Tot ce trebuie să știți despre sexul tantric

Click here

Getty Images

Cum o practică antică vă poate îmbunătăți radical viața dormitorului

De obicei, atunci când luați în considerare o abordare sexuală de o nouă eră și o faceți, viziunea dvs. vizionează automat cu gânduri de ipostaze nebunești de yoga și cântări, iar nările dvs. se aprind, anticipând tămâia și lumânările parfumate, totul în timp ce se joacă un film experimental în fundalul. Dar chestiunea despre o abordare conștientă de a face dragoste, de a avea orgasm și plăcându-se reciproc tu și partenerul tău este că nu trebuie să te simți complet în afara elementului tău sau a rutinei tale normale.

De fapt, atunci când este definit în forma sa cea mai simplă, sexul tantric înseamnă doar să mulăm diferite energii - adică acele vibrații pe care le dai și cele pe care doamna ta norocoasă le trimite. Și, deși asta nu înseamnă neapărat feromoni, beneficiile sexului tantric se extind mult dincolo de ședințele tale de nebunie și, de fapt, nu numai că te pot apropia mai mult ca un cuplu, dar te pot duce la o cale de fericire sporită, mulțumire și conexiune cu viața ta de zi cu zi.

Încă nu s-a vândut? Nici o problemă. Pregătește-te să înveți tot ce trebuie să știi despre sexul tantric - direct de la experții care au studiat pe larg practicile sale antice.

Cuprins

• 1 Ce este sexul tantric?
• Două Mă voi bucura de sexul tantric?
• 3 Care sunt beneficiile sexului tantric?
• 4 Cum să vorbești cu partenerul tău despre sexul tantric
• 5 Sfaturi pentru a începe cu sexul tantric
• 6 Care este istoria sexului tantric?
• 7 Care sunt alte modalități de a experimenta sexul tantric?

1. Ce este sexul tantric?

Dacă prietena ta v-a convins să participați la cursul săptămânal de yoga (salut, jambiere negre și câine descendent!), Atunci probabil ați experimentat unele scandări și ați auzit sanscrita. Deși nu este exact același lucru, sexul tantric are o istorie bogată și promovează gândirea împreună cu acea lovitură de care te bucuri în timpul actului sexual, preludiului și flirtului. Este un fel de „respirație profundă și ia-o încet” la plăcere și, deși s-ar putea să nu fie întotdeauna aroma sau viteza ta, poate schimba modul fundamental în care te comporti sexual. Tantra este un cuvânt sanscrit care înseamnă literalmente „război, urzeală, țesătură”. metafora „țesutului împreună” implicată de Tantra ). În contextul magiei sexuale, reunește aceste elemente în „țesutul împreună” al partenerilor sexuali, expert în sex și comentator, Coleen Singer spune.

Ea adaugă: este o formă lentă de sex despre care se spune că crește intimitatea și creează o conexiune minte-corp care poate duce la orgasmuri puternice. Este, de asemenea, adânc înrădăcinat în magia și spiritualitatea sexuală și aduce o nouă profunzime cuplurilor care o practică. Textele tantrice afirmă că activitatea sexuală poate avea trei scopuri separate și distincte: procreația, plăcerea și eliberarea.

Sexul tantric poate fi, de asemenea, numit multe lucruri, în funcție de cu cine vorbiți sau de modul în care decideți să practicați. Unele dintre aceste iterații includ neotantra sau navaratna, dar toate promovează aceeași idee: Cu cât sunteți mai în ton, nu numai cu propriul corp, ci cu senzațiile pe care le simțiți și vibrațiile pe care le transmite partenerul dvs. prin corpul ei, o experiență mai bună. Și - goale cu noi aici - dar unii care practică tantra nici măcar nu fac sex, ci sunt de fapt celibat, deoarece sărbătoresc viața care vine din sex, în loc să se răsfețe cu fetișurile sale.

