Cung Le împărtășește secretele sale de antrenament

Getty Images

Cung Le ne arată cum arată cu adevărat antrenamentul Beastmode

Echipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.


Cung Le nu a văzut niciodată un antrenament care nu-i plăcea. De fapt, cu cât este mai nebun, cu atât mai bine. Fostul campion vietnamez la greutatea mijlocie Strikeforce este actor, producător și regizor de filme de acțiune. Acum îi poți prinde loviturile în zbor în serialul îmbrăcat în asasin al rețelei AMC În Badlands .





Le a practicat o listă de rufe de arte marțiale, inclusiv tae kwon do, kickboxing, sambo rusesc, jiu-jitsu brazilian și vovinam - arta marțială tradițională din Vietnam. A luptat întreaga sa viață și a luptat profesional în Strikeforce, UFC și în mai multe organizații de kickboxing. Acum, când s-a retras din ring, Le a luptat pentru drepturile luptătorilor, încercând să se asigure că luptătorii profesioniști de arte marțiale mixte sunt tratați corect prin promoții. Tânărul de 44 de ani, care a jucat în clasici de luptă precum „Omul cu pumnii de fier”, a fost unul dintre primii luptători care au adus flash-ul acestui sport, aruncând lovituri de foarfecă și lovituri de roată la un sport dominat inițial de lupte.



1. Să începem prin a obține numele complet.
Cung Le



2. Care este pregătirea ta fizică / atletică?
Am o centură neagră în tae kwon do, fost campion la greutatea mijlocie Strikeforce, fost campion mondial IKF Sanda Full contact, două divizii diferite de greutate campion ISKA greutate ușoară / ISKA Cruiser greutate campion nord-american. Instructor șef al artei marțiale al lui Cung Le și proprietar. Campion național de luptă triplă coroană AAU. Liceu și liceu de liceu All-American. Antrenor principal al echipei naționale de luptă împotriva kung fu din SUA din 2005. Singurul american care a cucerit trei medalii de bronz la Campionatele Mondiale Wushu din 1995,1997 și 1999. Centura neagră și Sala de faimă Inside Kung Fu.

3. Care este primul lucru pe care îl faci în fiecare dimineață?
Primul lucru pe care îl fac în fiecare dimineață este să beau un litru de apă în timp ce îmi verific bazele Clash of Clan și apoi să fac exerciții de 15 minute și exerciții laterale.

4. Îți poți descrie dieta tipică zilnică? Ce vă alimentează corpul?
Încep în fiecare zi cu Amestec de shake de proteine ​​din plante Garden of Life , 12 uncii de lapte de migdale, două banane, ulei de nucă de cocos organic Garden of Life, Grădina vieții praf de iarbă de grâu și Grădina Vieții semințe de in. #GardenOfLifeForLife



Când sunt acasă, încerc să mănânc preponderent gătitul soției mele, somon, tilapia, ouă, slănină, supă de tăiței organică de pui de casă - în stil vietnamez. Soția mea mă face să-mi mănânc și legumele și cartofii dulci. Îmi place să mă antrenez pe stomacul gol.

Când sunt pe drum, în funcție de unde și ce este disponibil, mă mențin la elementele de bază - ouă, pui, legume, supă și burgerul ocazional. Îmi place sushi și înșelăciunea mea în ultima vreme este Pahare cu unt organic de arahide ale lui Justin .

O fotografie postată de Cung Le (@ cungle185) pe 7 noiembrie 2016 la 14:32 PST

5. Poți să iei o singură masă din nou și din nou până la sfârșitul zilelor tale, ce este?
Somonul și cartofii dulci ai soției mele cu orez, mâinile în jos!

6. Care este stilul tău preferat de antrenament?
Stilul meu preferat de antrenament este hardcore beastmode în toate rutinele mele de antrenament. Îmi place să economisesc și să încerc să îl obțin cât mai mult posibil. Evident, îmi pun cardio-ul pe echipament și mă ridic aproape zilnic. Dacă este disponibil, de obicei termin cu o rutină de lovitură într-o piscină rece. Fiecare antrenament revine la rădăcinile mele de arte marțiale.

7. Ce exercițiu (sau exerciții) urăști absolut?
Chiar nu urăsc exercițiile reale, dar dacă tăierea greutății ar fi una, aș urî asta.



8. Care sunt cele mai esențiale lucruri din geanta ta de gimnastică?
Pulberea de proteine ​​din plante My Garden of Life, shaker, shaker, vitamine, cană, bucată și o schimbare de haine.

9. Dacă ai putea alege trei persoane pentru a face un antrenament partener, cu cine ar fi?
Trei parteneri cu care aș alege să fac exerciții de partener sunt antrenorul meu MMA Scott Sheeley, antrenorul meu de forță și condiționare Matt Allen și The Rock.

10. Bine, acum că știm ce vă alimentează fitnessul, ce vă alimentează mintea? Unde găsești motivația?
Îmi găsesc motivația de zi cu zi în familia mea, credința mea în Dumnezeu și încerc să mă îmbunătățesc ca persoană. Motivarea o găsesc și în sprijinul fanilor mei.

11. Cum învingi stresul? Ce faci ca sa te relaxezi?
Am depășit stresul cu o sesiune bună de luptă cu MMA, arme de foc, un alt tip de luptă cu soția mea și Clash of Clanning în jacuzzi-ul meu în aer liber.

Un adevărat artist marțial păstrează întotdeauna o minte deschisă și îi amintește întotdeauna unui student de arte. Odată ce crezi că știi că totul este momentul în care cel mai probabil vei cădea. #martialarts #kickboxing #boxing # wrestling #bjj #judo #taekwondo #warrior #fitness #healthy #lifestyle www.cungleofficial.com unde învățarea nu se oprește niciodată. #youtube #TeamCungLe @execushield_inc @gardenoflife @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @sbgcharlestown mulțumesc pentru muncă @gingerninjatrickster @vi_dan @drinkruna @afflictionclothing #tb

Un videoclip postat de Cung Le (@ cungle185) pe 12 noiembrie 2016 la 11:42 AM PST

Nu vă temeți de omul care a practicat 10.000 de lovituri o dată, ci de omul care a practicat o lovitură de 10.000 de ori. „Bruce Lee” Sfaturile mele de antrenament de pe www.cungleofficial.com se leagă de canalul meu #youtube. #martialarts #kickboxing # wrestling #sanda #mma #fitness #strength #conditioning #TeamCungLe #focus #TeamCungLe #warriors @gardenoflife @execushield_inc @drinkruna @afflictionclothing @clinchgearhq @unbreakableperformance @ padure

Un videoclip postat de Cung Le (@ cungle185) pe 14 noiembrie 2016 la 12:03 pm PST

Am avut un antrenament exploziv cu @gingerninjatrickster și @vi_dan @sbgireland @sbgcharlestown în Irlanda. Urmăriți întregul videoclip pe canalul YouTube @gingerninjatrickster. Sau ajungeți acolo prin www.cungleofficial.com #mma #martialarts #kickboxing #Fitness #sanda #actor #warrior #conditioning #collaboration @gardenoflife @execushield_inc @afflictionclothing @gyv_biogenesis @unbreakableperformance @smashgyms @drinkruna

Un videoclip postat de Cung Le (@ cungle185) pe 2 noiembrie 2016 la 11:53 PDT




AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .