Câte calorii arde sexul + sfaturi pentru a arde mai mult!

Sexul este apreciat ca o modalitate excelentă de a arde calorii, dar este adevărat? Unii experți susțin că sexul poate arde sute de calorii în fiecare sesiune, în timp ce alte studii arată că acest lucru nu este cazul și că nu ar trebui să renunți la membru la sala de sport încă. Desigur, sexul arde mai multe calorii decât să te uiți la televizor și oricum nu există motive de a avea mai multe relații sexuale! Așadar, pe lângă faptul că îți arătăm cât de multe calorii arzi în timpul sexului, am oferit și unele dintre cele mai bune metode de a arde și mai multe calorii atunci când ești bărbatul tău scade!



Notă marginală: Am pus împreună această evaluare în profunzime asta va descoperi cât de bine sunteți când dați sex oral și vă satisfaceți bărbatul. Este posibil să descopere câteva adevăruri incomode sau poate descoperi că ești deja o regină care oferă slujbe de lovitură. Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de exact) Chestiunea „Blow Job Skills” chiar acum și aflați cât de bune sunt abilitățile dvs. de job lovitură ...





Câte calorii arde sexul?

Aceasta este de fapt o întrebare dificilă. Puține studii au fost făcute pe această temă, iar activitatea sexuală acoperă o gamă largă, astfel încât kilometrajul dvs. poate varia. Ori de câte ori citiți un articol despre câte calorii arde sexul, este posibil ca acele statistici și numărul să nu se aplice pentru că femeile și bărbații ard diferite cantități de calorii în timpul exercițiilor fizice [1]. Greutatea ta joacă și ea.



Acesta este motivul pentru care aplicații sexuale și calculatoare, cum ar fi Aceasta, Trebuie luat cu un bob de sare. Ele vă pot oferi o idee generală despre caloriile arse în timpul sexului, dar nu este o știință exactă - încă!

Totuși, unii oameni au încercat să-și dea seama câte calorii arde sexul. Oamenii de la Universitatea din Montreal estimează că este în jur de 100 de calorii pe sesiune la bărbați și 69 de calorii pe oră pentru femei. O ecuație generală pentru femei este de a multiplica timpul de relaționare sexuală cu 3,1 pentru a determina arsurile calorii. Profesorul Antony D. Karelis, care a organizat studiul, a descris uneori sexul ca fiind moderat până la semnificativ. În funcție de rutina ta, sexul ar putea fi echivalentul exercițiului fizic care este mai intens decât mersul pe jos [2]!



Dacă credeți că asta înseamnă că ar trebui să petreceți mai mult timp făcând relații sexuale - și nu doar pentru beneficiile calorice - aveți dreptate. Și, avem câteva sfaturi pentru a arde și mai multe calorii pe oră pe care le-am împărțit după activitate.

Kissing

Te gândești să derați pe foreplay? Mai gandeste-te! Sărutul arde până la 68 de calorii pe oră. Adăugați-vă mâinile pentru un pic mai greu și veți obține un antrenament și mai mare. În plus, schimbarea poziției poate crește ante. Luați în considerare să vă sărutați în timp ce unul dintre voi este în poziție de scândură sau să vă întindeți pentru a apuca ceva pe un raft ridicat!

Cele mai puternice trucuri și sfaturi despre sex nu sunt pe acest site. Dacă doriți să le accesați și să-i oferiți bărbatului dvs. orgasme care arătau în picioare, care curvă, care îl vor ține obsedat sexual cu dvs., atunci puteți învăța aceste tehnici de sex secret în newsletter-ul meu privat și discret. Veți învăța, de asemenea, cele 5 greșeli periculoase care vă vor strica viața sexuală și relația. Adu-l aici.



Sarutare

Când săruturile tale devin mai adânci, mai lungi și mai pofticioase și îți folosești corpul pentru a oferi plăcere înainte de a-ți dezbraca hainele, vei arde și mai multe calorii. Efectuarea îți face pompa de sânge și îți face respirația mai rapidă. Această anticipare este la fel de grozavă pentru a arde câteva calorii, cât și pentru creșterea tensiunii sexuale. Mai multe despre asta aici.

Dezechipare

Bine, deci dezbrăcarea arde doar o mână de calorii și este ceva ce faci o dată și ai terminat. Dar puteți arde mai multe calorii dacă obțineți un pic creativ. Încercați să vă dezbrăcați în întuneric, desfăcându-i centura cu gura sau executând o striptease. Vei fi dezbrăcat și va fi fierbinte și deranjat.

Masarea

Pentru a arde cu adevărat niște calorii în timpul sexului, veți dori să le faceți cât mai mult timp, iar masajul este o modalitate de a face asta. Desigur, nu veți arde atâtea calorii la sfârșitul primirii unui an masaj senzual ca atunci când dai una, deci asigură-te că o schimbi cu bărbatul tău. Este corect, până la urmă! Așa că sparge uleiul de masaj și coboară-te!



Sexul penetrator

Când aruncați, râșniți, gemete, gemete și căutați pentru bărbatul dvs., veți arde cele mai multe calorii în timpul sexului. Cu cât faci mai multe, cu atât vei arde mai multe calorii. Bărbatul tău îi va plăcea cum activi și tu în timpul sexului. Asigurați-vă că ajungeți la vârf, astfel încât să nu fie doar omul dvs. care arde calorii! Mișcați-vă coapsele și fundul și puteți obține un antrenament minunat acolo.

În plus, puteți consulta site-ul nostru ghid pentru sexercise, care include poziții sexuale în care veți obține mai mult un antrenament și veți arde mai multe calorii.

Stimularea manuală

Oferindu-ți bărbatului o mână poate cu siguranță să ardă calorii și s-ar putea să ai brațul dureros pentru a arăta pentru asta! Schimbă-ți corpul împotriva lui în timp ce îl lovești sau folosește ambele mâini pentru a arde câteva calorii în plus!



Dând sex oral

Probabil că nu veți petrece o întreagă sesiune doar dându-i o treabă de lovitură, dar este mai intens în calorii decât alții, deoarece vă mișcați capul și partea superioară a corpului. Încercați să vă aplecați pe brațe peste el, decât să îngenuncați în fața lui. Adăugați mâini pentru a arde și mai multe calorii. Și dacă sunteți în căutarea unui ghid detaliat cu privire la modul de a-i da un bun oral, atunci consultați aceste tehnici de lovitură și aceste sfaturi din partea cititorilor.

Arde calorii în timpul sexului

Dacă doriți să ardeți și mai multe calorii în timpul sexului, atunci puteți dori să încercați câteva dintre aceste idei de mai jos:

Luați testul: dau locuri de muncă sufletești bune (sau BAD)?

Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de exact) Chestionarul „Blow Job Skills” chiar acum și pentru a descoperi dacă se bucură cu adevărat de joburile voastre…
  • Asigurați-vă că adăugați timp pentru foreplay. Cu cât petreci mai mult timp pentru a face sex, cu atât vei arde mai multe calorii.
  • Vei arde mai multe calorii de la sex dacă faci mai multă muncă. Așa că săriți deasupra. Ești îngrijorat să călărești bărbatul tău? Citit acest post pentru a vă crește încrederea și apoi încercați Poziția cowgirl.
  • Luați în considerare altceva decât sexul pentru a arde calorii. De exemplu, lovirea sau scuturarea cuiva îți va rezolva mușchii brațului și va arde niște calorii.
  • Dacă crezi căldura, vei transpira și mai mult. Este același concept folosit în yoga caldă. Luați în considerare sexul în jurul unei cadă cu hidromasaj sau într-o saună (în plus, sexul la un hotel adaugă puțin).
  • Chiar dacă nu aveți un partener sau aveți de-a face cu o relație la distanță lungă, puteți face singur treaba și puteți arde calorii. Dacă sunteți nou la masturbare, verificați aceste tehnici de masturbare feminină împreună cu unii dintre ceilalțibeneficiile masturbării, de asemenea. Sexul împărtășește multe dintre aceste beneficii!

S-ar putea să aveți în vedere mai multe modalități de a face sexul să dureze mai mult sau este posibil să dedicați o zi întreagă rulării în fân! Mai multe sesiuni ar putea arde mai multe calorii și duce la multiple orgasme!

Există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a arde calorii. Luați în considerare începerea cu un dans lent, care arde mai multe calorii, deoarece vă folosește întregul corp. Indiferent dacă porniți melodiile din casă sau mergeți în club, acordați-vă timp pentru a dansa cu bărbatul dvs. și conectați-vă fizic atunci când nu vă puteți ține de mâini de el!

Dar nu te stresa dacă nu arzi la fel de multe calorii ca altcineva. Pur și simplu continuați să vă bucurați să faceți sex minunat!

Faceți-vă antrenamentul să lucreze pentru voi

Gata să arzi calorii? Nu uitați de următoarele!

  • Dacă ardeți cu adevărat aceste calorii, puteți găsi că transpirați. Luați în considerare sări înfaceți duș împreună în timpul sexului pentru câteva orgasme sau după sex pentru unele atingeri senzuale.
  • Vorbind despre apă, nu uitați să rămâneți hidratat. Păstrați un pahar cu apă lângă pat sau chiar întrerupeți-vă pentru o gustare sexy în tampon!
  • Întotdeauna vrei să-l joci în siguranță. Nu te încorda. Urmați sfaturile de siguranță când legați pe cineva sau vă implicați în jocul de impact. Nu vă așteptați că veți putea sprijini toată greutatea partenerului. De fapt, multe obiecte de mobilier și de uz casnic sunt incapabile, motiv pentru care trebuie să fiți atenți atunci când suspendați pe cineva în timpul robiei.

Acum știți mai multe despre caloriile arse de la sex și cum puteți adăuga sexul la rutina dvs. pentru a face un pic mai mult de antrenament. Desigur, sexul ar trebui să fie distractiv și nu ar trebui să vă suprasolicitați sau să provocați un prejudiciu și, probabil, nu veți înlocui antrenamentul cu sex. Dar nu ne vom spune dacă alungi antrenamentul pentru a petrece ceva timp cu bărbatul tău sau dacă optezi pentru sex dimineata în loc de a alerga înainte de lucru!

Urmăriți acest lucru: Video despre tutorialul Blow Job

Acesta conține o serie de tehnici de sex oral care vă vor oferi bărbatului dvs. corpul întreg, tremurând orgasmele. Dacă ești interesat să înveți aceste tehnici pentru a-ți menține bărbatul dependent și profund devotat pentru tine, precum și să te distrezi mult mai mult în dormitor, atunci poate vrei să vezi videoclipul. O puteți urmări făcând clic aici.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |