Sex

Crește-ți rezistența sexuală

Crește-ți rezistența sexuală

Getty Images

Nu durează suficient în pat? E timpul să schimb asta, Pronto

Este aproape cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla: chiar vibrezi cu o femeie care îți place, este frumoasă, este sexy, intensitatea este acolo & hellip; și apoi chiar înainte ca lucrurile să înceapă cu adevărat & hellip; ai terminat. A veni prea devreme este o problemă despre care prea mulți bărbați știu prea bine.



În timp ce majoritatea bărbaților sunt capabili să depășească ejacularea prematură după primii câțiva ani de explorare sexuală ca adolescenți sau adulți tineri, dacă încă vă luptați pentru a vă dezvolta rezistența sexuală, nu vă faceți griji. A fi ușor pornit nu este neapărat un lucru rău, dar dacă vrei cu adevărat să te asiguri că nevoile ei sunt îndeplinite - și vrei să ai un contact sexual mai lung și mai fierbinte - Dr. Kat Van Kirk are câteva sfaturi fără greș.



De ce se întâmplă asta?

În timp ce dr. Kirk spune că mulți bărbați pot fi sensibili la senzația penisului, ea mai observă că un mare vinovat care te poate determina să-l lași să obțină tot ce este mai bun dintre tine - și viața ta sexuală - sunt scenele porno din capul tău. Dacă sunteți mai concentrat pe o fantezie care vă joacă în cap decât să vă concentrați asupra senzațiilor corporale reale și a ceea ce faceți în momentul prezent cu partenerul dvs., s-ar putea să vă treziți terminând devreme.

Data viitoare când îl porniți, încercați să reduceți la zero un singur lucru: felul în care arată fața ei pe măsură ce devine mai mult în el, felul în care se simte când își mișcă șoldurile sub tine. Nu vă gândiți la experiența generală sau la modul în care vă imaginați că merge, ci să simțiți cu adevărat momentul și mișcarea în care vă aflați. Acest lucru vă va împiedica să treceți de la zero la 100 înainte ca ea să se încălzească.

De ce nu ar trebui să-ți dai un moment greu



Adevărul este că toată lumea pe care ați întâlnit-o, ați cunoscut-o sau ați invidiat-o în vestiar sau pe ecranul mare a venit mai repede decât partenerul lor. Face parte din dezvoltarea setului tău de abilități sexuale și ceva ce fiecare trebuie să descopere pe cont propriu, pentru propriul corp. Dar, pe măsură ce se răstoarnă, nemulțumită și sunteți în afara contului, s-ar putea să vă simțiți puțin mai puțin bărbat decât v-ați simțit acum 10 minute.

Poate fi de fapt emasculant pentru unii bărbați, deoarece consideră că ejacularea rapidă ar putea indica faptul că au mai puțină pricepere sexuală sau că nu sunt suficient de bărbătești - că sunt încă „tineri” într-un anumit sens, spune dr. Kirk. Cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât vei crea mai multă anxietate în tine și cu atât vei avea mai multe șanse de a repeta comportamentul de care ești nervos.

Cum să vorbești despre asta

Poate fi „problema ta” - dar afectează și viața sexuală a partenerului tău. Femeile sunt, în general, foarte deschise să discute despre orice, iar sexul nu face excepție. De fapt, s-ar putea să fie răcoritor pentru ea să afle că doriți să vă îmbunătățiți viața sexuală și să o faceți mai bună pentru amândoi. Dr. Kirk spune să conducă cu acele sentimente: aduceți-o vorbind despre cât de mult vă prețuiți viața sexuală împreună și că ați dori să învățați cum să o prelungiți pentru plăcerea amândurora, spune ea.



Apoi, împreună, intrați în modul de rezolvare a problemelor și acordați-i ceva timp. Realizați învățarea pentru a stabili un nou model ejaculator necesită o anumită practică, așa că niciunul dintre voi nu ar trebui să presupună că acest lucru poate fi abordat peste noapte, spune ea. Priviți-l ca pe o oportunitate de a construi intimitate emoțională cu partenerul dvs. și de a vă extinde repertoriul sexual.

De ce ar trebui să te masturbezi mai mult

Vă amintiți când ați început să vă explorați sexualitatea? Credeți sau nu, chiar de la început, v-ați învățat corpul să termine repede în timp ce ați smuls-o în baie sau în dormitorul copilăriei. Majoritatea bărbaților s-au antrenat pentru a ejacula rapid, spune dr. Kirk. Încă de la adolescență, au trebuit să se masturbeze în secret, fără a fi „aflați”, prin urmare învățarea ejaculării rapide a fost în interesul lor.

În aceste zile, sperăm că nu locuiți acasă și aveți mai multă intimitate pentru a vă freca cel puțin o dată pe zi. Dr. Kirk spune că învățarea de a te antrena din nou pentru a dura mai mult este ceva ce poți obține cu o masturbare consecventă. Cu cât bărbații se masturbează, cu atât pot controla mai mult timpul de ejaculare, spune ea. De asemenea, dacă nu te masturbezi în mod regulat și pare că „îl economisești”, este mai probabil că vei ejacula mai repede decât ți-ar plăcea tu sau partenerul tău.

CITIREA LEGATĂ: Ghidul Porn Stars pentru a rezista mai mult în pat (trebuie să citiți acest lucru)

Mai multe tehnici care ar putea ajuta

Dacă sunteți în mijlocul sexului și simțiți că sunteți pe punctul de a termina, dr. Kirk spune să încercați „tehnica de stoarcere.” În momentul în care nu vă mai întoarceți, scoateți penisul afară și strângeți vârful penisului. cu degetul mare și arătătorul până când trece dorința de ejaculare. Dacă vă simțiți confortabil rugându-vă partenerul să vă ajute - punem pariu că nu se va supăra dacă înseamnă un sex mai bun! - Dr. Kirk spune, de asemenea, că a-i trage cu ușurință testiculele cu ușurință vă va ajuta să vă țineți erecția.



Sau, alegeți un clasic vechi: dacă simțiți că sunteți pe punctul de a termina, opriți actul sexual și începeți să mergeți la ea. Vei îndepărta atenția de la orice te activează și bonus! Și ea se joacă mai mult. Când sunteți gata să continuați și să încercați din nou, începeți încet și aplicați sfaturile de mai sus.