Cum să cumi de fiecare dată în timpul sexului și masturbării - 8 întrebări vitale

Învățarea cum să faci cum este ușor. Îți voi arăta cum să o faci, în timpul sexului și masturbării, chiar dacă în prezent te lupți. În primul rând, trebuie să clarific ceva ...



Notă marginală: Am pus împreună această evaluare în profunzime asta va descoperi cât de bine sunteți când dați sex oral și vă satisfaceți bărbatul. Este posibil să descopere câteva adevăruri incomode sau poate descoperi că ești deja o regină care oferă slujbe de lovitură. Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de exact) Chestiunea „Blow Job Skills” chiar acum și aflați cât de bune sunt abilitățile dvs. de job lovitură ...



Cumming Versus Squirting

Ne referim la „cumming” și „to cum” ca act al atingerii orgasmului sau al culmii la femei. Unii oameni folosesc cuvântul „cum” pentru a însemna squirt.



Este în regulă și poate doriți să citiți ghidul despre cum să te faci ghemuit .

În plus, dacă ești alături de bărbatul tău și el vrea să ajute, atunci ar trebui să citească ghidul de a face o fată gâdilă pe care l-am făcut special pentru el sau am învățat cum să faci orgasmul unei femei.

Acum, aici sunt întrebările pentru a vă întreba dacă în prezent luptați să faceți cumva cu tehnici pas cu pas pentru a cumula ușor , adesea, greu (și rapid dacă vrei asta).



Cele mai puternice trucuri și sfaturi despre sex nu sunt pe acest site. Dacă doriți să le accesați și să-i oferiți bărbatului dvs. orgasme care arătau în picioare, care curge, care îl vor ține obsedat sexual de dvs., atunci puteți învăța aceste tehnici de sex secret în newsletter-ul meu privat și discret . Veți învăța, de asemenea, cele 5 greșeli periculoase care vă vor strica viața sexuală și relația. Adu-o aici .

1. Ești confortabil?

Dacă nu vă simțiți inconfortabil, va fi greu să cumulați. Mai mult, s-ar putea să aveți probleme chiar și să aveți chef sau să vă udați. Confortul este esențial pentru plăcerea și orgasmul unei femei, dar este adesea trecut cu vederea. Trebuie să iei în considerare câteva aspecte ale confortului. Și trebuie să fiți cu sinceritate sinceră cu tine însuți atunci când răspunzi la aceste întrebări.

Siguranță

Dacă nu vă simțiți în siguranță cu partenerul dvs. sexual, este puțin probabil să vă bucurați de sex. Indiferent dacă persoana a spus sau a făcut lucruri care să te facă să te preocupe pentru siguranța ta sau pur și simplu nu le cunoști bine, cel mai bine este să ieși din situație până când te simți în siguranță și confortabil.

În plus, dacă vă păcăliți undeva, care ar putea fi periculos, este bine să așteptați până când sunteți acasă sau undeva mai sigur.

Corpul tau

Toată lumea are probleme despre corpul lor - inclusiv băieți! Dar femeile pot avea mai mult timp cu asta. Cercetările sugerează că femeile au mai multe evaluări negative ale imaginii corpului în raport cu bărbații, dar preocupări mai mari cu corpul lor decât bărbații [ 1 ] și că satisfacția femeilor față de propriul corp este influențată de modul în care bărbații le văd [ 2 ]. Profesorul și cercetătorul în domeniul sănătății sexuale, Laurie Brotto, descrie modul în care femeile nu sunt deseori prezente în timpul sexului, deoarece sunt prea ocupate „monitorizate” ele însele, inclusiv corpul și performanța lor 3 p 50].



Psst, s-ar putea să le găsiți infografie despre așteptările în greutate ale bărbaților și femeilor interesant.

Toate acestea înseamnă să spui că, dacă nu ești mulțumit de corpul tău sau ești îngrijorat de faptul că partenerul tău va vedea jiggle-ul tău sau burtica în timpul sexului, nu te vei relaxa suficient pentru a te putea bucura, să nu mai vorbim de cum. Cum să vă vizualizați corpul într-o lumină pozitivă este un subiect larg în care nu vom intra în profunzime aici, dar veți găsi o mulțime de resurse care să vă ajute să deveniți mai pozitiv online.

Două lucruri specifice pe care le puteți face includ achiziționarea și purtarea de lenjerie în care vă simțiți sexy. De exemplu, puteți alege un copil care să vă acopere burtica dacă credeți că aceasta este zona dvs. cu probleme.

Citeste mai mult : 10 sfaturi vitale pentru alegerea lenjeriei perfecte pentru corpul tău

Multe femei consideră, de asemenea, că ședințele foto pinup sau boudoir sunt minunate pentru încredere! Îl poți încerca singur acasă și apoi trimite-ți partenerului un selfie sexy al rezultatelor! Aflați cum să vă luați un selfie sexy.

Luați testul: dau locuri de muncă sufletești bune (sau BAD)?

Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de exact) Chestionarul „Blow Job Skills” chiar acum și pentru a descoperi dacă se bucură cu adevărat de joburile voastre…

Confort fizic

Confortul fizic poate juca un rol în cât de ușor deveniți excitat și cum. Dacă intrați în camera unui tip pentru prima dată doar pentru a afla că nu folosește foile și este atât de murdar, vă este frică să vă așezați, cum așteptați să aveți un orgasm? O cameră prea caldă sau rece poate fi, de asemenea, o problemă.

Anxietatea sexuală

Anxietatea sexuală este un lucru pe care îl experimentăm cu toții și este normal când ai relații sexuale cu cineva pentru prima (câteva) perioade și poate chiar ajuta la creșterea tensiunii sexuale ( mai multe aici ). Anxietatea sexuală ar trebui să ușureze pe măsură ce devii mai confortabil cu partenerul și cu abilitățile tale de iubit. Dacă anxietatea dvs. nu s-a diminuat, este timpul să vă gândiți de ce.

Motivele comune includ:

  • Nu credeți că sunteți demni de partener (poate pentru că vă percepeți ca fiind suficient de atrăgători pentru ei, a se vedea mai sus). Amintiți-vă că această persoană alege să facă sex cu voi, poate de mai multe ori. Și dacă sunteți într-o relație și știți că partenerul dvs. are grijă sau chiar vă iubește, este timpul să vă recunoașteți valoarea. Ei fac!
  • Este posibil să aveți îndoieli cu privire la abilitățile dvs. de iubit. Puteți îmbunătăți abilități, cum ar fi sărutat . lovituri de munca, sau slujbe de mână . Dacă îți plac multe femei, s-ar putea să te simți neliniștită și conștientă de sine când vine vorba de călăritul bărbatului tău. Citiți-ne sfaturi pentru călăritul bărbatului tău pentru a îmbunătăți încrederea în corpul și abilitățile tale.
  • Ai colegi de cameră sau copii care te-ar putea auzi făcând sex. Găsiți un moment în care puteți face sex fără nimeni acasă. Luați în considerare să jucați muzică sau chiar să folosiți un gag cu bilă dacă sunteți zgomotos în pat. Instalați o încuietoare pe ușă pentru a împiedica pe cineva să intre pe tine.
  • S-ar putea să vă faceți griji cu privire la aspectul și sunetul în timpul sexului (nu are legătură cu imaginea corpului). În acest caz, concentrați-vă asupra modului în care totul se simte.
  • Este posibil să aveți traume (anterioare) sexuale. Poti bucurați-vă de sex după agresiune sexuală sau traume , dar este posibil să doriți să solicitați ajutor dacă nu ați ajutat nimic din ceea ce ați încercat.
  • Ești îngrijorat de a rămâne însărcinată sau de a transmite un ITS. Utilizarea prezervativelor ajută la protejarea împotriva acestor două consecințe. Poti de asemenea aflați mai multe despre controlul nașterii pentru a găsi opțiunea potrivită pentru tine.
  • Nu aveți prea multe cunoștințe despre sex. Puteți explora Fete rele Biblie pentru a afla mai multe despre sex. Resurse precum Scarleteen, Go Ask Alice și Planned Parenthood, printre altele, pot fi de ajutor.

Dacă anxietatea dvs. sexuală persistă sau este mai ales interferențială, luați în considerare să vorbiți cu un profesionist care vă poate ajuta să lucrați prin aceste probleme. S-a constatat că Mindfulness tratează eficient anxietatea, precum și alte disfuncții sexuale [ 4 . 5 . 6 ] - chiar și cele care decurg din abuzul copilăriei [ 7 ].

2. Ai ascultat Podcast-ul meu despre orgasmele fără efort

De asemenea, am pus laolaltă o serie de podcasturi despre cum să faci cum să faci, așa că poate vrei să o asculți. Te învăț cum să orgasm ușor și des. Veți descoperi strategiile simple care vor face ca briza să ajungă la orgasm (și să aveți mai multe orgasme!).
Ascultați mai multe episoade din podcast-urile din Biblia Bad Girls aici

3. Sunteți pornit?

Să spunem că sunteți confortabil, dar sexul încă nu se simte atât de grozav și nu puteți cumula. Ce s-ar putea întâmpla? Este posibil să nu fiți pornit sau pornit suficient încât să cumulați cu ușurință. Pentru a fi activat, trebuie să vă dați seama dacă aveți o conducere sexuală receptivă sau spontană ...

Ce naiba?

Ce înseamnă aceste două cuvinte chiar ... Răspuns și spontan?

Lasă-mă să explic…

sensibil

Majoritatea femeilor au o conducere sexuală care intră în această categorie. Dacă de obicei te pornești DUPĂ bărbatul tău încearcă în mod conștient să te pornească cu complimente, contact cu ochii sexy, sărutări sau prin atingerea ta, atunci ai o unitate sexuală Responsive.

Dacă vă descoperiți din cap în acord cu ceea ce tocmai am descris, atunci aveți o acțiune sexuală Responsive.

Imaginează-ți aceste două scenarii:

  • Nu îți este foame, dar treci pe lângă o brutărie și, deodată, vrei să mănânci.
  • Nu ești un fumător ocazional, capabil să meargă săptămâni fără țigară ... Dar te găsești la băuturi cu prietenii și fumează, iar tu pui brusc o țigară.

Dorința de reacție este cam așa. Când îți amintești cât de delicios este sexul, vrei și, uneori, asta se întâmplă atunci când ești în mijlocul să păcălești.

De obicei, bărbații nu fac parte din această categorie, de obicei au o conducere sexuală spontană.

Spontan

Dacă porniți la întâmplare fără să încercați, atunci aveți o unitate sexuală spontană. Iată câteva exemple

  • Poate că îți completezi declarația fiscală ... și dintr-o dată, fără motiv, te simți excitat.
  • Urmărești știrile și discută dacă crește sau scade ratele dobânzii ... și, din anumite motive inexplicabile, vrei sex.

Notă despre site: Cred că Spontan o descrie bine, deși, unii oameni susțin că „spontan” nu este tocmai eticheta corectă [ 8 ]. Dacă doriți, nu ezitați să-l numiți „randiness random”!

Ceea ce încerc să spun este acesta ...

Noile cercetări au arătat că multe femei nu experimentează dorința până la începerea activității preliminare (femeile cu un comportament sexual sensibil). Această nouă cercetare este diferită de clasicul „ciclu de răspuns sexual” pe care l-ați putut învăța în școală sau în altă parte [ 9 ].

Puteți descoperi mai multe despre ciclul de răspuns sexual și modul în care îl puteți folosi pentru a deveni excitat . Aceeași postare include, de asemenea, răspunsurile altor femei cu privire la modul în care devin excitante în acest moment.

O soluție pentru comportamente sexuale responsive

Dacă sunteți una dintre numeroasele femei care au un impuls sexual sensibil, programarea relațiilor sexuale poate fi o modalitate de a vă asigura că veți continua să faceți sex [ 10 ]. Acest lucru ar trebui să vă ajute să cumulați mai des.

Frâne la unitatea dvs. sexuală - PERICOL!

După cum ați citit mai sus, excitația unei femei, care afectează orgasmul [ 11 ], poate fi mai sensibil la influențele externe, care pot include stresul, satisfacția relației, trauma copilăriei [ 12 ] și anxietate.

Acestea sunt cunoscute sub numele de „frâne” (și pot include factori interni, cum ar fi imaginea corpului [ 13 ])

Acceleratoarele tale de sex

Există și „acceleratoare” care îți revigorează unitatea sexuală.

Notă de știință: Acest mecanism este cunoscut sub numele de model cu control dublu [ 14 . 15 ]. Emily Nagoski a scris despre asta în cartea ei Come As You Are unde explică că femeile au adesea frâne mai sensibile decât bărbații [ 16 p 60]. Amintiți-vă, aceste frâne sunt lucrurile care vă împiedică să vă porniți și să faceți ușor cum.

Află mai multe despre modul în care frânele îți afectează comportamentul sexual.

Pe parcursul acestui ghid, voi discuta mai multe detalii despre aceste frâne ale dispozitivului dvs. sexual. Cu toate acestea, vreau să mă adresez celei mai comune acum ...

Stresul - A fi afectat fizic este asociat cu dorința sexuală scăzută [ 17 ], ceea ce este important pentru tine. Primul pas este reducerea stresului.

Yoga sau o baie caldă o fac pentru unele femei, dar puteți, de asemenea, să vă implicați partenerul solicitând un masaj senzual (el poate primiți sfaturi și tehnici aici ).

Fie că este un masaj, atingere cu degetul sau să faci afară, cu cât faci mai mult înainte de a intra în contact sexual, cu atât îți este mai ușor să cumulezi. Nu se datorează atât timpului petrecut în aceste activități, ci faptului că le faci deloc.

Un studiu a descoperit chiar că sărutul profund, stimularea manuală și sexul oral se combină pentru a crea cheia orgasmului pentru multe femei [ 18 ].

Voi și partenerul dvs. puteți citi aceste lucruri sfaturi foreplay pentru a obține și mai multă inspirație pentru dormitor.

După ce îți oferi timp să te pornești și să-ți dai seama cum să faci asta, nu va trebui să muncești atât de mult pentru a te face cum.

Dacă te chinui să te pornești și să cumperi, ar putea avea ceva de-a face cu acest punct următor.

4. Ești mulțumit de relația ta?

Nemulțumirea relației dvs. nu poate fi închisă închizând ușa dormitorului. Dacă nu te simți iubit, te confrunți cu o distanță emoțională sau dacă ai un partener care nu înțelege preferințele tale, viața ta sexuală poate suferi [ 19 . 20 . 21 ]. Acest lucru nu are în vedere nici măcar dacă partenerul tău este abuziv emoțional sau fizic.

Legate de: Relația dvs. este nesănătoasă? 11 semne de abuz emoțional

Cu toate acestea, o relație care se simte bine și funcționează bine emoțional, și în care sexul este abordat deschis și apreciativ, poate face mai probabil pentru tine cum [ 22 ].

Nu puteți evita problemele legate de relația dvs. și presupuneți că viața dvs. sexuală va fi bine, deoarece sănătatea relației și viața sexuală sunt atât de întrețesute.

Relația dvs. ar putea fi prima problemă de rezolvat dacă descoperiți că nu mai puteți cumula, ci ați reușit în trecut.

Vezi aceste sfaturi pentru a repara o relație în lupte.

Încrederea este una mare. Dacă lucrați printr-o încălcare a încrederii, cum ar fi înșelăciunea, este posibil ca corpul dvs. să nu mai răspundă pozitiv la semne sexuale. Terapia și timpul te pot ajuta să treci peste asta, dar nu toată lumea poate.

5. Te-ai orgasmat de tine?

Dacă nu ați cumulat niciodată, atunci calcularea acestui lucru vă va ajuta MULTE

Rețineți că este adesea mai ușor să cumulați pentru prima dată singur prin masturbare decât prin sex (deși unele femei experimentează primele lor orgasme cu partenerii).

Beneficiile masturbării

Masturbarea înseamnă că poți încerca orice vrei, chiar dacă pare „ciudat” sau nu implică penetrare. Puteți merge în ritmul propriu și nu trebuie să vă faceți griji dacă luați prea mult timp. Te poți concentra doar pe plăcerea ta și nu pe partenerul tău - totul bun pentru cumming! Puteți afla ce vă place și nu vă place fără anxietate de performanță.

Dacă nu sunteți sigur cum să începeți, încercați Ghidul biblic al fetelor rele pentru masturbarea femeilor . Există o mulțime de sfaturi și link-uri către articole aprofundate în ghid. Vă recomandăm, de asemenea, să citiți acest lucru articol despre stimularea clitorisului. Aceste postări conțin informații despre anatomia ta, inclusiv locul în care se află clitorisul tău și știind că te poate ajuta orgasmul în timpul masturbării [ 23 ].

Trei metode obișnuite de masturbare feminină includ folosirea degetelor pentru a-ți stimula clitorisul și vaginul, folosirea spray-ului de la duș sau robinet și măcinarea pe articole [ 24 ].

Cea mai importantă parte despre a învăța să te faci cum este ... relaxându-te și făcându-te confortabil cu tine . Nu este vorba despre o tehnică perfectă sau de a te freca într-un mod specific. Trebuie doar să te relaxezi și să te simți confortabil cu tine.

„Dar cum să mă relaxez dacă încerc cu disperare să mă fac cum?”

Concentrați-vă pe plăcere, nu pe orgasm

Este o întrebare interesantă și uneori dificilă. Pentru a vă relaxa, chiar dacă sunteți disperat să vă faceți cum, trebuie să încetați să vizați un „rezultat final”. În schimb, trebuie să vă bucurați doar de proces și de senzații [ 25 ] mai degrabă decât să te concentrezi asupra gândurilor din capul tău [ 26 ]. Sună contra-intuitiv, dar faptul este că funcționează. Dacă nu vă concentrați pe un rezultat, vă puteți elibera de „trebuie să vă faceți cum” și doar să vă bucurați de proces sau călătorie.

O modalitate de a evita să fii prea orientat spre obiective este să adaugi o „distragere” la masturbarea ta. Aceasta ar putea însemna porn sau erotică, sau s-ar putea să fantezi pur și simplu în capul tău. Când vedeți sau vizualizați idei sexy, este posibil să nu fiți nevoit să încercați din greu să vă faceți cum.

6. Obțineți stimularea corectă?

Poate părea evident pentru unii oameni, dar multe femei au nevoie de un anumit tip de stimulare pentru a cumula.

Deși unele femei pot orgasmul de la penetrare singure [ 27 ], stimularea clitorală este importantă pentru unele femei să experimenteze orgasm [ 28 . 29 ].

Dacă tipul de sex pe care îl aveți în totalitate ignoră nevoile dvs., șansele de a vă cumula sunt minime, chiar dacă vă puteți face cumva când sunteți singur. Poate acesta este motivul pentru care femeile drepte orgasm mai rar în timpul sexului decât femeile lesbiene sau bisexuale [ 30 ]. Ca femeie, ai șanse mai mari să știi de ce au nevoie alte femei.

Trebuie sa vorbim

Ce se întâmplă dacă știți ce vă place când sunteți solo, dar nu sunteți sigur cum să-l obțineți în timpul sexului cu bărbatul dvs.? Partenerul tău poate sări peste foreplay-ul complet - un nu-nu, dacă vrea să te cumulezi! - sau poate face ceva care pur și simplu nu funcționează pentru tine.

Ce atunci?

Apoi, trebuie să comunicați despre nevoile dvs. în timpul sexului.

Poate fi greu de vorbit despre sex. Poate v-ați învățat că sexul este un lucru rău din partea părinților sau a profesorilor. Sau s-ar putea să nu te obișnuiești cu oamenii care vorbesc despre sex, deoarece nu ai avut prea multă educație sexuală.

Ai putea presupune că doar pentru că ești atras sau îndrăgostit de partener, sexul ar trebui să fie pur și simplu. Dar nu este deloc cazul.

S-ar putea să pară elementar, dar faptul că poți vorbi despre dorințele, fanteziile și nevoile tale în dormitor poate transforma o viață sexuală mediocră (sau chiar una săracă) într-o uimitor unu.

Când îi spui partenerului tău ce îți place pentru că ai învățat cum să te faci cum să te faci cum, el ia aceste informații pentru a te ajuta să cumperi. Veți experimenta mai multă plăcere și veți avea șanse mai mari de a cumula ușor. El te poate vedea într-o adevărată plăcere și te poți lăsa împreună după aceea!

În funcție de câtă schimbare aveți nevoie, poate fi suficient să mișcați pur și simplu mâna partenerului, să îi luați mâna în a dvs. pentru a-i arăta cum vă place sau pentru a utiliza o comandă simplă, cum ar fi „Mai greu” sau „La dreapta, te rog ”pentru a obține stimularea de care ai nevoie pentru a cumula.

Dar dacă viața dvs. sexuală are nevoie de o abordare mai directă, veți aprecia acest ghid pentru a vorbi despre sex .

Acum, s-ar putea să vă faceți griji că partenerul dvs. va fi jignit sau rănit dacă îl rugați să facă ceva diferit. Poate ai încercat în trecut și ai fost închis. Ai încredere în mine când spun că majoritatea băieților vrei să știți ce aveți nevoie în pat, pentru a putea fi mai iubiți.

Aveți dreptul la orgasmul dvs., chiar dacă este doar un lucru întâmplător. Deși femeile au mai multe șanse să gândească în acest fel atunci când se află într-o relație [ 31 ], fiecare femeie merită un orgasm atunci când vrea unul!

Cei doi s-ar putea să ajustezi modul în care faci sex, astfel încât să poți cumula cu ușurință - sau chiar să cumperi de mai multe ori doar din a vorbi și a ajunge pe aceeași lungime de undă.

Incearca asta

Ați putea încerca poziții (verificați acest lucru lista a 119+ poziții sexuale ) care oferă mai multă stimulare clitorală, cum ar fi Tehnica de aliniere coitală sau Marea de coapse . folosiți un vibrator , adăugați o pernă de poziție (unii au chiar sloturi pentru jucăria dvs.!) sau faceți alte ajustări, astfel încât să puteți cumula în timpul sexului.

F ** k Fakers - Apropo, nu doriți niciodată să falsificați orgasmul, deoarece dacă faceți asta, o faceți instruiește-ți partenerul să facă lucruri care nu-ți plac / ai nevoie pentru că el crede că te face cum. Ouch!

7. S-a schimbat ceva mare în viața ta?

In miscare. O slujba noua. Moartea unei persoane dragi. Toate acestea sunt schimbări majore de viață .. iar răspunsul dvs. se poate manifesta în moduri neașteptate, cum ar fi dificultățile din dormitor. Multe dintre aceste lucruri pot fi stresante, despre care știi deja că este o frână sexuală. Alții pot fi pur și simplu extenuanți, lăsându-vă cu puțin timp sau energie pentru a face sexul o prioritate.

graviditate

Știi ce mai poți face asta? Să fii însărcinată și să ai un copil. Dacă ați rămas însărcinată, s-ar putea să constatați că nu doriți relații sexuale așa cum obișnuiați, ceea ce este destul de comun [ 32 ]. Sau este posibil să îți dorești sex mai mult ca oricând și să te simți mai sensibil decât înainte.

Hormonii sarcinii ...

Legate de: Ce se întâmplă cu unitatea sexuală în timpul sarcinii?

După naștere

Aceasta continuă după naștere. Este normal să aveți o conducere sexuală mai mică după ce ați avut un copil [ 33 ] (iar această scădere a libidoului poate însemna că ai relații sexuale mai rar sau te bucuri mai puțin atunci când faci), unele femei au dificultăți cu orgasmul după sarcină [ 34 ]. Deși s-ar putea să credeți că partenerul dvs. vă resentă pentru asta, opiniile partenerului despre sex după naștere reflectă adesea mama [ 35 ]. De obicei, femeilor li se oferă „totul clar” să facă sex la aproximativ 6 săptămâni după naștere [36], dar este în regulă dacă nu sunteți încă la dispoziție.

menopauza

La celălalt capăt al spectrului, aveți menopauză, care coincide cu o scădere a hormonilor sexuali, cum ar fi estrogenul [ 37 ]. Nu numai că acest lucru poate duce la o scădere a antrenării sexuale, dar vaginul tău poate deveni mult mai uscat [38. 39 ] și chiar atrofie [ 40 . 41 ], ceea ce face sexul dureros [ 42 ] și orgasmul mai greu [ 43 . 44 ].

Dar o schimbare nu trebuie să implice hormoni care să îți schimbe răspunsul sexual.

Alte schimbări majore de viață

Medicamentele noi sau rănile pot avea simptome în dormitor. S-ar putea să descoperi că nu mai poți cumva după ce tu sau partenerul tău te-ai înșelat. A ieși acolo după divorț ar putea fi frustrant dacă nu puteți avea un orgasm.

Obțineți sfaturi pentru a face sex după un divorț .

După orice schimbare de viață, fă-ți timp să te reconectezi cu tine și cu partenerul tău. Aveți răbdare dacă corpul și mintea dvs. au nevoie de ceva timp pentru a reveni. Dar dacă ați așteptat mai mult de câteva luni, s-ar putea să fie momentul să căutați un profesionist.

8. Ai vorbit cu medicul tău?

Vorbind cu medicul tău poate exclude sau identifica motive medicale care îngreunează venirea și / sau trezirea.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente pentru evenimente normale în viață, cum ar fi menopauza. De exemplu, dacă stabilește că plăcerea ta a scăzut ca urmare a menopauzei, ea ar putea recomanda suplimente de estrogen sau creme pentru a crește excitația, lubrifierea și sensibilitatea [ 45 ]. Poate sugera, de asemenea, să folosești lube.

Desigur, folosirea lubrifiantului poate face sexul mai confortabil pentru toată lumea, iar confortul vă poate ajuta să cumulați mai ușor.

Află mai multe despre folosind lube pentru a îmbunătăți sexul .

Condiții și tratamente de sănătate mintală

Unele afecțiuni medicale - și tratamentele lor - sunt cunoscute în special pentru interferarea cu funcția sexuală normală. Aceasta include depresia [ 46 ] și anxietate [ 47 ]. Din păcate, un efect secundar comun al ISRS pe care vi s-a prescris pentru a vă ajuta sănătatea mentală este disfuncția sexuală [ 48 . 49 . 50 ].

Notă: NU schimbați niciun curs de tratament fără să consultați mai întâi medicul.

Alte afecțiuni sau leziuni pot interfera cu abilitatea dvs. de a orgasm, iar discuțiile cu medicul dumneavoastră vă pot ajuta să le identificați.

Alte probleme medicale comune

Există multe alte probleme medicale obișnuite care pot afecta capacitatea de a veni de câte ori doriți. Dacă aveți oricare dintre ele, discutați cu medicul dumneavoastră.

Dispareunia - Cu siguranță, ar trebui să discutați cu medicul dvs. dacă nu aveți doar probleme la cum să faceți, dar aveți dureri în timpul sexului, cunoscută și sub numele de dispareunie [ 51 . 52. 53 . 54 . 55 ].

Vestibulita vulvara - Aceasta este inflamația țesuturilor care înconjoară intrarea în vagin [ 56 ]

Vaginism - Aceasta este o afecțiune în care mușchii de la deschiderea vaginului se contractă strâns, provocând durere în timpul sexului [ 57 ]. Chiar dacă are o dimensiune medie, penisul său se va simți WAY prea mare atunci când ai vaginism.

Hymen - Dacă sunteți mai nou la sex, himenul dvs. poate să împiedice penetrarea și să îl facă dureros [ 58 . 59]. La unele femei, himenul acoperă cea mai mare parte sau toată intrarea vaginală [ 60 . 61 . 62 ].

Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să testeze STI-uri ca infecții, cum ar fi trichomoniaza [ 63 ] și HPV [ 64 ] poate provoca durere în timpul sexului (dispareunie).

Unele femei le este mai greu să cumuleze decât altele, dar dacă îți îmbunătățești cunoștințele despre corpul tău, lucrezi la relația ta și creezi o situație în care orgasmul este mai probabil, vei putea face cumva. Puteți utiliza aceleași tehnici și în timpul sexului, pentru o viață sexuală mai bună.

Resurse

Următoarele două resurse pot fi utile dacă nu sunteți sigur dacă aveți un orgasm.

Teen Vogue a întrebat femeile cum se simt orgasmele lor și descrierile sunt nemaipomenite.

Unele femei descriu să aibă orgasme fără semnele fizice conform unui medic.

Jessica Graham vorbește despre cum s-a folosit de mindfulness pentru a se bucura și mai mult de sex în acest post despre Deconstrucționându-vă.

GoodTherapy te plimbă prin practica concentrării sensate , un tip de mindfulness pe care Masters și Johnson l-au dezvoltat pentru a ajuta pacienții să îmbunătățească funcția sexuală, cum ar fi orgasmul.

întrebări frecvente

Întrebări frecvente # 1 - Nu pot cumula singur. Ce este în neregulă cu mine?

Nu vă este nimic în neregulă dacă nu știți cum să futați în timpul sexului. Acest lucru este destul de comun în rândul femeilor [ 65 ].

Este posibil ca partenerul dvs. să nu aibă suficientă experiență în atingerea corpului dvs., care vă poate ajuta timpul și îndrumarea. În mod similar, poate fi necesar să-i spuneți mai direct partenerului dvs. ce vă place și cum să vă atingeți.

Cu cât sexul include mai multe activități precum cele pe care le folosești în timpul masturbării, cu atât mai multe probabilități vei cumula. Dacă vă bucurați de stimularea clitoritului, dar definiți sexul doar ca un contact penetrativ fără joc de clitoris, atunci nu veți deveni cum.

Distanța dintre deschiderea vaginală și clitoris afectează de fapt dacă veți ajunge fără stimulare clitorală directă în timpul sexului [ 66 . 67 ].

O altă problemă la joc poate fi anxietatea față de sex, care ar putea face mai greu pentru a te cum și probabil nu îți face niciun favor atunci când vrei să fii excitat.

Întrebări frecvente 2 - De ce nu pot să fac cum sunt în filme?

Indiferent dacă urmărești o romantică hollywoodiană sau un film porno, mesajele pe care le primești despre sex și orgasm sunt inutile și cu siguranță nerealiste. S-ar putea să nu ai niciodată un orgasm de la penetrare singur. Este posibil ca orgasmele pe care le aveți să nu vă facă niciodată să vă ondulați degetele de la picioare; s-ar putea să nu fiți niciodată deosebit de vocal sau activ în timpul orgasmului. Tu și partenerul dvs. nu puteți orgasm simultan, de fapt orgasmul simultan este excepția, nu regula

Iar orgasmele tale pot varia ca intensitate. De exemplu, unele femei pot avea orgasm în timpul actului sexual, dar descoperă că adăugarea atingerii clitorisului își face orgasmele mai bune [ 68 ].

Întrebări frecvente # 3 - De ce nu mă face jucărie sexuală?

Există o concepție greșită că o jucărie sexuală, cum ar fi un vibrator, vă va „face” cum, dar nu este o lege a naturii. Unele femei constată că au primul lor orgasm atunci când folosesc o jucărie. Jucăriile vă pot facilita cumulul. Unele femei sunt, de asemenea, capabile să aibă orgasme multiple datorită jucăriilor [ 69 ].

Iată problema jucăriilor și a altor „pastile magice”…

Nu există un singur lucru care să acționeze ca o cheie magică pentru a vă debloca orgasmul (iar acesta include un iubitor sau un penis care este „perfect”). Dacă tot sunteți cântărit prin vinovăție sau alte narațiuni sexuale negative, este posibil să nu puteți cumula ...

Indiferent ce faci.

O relație turbulentă te poate împiedica să te chinui în timpul sexului. Condițiile medicale necunoscute pot arunca și o cheie în lucrări.

Soluția este identificarea problemei și apoi luarea corectă a acțiunilor pentru remedierea acesteia.

FAQ # 4 - Cum știu dacă am cum?

Unii oameni spun că veți ști doar dacă aveți un orgasm, dar acest lucru nu este adevărat pentru toți oamenii, în special pentru femeile care nu au o reacție fizică puternică atunci când au orgasm.

Omul dvs., probabil, nu are răspunsul? - Deși uneori bărbații se jură că pot spune când partenerul lor cumulează ... sunteți persoana cu cele mai precise informații [ 70 ].

Eliberarea tensiunii - Procesul de excitare până la punctul de orgasm implică tensiune. Când spermați, tensiunea este eliberată [ 71 ], iar corpul tău se relaxează.

Contractii musculare - Orgasmele implică contracții involuntare ale mușchilor dumneavoastră genitali [ 72 ], în special mușchii pelvieni. Acestea vă sprijină organele de reproducere și alte organe [ 73 ], și poate fi simțit în jurul vaginului și anusului atunci când orgasm [ 74 ]. Partenerul tău poate simți asta în jurul penisului său, sau chiar poți simți / vedea o mișcare a jucăriei cu contracțiile!

Te simți ca urcând dinainte? - Unele femei pot simți că trebuie să facă pipi înainte de orgasm. Acest lucru este frecvent mai ales în cazul stimulării la locul G. Este puțin probabil să urinezi; cu toate acestea, poți face pipi înainte de sex pentru a te simți suficient de confortabil pentru a-ți lăsa corpul să facă ceea ce va face când faci sperie!

Vaginal v Clitoral - Orgasmul poate „răspândi” în tot corpul. Întregul corp poate avea un răspuns în timpul unui orgasm; deși, unele orgasme sunt mult mai localizate. S-ar putea să vă dați seama că experimentați diferite tipuri de orgasme, vaginal sau clitoral, de exemplu [ 75 ]. Cu toate acestea, ambele „tipuri” de orgasme provin din stimularea clitoralului; este doar o altă parte a organului dvs. clitoris [ 76 . 77 ]!

Legate de: Cum să experimentați beatitudinea orgasmică a corpului complet cu orgasme vaginale

Alte modalități de a spune dacă ai cum - Orgasmul tău se poate simți plăcut. Deși, este în regulă dacă se simte slăbit sau dacă orgasmele tale sunt mai degrabă legate de eliberare decât de plăcere.

Alte femei raportează că simt căldura în timp ce orgasmul.

Unele femei experimentează răspunsuri emoționale [ 78 ]. Acestea pot varia de la a te simți aproape de partenerul tău, a unui sentiment de spiritualitate și ...

Nu ești singur dacă cumperi și simți că plângi; deși, acest lucru nu este la fel de comun.

Orgasmul poate dura între 3 și 60 de secunde [ 79 ]. Interesant este că un studiu a arătat că durata poate să nu corespundă plăcerii pe care o experimentați în timpul unui orgasm [ 80 ]… Orgasmele mai lungi nu sunt neapărat mai bune.

Întrebări frecvente 5 - Ar trebui „să-l falsific” și să mă prefac cum?

Puteți citi despre acest lucru un pic mai departe, dar nu vă sugerăm niciodată să vă falsificați orgasmul. Acest lucru impune de fapt ca partenerul dvs. să continue să facă ceea ce face, chiar dacă nu vă face orgasm. Sau mai rău - de fapt se simte rău sau dureros! Este absolut în regulă să ceri ce vrei și să-i arăți partenerului cum să te atingă.

Dacă continuați să vă falsificați orgasmul, este puțin probabil să încercați lucruri noi care să vă facă să cumulați.

Desigur, băieții au egouri fragile ...

Așadar, dacă partenerul tău află că te-ai prefăcut să cumulezi, s-ar putea să se simtă rănit sau trădat. Chiar dacă nu află, s-ar putea să te simți destul de vinovat pentru toată chestia.

În plus, unii bărbați știu când partenerii lor sunt falsi [ 81 ].

În plus, este în regulă dacă nu cumva Sexul și masturbarea se pot simți bine și pot merita chiar dacă nu cumperi tot timpul - sau niciodată.

Întrebări frecvente 6 - Medicația mă va ajuta cum?

Deși există un medicament pe piață pentru a ajuta femeile cu excitare și dorință [ 82 ], nu există niciun medicament care să ajute femeile să aibă orgasme [83].

Urmăriți acest lucru: Video despre tutorialul Blow Job

Acesta conține o serie de tehnici de sex oral care vă vor oferi bărbatului dvs. corpul întreg, tremurând orgasmele. Dacă ești interesat să înveți aceste tehnici pentru a-ți menține bărbatul dependent și profund devotat pentru tine, precum și să te distrezi mult mai mult în dormitor, atunci poate vrei să vezi videoclipul. O puteți urmări făcând clic aici .