Iată de ce munca ta de birou este atât de epuizantă

GettyImages

Știri la modă: Te simți somnoros la locul de muncă? Iată adevăratul motiv pentru care

Matt Shea 26 septembrie 2018 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Te simți cam somnoros la biroul tău azi? Nu esti singur. Într-adevăr, scăderea de la jumătatea după-amiezii este atât de frecventă la locurile de muncă încât aproape o luăm de la sine înțeles. Dar psihologia din spatele motivului pentru care munca ta de birou te face atât de blestemat de somn nu este aproape rezolvată. Cum putem petrece o zi întreagă fără să scriem și să citim e-mailuri și să ajungem acasă simțindu-ne absolut epuizați?

Mai devreme luna asta, Vox a produs o poveste fascinantă pe acest subiect, în încercarea de a arunca o lumină asupra fenomenului. Povestea se scufundă în cele două teorii care dictează motivul pentru care ne așezăm atât de stăpâniți la biroul nostru, după ce nu am făcut atât de mult - într-un anumit sens.



ELIMINEM UN MAGAZIN INTERN DE ENERGIE

Acest lucru ar trebui să fie destul de simplu de înțeles. Ideea se numește epuizarea ego-ului. Folosim voința pentru a atinge un obiectiv și atunci când acest magazin se epuizează, obosim. Uşor.

Dar psihologii nu sunt atât de siguri că acesta este răspunsul, practic pentru că toate științele indică faptul că un creier muncitor nu folosește cu mult mai multă energie decât creierul în repaus - cea mai mare parte a cheltuielilor noastre energetice intră în fundalul menținerii funcționării organelor noastre.

Ceea ce duce la a doua ipoteză.

Are totul de-a face cu motivația și ispita

Teoria merge așa: pe măsură ce lucrăm, ne străduim să ne concentrăm pe o sarcină și, în cele din urmă, să pierdem interesul și motivația pentru a o finaliza. Apoi ne atrage lucrurile pe care vrem să le facem și această tensiune dintre sarcină și ceea ce dorim este cea care provoacă oboseală.

Povestea Vox atrage atenția asupra unui nou studiu al asistentelor medicale din Marea Britanie care lucrează în schimburi de 12 ore. Interesant este că oboseala lor nu se potrivea cu cât de multă activitate fizică au desfășurat în timpul schimbului (unii au găsit efortul fizic epuizant, alții revigorant). Nici nu a existat o corelație între oboseală și cât de exigenți și-au găsit locul de muncă.

Corelația care a existat a fost că cei care au experimentat mai puțină oboseală s-au simțit cel mai mult în controlul muncii lor și, de asemenea, cei mai recompensați. Cercetătorii s-au gândit că acest lucru le-ar putea spori motivația și, la rândul lor, percepțiile asupra cantității de energie pe care o aveau.

Dacă tastați la locul de muncă și dacă sunteți ca mine, aveți câteva browsere deschise, aveți Twitter deschis. Acestea ne conduc pe aceste găuri de iepure care duc la tentații, a declarat pentru Inox Michael Inzlicht, psiholog al Universității din Toronto. Ispita ne epuizează motivația pentru muncă și asta ne face să ne simțim obosiți.

CARE ESTE RASPUNSUL?

Cu toate acestea, este nevoie de mult mai multe cercetări înainte de a stabili o legătură definitivă între oboseală și motivație. Între timp, dacă te străduiești să treci la muncă fără să adormi pe tastatură, aceste sfaturi ar putea fi util.


Tu Ar putea, de asemenea, săpa

  • Cele mai importante decizii pe care le iau bărbații în cariera lor


  • Lipsit de motivație la locul de muncă? Iată cum să întoarcem lucrurile

  • 20 de bărbați CEOS în rutina lor de dimineață