Cum afectează stilurile de atașament relațiile voastre (descoperiți-vă acum)

Înțelegerea stilului tău de atașament te poate ajuta să te înțelegi mai bine pe tine însuți, despre obiceiurile tale de întâlnire și relația ta. Știind care dintre cele patru stiluri de atașament se aplică poate fi cheia pentru deblocarea fericirii atât de evazive. Citiți mai departe dacă doriți să știți ce spune stilul dvs. de atașament despre voi.



Stilurile de atașament fac parte din teoria atașamentului mai mare, care a fost inventată de psihanalistul britanic John Bowlby [ 1 ]. Potrivit Bowlby, există patru stiluri de atașament. Acest cadru sugerează că indivizii dezvoltă metode de formare a afecțiunii (atașament) pe baza relațiilor lor cu îngrijitorii sau părinții lor. Mai precis, teoria atașamentului sugerează că stilul de atașament al unui copil reflectă părinții. Acest lucru se datorează faptului că interacțiunile cu părinții noștri ne influențează respectul de sine și încrederea.

Aducem lecțiile învățate, chiar dacă sunt subconștiente în alte relații, în special în relațiile romantice pentru adulți. Studiind teoria atașamentului și învățând propriul stil de atașament, puteți vedea ce puteți face greșit în relația dvs. sau cum puteți alege partenerii greșiți (sau evitați intimitatea emoțională cu totul).

Descoperă cele 9 condiții necesare pentru intimitatea emoțională.

Cele patru stiluri de atașare, pe care le veți învăța în curând, pot fi aranjate sub forma unui cadran pe un grafic. Axa X reprezintă anxietatea de la scăzut (pe stânga) la înalt. Axa Y reprezintă o evitare cu scăzut în partea de sus și mare în partea de jos. Axele se împerechează pentru a crea anxietate ridicată / evitare ridicată, anxietate scăzută / evitare mare, anxietate scăzută / evitare scăzută și anxietate ridicată / evitare scăzută.

Uneori, cele patru stiluri de atașament sunt puncte de vedere pe un grafic diferit, cu accesul orizontal reprezentând stima de sine a unei persoane (înaltă la stânga și joasă la dreapta), în timp ce axa verticală reprezintă gândurile partenerului (pozitiv în sus și negativ pe fundul).

Cele mai puternice trucuri și sfaturi despre sex nu sunt pe acest site. Dacă doriți să le accesați și să-i oferiți bărbatului dvs. orgasme care arătau în picioare, care curge, care îl vor ține obsedat sexual cu dvs., atunci puteți învăța aceste tehnici sexuale secrete în newsletter-ul meu privat și discret . Veți învăța, de asemenea, cele 5 greșeli periculoase care vă vor strica viața sexuală și relația. Adu-l aici .

Ambele sisteme au drept rezultat cel mai sănătos cadran și stilul de atașare aferent din stânga sus. De aici se află atașamentul securizat pe acele grafice și acesta este stilul de atașare cu care vom începe.

Stil de atașare sigur

Un atașament sigur, care poate fi considerat cel mai „sănătos” este și cel mai comun stil de atașament [ 2 ]. Se încadrează în partea stângă sus a graficului de atașament. Cineva care are un stil de atașament sigur nu-și evită partenerul și simte anxietate scăzută.

Uneori, metodele de atașament sunt caracterizate cu sintagma „bine”. Un stil de atașare sigur este astfel descris ca fiind „sunt bine; ești bine.' Ambele persoane în relație au stime de sine sănătoase și îl mențin pe celălalt în mare atenție. Niciuna nu este neliniștită sau evitantă.

Cuplurile din aceste tipuri de relații prezintă un comportament sănătos, iar partenerii sunt probabil să își rezolve problemele atunci când apar probleme. Studiile indică faptul că persoanele cu stiluri de atașare sigure au mai puține relații care sunt mai durabile decât cele cu alte stiluri de atașament.

