Sex

Riscurile pentru sănătate ale masturbării cronice

Pat cu țesuturi pe el

GettyImages

Rezultă că penisul tău poate avea prea multe lucruri bune

Lindsay Tigar 19 iunie 2020 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

S-ar putea să nu vă gândiți din nou la masturbare, acel obicei privat care vă ușurează tensiunea, vă face să uitați de grijile voastre și - fără judecată - este un mod frumos de a trece după-amiaza. Întrucât majoritatea bărbaților vor începe să se masturbeze la începutul adolescenței și vor continua să se bucure până la vârsta adultă, gândirea la modul în care acest tip de activitate sexuală îți afectează viața probabil că nu ocupă o mare parte din spațiul creierului tău.



La fel ca alte animale, împerecherea pentru oameni rămâne o unitate biologică, cum ar fi mâncarea și băutul apei, dormitul și protejarea noastră. În aceste zile, nu mai trebuie să ne creștem populația, dar sexualitatea rămâne pe lista noastră de nevoi pentru adulți, din cauza celorlalte beneficii ale acesteia, explică expertul în relații sexuale și relații Dee Wagner , LPC, BC-DMT. În jur de cinci ani, avem tendința să descoperim că atingerea organelor genitale creează multă senzație plăcută. Mesajele pe care le primim despre această atingere de sine influențează dacă masturbarea noastră se transformă într-o activitate privată sau una secretă, rușinoasă. Dacă masturbarea este normalizată și denumită o activitate privată - cum ar fi curățarea corpurilor noastre - suntem mai puțin susceptibile de a dezvolta rușine nesănătoasă în jurul acestui tip de atingere de sine.



LEGATE DE: Tratarea dependenței de pornografie

Vestea bună, așa cum spune Wagner, este că a lua timp pentru a vă înțelege propriile zone erogene este o practică sănătoasă care vă poate îmbunătăți viața sexuală și viața sexuală, vă poate face o persoană mai echilibrată și vă permite să vă explorați în mod liber fetișurile.



Vestea proastă? De fapt, pot exista riscuri destul de grave pentru sănătatea ta fizică și emoțională atunci când vine vorba de masturbare, mai ales dacă masturbarea frecventă se poate transforma în masturbare cronică sau compulsivă. Adevărul este că există multe moduri în care corpul tău răspunde la această mișcare frecventă de a te simți bine și nu toate reacțiile sunt pozitive. Deși s-ar putea să nu fiți dornici să aprofundați motivațiile din spatele masturbării, este important să fiți conștienți de ceea ce riscați atunci când optați pentru plăcerea de sine.

Iată ce trebuie să știți despre smulgere, de la riscuri și beneficii până la detaliile minunate și sângeroase:


1. Ce este Masturbarea?


În calitate de Angie Gunn, expert în terapie sexuală la Talkspace explică, Masturbarea este actul de a-ți stimula propriul corp și creier pentru a crea plăcere, implicând de obicei atingerea genitală sau alte jocuri sexuale pe cont propriu. Unii oameni se angajează în masturbare, alții urmărind sau fac acest lucru, aceasta poate fi o formă distractivă de preludiu, în timp ce servește dublu scop de a oferi unui partener informații despre cum îți place să te atingi. Unii oameni se bucură de folosirea jucăriilor, a pornografiei, a eroticii sau a altor materiale pentru a ajuta la masturbare, precum și a numeroaselor tehnici de masturbare diferite.



Pentru a spune altfel: de fiecare dată când te simți stimulat de ceva ce vezi, auzi sau atingi sau îți dorești să te simți sexual, așa că găsești ceva care te aprinde, adică masturbarea. În timp ce majoritatea jocului de sine este considerat și condus ca un act solo, vă puteți folosi și partenerul ca parte a procesului. Pentru unele femei, poate fi atractiv să-și urmărească singura plăcerea partenerului, înainte ca ea să intre în acțiune și să meargă la plimbare. Există multe jucării de masturbare pe piață, dintre care multe ar putea să-ți facă o pauză sau să te ajute să te duci la marea finală mai repede decât ai putea să o realizezi singură.


2. Cât de frecventă este masturbarea?


Așa cum arată multe studii sexuale, este important să rețineți că, cu excepția cazului în care ați avut un mod de a urmări fiecare adult oriunde s-a dus și a monitorizat fiecare mișcare - sau ahem, accident vascular cerebral - pe care au făcut-o, statisticile despre masturbare sunt mai mult o estimare decât un fapt dovedit. Cu toate acestea, conform Universității Indiana Sondaj național privind sănătatea și comportamentul sexual , se estimează că peste 50% dintre bărbați se masturbează regulat, variind de la câteva ori pe lună până la patru ori pe săptămână. Acest număr este mai mare la bărbații mai tineri care încep la începutul adolescenței și nu variază neapărat în funcție de faptul dacă bărbatul este sau nu într-o relație, spune Gunn. Din propriile mele observații, de una până la două ori pe săptămână este norma pentru bărbații cu vârste cuprinse între 25 și 45 de ani.

Indiferent de ce parte a spectrului ajungeți, terapeut de sex și relație Courtney Geter , LMFT spune că timpul pe care îl petreceți smulgerea poate varia foarte mult în funcție de modul în care actualizați starea luată sau nu pe Facebook. Frecvența masturbării depinde de fiecare bărbat și de ceea ce consideră că se masturbează. Unii bărbați se masturbează zilnic, în timp ce alții se masturbează săptămânal sau lunar. Frecvența poate depinde, de asemenea, de starea relației. Deși masturbarea este acceptabilă într-o relație, unii bărbați se pot masturba mai puțin atunci când un partener este disponibil, explică Geter. Unii bărbați pot crește masturbarea atunci când relațiile se termină sau frecvența nu se modifică. Vârsta și perioada refractară (timpul necesar obținerii erecției după ejaculare) ar putea avea, de asemenea, un impact asupra frecvenței. Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, perioada refractară devine mai lungă. Deși orgasmul poate apărea separat de ejaculare, de multe ori apare simultan.


3. Recunoașterea semnelor unei masturbări compulsive


Este o întrebare importantă de ridicat: este prea mult un lucru bun potențial periculos? Motivele din spatele motivului pentru care oamenii, în special bărbații, decid să se așeze în fața computerului sau în confortul întunecat al casei lor și să-i lase pe cineva să difere variază foarte mult, în funcție de locul în care se află în viața lor, de ce au nevoie și de ce au te gândești în prezent sau te lupți cu el. Indivizii aleg să se masturbeze pentru a satisface nevoile sexuale, pentru a ușura plictiseala, pentru a îmbunătăți starea de spirit, pentru a atenua stresul, pentru a facilita somnul sau relaxarea. Aceste nevoi și dorințe nu se schimbă atunci când cineva are o relație, timpul de sex solo este încă important și valoros pentru îngrijirea personală și împlinirea, explică Gunn.

LEGATE DE: Deveneam dependent de masturbare, așa că am renunțat - Iată ce a făcut pentru viața mea



Dar pe această cale către găsirea fericirii prin eul tău rău, îți poate afecta viața, sănătatea și relațiile? Aici experții sexuali explică:

Este alegerea ta - și vei ști când este prea mult

Bomboane de ciocolată, prăjituri, băuturi alcoolice, fotografii cu tequila - toate lucrurile care nu sunt tocmai bune pentru dvs., dar hei, sunt OK cu măsură. Dar cantitatea de zahăr (sau băutură) pe care o puteți manipula s-ar putea să nu fie aceeași cu cea a fratelui sau a celui mai bun prieten al dvs. Nu există o cantitate definitivă de masturbare care să fie prea mare; dimpotrivă, masturbarea în sine nu prezintă daune inerente sau daune potențiale. Persoana respectivă trebuie apoi să stabilească ce este o cantitate bună pentru ei, în același mod în care decide câte fursecuri să mănânce sau cât de mult televizor să urmărească, spune Gunn. Este o alegere comportamentală, o alegere care a marcat beneficii pentru sănătate inclusiv reducerea cortizolului (hormonul stresului) prin eliberarea de dopamină, oxitocină și endorfine, îmbunătățirea somnului și a imaginii corpului, reducerea durerii, îmbunătățirea vieții sexuale și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și a dispoziției.

Este prea mult când nu participi la alte părți ale vieții tale

S-ar putea să puteți petrece toată ziua în pat, să urmăriți porno în repetate rânduri, doar să faceți o pauză pentru a comanda mâncare sau pentru a prinde scorul jocului, dar dacă masturbarea vă face mai puțin decât social și vă lipsesc termenele la locul de muncă, este posibil să aveți nevoie o respirație, stat. Masturbarea este sănătoasă și face parte din sănătatea sexuală și este necesară pentru menținerea nivelului de hormoni, Dawn Michael , Dr., Expert în relații și autor. Există doar o problemă când masturbarea devine un înlocuitor pentru activitățile zilnice pe care ar trebui să le faceți în viață, cum ar fi școala, somnul, munca, relațiile și multe altele.


4. Masturbarea compulsivă poate masca problemele de anxietate


Deși este cu siguranță rar, ar putea exista unele probleme de sănătate mintală legate de motivul pentru care îl mângâi în mod obișnuit, de mai multe ori pe zi. Unii bărbați au TOC sau alte tulburări psihice pentru care masturbarea devine punctul de plecare și este folosită ca catalizator pentru alte activități, explică Michael.

De la a avea atât de multă anxietate cu privire la o anumită perioadă din viața ta - pierderea locului de muncă, decesul unui membru al familiei, sfârșitul unei relații sau alte evenimente dificile - până la a deveni obsesiv și scăpat de control, iată câteva aspecte mentale periculoase efecte de care trebuie să fii atent:

Penisul tău este crud pentru că ai mângâiat atât de mult și atât de tare

Uneori, masturbarea cronică poate deveni prea frecventă, creând conflicte în relație sau chiar leziuni fizice, provocând o erecție dureroasă. În ceea ce privește leziunile, unii bărbați se pot masturba prea des, rezultând desensibilitate și cruditate pe penis sau leziuni ale țesuturilor moi ale penisului, spune Geter. De obicei, acest comportament compulsiv provine dintr-o creștere a anxietății sau incapacității de a gestiona anxietatea cu alte abilități de coping.

Nu mai poți „termina” în timpul actului sexual normal

Dacă ți-a plăcut odată orgasmul în același timp cu partenerul tău, dar acum nu poți ajunge acolo decât dacă o faci singur, s-ar putea să fi dezvoltat un blocaj mental din cauza masturbării. Deși nu dăunează sănătății unui bărbat, masturbarea cronică poate influența și plăcerea sau plăcerea altor activități sexuale cu un partener. Creierul învață că masturbarea se simte bine. Când se introduce altă stimulare la fel de plăcută după perioade lungi de masturbare, un bărbat poate avea probleme cu orgasmul sau ejacularea, deoarece stimularea mâinii unui vagin, a gurii sau a partenerului nu este aceeași cu cea a mâinii omului, spune Geter. Mulți bărbați se prezintă la biroul meu cu această îngrijorare. După tratamentul de modificare a comportamentului, ei sunt capabili să orgasmeze și să ejaculeze la stimuli diferiți. Un instrument pe care sugerez bărbații să profite este un mânecă de masturbare masculină . Această mânecă ajută la simularea unui vagin, a unei guri sau a unui rect, deși nu reprezintă înlocuitori pentru acele părți ale corpului.


