Cum să-i spui că ai înșelat

Unsplash



Deci ai înșelat și trebuie să vii curat - Iată cum să faci asta corect

Uneori, într-o relație, nu sunteți sigur cum să formulați un subiect delicat sau un subiect dificil. Sigur, a spune nimic nu este deloc ușor, dar evitarea subiectului nu face bine nimănui. Conversațiile incomode vă oferă un șablon pentru ce să spuneți și ce nu să spun - și de ce, astfel încât să poți purta acele discuții dificile fără ca aceștia să se transforme în lupte în toată regula.

Înșelarea într-o relație este urât, este dezordonat și se întâmplă tot timpul. OK, deci v-ați înșelat prietena și acum trebuie să purtați o conversație - ce ar putea fi mai rău decât asta? Nu-ți face griji, ți-am primit spatele. Iată cum să îi transmiteți cu ușurință aceste știri și să profitați la maximum de o situație proastă.



1. Asigurați-vă că pregătiți pe oricine altcineva care îi spune

Nu lăsați relația dvs. să se transforme într-un complot rău din serialul Prieteni! Nu așteptați să afle că ați înșelat de la altcineva. Mă doare mult mai mult dacă o auzi de la niște bârfe de la birou sau de la o persoană bine intenționată, decât de la propriul tău partener.



LEGATE DE: Cele cinci niveluri diferite de trișare, explicate

Găsiți cel mai devreme timp convenabil, duceți-o undeva în privat (sunt cafenelele sau restaurantele aglomerate nu ideal pentru acest tip de conversație) și spune-i cu blândețe și clar că ai greșit ceva. Nu este nevoie să intrăm în prea multe detalii în acest moment - va fi un șoc masiv pentru ea, așa că ai face bine să ții cont de faptele goale.

2. Reacționează calm la orice spune ea

Înțelegeți că acesta este un lucru incredibil de greu de auzit și că oamenii reacționează în tot felul de moduri la vești proaste. S-ar putea să plângă sau să țipe la tine sau să se sperie sau să plece cu furtuna. Orice este posibil - dar ceea ce este sigur este că trebuie să rămâi calm și colectat. (Aceasta o va ajuta și pe ea să fie calmă.)



Nu vă supărați și nu vă agitați. Fii o piatră pe care să se sprijine. Spune-i că știu că este greu de auzit și îmi pare rău. Luați-vă timp pentru a procesa acest lucru oricum ar trebui. O să fiu aici. Trebuie să fii o prezență liniștitoare, astfel încât mânia și durerea ei să dispară.

3. Rezistați îndemnului de a face scuze sau de a merge în defensivă

Ei bine, nu cred că s-ar fi întâmplat dacă nu ați fi călătorit atât de mult. De asemenea, eram foarte, foarte beat & hellip; nu încerc să mă scuz, dar nu eram în mintea mea dreaptă & hellip;

Nu oferiți prea multe explicații sau justificări pentru înșelarea dvs.! Partenerul tău are dreptul să fie supărat pe tine și nu ar trebui să-l minimizezi. Îndemnul de a-ți explica comportamentul rău este foarte uman, dar va face mult mai mult rău decât bine.

În schimb, spuneți:



Îmi pare foarte rău că am făcut asta. Nu am pe nimeni de vină decât pe mine, dar pot încerca să explic ce se întâmplă cu mine dacă îmi ajută.

Înșelarea este complexă, iar cel mai bun lucru pe care îl poți face este să îți asumi răspunderea deplină pentru acțiunile tale. Odată ce este suficient de calmă pentru a auzi mai multe, ești liber să oferi un anumit context. Dar nu începe conversația cu o scuză: se pare că o dai vina pe ea în locul tău.

4. Oferă-i niște spațiu și timp pentru a face față emoțiilor ei

După ce veți da vestea, oferiți-i câteva opțiuni practice.



Dacă vrei să fii singur să te gândești la asta - îl înțeleg și voi pleca și voi aștepta. Totuși, dacă vrei să rămân, sunt aici pentru tine. Voi face orice te simți cel mai confortabil.

S-ar putea să nu vrea să vorbească cu tine o vreme și asta este de înțeles! Nici tu nu ai vrea, în locul ei. Nu insistați să vorbiți cu ea sau să continuați să vă explicați când nu se simte confortabilă cu asta.

LEGATE DE: Înșelăciunea poate fi de fapt bună pentru o relație?

Urmăriți-i exemplul și amintiți-vă: fiecare procesează în propriul timp și condiții! Florile de scuze și coșurile de cadouri nu vor șterge ceea ce ai făcut peste noapte. Dacă sunteți rece și respectuos în legătură cu acest lucru, se va întâmpla mult mai ușor.

5. Nu vă așteptați la iertare instantanee - sau chiar să cereți acest lucru

Știu, a fost un lucru de neiertat, și îmi pare foarte rău.

Pentru majoritatea dintre noi, ideea de a nu fi iertat este de neconceput. Dar realitatea este că nimeni nu ne datorează iertare - iar cererea ei poate fi adesea considerată drept. S-ar putea chiar să-l enerveze pe celălalt.

Cu siguranță nu este ceva ce ar trebui să fie adus în discuție în această conversație. Iertarea - dacă vine - va dura ceva timp și nu ar trebui să o grăbiți! Nu spune lucruri precum Crezi că ai putea să mă ierți vreodată? Vă sugerează să nu apreciați gravitatea situației.

6. Îi poți cere să rămână, dar fii pregătit să te părăsească

Vreau să știți că relația noastră este încă extrem de importantă pentru mine și sunt conștient că am pus-o în pericol cu ​​acțiunile mele. Aș da orice pentru a-l lua înapoi și voi lupta pentru a-ți recâștiga încrederea, îți promit. Sper că o veți lua în considerare.

Dacă vrei să rămâi în relație, trebuie să faci niște promisiuni: trebuie să te angajezi să recâștigi încrederea ei. Trebuie să fii pregătit pentru o perioadă de îndoială și incertitudine, până când ea își dă seama ce vrea. Va trebui să lucrați pentru a salva această relație.

Dar nu ar trebui să presupui că relația poate fi salvată. Înșelarea este o problemă pentru mulți oameni și este jignitor pentru cealaltă persoană să presupună că nu se va întâmpla în acest caz. Nu vă purtați șocat sau surprins dacă spune că s-a terminat - acordați-i timp și recunoașteți că sentimentele ei sunt valabile. Trebuie să respecți orice este decizia ei finală.

Intrați în conversația pregătită pentru cel mai rău - și sperăm că veți găsi că nu este chiar atât de rău! Noroc!

Poți săpa și tu:

  • Iată ce înseamnă să începi o aventură
  • Niciodată n-am mai fost: înșelat într-o relație
  • Aș putea avea o aventură emoțională - Ajutor!