Cum să devii omul pe care vrei să-l faci

Getty Images

110%: Cum să devii omul pe care vrei să-l faci

Pagina 1 din 2

Cel mai important lucru este să încerci să faci ceva.
- Franklin D. Roosevelt



Înainte de a termina de citit acest articol, viața ta se poate schimba.



Ack. Gag. Barf. Sunt sigur că acesta este: cel mai obraznic lucru pe care l-am scris vreodată. Dar nu o face mai puțin adevărată. Orice se poate întâmpla, dacă sunteți dispus să conduceți cu inima.

Bine, acum intrăm în grămezile uscate ale scrisului brânzet. Să renunțăm la praful de zână și să trecem la știință, pentru că la nivel neurologic se întâmplă lucruri ciudat de cool despre modul în care luați decizii care vă pot schimba viața în bine.



Cercetările arată că inima stăpânește asupra minții. Cum știm acest lucru este folosind tehnologia pentru a arunca o privire în interiorul creierului. Am vorbit cu neuropsihologul clinic Vinay Bharadia despre cum creierul ia decizii importante și ce înseamnă acest lucru pentru o persoană obișnuită care dorește să facă un mare salt înainte în ceea ce privește îmbunătățirea vieții.

Cu ceva timp în urmă, am scris despre cum un fulger brusc de perspectivă - numit-o epifanie - vă poate schimba viața într-o clipă și vă poate obliga la schimbări majore de viață (cum ar fi pierderea semnificativă în greutate). Ceea ce lipsește este cum să se realizeze.

Am vorbit despre decizii importante. Epifania menționată mai sus este mai puțin decizională decât este un fenomen. Este mai puțin ceva ce faci decât ceva care ți se întâmplă. Dar puteți juca sistemul pentru a obține aceeași goană de constrângere după o decizie importantă? Răspunsul ar putea fi da.



Dacă doriți să faceți ceva sau cineva pe care doriți să-l deveniți, de multe ori începe cu o decizie de a face acest lucru. Și luarea acelei decizii atât de importante și respectarea de fapt a acesteia pot fi realizate mai bine prin înțelegerea procesului prin care au loc astfel de lucruri.

Bharadia a explicat că, atunci când examinăm neurologia deciziilor importante, trebuie să ne uităm la ambele RMN și VEDEA tehnologie de scanare. Primul se uită la modificările creierului pe baza fluxului sanguin, iar cel de-al doilea examinează activitatea electrică a creierului. El a explicat că RMN are o rezoluție spațială foarte bună și că EEG-urile au o sensibilitate temporală bună. Ceea ce înseamnă acest lucru este că RMN-urile au capacitatea de a vă spune unde se întâmplă ceva în creier, iar EEG vă poate spune cand s-a întâmplat. Și așa, spune Bharadia, trebuie să ne dăm seama ce se întâmplă.

Deci & hellip; ce se întâmplă în timpul unei decizii importante sau chiar a unei epifanii?

Mai multe în proiectul 110%
Obține 10% mai puternic Mănâncă 10% mai sănătos Economisește 10% mai mulți bani Fă 10% mai mult sex

În primul rând, vedem o activitate crescută în zonele vizuale și acest lucru este ipotezat pentru a reflecta o atenție exterioară, a spus Bharadia. Ceea ce înseamnă acest lucru este că anticipăm rezolvarea problemelor prin vizualizarea viitorului nostru nou și îmbunătățit, în cazul în care alegem să acționăm. Și o astfel de anticipare se simte bine.

În timpul perioadei de reflecție a unei decizii, există o parte a mijlocului creierului numită anterior girus cingulat (ACG) care vede o mulțime de activitate, a explicat Bharadia. Acest lucru se datorează faptului că preluează informații din partea din spate a creierului și le transferă în lobii frontali (care sunt puternic implicați în luarea deciziilor) de mai multe ori până când ajungem la o concluzie despre ce să facem.



De ce ACG este activat constant, ducând în mod repetat informații din partea din spate a creierului în față? Și de ce deciziile noastre se bazează adesea pe emoții? Pentru că altfel am fi paralizați prin analiza datelor.

Vinay Bharadia a explicat că memoria noastră de lucru, care ajută la procesul de luare a deciziilor, poate conține doar câteva bucăți de informații la un moment dat. Orice decizie se poate baza literalmente pe sute de factori, dar creierul nostru nu poate procesa atâtea informații simultan pentru a ajunge la o decizie.

Ca dovadă, cercetătorii în neurologie de la Universitatea din Iowa au explicat într-un 2000 hârtie în Oxford Jurnale că leziunile cerebrale sau leziunile care întrerup fluxul emoției în cortexul frontal fac foarte dificil pentru oameni să ia decizii. Se presupune că, fără baza emoțională pentru a înțelege totul, există doar prea multe informații pentru a putea atinge acel moment decisiv.

Pagina următoare