Patricia Johnson și Mark Michaels , coautori ai Relații de designer, parteneri în pasiune, mare sex simplificat, tantra pentru abilitare erotică și Esența sexualității tantrice rețineți că definirea tantrei nu este o sarcină ușoară, deoarece este o tradiție diversă și spirituală. Tantra este o tradiție indiană veche care recunoaște energia sexuală ca o sursă de abilitare personală și spirituală. Este important să înțelegem că energia sexuală poate sau nu să implice activitate sexuală. Ideea de bază este că energia sexuală este forța vieții; este ceea ce ne-a adus pe lume; și este unul dintre cei mai puternici motivați din viața noastră, explică ei. Cu cât putem recunoaște și îmbrățișa această forță de viață, cu atât vom fi mai pe deplin umani și mai puternici.

Un mod final de a lua în considerare tantra este de a lua în considerare conștiința care vine atunci când îmbrățișezi pe deplin cine ești, dorințele tale și motivatorii din jurul tău, în loc să-ți faci griji din toată inima cu privire la orgasm sau cât de „bun” ești în pat Nu este o tehnică care îți face experiențele sexuale tantrice, ci mai degrabă o schimbare de atitudine, iar acest lucru se realizează prin prelungirea excitării și aducerea cât mai multă conștientizare a activității, explică Johnson și Michael.

2. Mă voi bucura de sexul tantric?

În plus față de un sentiment sporit al sinelui, o mai bună înțelegere a lumii din jurul tău și permițând vieții tale sexuale să crească dincolo de corpurile tale goale, frecându-se împreună și împărtășind de fapt o undă cerebrală, sexul tantric are și scopuri practice mai ușor de înțeles. În calitate de psiholog, relația exercită și autorul Ghidul final pentru o viață multi-orgasmică , Sala Antonia , MA explică: Prin practicile sexuale tantrice, se poate învăța să-și cultive energia sexuală inerentă folosind respirația, controlul muscular și mișcarea energiei pe tot corpul pentru a permite o plăcere profund sporită. Atât bărbații, cât și femeile pot folosi instrumentele sexului tantric pentru a deveni multi-orgasmice și pentru a avea orgasmele corpului plin de minte.

Discutând cu partenerul tău despre dorința ta de a introduce sexul tantric în repertoriul tău obraznic, afișezi un angajament de a-ți îmbunătăți viața sexuală în bine. În timp ce vom vorbi despre discutarea tantrei mai târziu, observă Hall, [Tantra] vă va transforma viața sexuală și o va duce la noi culmi. Nimic nu este interzis în Tantra atâta timp cât ambii oameni se simt bine în legătură cu întâlnirile. Această libertate combinată cu instrumentele Tantra vă va face să vă bucurați de multi-orgasmice sex fericit cu partenerul tău și deschideți lumi cu totul noi pentru voi amândoi.

Și un ultim lucru? Repetați după noi - nu este nebun, „new-age” sau ciudat să doriți să încercați tantra. este adesea perceput ca exotic și fie prea prost sau prea ezoteric pentru a fi de interes sau de valoare pentru oamenii obișnuiți. Acest lucru este regretabil, deoarece dezvoltarea unei abordări tantrice a vieții poate fi benefică indiferent de sistemul dvs. de convingeri, iar această abordare poate fi utilizată într-o varietate de contexte, nu doar în dormitor, susțin Johnson și Michaels.

3. Care sunt beneficiile sexului tantric?

De la ceea ce face pentru relația ta până la satisfacția ta față de viața ta sexuală și încrederea în sine în general și centrul de greutate, există beneficii nemărginite ale practicării sexului tantra. Aici, experții numesc doar câteva:

O relație mai puternică și mai fericită

Cuplurile care explorează și practică sexul tantric raportează adesea sentimente aprofundate de intimitate și abilitatea de a depăși problemele mai bine decât înainte. Contactul cu ochii, sincronizarea respirației și o mai mare conștientizare a partenerului dvs. vă pot ajuta să vă aduceți relația într-o nouă profunzime și gamă, spune Singer.

Învățați să vă iubiți partenerul pe deplin

Noțiunea tantrică de a se închina partenerului cuiva ca întruchipare a unui zeu sau a unei zeițe într-un cadru ritual este ceva care poate fi aplicat în toate aspectele vieții de zi cu zi și poate fi util pentru cuplurile contemporane. Este nevoie de foarte puțin pentru a ne aminti asta persoana pe care o iubești este cineva demn de a fi onorat și respectat. Acest lucru poate fi deosebit de valoros atunci când lucrurile sunt puțin dificile. Ne place să spunem că un moment deosebit de bogat și fructuos pentru a face acest lucru este atunci când unul sau celălalt dintre noi „este un fund”, spun Johnson și Michael.

Orgasme mai lungi, mai bune (și multiple)

A deveni multi-orgasmic schimbă viața. Bărbații câștigă controlul pe care puțini l-au experimentat înainte. Este ca și cum ai deveni un supererou sexual. veți învăța să vă mișcați energia prin corp pentru a avea orgasmuri de tip hands-off. Corpul este cablat pentru toate acestea, dar puțini dintre noi l-am experimentat și, odată ce veți afla cum veți avea acele abilități pentru viață. Permite orgasme incredibile pe tot corpul și orgasme multiple , ceea ce vă poate lăsa să vă simțiți cu adevărat încărcat și în zonă. De asemenea, poate duce la vindecare puternică și experiențe de transcendență. Și când doi oameni au ambele aceste abilități și le practică împreună - uau! Este un alt nivel de sex, spune Hall.

4. Cum să vorbești cu partenerul tău despre sexul tantric

În sfârșit și probabil cel mai important, deschiderea dialogului către practicile tantrice este esențială pentru ca experiența să se facă reciproc avantajoasă și să schimbe viața. A purta o conversație cu partenerul tău nu ar trebui să fie niciodată nemulțumit, ci mai degrabă dorința ta reală de a-ți face viața sexuală tot ceea ce poate (și ar trebui!) Să fie pentru amândoi. La fel ca în orice conversație, abordați-o cu inima deschisă și un ton amabil.

Pentru mulți oameni, cel mai greu este deschiderea conversației. Deci, este bine să te obișnuiești să vorbești despre sex în general. De asemenea, este important să vă puteți exprima unul pe celălalt toate modurile în care vă aflați sunteți fericit cu viața ta erotică împreună, chiar acum. Deschiderea mult prea frecventă a unei conversații despre explorarea sexuală poate apărea ca o critică sau poate trimite mesajul că nu sunteți mulțumit sexual. Este important să vă concentrați asupra a ceea ce este pozitiv și să treceți la ideea de explorare din perspectiva abundenței, nu a lipsei. „Lucrurile sunt atât de grozave, mă gândeam că ar putea fi interesant să explorăm ceva nou și să ne extindem orizonturile, ce părere aveți despre asta?”, Explică Johnson și Michaels.

Odată ce partenerul tău este intrigat, gândește-te să le explici cum speri că sexul tantric poate fi o călătorie pe care să o poți bucura amândoi și ceva la care lucrezi împreună pentru a face mai bun, interesant și bine, distractiv. La urma urmei, faceți o investiție în longevitatea apetitului sexual, în forța relației dvs. și în legătura dintre voi. Sexul tantric este o practică vastă și complexă care necesită o mulțime de învățare, comunicare și practică regulată pentru a profita de beneficiile sale. Dar, dacă ești capabil să rămâi cu el, poate fi una dintre cele mai uimitoare și satisfăcătoare călătorii sexuale pe care tu și partenerul tău le vei experimenta vreodată, spune Singer.

5. Sfaturi pentru a începe cu sexul tantric

După ce ați practicat recomandările pre-sex de mai sus, este posibil să fiți gata să începeți actul sexual și poziții sexuale legat de tantra. Cu orice este nou și necesită înțelegere, ia-ți timp, ai răbdare și nu fi prea dur cu tine. Deoarece sexul tantric implică totul, de la învățarea pozițiilor Yoga, la sincronizarea respirației, până la controlul orgasmului, este necesară o cantitate bună de explorare pentru a învăța trucurile meseriei, explică Singer. Din nou, videoclipurile tutoriale sunt o modalitate excelentă de a începe și, urmărindu-le împreună, puteți încerca fiecare tehnică după apăsarea butonului de pauză!

Tantra este despre acceptare și cu siguranță nu despre viteză, așa că permiteți-vă să fiți vulnerabili și cu mintea deschisă pe măsură ce vă apropiați de această nouă frontieră sexuală (încă veche):

Fă sport regulat

Ei bine, aceasta nu este o poziție, dar este o notă importantă. Deoarece multe dintre pozițiile și activitățile implicate în sexul tantric sunt fie ipostaze de yoga, fie oarecum obositoare din punct de vedere fizic, probabil că doriți să faceți antrenamente zilnice și să faceți exerciții fizice pentru a rămâne neplăcut !, spune Singer.

Configurați-vă spațiul

Un alt factor important dincolo de poziții este configurarea spațiului. Nu este nevoie să creați un templu sacru, dar este foarte util să setați tonul vizual și auditiv aprinzând câteva lumânări, arzând probabil niște tămâie și jucând o muzică adecvată, cum ar fi clasicele Ravi Shankar , Recomandă Singer.

Yab Yum

Această poziție tantrică clasică poate fi ușor adaptată, așa că nu o scrieți dacă nu sunteți în prezent în formă perfectă de yoghin. Bărbatul poate sta fie cu picioarele încrucișate, fie cu picioarele întinse, sau se poate așeza la capătul patului sau pe o canapea. Femeia stă pe poala lui, cu fața spre el, explică Hall. Aceasta este o poziție minunat de intimă, în care un cuplu se poate privi în ochii celuilalt, se sărută profund, își poate sincroniza respirația și se poate conecta profund. De asemenea, îi oferă minune Stimularea punctului G. și oportunitatea de a stabili ritmul. Bărbații tind să dureze mai mult și în această poziție.

Poziția țestoasă

Femeia stă pe poala partenerului ei. Partenerul ei își așează gura, brațele și picioarele atingând exact părțile corespunzătoare ale corpului ei. Această poziție ajută la circulația și schimbul de energie. Se spune că deține unul dintre secretele longevității, spune Hall.

Montat pe Yantra

Femeia stă întinsă pe spate, cu un picior pe umerii fiecărui partener. Acest lucru permite o penetrare profundă și o bună utilizare a tehnicilor de împingere recomandate în textele tantrice, spune Hall. De asemenea, oferă o stimulare excelentă la locul A pentru unele orgasmuri profund satisfăcătoare pentru ea.

6. Care este istoria sexului tantric?

La fel ca în cazul oricărui lucru derivat în urmă cu mii de ani, detaliile minunate despre modul în care a ajuns sexul tantric sunt lungi, complicate și coapte cu informații fascinante. Totuși, un lucru este sigur: dacă oamenii îl încorporează cu entuziasm în viața lor de atât de mult timp, merită cel puțin o bătaie de cap pentru a vedea dacă merită hype-ul.

Tantra este complicată; istoria sa este subiectul unei dezbateri științifice și a fost suprimată în țara sa de origine timp de secole. Sexul tantric și-a avut cel mai probabil originea în Asia de Sud în primele secole ale erei comune, deși rădăcinile sale sunt mai vechi. În cea mai timpurie formă, sexul tantric a fost cel mai probabil practicat într-un cadru ritualic, cu posesie de spirite puternice ca obiectiv, explică Johnson și Michaels. Pe măsură ce tradiția a evoluat, activitatea sexuală ritualizată a devenit mai concentrată pe misticism și experiență spirituală. Practicile sexuale moderne „tantrice” se bazează pe aceste aspecte tradiționale în diferite grade, încorporând adesea materiale din alte tradiții și surse din Kama Sutra (care este de fapt un manual de sex și dragoste nu un text tantric).

Singer adaugă că în cadrul practicilor hinduse, budiste și alte practici religioase avansate din Asia, primele practici ale sexului tantric ar fi putut fi o metodă de generare a fluidelor corporale ca ofrandă pentru zeitățile tantrice. (Lăsați-l să se scufunde o vreme pentru a înțelege.) Este posibil ca ritualurile să fi evoluat și din ceremoniile de inițiere a clanului. Neotantra a fost recent importată în Occident și este cel puțin parțial divorțată de rădăcinile sale religioase. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „tantra modernă”. Neotantra este privită în primul rând ca o colecție de practici sexuale, inclusiv actul sexual. Obiectivele practicienilor includ de obicei o intimitate sporită și o întârziere și orgasm mai puternic pentru ei și pentru partenerul lor, spune Singer.

7. Care sunt alte modalități de a experimenta sexul tantric?

Vă amintiți acea parte despre persoanele care practică tantra, dar care nu se angajează de fapt în actul sexual? Asta pentru că atunci când îmbinați o varietate de energii sexuale, nu trebuie să fiți de fapt în mijlocul activității sexuale pentru a profita de beneficii. Deși ar putea părea contraintuitiv, cei care sunt profund investiți și maeștri practicanți ai tantrei cred chiar că poți avea un orgasm fără să-ți atingi partenerul. Aici, experții oferă câteva alte modalități de a experimenta sexul tantric fără fântână, sex:

Masaj erotic

Hall spune că, atunci când începeți cu tantra pentru prima dată, o modalitate de a începe să vă ascultați mintea asupra impulsurilor dvs. sexuale este să vă amintiți de respirație. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți fluxurile sau oxigenul și să vă simțiți corpul în timp ce trece prin etape ale erotismului. Respirația este esențială pentru practicile tantrice și, prin urmare, cu cât sunteți mai familiarizați cu acestea, cu atât va fi mai ușor să implementați mai multe tehnici și să vă extindeți plăcerea și repertoriul, spune Hall. Relaxați-vă și nu aveți alte așteptări decât să experimentați mai multă plăcere. Sexualitatea este un proces mental mai mult decât orice altceva, așa că, dacă sunteți prea în cap, vă veți împiedica. Respirați și bucurați-vă de explorare.

Apoi, puteți fi mai pregătiți cu precizie pentru a vedea schimbările subtile ale respirației partenerului în timp ce sunteți fă-le un masaj . În loc să se concentreze asupra a ceea ce sperați să vină după masaj, Hall spune să scoateți acest lucru de pe masă și să vă concentrați doar pe fiecare mișcare a partenerului dvs. pe măsură ce le masați. Încurajați-i să se concentreze asupra modului în care se simt mâinile pe corpul lor, a ceea ce se simte bine și a ceea ce este dureros și să lăsați-o să fie o experiență relaxantă (aproape până la punctul de a adormi). Și hei, dacă vrei să o faci gol, mergi după ea - pur și simplu nu te grăbi să faci sexul sau să ai totul. Este mai mult despre a simți decât a experimenta. În Tantra, chiar beneficiați de reținerea orgasmului. Sprijinirea reciprocă a lansării „în afara orgasmului” reciproc în cosmos ne ajută să ne amintim că a oferi este din nou mai bun decât a primi, spune Singer.

Preludiu

S-ar putea să fiți corect să spuneți că tantra în sine este un preludiu extins cu câteva beneficii destul de uimitoare (mai multe despre asta mai târziu) și ați avea parte de dreptate. Deoarece sexul tantra este un tip de activitate de ardere mai lentă, este posibil să experimentați perioade mai lungi de a fi treziți și, din acest motiv, sexul devine mai intens și mai plăcut.

Majoritatea întâlnirilor sexuale sunt scurte, iar majoritatea orgasmelor durează doar câteva secunde. În ritualul sexual tantric, excitația este construită și extinsă în scopul producerii unor stări modificate de conștiință. Prin prelungirea excitării, este posibil să se ajungă la aceste stări cu mult înainte de orgasm și să dureze mult mai mult. Acest lucru este foarte sănătos pentru minte, corp și emoții, spun Johnson și Michaels. Majoritatea oamenilor nu reușesc să exploreze și să se extindă la maximul lor potențial erotic. Încă nu am găsit limitele plăcerii umane. Aventurarea sexuală este una dintre cele mai bune modalități de a aprofunda conexiunea cu iubitul tău și practicile derivate din Tantra oferă unele dintre cele mai bune abordări și tehnici pentru a-ți trezi conștiința.

Meditaţie

Petrece ceva timp în propriile gânduri și în corpul tău, ca un act solo sau în timp ce stai într-o cameră cu partenerul tău, spune Singer. Practicarea tantrei poate începe cu meditația și se poate termina cu multi-orgasme care durează mult mai mult decât cele cu foc rapid, dar avantajele atenției se extind mult dincolo. Cea mai mare concepție greșită despre Tantra este că este doar o practică sexuală. În realitate, spiritul Tantrei implică faptul că activitățile obișnuite și plăcerile precum mâncarea, jocul, scrisul și sexul sunt văzute ca fiind impregnate de sacralitate și spiritualitate, spune Singer.