5. Masturbarea compulsivă vă poate afecta relațiile


Este un drum dificil de coborât, după cum explică Gunn, când ai masturbarea ca parte a rutinei tale sexuale cu partenerul tău. Deși este perfect sănătos și nu reprezintă un risc pentru sănătatea corpului, ar putea fi dificil pentru inima ta dacă tu și partenerul tău începi să te certi sau să te îndepărtezi, datorită obiceiului tău de masturbare. Acestea fiind spuse - menținerea unui obicei de masturbare, chiar și după ce te-ai căsătorit fericit, este OK - atâta timp cât vorbești despre asta împreună.

Unul dintre mesajele obișnuite legate de rușinarea masturbării este ideea că, odată ce sunteți parteneriat, aceștia dobândesc proprietatea asupra sexului și organelor genitale, necesitând implicarea sau permisiunea lor în fiecare expresie. Aceasta este o abordare cu adevărat dăunătoare a relațiilor și duce la multe conflicte, represiune sexuală și secret. Fiecare persoană, parteneriată sau singură, își păstrează proprietatea privată asupra organelor genitale și poate alege când să le împărtășească altora și cum să încheie acorduri cu ceilalți cu privire la utilizarea sinelui lor sexual, spune Gunn. Îi încurajez pe toți clienții mei să mențină masturbarea ca parte a oricăror acorduri de relații pentru a asigura protecția identității lor sexuale, controlul capacității lor de a avea plăcere în propriile condiții uneori și crearea misterului erotic pentru a permite dorința crescută în o relație. Dacă este respectată și continuată de ambele părți, masturbarea oferă materiale fanteziste, alinare sexuală și dorință reaprinsă de sex în parteneriat.

Cu toate acestea, dacă începeți să nu doriți să faceți sex cu partenerul dvs., Gunn spune că este esențial să vorbiți și să ajungeți cu adevărat la rădăcina problemelor. Clienții cu tulburări de relație, diferențe de libido sau dorință față de partenerul lor sau provocări cu depresie, traume, anxietate sau tulburare obsesiv-compulsivă pot crește masturbarea ca instrument de coping, spune ea. În aceste cazuri, potențialul rău făcut nu este legat de masturbarea în sine, ci de suferința experimentată ca urmare și de ceilalți factori care conduc comportamentul.


6. Masturbarea compulsivă vă poate afecta negativ orgasmele


Dacă nu pare să găsești aceeași bucurie - cu sau fără folosirea mâinii tale sau a altuia - s-ar putea să te desensibilizezi într-un mod periculos. Unii bărbați vor vorbi despre reducere intensitatea orgasmelor după masturbarea frecventă. Acesta este rezultatul unor perioade îndelungate de refractar, timpul după care ați culminat, când corpul dumneavoastră eliberează substanțe chimice inhibitorii suplimentare (simțiți-vă bine) în creier, care, practic, împiedică coborârea corpului între perioadele de excitare. În timpul acestui refractar extins, orice orgasm experimentat ar fi mai slab până când îi vei oferi corpului tău șansa de a prelucra substanțele chimice pe deplin, explică Gunn.

Perioada refractară este diferită pentru fiecare persoană și variază în funcție de vârstă, chimia corpului, dietă și genetică, așa că dă-ți un pic de grație. Dacă sunteți îngrijorat de modificările orgasmelor ca urmare a masturbării, încercați să vă reduceți puțin frecvența de masturbare, adăugând mai mult timp între episoade sau nu întotdeauna să atingeți punctul culminant în timpul masturbării. practica tivului - ajungând la punctul culminant și apoi retrăgându-se - de mai multe ori și de-a lungul a câteva zile, sa demonstrat că crește intensitatea orgasmelor. Pe termen lung, orgasmele crescute au fost legate de creșterea plăcerii sexuale în ansamblu.

Poți săpa și tu: