Cum se mărește numărul de spermatozoizi

Testul spermei

GettyImages

Ce trebuie să știți despre numărul de spermatozoizi și fertilitatea

Christina Majaski 17 iunie 2019 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Echipa editorială AskMen cercetează și analizează cu atenție cele mai bune echipamente, servicii și elemente de bază pentru viață. AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu.


Înființarea unei familii este un obiectiv de viață pentru mulți bărbați care doresc să facă următorul pas împreună cu partenerul lor romantic și poate fi o sursă de mare bucurie și emoție. Cu toate acestea, mulți bărbați se luptă cu infertilitatea, fie din cauza numărului scăzut de spermatozoizi, a motilității slabe a spermei sau a oricărui număr de alți factori asociați. În ciuda dorinței profunde de a deveni tată, este un vis care poate rămâne la îndemâna multor bărbați care merită.





Acestea fiind spuse, există cu siguranță câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă asigura că aveți șanse de luptă la paternitate. Fie că o îmbunătățire a numărului și a calității spermei are loc prin suplimente de fertilitate masculină, vitamine asociate, alegeri ale stilului de viață sau alți factori, scopul rămâne același - aducerea propriului pachet de bucurie în lume. Având în vedere toate acestea, devine foarte important să înțelegem fertilitatea și unde să obținem sfaturi privind fertilitatea masculină.

LEGATE DE: Cum să crești motilitatea spermei


Ce este numărul spermatozoizilor?


Deci, ce anume este numărul de spermatozoizi și cum joacă spermatozoizii un rol în concepție? Potrivit experților medicali de la Clinica Mayo Numărul de spermatozoizi se referă pur și simplu la numărul de spermatozoizi sănătoși și viabile prezenți în materialul seminal. Termenul tehnic pentru scăderea numărului de spermatozoizi este oligospermia, în timp ce limbajul medical pentru a nu prezenta niciun spermă este azoospermia.



Mililitrul mediu de material seminal conține 15 milioane de spermatozoizi și orice număr mai mic de 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru este considerat a fi scăzut. Având în vedere că este nevoie de un singur spermă de succes pentru a pătrunde și fertiliza un ovul de sex feminin, cu cât sunt mai mulți spermatozoizi, cu atât sunt mai mari șansele unei concepții de succes cu partenerul tău.


Cum îți poți testa numărul de spermatozoizi?


Conform Dr. Aaron K. Styer al fertilității CCRM în Massachusetts, o analiză a materialului seminal, testul tipic pentru spermă, cuprinde trei porțiuni de bază. Acestea includ concentrația (numărul total de spermatozoizi pe volum [mililitri (ml)] de material seminal produs), motilitatea (numărul de spermatozoizi care înoată într-o probă) și morfologia (procentul tuturor spermatozoizilor care au o formă normală [adică o formă normală cap și coadă]. Valorile normale includ: concentrație de 15 milioane / ml sau mai mare, o motilitate totală de 15-20 milioane pe probă și 4% sau mai multă morfologie normală (efectuată cu ceva numit Criterii stricte). Dacă oricare dintre materialul seminal parametrii de analiză sunt mai mici decât valorile de mai sus, apoi evaluarea ulterioară este recomandată de furnizorul dvs. de asistență medicală, spune Styer.

Există, de asemenea, opțiuni pentru testarea numărului de spermatozoizi acasă. Acestea includ truse de testare ome care pot oferi un anumit grad de precizie.

Trusa de testare a spermei la domiciliu pentru fertilitate SpermCheck

Trusa de testare a spermei la domiciliu pentru fertilitate SpermCheck



Kitul de testare a fertilității SpermCheck pare să fi fost un succes răsunător pentru cumpărătorii Amazon, după ce a obținut un rating de 4 stele față de un număr substanțial de recenzii ale clienților. Produsul este anunțat ca fiind autorizat de FDA, precum și că are capacitatea de a determina - în câteva minute - dacă numărul de spermatozoizi se află într-un interval regulat. Revendică o rată de precizie de 98%, se pare că recenziile sunt bine justificate.

Sub 30 USD pe Amazon.com

YO Home Sperm Test pentru iPhone-uri Apple

YO Home Sperm Test pentru iPhone-uri Apple

Kitul de testare a numărului de spermatozoizi YO include două diapozitive de testare și un cititor care se atașează la diferite modele de iPhone. Implicând cupe de testare, diapozitive și pipete, acest proces vă poate face să vă simțiți ca un asistent de laborator în timp ce pregătiți un eșantion pentru citire prin hardware-ul inclus. Inclusiv capacitatea de a înregistra video cu spermatozoizii capturați pe diapozitiv, trusa de testare a numărului de spermatozoizi YO pare să fi câștigat recenzii pozitive în mare parte ale clienților. O versiune pentru smartphone-uri emblematice Samsung este, de asemenea, disponibilă de la același producător, iar acest produs este, de asemenea, promovat ca aprobat de FDA.

Aproximativ 60 USD în funcție de modelul de pe Amazon.com

Sistemul de testare a fertilității masculine Trak

Sistemul de testare a fertilității masculine Trak

Sistemul de testare a fertilității masculine Trak promite un rezultat precis de laborator pentru un preț ușor crescut, promovând tehnologia lor proprietară CentriFluidic ca parte a planului. Arătând că produsul lor este eligibil pentru contul de economii de sănătate sau contul de cheltuieli flexibile - și publicitatea unei reduceri militare - Trak pare să vizeze capătul de piață al kitului de testare a spermei.



În jur de 75 USD pentru două truse de testare, 125 USD pentru patru și 175 USD pentru șase la TrakFertility.com

Aproape toate recenziile la fața locului au avut evaluări de cinci stele. Dacă numerele spun povestea, acest kit este unul care trebuie luat în considerare pentru acei bărbați care caută un rezultat foarte precis, foarte aprofundat.

La fel de Dr. Todd Nippoldt al Clinicii Mayo indică, totuși, că bărbații nemulțumiți de rezultatele - sau misterele - generate de seturile de testare a spermei la domiciliu ar trebui să consulte un specialist calificat în infertilitate. Un specialist în infertilitate poate oferi sfaturi privind fertilitatea masculină la un nivel profesional, educat și aproape sigur va oferi câteva modalități de a crește numărul de spermatozoizi.

Tehnicienii de laborator pot evalua următoarele calități ale probei de material seminal:

  • Numărul total de spermatozoizi
  • Volumul total de material seminal
  • Concentrația sau densitatea spermei
  • Vitalitatea spermei, adică câți trăiesc
  • Mișcarea spermei sau motilitatea
  • Forma spermei, alias morfologie

LEGATE DE: Cele mai bune suplimente de fertilitate pentru bărbați


Cum se îmbunătățește numărul de spermatozoizi


Deci, aveți un număr scăzut de spermatozoizi ... acum ce? Vestea bună este că, cu siguranță, nu lipsesc modalitățile de a crește numărul de spermatozoizi și de a vă îmbunătăți șansele de concepție. Nu există consens sau recomandări general acceptate pentru intervenții sau modificări ale aportului alimentar care pot îmbunătăți numărul de spermatozoizi, spune Styer. În general, se recomandă ca bărbații care încearcă să conceapă să evite orice utilizare a tutunului, plasarea excesivă a unui laptop lângă testicule, mersul excesiv pe bicicletă și utilizarea lenjeriei intim potrivite.

Alte modalități de îmbunătățire a numărului de spermatozoizi:

  • Du-te la sală și începe să faci mișcare: un stil de viață sedentar poate fi foarte dăunător numărului de spermatozoizi. Obezitatea a fost implicată direct ca având consecințe directe în ceea ce privește sănătatea spermei, precum și în termeni de sănătate generală. Acum ar putea fi momentul să lovești banda de alergat și să arunci câteva kilograme în exces.
  • Somnul nu este pentru cei slabi: înțelepciunea convențională necesită să vă dormiți opt ore de somn în fiecare noapte în mod regulat. Acest lucru este și mai important dacă încercați să concepeți. Dacă nu sunteți bine odihniți, nici nu vă puteți aștepta ca spermatozoizii dvs. să fie viguroși și abundenți.
  • Stresul este inamicul: Conform Clinica Mayo , stresul sever sau prelungit poate provoca dezechilibre hormonale în corpul dumneavoastră. Aceste schimbări hormonale pot fi foarte dăunătoare în ceea ce privește sănătatea reproducerii. Curățați-vă mintea și luați în considerare terapia sau chiar o plimbare lungă și plină de viață pentru a vă aduce gândurile la călcâi.
  • Liniștește-te, animal de petrecere: consumul excesiv de fum, fumatul și consumul de droguri recreative sunt influențe negative asupra numărului și calității spermei - precum și în ceea ce privește viața ta în ansamblu. Abținerea de la alcool și încercarea unui program de renunțare la fumat ar putea fi în cărți dacă vă întrebați cu adevărat cum să îmbunătățiți numărul de spermatozoizi într-un mod mare.

În cele din urmă, suplimentele de fertilitate masculină pot fi ceva de luat în considerare. Există mai multe produse disponibile care vă pot ajuta să îmbunătățiți calitatea și numărul de spermatozoizi, iar unele dintre cele mai bune includ.

Multivitamine pre-sarcină pentru bărbați și femei, o zi

O zi pe zi bărbați și femei

Produsul One A Day oferă o creștere a fertilității atât pentru bărbați, cât și pentru femei, atacând problema din ambele părți ale ecuației. Conținând vitamine C și E valoroase, seleniu, zinc și licopen pentru el - și acid folic vital pentru ea - aceste suplimente sunt foarte recomandate de mulți cumpărători verificați. O soluție ieftină, această opțiune foarte bine cotată se află în fruntea listei.

Aproximativ 21 USD pentru o singură achiziție (mai puțin la abonament) de pe Amazon.com

FertilAid For Men

FertilAid For Men

FertilAid For Men pare să aibă totul - o aprovizionare de o lună la un preț bun, o varietate de ingrediente interesante și sprijinul solid al clienților mulțumiți. Un cocktail puternic de aminoacizi, antioxidanți, vitamine și minerale promite rezultate. De fapt, descrierea produsului spune la fel de mult, lăudându-se că FertilAid este dovedit clinic că vă îmbunătățește șansele de concepție.

Sub 30 USD pe Amazon.com

Suport pentru fertilitate pentru bărbați FertiliTrax

FertiliTrax Men

Dezvoltat de VitaMonk, Fertilitax Men's Fertility Support ar putea să nu aibă multitudinea de recomandări pe care le fac cele două intrări anterioare din această listă, dar ce recenzii există sunt extrem de entuziaste. Subliniind de nenumărate ori că acest supliment este extrem de sigur - și se încadrează în liniile directoare ale FDA - Fertilitrax pare să fi câștigat aprecierea. Amestecând ingrediente tradiționale, cum ar fi vitamina B6, B12 și zinc, împreună cu soluții tradiționale, cum ar fi ginsengul, VitaMonk se pare că încearcă să îmbine cele mai bune cuvinte pentru a oferi clienților lor o soluție de fertilitate masculină.

Aproximativ 36 de dolari pe Amazon.com

LEGATE DE: Cum să stimulezi fertilitatea masculină cu nutriție


Alimente și ingrediente de evitat


Pe lângă îmbunătățirea numărului de spermatozoizi, este, de asemenea, important să luați în considerare evitarea alimentelor și a ingredientelor nocive pentru sperma sănătoasă. Potrivit dr. Edwin McDonald de la UChicagoMedicine , numărul spermatozoizilor a scăzut în ultimele decenii, iar dieta poate fi de vină.

Iată cinci alimente pe care ar trebui să le luați cu siguranță în evitare dacă încercați să creați un copil.

  • Sunt produse: Departe de o simplă glumă sau meme pe internet, produsele din soia sunt de fapt dăunătoare spermei. Produsele din soia conțin fitoestrogeni, compuși derivați din plante care imită efectele estrogenului în corpul uman. A studiu recent din Boston a concluzionat că aportul abundent de soia ar putea reduce concentrația de spermă în material seminal.
  • Produse lactate bogate în grăsimi: Evitați laptele integral, smântâna și brânza dacă este posibil. În ciuda faptului că sunt delicioase, aceste produse sunt corelate cu sperma lentă - motilitatea spermei inhibată, cu alte cuvinte - și forma anormală sau mutată a spermei.
  • Pesticide și BPA: Pare destul de auto-explicativ, dar totuși merită menționat. Asigurați-vă că vă spălați bine legumele cu apă curată și evitați recipientele care utilizează BPA ca ingredient constitutiv.
  • Carne procesată: Cu toții ne place un sandwich bun delicatese din când în când, dar dacă doriți să concepeți împreună cu partenerul dvs., va trebui să începeți să mâncați carne naturală integrală. Treceți peste hot dog, cârnați și da, chiar și slănină dacă vă prețuiți sănătatea reproductivă.
  • Grăsimi trans: Interzise deja în multe locuri, grăsimile trans nu sunt doar rele pentru inima ta, ci și pentru numărul de spermatozoizi. Aveți grijă la alimentele grase prăjite. Poate că optează pentru o salată sănătoasă pentru inimă. La urma urmei, speri să mănânci pentru doi.

Alte metode de creștere a șanselor de concepție


Desigur, este mai mult în actul concepției decât aplicarea simplă a sfaturilor de bază privind fertilitatea masculină și căutarea suplimentelor potrivite. Până la urmă, durează doi până la tango. Există câteva alte lucruri de care trebuie să ții cont atunci când vine vorba de creșterea șanselor tale de a aduce un pachet de bucurie în lume.

  • Importanța ovulației: Fără ou, fără concepție. Cunoașterea ciclului de ovulație al partenerului dvs. este de o importanță primordială pentru acele cupluri care încearcă un mic. La fel de AmericanPregnancy.org detalii, ciclul ovulației feminine variază de obicei între 28 și 32 de zile, cu o scurtă fereastră între ciclurile în care concepția este cel mai probabil. Obținerea unui monitor de fertilitate, a unui set predictor de ovulație și a unui termometru bazal poate fi esențială în urmărirea acestui ciclu - și puteți planifica sexul în consecință.
  • Tot laptele: Îți amintești cum am spus să evităm laptele integral? Ei bine, asta nu se aplică femeii din relație. S-a dovedit că laptele integral este benefic pentru femeile care doresc să rămână însărcinate, așa că bea. În acest caz, face bine corpului.
  • FIV sau fertilizare in vitro: Desigur, dacă metodele tradiționale nu sunt suficiente, vă recomandăm să consultați un specialist cu privire la urmărirea FIV. S-au făcut pași tehnologici în acest domeniu, așa că nu vă fie teamă să vă consultați medicul despre această posibilitate în cazul în care epuizați alte opțiuni.

LEGATE DE: Încercarea de a concepe: Ghid de fertilitate masculină


Căutați asistență


Indiferent pentru ce cale alegeți pe drumul către paternitate, să știți că există o comunitate de bărbați și femei care stau în spatele vostru în sprijinul dumneavoastră. Există forumuri pentru bărbați, grupuri de sprijin pentru fertilitate și alte programe bazate pe comunitate, pentru a vă ajuta cu anxietățile, îngrijorările și temerile cu care se confruntă aproape toți bărbații atunci când iau în considerare un astfel de curs care schimbă viața.

Scufundați-vă și începeți să lucrați. Educându-te și folosind unele dintre strategiile de mai sus, ai putea fi mai aproape de a vedea fața zâmbitoare a sugarului pe care tu și partenerul tău iubitor l-ai adus în lume.

S-ar putea sa-ti placa si:


AskMen poate fi plătit dacă faceți clic pe un link din acest articol și cumpărați un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să citiți completul nostru termeni de utilizare .