Accesorii pentru sala de sport

Accesorii pentru sala de sport

Ridicați-vă rutina de fitness cu aceste 16 accesorii pentru sală

Pagina 1 din 2

Dacă ați petrecut ceva timp în sala de gimnastică, lucrați la consolidarea forței, la creșterea unor mușchi, la pierderea grăsimii sau doar la creșterea condiționării aerobice, este posibil să fi acumulat o tonă de accesorii de gimnastică concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele . Unele dintre acestea sunt obiecte obișnuite, de zi cu zi, care au o utilizare unică în sala de sport; altele sunt mai obscure și sunt concepute pentru un scop atât de special încât nu mai au rost în afara sălii de gimnastică (te privim, Crossfitters!).



Indiferent de obiectivele dvs., va veni un moment în care ruperea unui platou de fitness necesită un pic de ajutor din exterior, așa că am întocmit o listă cu cele mai utile accesorii de gimnastică testate în timp.

Cretă



Ieftin, ușor de găsit și incredibil de util, creta este o necesitate pentru oricine care manipulează o greutate mare, în special în punctul mort. Acestea nu numai că vă vor îmbunătăți aderența pe bară, ci vor preveni și unele răni destul de grotești ale mâinilor - tăieturile obișnuite ale pielii și lacrimile care afectează elevatorii olimpici, de exemplu. Multe dintre cele mai bune săli de sport oferă cretă ca o curtoazie, dar majoritatea sălilor comerciale nu, așa că ridicați-le și păstrați-le la îndemână, fie într-un recipient din plastic, fie într-un Ziploc în geanta de gimnastică. Mâinile tale îți vor mulțumi.
12,92 USD pe Amazon.com



Curele de ridicare

Nu susținem că utilizați curele pentru fiecare ridicare - aceasta este o modalitate excelentă de a vă înșela antebrațele de orice dimensiune și câștiguri de rezistență - dar există scenarii specifice în care curelele joacă un rol cheie. Faceți un deadlift snatch-grip? Pune curelele alea. Sunteți epuizate antebrațele după greutăți grele, dar mai aveți ceva de făcut? Închide-te, prietene!
7,95 dolari pe Amazon.com

Benzi de rezistență



A fost un moment în care ai fi fost fundul fiecărei glume sau ținta fiecărei priviri ciudate dacă ai fi scos o bandă de rezistență la sală. În zilele noastre, totuși, acestea sunt omniprezente, contribuind la adăugarea de rezistență la o sesiune de ghemuit sau pe bancă sau oferindu-le elevatorilor începători acea putere suplimentară de care au nevoie pentru a finaliza un pull-up cu o formă bună.
18,99 USD pe Amazon.com

Mănuși

Da, știm, elevii veterani tind să se încrunte la utilizarea mănușilor, dar asta este mai mult pentru că ei cred că mâinile caluse sunt un punct de mândrie, un semn pe care l-ați pus la lucru. Dar nu toată lumea are acel lux. Dacă slujba ta implică o mulțime de strângere de mână sau dacă prietena ta este sătulă de mâinile tale cicatrizate care își zgârie pielea delicată, ridică o pereche de mănuși și ține-ți capul sus.
35,99 dolari pe Amazon.com

Pantofi pentru haltere

Vine un moment în viața fiecărui lifter când antrenorii de bătaie pe care îi poartă de atâta timp nu mai sunt încălțăminte adecvată sau chiar sigură. De exemplu, dacă stai ghemuit, un pantof instabil este un accident care așteaptă să se întâmple. Elevii de școală veche și-au dezvoltat propriile soluții, fie reutilizând pantofi cu talpă plată precum Chuck Taylor, fie făcându-și munca grea în picioarele goale, dar este 2016, toți! Nu alerga desculț în jurul sălii comerciale! Aceste Adidas Adipowers au o talpă stabilă și un toc ridicat pentru a vă ajuta să atingeți adâncimea în ghemuit, făcându-le pantoful preferat pentru multe dintre cele mai puternice animale.
Începând de la 115,11 dolari pe Amazon.com



Pantofi de alergat

Dacă petreci orice timp alergând, știi cât de importante pot fi pantofii potriviți - sau cât de dureroși pot fi cei greșiți. Faceți-vă cercetările, încercați mai multe perechi diferite și știți că chiar și cei mai buni pantofi de alergare vor rezista atât de multă pedeapsă și atât de multor mile înainte de a fi necesară înlocuirea lor.
58,76 dolari pe Amazon.com

Cupa cu agitator

Nicio geantă de gimnastică nu este completă fără o ceașcă cu agitator. Fie că beți un inaintea antrenamentului , sorbind niște BCAA sau finalizând sesiunea cu o doză grea de proteine, ceașca cu agitator încercată - în special cele cu compartimente încorporate, pentru depozitarea mai multor pulberi - merită un loc printre accesoriile de gimnastică.
12,90 dolari pe Amazon.com

Jurnal de antrenament

Când începi să devii serios în ceea ce privește nivelul tău de fitness - indiferent dacă asta înseamnă condiționarea ta aerobică, viteza, puterea sau dieta - vei dori să-ți urmărești progresul, să îți evaluezi antrenamentele și să îți cercetezi dieta. Un jurnal de antrenament este ca un jurnal, doar în locul speranțelor și viselor îți notezi sângele, transpirația și lacrimile: câtă greutate ai ridicat, câte mile ai alergat etc.
8,92 dolari pe Amazon.com

Pagina următoare