Cum să gestionați un argument de relație

Getty Images

Cum să gestionați argumentele într-o relație ca un adult adevărat

Uneori, într-o relație, nu sunteți sigur cum să formulați un subiect delicat sau un subiect dificil. Sigur, a spune nimic nu este deloc ușor, dar evitarea subiectului nu face bine nimănui. Conversațiile incomode vă oferă un șablon pentru ce să spuneți și ce nu să spun - și de ce, astfel încât să poți purta acele discuții dificile fără ca aceștia să se transforme în lupte în toată regula.

Sunt lucrurile nesexabile pe care le împingem sub covor. Este ziua de zi cu care te afli într-un cuplu: argumentele relației care apar din când în când peste lucruri nesemnificative. Într-un minut, vorbești despre ce film vrei să vizionezi, iar în următorul îți spune că nu se simte apreciată în relație. Yikes! Argumente, după cum știe fiecare cuplu, pot merge 0-90 în cel mai scurt timp. Nimeni nu vrea să fie acel cuplu care țipă unul în celălalt în IKEA, așa că citiți mai departe pentru câteva modalități de a aborda și dezamorsa argumente minore.



1. Ascultați un minut

Acest tip de conversație este prea obișnuit.

A ei: Totuși, am promis că vom petrece vacanța cu mama mea.

Tu: * nu asculti * Doar pune o scuză. Eu merg la magazin; ce vrei?

A ei: Urăsc modul în care acționezi uneori. Vrei mereu să te pui pe tine în primul rând.

Tu: Whoa, whoa. De unde vin toate acestea? Relaxa; faci furori pentru ceva atât de banal?

Acesta este genul de argument care poate deveni urât rapid. S-ar putea să vă confundați de ce reacționează disproporționat, ceea ce este corect. Știți o modalitate excelentă de a clarifica confuzia? Asculta. De ce este supărată, cu adevărat? În acest caz, ea aduce o problemă pe care o are - nu vrea să încalce o promisiune față de mama ei - și tu ești glib. Dacă ai nevoie de un moment înainte de a răspunde, vei fi mult mai bine echipat să rezolvi problema ei.

A ei: Totuși, am promis că vom petrece vacanța cu mama mea.

Tu: Oh. Bine. Da. Înțeleg că este o mare problemă pentru ea.

A ei: Chiar este! Simt că sunt o fiică proastă dacă nu merg.

Tu: Nu sunteți! Tocmai ți-ai încrucișat firele cu planurile de vacanță. Dacă vorbești cu ea, sunt sigură că va înțelege.

Ascultarea spune că îți pasă de cealaltă persoană și este întotdeauna primul pas în rezolvarea oricărui argument.

2. Nu încercați să sunați ca autoritatea

Femeile sunt adesea acuzate de bărbați că sunt gânditoare nesănătoase sau că nu știu suficient despre un subiect. Indiferent de ce te lupți, este extrem de inutil să-ți spui poziția ca și cum ar fi un fapt absolut și ca și când cealaltă persoană ar fi emoțională. Marea greșeală pe care o fac bărbații în argumente este că încearcă să pară autoritar. Care este obiectivul tău aici? Vrei să câștigi argumentul ca și cum ar fi un caz în instanță? Sau vreți ca argumentul să fie clarificat și să se reia pacea?

A ei: Nu este o idee bună. Cred că această nouă politică de birou chiar va răni oamenii de la locul de muncă.

Tu: De fapt te înșeli. Cu siguranță îi va aduce beneficii.

A ei: Nu, nu este. Sunt foarte supărat că au inițiat acest lucru.

Tu: M-am specializat în economie. Crede-mă, te înșeli în legătură cu asta.

A ei: Ești pompos. Cum naiba poți fi atât de sigur?

Hei, poate se înșală. Dar aceasta nu este o modalitate bună de a-i contesta presupunerile. Trebuie să vii dintr-un loc mai umil. Marea ironie este că atunci când vorbești cu smerenie și folosești cuvinte precum poate și posibil, este mai probabil să o convingi pe cealaltă persoană de punctul tău de vedere.

A ei: Nu este o idee bună. Cred că această nouă politică de birou chiar va răni oamenii de la locul de muncă.

Tu: Crezi? Nu sunt sigur dacă sunt de acord.

A ei: Nu știu de fiecare dată când au încercat așa ceva în alte birouri, a ajuns să fie o idee proastă.

Tu: Poate. Dar există anumite circumstanțe în care s-ar putea plăti cu adevărat! La fel ca X și Y. Oricum, încă nu mi-aș face griji.

Dintr-o dată, întregul ton al conversației s-a schimbat. A fost transformat dintr-un argument neplăcut într-o discuție civilă în care amândoi lăsați loc pentru posibilitatea de a vă înșela. Da, este mai ușor de spus decât de făcut pentru a-ți pierde ego-ul, dar merită să încerci colegiul.

3. Nu lovi sub centură - Rămâi la subiect

Știu, știu. Te simți incredibil de frustrat și enervat. În căldura momentului, sunteți tentați să aduceți altceva - o altă problemă în relația pe care o simțiți dureroasă. Întrucât te certi oricum, de ce să nu-ți iei totul de pe piept? De ce nu aer toate sentimentele tale chiar acum? Ei bine, iată de ce nu:

A ei: De fiecare dată. Sunt întotdeauna cel care trebuie să facă treburile casnice, în ciuda faptului că sunt epuizat de la muncă.

Tu: Nu este adevarat. Cine a gătit și a făcut curățenie după fiecare masă?

A ei: Aceasta este o porțiune atât de mică -

Tu: * tăierea ei * Tot ceea ce. Poți juca victima dacă vrei. Îți amintești luna trecută când ai crezut că te înșel? Iisuse, uită-te câtă durere mi-ai dat. Este întotdeauna acest rol de martir cu tine! Biata de mine, biata de mine. Sunt satul.

Este normal să aveți mai multe probleme într-o relație sau mai multe sentimente complexe față de o persoană! Dar nu ar trebui să înnoptezi apele aducând la iveală evenimente vechi. La fel ca și boxul, argumentele au propriul lor set de reguli Queensberry: să nu se lovească sub centură. Când faci atacuri personale sau spui lucruri mărunte, cealaltă persoană este aproape sigură că va da înapoi. Dintr-o dată, argumentul s-a degradat în ceva vicios și amândoi spuneți lucruri pentru care nu vă puteți ierta reciproc (sau cel puțin, de care vă veți aminti ani de zile). Nu-l îndreptați către acest tip de teritoriu.

A ei: De fiecare dată. Sunt întotdeauna cel care trebuie să facă treburile casnice, în ciuda faptului că sunt epuizat de la muncă.

Tu: Nu este adevarat. Cine a gătit și a făcut curățenie după fiecare masă?

A ei: Totuși, este o porțiune atât de mică.

Tu: Bine, bine, clar nu vedem ochi-cu-ochi aici. Nu sunt mulțumit de diviziunea muncii, dar poate putem face un fel de diagramă sau listă de verificare pentru a desemna a cui responsabilitate este de a face lucruri diferite?



Când ții conversația concentrată pe problema actuală, argumentul moare mult mai devreme! Dacă doriți să discutați și alte probleme - cum ar fi faptul că ea nu și-a amintit ziua de naștere - găsiți un alt moment pentru a discuta despre asta. De preferință, atunci când sunteți amândoi calmi și fără a vă încălzi să vă certați la sfârșitul unei zile lungi.

În general vorbind: Fii civil. Nu ridicați vocea dacă o puteți ajuta. Respiră adânc. Încearcă să ai un simț al umorului. Acestea sunt lucruri despre care nu vă veți aminti că ați luptat peste 10 ani, dar de ce să-l lăsați să vă strice ziua acum? Amintiți-vă, este nevoie de doi pentru a vă certa. Dacă rămâi relaxat, dacă asculți și dacă nu te comporti important în privința asta, va fi aproape imposibil ca cineva să-și piardă cumpătul cu tine și vei fi văzut ca fiind cea mai rezonabilă persoană din cameră .