Sex

Pot femeile să ierte bărbații înșelați?

Getty Images



Acesta este modul în care se simte cu adevărat despre înșelăciune și iertare

Poate că nu a fost decât o simplă privire și un schimb de flirt la barul din cartier sau o conversație cu un coleg care a devenit puțin prea personală - dacă ați trecut vreodată pe linia înșelării, probabil că înțelegeți anxietatea pe care o provoacă. Și ar trebui să știți că probabil nu sunteți singuri: un sfert dintre bărbați și 15 la sută dintre femei au pășit până la trișare la un moment dat în viața lor. Dacă ați mers de fapt mai departe decât v-ați anticipat și ați înșelat-o pe iubita dvs., probabil că sunteți nervos cu privire la ce să faceți în continuare: ar trebui să-i spuneți? Ar trebui să-i ceri să te ierte? Ar trebui să o lași să plece?

Chiar ar putea să te ierte că ai înșelat-o?



Deși nu există o soluție care să răspundă la toate relațiile, înainte de a vă comunica infidelitatea, ar trebui să înțelegeți posibilele consecințe și să acceptați că, chiar dacă faceți ceea ce recomandă experții, ea vă poate trimite ambalajul în a doua pe care o mărturisiți.



Iată cum să abordați discuția, la ce să vă așteptați și cum să o gestionați:

1. Realizează-te cu tine însuți

Înainte de a-i putea spune ce s-a întâmplat, este cu adevărat esențial atât sănătatea mintală personală, cât și starea relației tale să fii sincer cu privire la ceea ce te-a determinat să te rătăci. Ești nemulțumit de prietena ta? Aveți argumente consecvente care nu se îmbunătățesc? Nu comunicați într-un mod care vă întărește legătura și construiți intimitatea? Înainte de a o putea aborda cu adevărat, trebuie să vă dați seama dacă mai doriți să fiți în relație și să aflați ce ați învățat din experiență (pentru că probabil, ea vă va întreba).

Înșelarea nu te face să fii o persoană rea, dar dacă tot o faci și nu înveți din greșelile tale, da, poți fi. Când am înșelat când eram tânăr, nu eram o persoană rea, oribilă ... Eram doar tânără, imatură când era vorba de relații. Nu eram bun la terminarea relațiilor, așa că am înșelat, așa că voi fi prins, astfel încât să se termine. Nu știam cum să-i spun că nu vreau să fiu cu el pentru că nu voiam să-l rănesc. Oricât de mult pare o prostie, mulți dintre noi fac asta. Dar creștem și învățăm, sperăm, expert în relații și sex Sienna Sinclaire spune.



2. Alegeți un timp liniștit pentru a vorbi despre asta

Dacă ți-ai reflectat asupra infidelității și te-ai împăcat cu propriile lupte și ești gata să lupți pentru relații, Sinclaire spune să alegi un moment în care să fii singur. Nu vrei să faci o scenă mare și vrei să-i permiți să se supere pe cât trebuie. Și când abordați conversația, venirea dintr-o stare de onestitate și bunătate va merge mai departe decât orice fel de joc de vină. Sinclaire mai notează că, deși unii ar putea fi tentați să o păstreze pentru ei înșiși, o relație nu poate crește dacă există un elefant roz între voi.

Este dacă vrei să vii curat și să o iei de la capăt cu sinceritatea. Pentru că te va afecta mai mult pe drum decât partenerul tău, adică dacă nu vorbești, te va mânca cu vinovăție, afectându-ți relația, explică ea. Sfatul meu ar fi să vă curățați, să respectați ceea ce ați făcut, să începeți din nou, să reconstruiți încrederea și comunicarea între voi. Apoi vorbiți despre ceea ce v-a făcut să înșelați în primul rând și găsiți modalități de a lucra la asta.

Psiholog și autor clinic, Dawn Michael spune că încrederea poate fi consolidată și aprofundată prin consiliere și clarificarea bagajelor fizice și emoționale.

Cuplul trebuie mai întâi să recunoască motivul pentru care s-a întâmplat și nu vorbesc despre o petrecere de o noapte într-o ieșire de afaceri care sa întâmplat o singură dată, deși nu scuză asta. Vorbesc despre o aventură. Mai întâi persoana cu care a avut o aventură nu mai poate fi în imagine. Apoi, este vorba despre lucrul la relație pentru a crea mai multă intimitate între cuplu, acesta este de obicei unul dintre motivele pentru care sa întâmplat aventura, explică ea. De asemenea, ideea ca el să se simtă bărbat și dorit de femeia sa. Apoi, încrederea trebuie reparată și acest lucru poate dura puțin timp și răbdare. Trebuie să aibă încredere că el nu va mai face acest lucru suficient pentru a-i permite să se dovedească, dacă este în mod constant peste umărul lui sau dacă îi verifică telefonul, nu va funcționa. Este un proces care începe să se vindece. Nu este vorba despre sexul pe care se spune, ci despre încrederea care se deteriorează, trădarea și apoi sentimentul ei că el nu o dorește sau nu o dorește.



3. Concentrați-vă pe încredere

Dacă iubita ta este dispusă să te ierte și să meargă înainte, ar trebui să știi că va exista o perioadă lungă în care va trebui să-ți refaci încrederea. Acest lucru nu este doar normal, ci sănătos și acceptabil. A vorbi despre asta vă poate ajuta să lucrați la relația dvs. și să o readuceți pe drumul cel bun, dacă este posibil. Cu toate acestea, uneori există momente în care nu le poți rezolva din cauza lipsei de încredere. Încrederea poate fi foarte greu de reconstruit odată ce cineva trișează, explică Sinclaire. Depinde într-adevăr de cât de profunde sunt problemele și de cât de greu ești dispus să lucrezi la relația ta. Dar rețineți că, indiferent cât de mult lucrați la el, uneori pur și simplu nu funcționează.

4. Vezi Semnele Iertării

Pe măsură ce continuați să lucrați la legătura dvs. pentru săptămânile și lunile după ce ați venit curat, puteți fi în căutarea unor indicatori pe care ea începe să vă ierte încet. Deși, desigur, fiecare femeie este diferită, s-ar putea să observați mici schimbări în limbajul corpului, modul în care comunică cu dvs. și chiar viața sexuală.

Indicatorii ar fi că este dispusă să se așeze și să vorbească, să meargă la terapie, să te ducă înapoi, să lucreze la consolidarea încrederii. Dar doar pentru că partenerul tău face tot ceea ce nu înseamnă că te pot ierta complet. Unele cupluri pot încerca toate cele de mai sus și își dau seama pe drum că nu va funcționa, explică Sinclaire. Înșelarea multora este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face cuiva. Odată ce se întâmplă, poate fi foarte greu să ierți și să uiți. S-ar putea să rămână cu tine, dar să te supere. Deci, gândiți-vă înainte de a înșela, deoarece poate avea efecte devastatoare.



Chiar dacă ar putea fi greu pentru tine să stai și să ai răbdare, ar putea fi cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru relația ta. Pe măsură ce începeți să vedeți un terapeut și să vă rezolvați problemele împreună, s-ar putea să vă îndrăgostiți de soț sau de prietena dvs. într-un mod pe care nu l-ați considerat posibil. Pentru ea, va fi vorba despre a învăța să te iubească și de relația ta înaintând, chiar dacă i-ai încălcat o promisiune într-un mod dureros. Dacă ar putea face asta, s-ar putea să vă găsiți chiar mai puternici decât ați fost înainte.

5. Ce o poate ajuta să avanseze?

Pe măsură ce continuați să vă demonstrați angajamentul, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a-i reaminti cât de mult înseamnă pentru voi: cuvinte de afecțiune, a face mici acte de bunătate care îi fac viața mai bună, îi reamintesc zilnic că vrei să fii cu ea și numai cu ea. va avea nevoie de asigurare pentru a o putea pune în spatele ei. Puteți să știți că doar pentru că ați înșelat, nu înseamnă că nu îi iubiți cu drag și că nu vă pare rău. Puteți explica că a fost „doar sex” sau „doar sărutare” și continuați să reiterați ce înseamnă pentru dvs., spune Sinclaire. Există mulți care trișează, dar își iubesc cu adevărat partenerul și familia. Deci, încercați să vă așezați și să aflați problemele care stau la baza motivului pentru care au înșelat și lucrați din nou la relația voastră, dacă credeți că merită salvat.

Un alt lucru de reținut este că uneori, înșelăciunea poate fi un apel de trezire pentru ambii parteneri. Poate că ai putea face ceva unul pentru celălalt care te-ar face să te simți mai conectat și fericit în relația ta. De-a lungul timpului, toți suntem vinovați de faptul că ne luăm soțul ca pe ceva cert și că știm că dragostea uneori poate fi trecătoare, te poate aprinde să lucrezi mai mult pentru fericirea celuilalt.

Relațiile iau de lucru, nu te poți căsători doar și crezi că „ai” partenerul tău. Încă trebuie să lucrați zilnic la relația voastră. Multe cupluri ajung să-și ia partenerul de la sine. este foarte frecvent când te afli într-o relație pe termen lung să te simți confortabil, să te simți plictisit etc. Dar acolo trebuie să înveți să condimentezi lucrurile ... și acolo poate ajuta un antrenor sexual, spune Sinclaire. Tratează-ți partenerul ca și cum ai putea să-l pierzi în orice zi, gândește-te la data la care ai ieșit pentru prima dată și ai făcut lucruri pentru ca aceștia să-ți placă, etc., atunci este mai probabil să păstrezi lucrurile interesante. Dar nu uitați că funcționează în ambele sensuri. nu fi cel care depune doar efort.