Legate de : 9 Semne ale unei relații sănătoase

Dacă aveți un stil de atașament sigur, părinții dvs. au fost probabil în ton cu emoțiile dvs., iar relația cu părinții dvs. poate fi încă bună.

Stilul de atașare de eliminare-evitare

Pe de altă parte, un stil de atașament care evită respingerea rezultă adesea dacă părinții tăi nu erau disponibili - fie emoțional, fie fizic - sau dacă te respingeau. Acest stil de atașament este caracterizat de o independență extremă. O persoană care este evitantă sau retrasă este probabil să aibă o stimă de sine ridicată, dar își valorează partenerul sau ideea de partener.

Stilul de atașare respingător este mai frecvent în rândul persoanelor singure decât al celor căsătoriți, ceea ce are sens. Cineva care evită intimitatea (acesta este doar un tip de multe probleme de intimitate - Aflați mai multe) este puțin probabil să intre în relații și poate acționa ca și cum nu au nevoie de alte persoane. Dacă vă aliniați cu acest stil de atașament, s-ar putea să vă aflați cu parteneri care nu sunt disponibili (4 semne) aici) cum au fost părinții tăi. Apoi, nu trebuie să vă angajați pe deplin, deoarece nici această persoană nu s-a angajat pentru dvs.

Luați testul: dau locuri de muncă sufletești bune (sau BAD)?

Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de exact) Chestionarul „Blow Job Skills” chiar acum și pentru a descoperi dacă se bucură cu adevărat de joburile voastre…

Aflați cum puteți scăpa de cele mai comune 7 probleme de angajament.

Persoanele care au acest tip de stil de atașament tind să-și regleze emoțiile mai mult decât cele cu alte stiluri de atașament - poate până la suprimarea [ 3 ] [ 4 ].

Unii experți consideră că bărbații sunt mai susceptibili să cadă în acest grup decât femeile. Este posibil să fi experimentat acest lucru cu un partener cu care era greu să te conectezi sau să te apuci. Acest lucru vă lasă să vă întrebați valoarea, care este de fapt un simptom al următorului stil de atașament.

Stil de atașament anxios-preocupat

O persoană cu un stil de atașament preocupat, cunoscut și sub denumirea de stil anxios-preocupat), evident, are o anxietate mai mare în ceea ce privește afecțiunea pentru o altă persoană, dar și o imagine de sine mai mică. Aceasta se manifestă ca nesiguranță (află cum să te descurci cu bărbați nesiguri). În schimb, își văd partenerii în mod pozitiv. Aceasta poate fi descrisă ca „nu sunt în regulă; ești bine.'

Acest stil de atașament poate fi rezultatul unei părinți inconsistente sau a unui părinte care nu a fost întotdeauna acolo. O persoană obișnuită care are un stil de atașament preocupat va fi dependentă și agitată. S-ar putea să-și facă griji că partenerul lor le va părăsi sau nu le place cu adevărat, chiar dacă partenerul lor nu a făcut nimic pentru a indica acest lucru. Acești oameni au dificultăți în încrederea în oameni. Mai multe despre asta aici.

Ești agățat? S-ar putea să aveți acest stil de atașament! Aflați cum să nu mai fiți agățat.

Ai de-a face cu un iubit încleștat? Trebuie să Citeste acest!

Acești oameni caută în permanență aprobarea, capacitatea de reacție și validarea, ceea ce poate fi epuizant pentru partenerii lor. Acesta este tipul de persoană care dorește să scrie text toată ziua și să se retragă fără răspuns imediat. Poate chiar să-i determine pe partenerii lor să devină respingători, ceea ce îi face să se simtă și mai anxioși, creând o buclă de feedback negativ.

Dezbinările vor fi deosebit de grele pentru persoanele cu tipuri de atașament preocupate din cauza cantității de energie pe care o pun în relație. Despartirea poate fi, de asemenea, o confirmare a acestei persoane că nu este demnă de dragoste sau de o relație, chiar dacă nu a fost o relație sănătoasă.

Un studiu a descoperit că femeile cu stiluri de atașament preocupate de anxietate aveau mai multe șanse să fi făcut sex cu parteneri ale căror istorii sexuale nu le cunoșteau în ultimul an. Aceste femei au avut mai multe șanse să aibă mai mulți parteneri [ 5 ], ceea ce sugerează că au mai mulți parteneri și relații de viață mai scurtă. În cele din urmă, aceste femei aveau mai multe șanse să aibă un istoric de BTS.

Legate de : Simptomele STI la femei

Stilul de atașament anxioasă este, de asemenea, corelat cu producția mai mare de cortizol ca răspuns la stresori la femei [ 6 ].

Stil de atașament înfricoșător și evitat

Stilul de atașament evitant de teamă - sau doar stilul de atașament fricos - se caracterizează prin anxietate ridicată și evitarea ridicată. O persoană cu acest stil de atașament are o viziune negativă atât asupra ei cât și a partenerului („Nu sunteți bine; nu sunt bine”). Acest lucru poate rezulta dacă un părinte a provocat frică sau a ignorat un copil. Trauma și pierderea pot contribui și la acest stil de atașament.

Este posibil ca femeile să fie mai evitate de frică decât să fie demisoare.

Oamenii cu acest stil de atașament doresc apropiere, dar se tem să nu lase pe cineva să fie atât de aproape de ei. Probleme de incredere (Aflați mai multe) alergați rafinant dacă aveți un stil de atașament de evitare fricoasă. O persoană care se identifică cu acest stil de atașament este probabil să accepte că va fi rănită, indiferent de situație, astfel încât să evite relațiile.

Din această cauză, tipurile care evită frica încearcă, de asemenea, să-și suprime adevăratele sentimente. În cele din urmă, vor deveni reactivi emoționali, deoarece suprimarea sentimentelor nu merge niciodată bine.

Evitarea înfricoșătoare a relațiilor poate extinde relațiile romantice din trecut în prietenii. După cum vă puteți imagina, acest lucru ar putea fi destul de singur! Atunci când persoanele care au acest stil de atașament intră în relații, comportamentul lor poate fi volatil și instabil.

Asociere în stil de atașament

Unele stiluri de atașament tind să se cupleze. De exemplu, persoanele cu stiluri de atașament preocupate se găsesc adesea cu parteneri care au stiluri de atașament evitate. Comportamentul respingător al partenerilor alimentează anxietatea într-un mod care contribuie la stilurile de atașament nesigure. Aceste relații tind să dureze mult timp, dar sunt destul de nesănătoase.

Pe de altă parte, cineva care are un stil de atașare sigur este mai capabil să se ocupe de un partener al cărui stil de atașament este nesigur, deoarece este încrezător și experimentează niveluri scăzute de anxietate de atașament. Totuși, cineva cu un stil de atașament sigur nu ar trebui să fie de așteptat să fie îngrijitorul relației. Mai mult, un partener cu un stil de atașament nesigur poate determina această persoană să reacționeze nesigur.

  • Stiluri de atașament preocupați poate conduce pe cineva care este sigur a deveni demisiv.
  • Stiluri de atașare de evitare a respingerii poate fi atât de evitată încât cineva care este altfel sigur devine neliniștit. Dar cineva care este sigur este mai puțin probabil să rămână în această relație
  • Atasament evitat de frica și sigur împerecherea are ca rezultat o situație asemănătoare cu împerecherea / concedierea sigură, dar este persoana temătoare care este mai probabil să părăsească relația.

Împerecherea care duce la cea mai mică cantitate de frecare este de două persoane cu stiluri de atașare sigure.

Stilul de atașament și sarcina

S-au făcut unele cercetări asupra femeilor însărcinate și a stilurilor lor de atașament. Stilul de atașament al unei femei poate fi un indicator bun atât în ​​ceea ce privește probabilitatea de a suferi suferință emoțională în timpul sarcinii, cât și cât este de probabil să sufere de depresie postpartum (PPD) [ 7 ]. Mai exact, o femeie al cărei stil de atașament este evitat de frică poate avea mai multe riscuri pentru stres emoțional în timpul sarcinii pe baza măsurărilor ritmului circadian [ 8 ]. În plus, mamele care au raportat o mai mare evitare și anxietate legate de atașament au raportat că au avut dificultăți mai mari în ceea ce privește reglarea emoțiilor un an mai târziu [ 9 ]. O femeie care este preocupată de anxietate are mai multe șanse să apară depresie după sarcină [ 10 ].

Cunoașterea poate fi de ajutor în timp ce vă pregătiți pentru sarcină și naștere. Dar puteți extinde lecțiile pe care le-ați învățat despre teoria atașamentului și stilurile de atenție la părinți. Dacă oferiți îngrijiri și parentalitate consecventă, copilul dvs. este mai probabil să dezvolte un stil de atașament sigur. Aceasta înseamnă că poate avea o perioadă mai ușoară în alegerea partenerilor și că se află în relații sănătoase.

Dacă îți sperie, îți neglijezi sau îi respingi copiii, totuși, ei pot dezvolta stiluri de atașament nesigure și să lupte cu relațiile de-a lungul întregii vieți. Cu toate acestea, la capătul tunelului există lumină pentru persoanele care au stiluri de atașare nesigure!

Câștigat Stil de atașare securizat

Dacă aveți un stil de atașament nesigur, cu siguranță nu sunteți sortiți. După ce ați identificat stilul dvs. de atașament (aruncați o privire la tipurile de persoane de care sunteți atrași dacă doriți să vă faceți o idee), îl puteți îmbunătăți. Acest lucru poate însemna stimularea stimei de sine sau căutarea partenerilor care nu vă vor împinge într-o buclă de feedback negativ.

Pentru acei oameni care se află în prezent în relații, terapia poate fi benefică. Veți învăța să vă reduceți anxietatea sau să vă încurajați partenerul, astfel încât nivelul lor de anxietate să scadă. Poate fi util să înveți limbile de dragoste, astfel încât să te simți amândoi iubit pe deplin. S-ar putea să descoperi cum să comunici mai bine și tu.

Citit : Care sunt cele 5 limbi de dragoste?

După ce v-ați adaptat la un stil de atașare mai sigur, ați obținut ceea ce unii oameni numesc un stil de atașament câștigat sau învățat.

Unii oameni văd o schimbare a stilului de atașament pe măsură ce îmbătrânesc [ 11 ] și starea relației poate afecta și aceste modificări [ 12 ]. Deși, nu este întotdeauna în bine, deoarece puteți dezvolta mai multă anxietate de atașament odată cu înaintarea în vârstă dacă sunteți singur [ 13 ]. Dar înțelegerea acestui concept vă poate ajuta să faceți față acestei schimbări.

Cunoașterea stilului tău de atașament și a partenerului tău poate face lumină asupra modului în care interacționezi în relația ta. Acest lucru poate duce la îmbunătățiri în interacțiunile dvs. sau vă poate ajuta să alegeți parteneri mai buni în viitor. Chiar dacă stilul dvs. de atașament este sigur, puteți utiliza aceste cunoștințe pentru a ajuta un partener.

Urmăriți acest lucru: Video despre tutorialul Blow Job

Acesta conține o serie de tehnici de sex oral care vă vor oferi bărbatului dvs. corpul întreg, tremurând orgasmele. Dacă sunteți interesat să învățați aceste tehnici pentru a vă menține bărbatul dependent și profund devotat pentru dvs., precum și să vă distrați mult mai mult în dormitor, atunci poate doriți să consultați videoclipul. O puteți urmări făcând clic aici .