Cum să ai mai multe orgasme: Ghid de plăcere pentru topirea minții

În lumea sexului, orgasmele multiple sunt ca un unicorn. Femeile care le pot avea parte de o plăcere intensă, dar cele care nu au prea învățat cum să aibă orgasme multiple sunt uneori sceptice că este chiar posibil. Din fericire, aceasta poate fi o abilitate pe care o puteți învăța și avem câteva sfaturi pentru dvs.



Ce este exact un orgasm multiplu? Depinde de femeie. Poate însemna orgasme multiple într-o singură sesiune sau să poți atinge rapid orgasmele. De exemplu, s-ar putea să te consideri mult orgasmic dacă poți avea mai mult de un orgasm într-o perioadă de cinci sau zece minute. Acestea pot fi numite și orgasme succesive [ 1 ].



Pentru unele femei, a avea orgasme multiple înseamnă a avea o serie de orgasme în succesiune rapidă.



Adesea este mai dificil pentru o femeie să aibă un singur orgasm și să nu mai vorbim să învețe cum să aibă orgasme multiple. Dacă te-ai concentrat doar pe jocul final, poți pierde multă plăcere pe parcurs. Mai mult, concentrarea pe realizarea unuia sau a mai multor orgasme poate fi tocmai motivul pentru care o femeie nu este în măsură să aibă unul.

Concentrați-vă pe plăcere versus orgasm, așa că, chiar dacă nu aveți orgasme multiple, ați avut încă o perioadă bună.

Cele mai puternice trucuri și sfaturi despre sex nu sunt pe acest site. Dacă doriți să le accesați și să-i oferiți bărbatului dvs. orgasme care arătau în picioare, care curvă, care îl vor ține obsedat sexual cu dvs., atunci puteți învăța aceste tehnici de sex secret în newsletter-ul meu privat și discret . Veți învăța, de asemenea, cele 5 greșeli periculoase care vă vor strica viața sexuală și relația. Adu-l aici .



Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru mai multe orgasme. Aceasta înseamnă că va trebui, de asemenea, să vă schimbați atitudinea (schimbarea atitudinii este adesea necesară dacă doriți îmbunătățește-ți viața sexuală ). Dacă vă așteptați ca o violență sexuală să se încheie cu orgasmul dvs. sau cu al lui - va trebui să fiți pregătiți să vă petreceți ceva timp după ce va termina sau să vă concentrați asupra plăcerii dvs. înainte de marea finală.

De fapt, foreplay-ul ar putea fi și mai important atunci când vine vorba de a avea mai multe orgasme decât cu sexul tău tradițional rapid!

Citiți mai multe despre quickies .

Acest lucru înseamnă că este posibil să doriți să continuați să mergeți pentru mai mulți cu un partener nou, dacă nu sunteți complet confortabil. Femeile au mai multe șanse să aibă orgasme în relații angajate [ 2 ]. Dacă luptați pentru orgasm cu un nou partener, atunci mai mult de unul nu va fi un lucru ușor.

A fi capabil să comunici despre sex îți poate crește șansele de a avea un orgasm [ 3 ]. Așadar, dacă te lupți cu orgasm sau cu orgasme multiple, asigură-te că lucrezi la comunicarea sexuală.



Obțineți sfaturi pentru a vorbi despre sex .

Puteți seta starea de spirit cu muzică, lumânări sau tămâie și iluminare care vă face să vă simțiți confortabil. Apoi, determină-l pe partenerul tău să lucreze la clitorul tău cu limba sau cu jucăria preferată. Avem ceva grozav sfaturi atunci când vine vorba de predicție în acest post.

Înainte de a te orgasma de două ori, învață să te orgasmezi odată

Unele femei care doresc să știe cum să fie orgasm de mai multe ori nu au reușit destul de mult un singur orgasm. Cel mai bine este să începeți cu unul și să vă pregătiți.

Aflați cum să orgasm de fiecare dată .

Luați testul: dau locuri de muncă sufletești bune (sau BAD)?

Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de exact) Chestionarul „Blow Job Skills” chiar acum și pentru a descoperi dacă se bucură cu adevărat de joburile voastre…

Dacă doriți să știți cele mai importante, aici sunt:

  • Mai multe femei de orgasm din stimularea clitorală singure, în comparație cu utilizarea exclusivă a stimulării vaginale [ 4 ]; și mulți preferă stimularea clitoralului chiar dacă nu o fac nevoie aceasta.
  • Adesea, sexul penetrant nu este suficient pentru a oferi unei femei un orgasm [ 5 . 6 ]. Va fi mai greu cu cât clitorisul îți va fi deschis de la deschiderea vaginală [ 7 ].
  • Stimularea manuală și orală sunt fantastice pentru orgasmul clitoral, la fel ca și jucăriile sexuale.
  • Poziții precum Marea de coapse sau Tehnica de aliniere coitală vă poate ajuta orgasmul în timpul penetrării.
  • De obicei, este mai ușor să stăpânești orgasmul singur, nu cu un partener. Vezi acest ghid pentru masturbare pentru mai multe informatii.

Stăpânirea diferitelor tipuri de orgasme este esențială pentru a avea mai multe orgasme

Varietatea este adesea cheie atunci când vine vorba de femei care realizează orgasme multiple. Dacă îți plac multe femei, clitorisul tău ar putea deveni foarte sensibil după ce ai un orgasm. Acest lucru este total normal și este posibil să fie nevoie să-ți sprijini sau să-i spui partenerului tău să-ți ofere ceva spațiu în timp ce corpul tău se recuperează.

La bărbați, aceasta este cunoscută sub numele de perioada refractară și face dificilă excitația și orgasmul suplimentar [ 8 . 9 . 10 ]. Poate varia foarte mult [ 11 ] - de la minute la peste o zi.

Ca femeie, cu toate acestea, este posibil să fii capabil să realizezi mai mult de un tip de orgasm, deoarece ai o perioadă refractară mai scurtă - sau deloc [ 12 . 13 ]. Aceasta înseamnă că s-ar putea să aveți un orgasm vaginal / G-spot ( mai multe despre orgasmele vaginale aici ) în timp ce clitorul tău este sensibil. Un flux de orgasme variate ne sună destul de bine! Cu toate acestea, ar trebui să te obișnuiești mai întâi cu stimularea care poate ajuta la construirea diferitelor tipuri de orgasme.

Școlarii ar putea gluma despre faptul că nu pot găsi clitorisul, dar multe femei sunt deja familiarizate cu orgasmele clitorale, pe care le puteți citeste totul despre acest post . Nubul cărnos de deasupra deschiderii vaginale este acasă la mii de terminații nervoase, ceea ce înseamnă că răspunde ușor la stimularea degetelor, limbilor și vibratorilor.

Vorbind despre vibratoare, jucăria ta de încredere poate fi doar ceea ce ai nevoie pentru a experimenta un orgasm multiplu. Unele femei găsesc mult mai ușor orgasmul atunci când folosesc o jucărie. Te poate aduce la orgasm mai repede și poate reduce încordarea pe mână și degete.

Există un alt avantaj atunci când vine vorba de orgasme multiple. Dacă vi se pare mai greu de orgasm a doua sau a treia oară, o jucărie sexuală poate fi mai ușoară.

Vezi-ne recomandari pentru jucarii sexuale

S-ar putea chiar să vă bucurați ca partenerul dvs. să-și frece penisul de clitorisul vostru! Orgasmele clitorale sunt adesea descrise ca fiind mai superficiale decât celelalte tipuri. Este posibil să nu simțiți acest tip de orgasm la fel de profund sau s-ar putea să nu dureze atât de mult, dar asta nu înseamnă că nu este distractiv!

Amintiți-vă, potrivit Dr. Emily Nagoski,

nu există niciun fel de orgasm „corect” sau „mai bun” [ 14 p 271]

Orgasme la locul G

Dacă sunteți una dintre femeile norocoase care pot experimenta orgasme la nivelul punctelor G, este posibil să fiți capabili să gâdilă, ceea ce va adăuga un alt element de distracție atunci când aveți orgasme multiple! Punctul G este o locație pe peretele frontal al vaginului din spatele osului pubian, care este deosebit de sensibilă. Acesta este un loc în care vă puteți accesa clitorisul intern. Glansul clitorisului pe care îl vezi este doar o parte a unui organ mai mare care se extinde în interiorul corpului tău [ 15 ].

Degetele ondulate sau jucăriile sexuale pot ajunge adesea în acest loc chiar dacă penisul partenerului tău îi lipsește în timpul sexului tradițional.

Obțineți downdown stropeste .

Poziția dvs. G poate răspunde la vibrații, dar punctul G are deseori nevoie de presiune fermă pentru a atinge orgasmul. Aflați mai multe despre orgasmele G-spot în acest ghid .

Orgasme A-spot

Cu toate acestea, există un alt loc sensibil în interiorul vaginului. Locul A, cunoscut uneori sub denumirea de fornix anterior, este situat pe peretele frontal al vaginului, lângă colul uterin. Spre deosebire de clitoris, locul A nu devine super sensibil după orgasm, ceea ce îl face un instrument excelent atunci când înveți cum să ai orgasme multiple.

Orgasme anal

Orgasmele anale tind să fie mai puțin frecvente și apar doar cu stimulare anală. Dacă sunteți una dintre femeile norocoase care pot obține penetrare sau stimulare anală - nu este necesar să includeți inserția dacă nu sunteți confortabil! - atunci puteți adăuga acest lucru, astfel încât repertoriul dvs. să experimenteze pentru prima dată un orgasm multiplu. Click aici pentru învață cum să îmbunătățești sexul anal .

Dacă sunteți la sfârșitul primitor al mai multor tipuri de stimulare, puteți experimenta un orgasm amestecat care afișează caracteristici de la mai multe tipuri de orgasme. Atâta timp cât vă bucurați orgasmele, nu vă temeți prea mult de originea și clasificarea lor!

Ce altceva poti face?

Sunteți sigur că puteți face câteva lucruri dacă aveți probleme cu orgasmele multiple. Pentru început, îmbunătățirea mușchilor podelei pelvine, cunoscută și sub denumirea de mușchii PC, vă poate ajuta să aveți orgasme mai ușor și să obțineți orgasme mai intense. Pentru a localiza mușchii PC-ului, imaginați-vă că îi strângeți pe acești mușchi lângă vezică, pentru a reduce fluxul de urină.

Mușchii din spate ar trebui să rămână nemișcați în timp ce faceți acest lucru. Aceste mici exerciții utile pot fi făcute în așteptarea în linie la magazinul de rufe pliante.

Aceste exerciții se numesc Kegels, după medicul care le-a dezvoltat pentru prima dată pentru femei, în special pentru mame, care au prezentat incontinență urinară. Puteți face Kegels singur sau puteți investi în dispozitive de consolidare kegel.

De obicei, acestea iau forma de bile kegel precum Luna Beads by Lelo, dar puteți, de asemenea, să încleștați și să eliberați mușchii din jurul unui dildo sau altă jucărie ponderată pentru a vă consolida mușchii pentru un număr de trei. Este important nu doar să vă încleștați mușchii PC-ului, ci și să îi eliberați.

Este ușor să încadrați exercițiile de kegel în rutina dvs., iar dvs. și partenerul dvs. puteți observa beneficii, chiar dacă nu vă ajută să atingeți orgasmul multiplu. Partenerul tău te poate simți că îți înclești mușchii PC-ului în timpul sexului când sunt puternici și te încleștezi și te relaxezi pe măsură ce orgasmul tău se apropie poate fi mult mai intens.

Aceste 4 exerciții Kegel îți vor supraîncărca viața sexuală .

Acum, ne-am concentrat pe tot ceea ce puteți face pentru a obține mai multe orgasme, astfel încât acest sfat următor poate părea contraintuitiv: încetiniți. Evident, poate fi necesar să așteptați perioada refractară a corpului dvs., dar procesul de construire a unui orgasm vă poate scoate foarte mult, atât fizic, cât și mental.

S-ar putea să fie nevoie să oferiți clitoriei o mică pauză înainte de a reveni la stimularea lui. Folosește acest timp pentru a-ți stimula bărbatul (ce zici de o muie sau muie?), Sărută-te cu pasiune, dă-ți mâinile pe corpul celuilalt sau pur și simplu îmbrățișează-te îndeaproape.

Faceți clic aici pentru un amintire despre cum ghemuind roci pentru intimitate ! Bucurați-vă de o înghețată în pat sau enumerați tot ceea ce vă transformă în legătură cu partenerul.

Acest lucru vă ajută atât să vă concentrați pe a fi în acest moment, decât pe obiectivul dvs. pentru orgasme multiple. În plus, poți să-ți creezi intimitatea cu partenerul tău, să te bucuri de anumite perioade de oprire și să folosești discuții obraznice sau atingeri intime pentru a reveni în balansul lucrurilor. Bărbatul tău ar putea fi chiar pregătit pentru o altă rundă, care este perfectă pentru a avea mai multe orgasme!

Bărbați și orgasme multiple

Deși probabil citiți acest lucru pentru că ați întrebat „Poate femeile să aibă orgasme multiple?”, Este posibil ca și bărbații să experimenteze acest lucru! Consultați secțiunea resurse pentru câteva cărți care vă pot ajuta și partenerul dvs. să exploreze mai multe orgasme împreună.

Femeile care descoperă că sunt capabile să realizeze orgasme multiple pot deschide uși care să-și extindă sexualitatea și ar trebui să vă distrați încercând. Dar dacă multiplii nu vă stau la dispoziție, este complet în regulă. Nu uitați că este întotdeauna mai bine să vă bucurați de călătorie decât destinația. Aceasta ar putea fi cheia pentru a descoperi cum să ai orgasme multiple.

Ce spune Știința

Nu puteți înțelege ce face o femeie mult orgasmică fără să înțelegeți exact ce este un orgasm. Nu vă faceți griji; ne vom asigura că este ușor de înțeles. Puteți gândi la orgasm ca

descărcarea bruscă a tensiunii sexuale acumulate în timpul ciclului de răspuns sexual, ceea ce duce la contracții musculare ritmice în regiunea pelvină caracterizate prin plăcere sexuală [ 16 ].

Tensiunea acumulată se eliberează, mușchii dvs. se contractă [ 17 . 18 ] și, în general, simți plăcere atunci când ai un orgasm [ 19 ]. Unii oameni consideră orgasmul ca o stare extatică [ 20 ]. Puteți simți ritmul cardiac în creștere [ 21 ].

Există lucruri când se întâmplă orgasmul pe care nu îl poți simți direct, inclusiv eliberarea de hormoni, cum ar fi prolactina [ 22 ] și serotonină [ 23 ], care îți ridică starea de spirit, îmbunătățește memoria și chiar te poate ajuta să dormi mai bine [ 24 ]. De asemenea, poate contribui la perioada refractară a tipului tău [ 25 ].

Un alt motiv pentru care orgasmul se simte atât de bine? Eliberează endorfine, care se eliberează și cu exerciții fizice pentru a vă face să vă simțiți bine [ 26 ]. Oxitocina este eliberată în timpul orgasmului [ 27 ], și poate promova legarea.

Toată această activitate apare în scanările creierului numite scanări. Cercetătorii folosesc fMRI-uri pentru a imagina creierul femeilor în timpul orgasmului și au descoperit că activitatea crește până la și în timpul orgasmului în nucleul accumbens, insula, cortexul cingulat anterior, cortexul orbitofrontal, opercul, girul unghi drept, lobul paracentral, cerebelul, hipocampul, amigdala, amigdala, hipotalamus, zona tegmentală ventrală și raphe dorsală, care sunt regiunile senzoriale, motorii, de recompensă, ale corticalului frontal și ale trunchiului cerebral [ 28 ].

Abilitatea unei femei de a avea multiplu orgasmele se datorează modului în care corpul ei experimentează dorința, iar cercetările ne-au ajutat să înțelegem asta mai bine.

Probabil vi s-a învățat că excitația funcționează astfel: emoție, platou, orgasm și, în sfârșit, rezoluție. Acest model liniar a fost propus de cercetătorii de sex Masters și Johnson [ 29 . 30 . 31 ]. După cum se dovedește, este destul de mult ceea ce se întâmplă pentru bărbați. S-au trezit, au orgasm și s-au terminat.

Dar ciclul excitativ al femeilor poate diferi de acel model liniar [ 32 ]. Pentru început, nici măcar nu are în vedere dorința [ 33 ].

Vrei să știi alte modalități prin care diferă bărbații și femeile? Citeste acest articol despre dorința sexuală.

Au fost propuse modele alternative pentru femei, inclusiv cele care au vârfuri multiple - orgasme [ 34 . 29 . 35 ]. Excitatia unei femei scade mult mai încet după orgasm. Când încă vă aflați într-o stare accentuată de excitare (timp în care veți experimenta erecție clitorală ) poate fi mai ușor să ai un al doilea orgasm .. și poate mai mult!

Înțelegerea ciclului excitativ nu este utilă doar atunci când doriți să știți cum să realizați mai multe orgasme; este, de asemenea, minunat pentru a te excita.

Citeste mai mult: Înțelegerea ciclului dvs. de răspuns sexual pentru a vă excita (+11 tehnici)

Deoarece femeile sunt capabile să revină la excitare și să aibă orgasme multiple, a fost sugerat și un model circular [ 36 . 37 ].

Pe scurt, este mai ușor să fii mult orgasmic, deoarece nu te vei întoarce cu unul pătrat imediat după orgasm o singură dată.

Psst, aceste informații sunt utile și dacă doriți să încercați margine .

Resurse

Wikipedia are un util intrare despre ciclul de răspuns sexual și ciclurile foarte diferite ale bărbaților și femeilor care fac orgasmul mai ușor pentru o femeie.

Articolul din The Guardian intitulat 'Căutarea multiplului sau a orgasmului - există într-adevăr?' compară realitatea cu ceea ce vedem pe ecranul mare.

Se discută despre educatorul și cercetătorul sexual Justin Lehmiller dacă și cum bărbații pot avea orgasme multiple pe blogul său.

Două cărți oferă mai multe lecturi pe această temă: Femeia multi-orgasmică: descoperă-ți dorința, plăcerea și vitalitatea deplină și dacă sunteți curios despre această problemă Omul multi-orgasmic: secrete sexuale pe care orice om ar trebui să le cunoască.

întrebări frecvente

FAQ # 1 - Fiecare femeie este capabilă de orgasme multiple?

Ne vom aminti să spunem „Da”. Majoritatea femeilor au potențialul la fel ca majoritatea femeilor. Un studiu a descoperit că 42,7% dintre participanți ar putea avea orgasme multiple [38].

Cu toate acestea, este posibil să nu fie posibil din mai multe motive. Unele femei sunt pur și simplu „una și terminată” când vine vorba de orgasme - ca majoritatea bărbaților. Acest lucru nu te face să fii inadecvat, cu toate acestea [ 39 ].

Cu toate acestea, înainte de a scrie posibilitatea, ar trebui să aflați mai multe despre ciclul excitativ și preferințele corpului. O mai bună cunoaștere poate fi folosită în „activități sexuale pentru a obține o stimulare mai eficientă pentru o utilizare mai completă a […] capacității sexuale [ 40 ]. ”

FAQ # 2 - Bărbații pot avea mai multe orgasme?

Da! Este cu totul posibil ca un bărbat să experimenteze bucuria mai multor orgasme. Spre deosebire de femei, care de obicei au același tip de orgasm de mai multe ori, bărbații trebuie să stăpânească orgasmele „uscate”, care sunt obișnuite obținute prin stimularea prostatei.

Aflați mai multe despre jocul prostatei.

Dacă bărbatul tău își poate reține ejacularea, este posibil să aibă și orgasme multiple [ 41 . 42 ]!

Întrebări frecvente 3 - Există o modalitate sigură de a avea mai multe orgasme?

Din păcate, nu. Dacă încercați să vă mențineți excitația, întrerupeți scurt după orgasm dacă clitorisul dvs. este supraestimulat, dar continuați stimularea, veți avea șanse mai bune. Este important să vă ascultați corpul.

FAQ # 4 - Este normal dacă primul meu orgasm este cel mai puternic?

Da! Intensitatea orgasmelor poate varia. Un studiu a descoperit că „contracțiile au fost mai proeminente în timpul orgasmelor inițiale [ 43 ]. ”

Urmăriți acest lucru: Video despre tutorialul Blow Job

Acesta conține o serie de tehnici de sex oral care vă vor oferi bărbatului dvs. corpul întreg, tremurând orgasmele. Dacă ești interesat să înveți aceste tehnici pentru a-ți menține bărbatul dependent și profund devotat pentru tine, precum și să te distrezi mult mai mult în dormitor, atunci poate vrei să vezi videoclipul. O puteți urmări făcând clic aici .