Lupte de relație

GettyImages

Cinci lupte pe care le are fiecare cuplu și cum să le treci

Știați deja că fiecare cuplu se luptă, dar știați că majoritatea cuplurilor se luptă pentru aceleași lucruri? Oricât de unice s-ar putea simți argumentele tale în acest moment, terapeuții cuplurilor văd aceleași probleme toată ziua, de la tot felul de oameni. În timp ce discordia persistentă este un semn că ar trebui să vizitați împreună un terapeut, nu există niciun motiv pentru a reinventa roata atunci când vine vorba de a găsi soluții la luptele pe care le au toți ceilalți. Iată câteva lupte obișnuite pe care le au cuplurile și câteva sfaturi rapide despre cum să le rezolvi.

„Tot ce faci este să te uiți la telefonul tău”



Întrucât săptămâna de lucru de 40 de ore se transformă într-o bătălie 24/7 cu notificări prin e-mail și text, nu este surprinzător atât de multe cupluri se confruntă cu bătălia de pe telefonul tău în mod regulat.



Cum să se ocupe: Alungarea totală a telefonului nu este practică. În schimb, setați o perioadă de timp în care ambele telefoane vor fi oprite, pe care să le puteți petrece și lega. De asemenea, puteți face un pact pentru a nu vă privi telefoanele atunci când sunteți afară împreună. Stabiliți o consecință pentru prima persoană care încalcă regulile, cum ar fi să fie nevoit să faceți vasele sau să scoateți gunoiul în acea săptămână. Sau faceți-l distractiv - primul care se uită la telefonul lor îi datorează celuilalt favoarea sexuală la alegerea sa. Asta ar trebui să rupă o parte din tensiune!

Cu siguranță nu spuneți: Mă plictisesc cu adevărat. Te plictisești doar dacă îți permiți să fii. Aceasta este persoana pe care o iubești, găsește ceva despre care să vorbești!

'Cheltuiți prea mulți bani



Împărțirea cheltuielilor și a unui cont bancar este o schimbare imensă de când erai singur. Dacă ai cheltuit prea mulți bani pe atunci, nu era nimeni de vină în afară de tine. Dar acum te uiți la saci de cumpărături sau la taxe surprinzătoare și altcineva ia aceste decizii.

Cum să se ocupe: Folosește o structură a ta, a mea, a noastră pentru banii tăi, astfel încât să nu te lupți cu cheltuielile personale. Terapeut de cupluri Jennifer Aull explică: Cheltuielile comune intră într-un fond central și sunt cheltuite conform unei metode convenite. Celelalte două bazine de bani - ale mele și ale tale - reprezintă niște bani pe care fiecare persoană le controlează complet.

Nu facem suficient sex

Aceasta este una dintre cele mai dure lupte dintre toate, deoarece sexul este un barometru pentru atât de multe în viața noastră, de la sănătatea noastră fizică la nivelul de stres. Dr. Adam Sheck , un psiholog clinic, explică faptul că sexul poate fi atât simptomul, cât și cauza. Sexul, la nivel fizic de bază, instinctual, este despre tensiune și eliberarea tensiunii. Prin urmare, cuplurile care nu primesc ceea ce au nevoie, din punct de vedere sexual, pot crea conflicte la un nivel inconștient pentru a încerca să fabrice un nivel mai profund de tensiune. Ce înseamnă toate acestea? Ceva pe care îl știm deja: că sexul (sau lipsa acestuia) poate provoca multă dramă - și pentru un motiv întemeiat!



Cum să se ocupe: Țineți o discuție cinstită în care fiecare dintre voi exprimă, în cuvinte nevinovățite, de ce contează sexul și ce obțineți din acesta. Poate că partenerul tău se simte neatractiv. Există alte modalități de a arăta că ești fizic? Este posibil ca partenerul tău să simtă că nici măcar nu-ți pasă că libidoul tău a scăzut. Vizitarea medicului pentru un test hormonal sau consultarea unui terapeut sexual ar putea arăta că îl luați în serios. Un lucru pe care dr. Sheck îl observă este că, dacă ambii parteneri sunt dispuși să încerce, uneori, chiar și atunci când nu vă simțiți fierbinte și greoi, vă poate ajuta să schimbați starea de spirit.

Cu siguranță nu spuneți: Ești prietena mea, trebuie să faci sex cu mine. Ne pare rău, dar chiar și în relații, nimănui nu i se datorează vreodată sex. Coerciția nu este doar ilegală, ci și ultimul lucru care îl va face pe partenerul tău să te dorească.

Nu faci suficient în jurul casei

Ați crede că am fi învățat până acum că lupta pentru treburi este și mai plictisitoare decât treburile în sine!

Cum să se ocupe: Așezați-vă împreună, fiecare dintre voi cu propriul stilou și hârtie și clasificați toată munca pe care o faceți într-o zi cu un număr, precum și munca din jurul casei care trebuie realizată. Această listă va include totul, de la locul de muncă de zi cu zi la carpooling până la curățarea vaselor. Dacă o corvoadă este distractivă pentru tine, poate îi dai un 1. Dacă altceva este mizerabil, clasează-l pe 10. Când ai terminat exercițiul, fiecare dintre voi ar trebui să ajungă cu aproximativ același număr pentru corvoada totală valoare. Dacă nu, faceți câteva schimbări până când credeți că amândouă volumul de muncă este corect.

Nu mă apreciezi

Unul dintre cele mai dificile conflicte de rezolvat se întâmplă atunci când cineva nu se simte apreciat. Ceea ce face acest lucru și mai dur este că de multe ori simțim că, dacă trebuie să cerem recunoștință, nu contează cu adevărat.



Cum să se ocupe: Spune cu voce tare. Nu presupuneți că partenerul dvs. știe cât de mult îi apreciați. Dr. Bill Cloke, terapeut de cupluri și autor al cărții Fericiti impreuna , explică faptul că bărbații și femeile au adesea nevoie să audă lucruri total diferite pentru a se simți apreciați. Bărbații, în general, trebuie să audă că munca pe care o fac este apreciată și că sacrificiile pe care le fac sunt recunoscute. Femeile, pe de altă parte, tind să aibă nevoie să audă că sunt auzite și înțelese, ca să nu mai vorbim de prețuite.

Cu siguranță nu spuneți: Ar trebui să știi doar că te iubesc și te apreciez. Ne pare rău, pur și simplu nu așa funcționează. Spune-l tare și spune-l mândru: te apreciez!