ta, iar antrenamentul inspirat de Tabata (similar cu HIIT, dar adesea cu timpi de odihnă mai scurți) îți lasă corpul să simtă părți egale pompate și epuizate. .

Aflați mai multe aici

BoxxHIIT - Ultimul antrenament de box

Tip: Box

Lungime: De la 19 la 35 de minute

Instrumente de antrenament necesare: Mănuși ponderate sau 1 Kg Gantere (opțional)

Dacă ai crezut că ai nevoie de un inel, un sac de box și tampoane pentru a finaliza un antrenament de box, gândește-te din nou. Această serie de șase videoclipuri de antrenament vă permite să obțineți experiența de box chiar acasă fără a fi nevoie de echipament suplimentar (ganterele de 1 kg sunt opționale) sau de oameni. De la pumni și apăsări până la lovituri și încrucișări, rutinele combină shadowboxing-ul cu HIIT, rezultând clase dinamice care te „prind” de la început. Deoarece există trei instructori, puteți urmări împreună cu diferite modificări pentru a face clasa mai ușoară sau mai dificilă.

Aflați mai multe aici

Antrenament Zumba Super Cardio Dance Party

Tip: Dans

Lungime: 55 de minute

Instrumente de antrenament necesare: Nici unul

Întrucât nu puteți aduce mișcările dvs. de dans în clubul de ce să nu dansați acasă și să vă antrenați și ziua. Această clasă de Zumba este provocatoare - menținerea cardio-ului timp de aproape o oră este departe de a fi fără efort - dar este ușor de urmat. Cu peste 100 de evaluări ale clienților și 4,3 din 5 stele în general, acest antrenament este un favorit al fanilor de pe platforma Prime Video. Dacă lucrați acasă cu partenerul, colegul de cameră sau copilul dvs., aceasta este o alegere deosebit de bună de făcut ca grup.

Aflați mai multe aici


Poți săpa și tu:


AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .