Sex

Cum se ajunge la punctul culminant în cel mai scurt timp

Vulcanul în erupție

GettyImages



Aveți probleme la finalizare? Iată Cum să grăbești lucrurile

Lindsay Tigar 13 decembrie 2019 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Imaginați-vă: după una dintre acele întâlniri ușor îndepărtate, care râd toată noaptea cu o fată cu care vă întâlniți, vă retrageți la locul dvs. - sau al ei - și începeți să vă lăudați unul pe celălalt. Starea de spirit este sexy și atrăgătoare, te distrezi și o faci plăcută, dar din orice motiv nu poți termina. Este o experiență frustrantă - și uneori incomodă - atât pentru dvs., cât și pentru ea, dar nu una neobișnuită, conform sexpert Coleen Singer . Atingerea punctului culminant poate fi o sarcină greoaie pentru mulți bărbați și, din păcate, această incapacitate de a termina se poate întâmpla în orice moment al relației sau al vieții sexuale.

LEGATE DE: Orgasm masculin: Ce simte și cum să-l intensifici



După cum explică Singer, un studiu recent a constatat că între 7 și 11 la sută dintre bărbați raportează această problemă, deși numărul ar putea fi distorsionat, deoarece numărul greu - fără intenții de joc - este greu de găsit. Deși s-ar putea să vă fie jenă să discutați sâmbătă cu prietenii dvs. despre performanța dvs. la beri, este important să înțelegeți cauzele și, mai important, soluțiile, care pot contribui la stimularea unei experiențe mai sănătoase și mai plăcute. La urma urmei, nu este nimic mai rău decât o femeie pe care ai înnebunit să te implori să o termini, pentru că este obosită și a atins deja max.



Aici, experții în sex oferă sfaturile lor încercate și adevărate:


De ce se luptă unii bărbați pentru a ajunge la punctul culminant?


La fel ca râsurile sub acoperire cu femei au variat în satisfacție, dragoste și intensitate, același lucru este valabil și pentru experiențele tale sexuale și cele ale prietenilor tăi. Orice om poate avea o perioadă în care nu pare să termine, dar motivele care creează problema variază. Iată câteva cauze generale:

Îmbătrânire

Dacă vă îndreptați peste deal, nu aveți nevoie să vă spunem că aproape totul se schimbă pe măsură ce suflați mai multe lumânări de ziua de naștere - inclusiv viața dvs. sexuală. S-ar putea să fi avut mai multă rezistență și mai multă rezistență și, poate, mai multă sensibilitate, în anii anteriori, dar în zilele noastre, nu poți termina. Singer spune că aceasta este o problemă obișnuită și care ar trebui discutată cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară.



Medicamente cu prescripție medicală

Dacă în ultima vreme v-ați simțit mai puțin stelar, probabil că nu este de mirare că și regiunea dvs. sub centură este afectată. Consilierul în domeniul sexualității certificat și sexologul clinic Dr. Dawn Michael explică faptul că, deși sunt adesea necesare pentru bărbați, medicamentele pot preveni apogeul. Bărbații trebuie să consulte medicul pentru a vedea ce pastile pot avea un efect secundar al orgasmului întârziat. Multe medicamente antidepresive se încadrează în această categorie, printre altele, împărtășește ea. Singer spune că unii vinovați de care trebuie să fie atenți includ: Xanax, Valium și numeroase scripturi de tensiune arterială și psihiatrice.

Stresul și anxietatea

Treci printr-o perioadă în care calendarul tău este supra-rezervat cu întâlniri, termene și călătorii de afaceri? Sau lupți mai mult decât de obicei cu partenerul tău? Tocmai ai devenit tată? Orice perioadă de stres ridicat nu vă va afecta doar somnul, dieta, starea pielii și creierul, ci și mișcările dvs. sexuale. Scăderea nivelului de stres și găsirea unei modalități de relaxare pot avea un impact major.

Conditii medicale

Un alt avantaj neobișnuit de a îmbătrâni? Probabilitatea de a fi diagnosticat cu o boală sau o afecțiune care prezintă efecte secundare pe tot parcursul vieții, dintre care una este orgasmul întârziat: de la diabet și paraplegie la scleroză multiplă și alte afecțiuni grave. Vorbiți cu medicul dumneavoastră de încredere pentru a naviga pe drumul dificil care urmează.

Advil sau alți analgezici

Aveți obiceiul de a scoate un Advil, Ibuprofen sau Aspirină? S-ar putea să pară intuitiv după un set dificil la sală, după o noapte sălbatică cu prea multă băutură sau când sunteți deshidratat, dar Singer spune că analgezicele luate în exces vă pot face dificil să ajungeți la punctul culminant. Acest lucru s-ar putea datora desensibilității sau unei acumulări care nu este compatibilă cu sistemul dvs. Indiferent de ce, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți acest răspuns întârziat.



Alcool

S-ar putea să doriți să vă uitați spre ficat pentru a diagnostica cauza orgasmului întârziat. După cum spune dr. Michael, în timp ce unii bărbați au faimosul pula de whisky - și nu par să se ridice până în momentul în care sunt în stare de ebrietate - alții au o reacție inversă. S-ar putea să fiți greu, dar nu veți putea termina, deoarece nu vă simțiți la fel de sensibili și nu sunteți la fel de acordați la momentul în care ați fi dacă ați fi sobru. Încercați să reduceți alcoolul pentru a vedea dacă face diferența.

Anxietate de performanță

Așa s-a întâmplat o dată. Apoi din nou. Apoi, de încă zece ori. Doamna ta este supărată, ești frustrată și acum se înrăutățește. Dr. Michael spune că mulți bărbați dezvoltă anxietate de performanță atunci când nu își recunosc luptele. Ea spune că cu cât te adresezi mai repede - și dezvolți o strategie - pentru a atinge punctul culminant mai repede, cu atât partenerul și relația ta vor fi mai fericiți.


Impactul asupra relației tale


A încercat fiecare tactică pe care o cunoaște - de la sex oral până la diferite poziții susținute de Kama Sutra - și totuși, nu ești nicăieri aproape de orgasm. Deși acest lucru s-ar putea întâmpla din când în când într-o relație angajată pe termen lung, atunci când problema persistă, ea ar putea scoate alte strategii, cum ar fi lenjerie sexy sau vorbă murdară, toate într-un efort pentru a vă ajuta să terminați. Când acestea nu funcționează, este obișnuit ca femeile să o ia personal. După cum spune Singer, mulți parteneri de bărbați cu această afecțiune sunt confuzi, pierduți și se tem că propria lor dorință sau posibila lipsă de abilitate sexuală pot face parte din problemă. Acest lucru creează un efect îngrozitor asupra intimității și încrederii, ambele fiind esențiale pentru a încuraja o relație de susținere reciprocă.



Deși acesta este un motiv suficient pentru a dezvolta modalități de a depăși problema dvs. de performanță (mai multe despre asta mai târziu!), Dr. Michael adaugă că și bărbații se vor simți confuzi. A nu putea atinge punctul culminant îi poate eroda încrederea în sine dacă simte că nu are control asupra ei și că aceasta îi afectează viața sexuală. Poate chiar să-l împiedice să vrea să facă sex. Ea poate crea anxietate în legătură cu sexul în relația sa și poate face ravagii cu modul în care se simte despre el însuși ca bărbat, în unele cazuri, adaugă ea.


Cum să vă vindecați dificultățile în orgasm


Când puneți laolaltă aceste două neplăceri mentale, s-ar putea să vă descoperiți că aveți din ce în ce mai puține relații sexuale și că vă retrageți emoțional. Din fericire, există modalități de a aborda această problemă, potrivit profesioniștilor din sex:

Faceți exerciții Kegel

Ai crezut că sunt doar pentru prietena ta? Gândește-te din nou, spune Singer. Bărbații își pot stoarce și elibera mușchii jos acolo în mod regulat timp de zece minute pe zi pentru a-și îmbunătăți performanța. După cum explică ea, acestea tonifică mușchii podelei pelvine , intensificarea orgasmului și întărirea ejaculării. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru instrucțiuni sau căutați online tutoriale.

Amintește-ți să respiri

Ultima dată când te-ai concentrat pe ceva - sau nervos în legătură cu asta - ți-ai ținut respirația? În perioadele de anxietate, este obișnuit să uitați să inspirați și să expirați, indiferent dacă se află într-o sală de consiliu sau în dormitor. Deși este normal, Singer spune că cu cât poți respira mai mult în timpul sexului, cu atât vei performa mai bine și vei putea atinge punctul culminant. Ea relaxează sistemul nervos, astfel încât stimularea erotică poate declanșa orgasm și ejaculare, spune ea.

Explorează-ți fanteziile

Indiferent dacă includ partenerul tău sau nu, Singer spune că cu cât accepți mai mult fanteziile tale, cu atât vei avea o experiență mai bună erotic. Faceți-vă timp pentru a vorbi calm și sincer cu prietena sau soția dvs. despre ceea ce vă face să mergeți și ce nu, trăgând din experiențe trecute sau pline de speranță. Amintește-ți fanteziile sexuale care te-au pornit în trecut. Elaborați-le. Nu trebuie să-l includă pe iubitul tău. Trebuie doar să te entuziasmeze. Sau încercați videoclipuri clasificate pe X, sugerează ea.

Încercați să utilizați lubrifiant

Lubrifianți sexuali face organele genitale mai sensibile la atingere și ajută adesea bărbații cu probleme de performanță, spune Singer. Nu este o dezamăgire asupra dvs. sau a partenerului dvs., ci o senzație suplimentară care vă va face mai probabil să aveți marele final. Dr. Michael face ecou Singer, adăugând: O lubrifiere bună poate face stimularea manuală mai plăcută. Dacă un bărbat este circumcis și nu poate folosi preputul pentru a se masturba, atunci ungerea poate ajuta la frecare și poate crea o experiență mai plăcută.

Singer recomandă formula naturală a Semenax, care conține plante, aminoacizi și multe altele. Acesta este un supliment masculin sigur și extrem de eficient, care permite bărbaților să atingă punctul culminant mai rapid și cu o intensitate mai mare, împărtășește ea.

De asemenea, puteți folosi un gel precum Orgasmix. Majoritatea ingredientelor sunt prezente în mod obișnuit în lubrifianții pe bază de apă, în timp ce alte câteva sunt de obicei observate în suplimentele alimentare pentru a crește apetitul sexual. Acest produs conține, de asemenea, mentol, care este un lucru pe care l-ați recunoaște ca ingredient în produse precum picături de tuse sau mentă. Aceasta va provoca o senzație de furnicături, care ar putea fi foarte plăcută și ar putea spori orgasmele, explică ea.

Încercați Sex Toys

Dr. Michael sugerează anumite tipuri de jucării sexuale pentru bărbați ca o modalitate de a vă ajuta să vă relaxați în orgasm. Acestea sunt benefice, deoarece vă învață despre zonele dvs. de declanșare și stimulează mai multe părți din zonele dvs. erogene decât o femeie poate angaja singură. În primul rând, ea sugerează un inel al penisului sau un vibrator masculin care pulsează, deoarece acestea oferă mai multă stimulare penisului, rezultând un punct culminant mai rapid.

Încă unul? Nu în ultimul rând, un vibrator de prostată care adaugă plăcere punctului dvs. g și care este cunoscut pentru a ajuta bărbații nu numai să termine mai repede, dar să aibă și orgasmuri mai puternice, potrivit dr. Michael.

Explorează Masturbarea reciprocă

Uneori, cheia pentru deblocarea orgasmului este în mâinile tale - literalmente. Sexul și preludiul sunt minunate, dar nimeni nu-ți cunoaște corpul mai bine decât tine, și s-ar putea să ai un timp mai ușor - fizic și psihologic - obținerea orgasmului dacă te faci plăcut. Dar asta nu înseamnă că partenerul tău trebuie să se simtă exclus. Instruiți-i să se bucure și ei și folosiți cuvintele voastre pentru a vă încuraja reciproc să atingă punctul culminant.

Poți săpa și tu: