Acest tip a plecat de la „Fat Gamer” la Powerlifter

Imgur



Tipul acesta a trecut de la „Fat Gamer” la Powerlifter rupt în 2 ani - Iată secretul său

Înainte de a începe o călătorie de fitness de doi ani, Redditor trustloki cântărea 230 de kilograme la 5'9 '. Stilul său de viață sedentar de joc a ajuns la el - și părinții care nu îi susțin nu au ajutat. A devenit din ce în ce mai nemulțumit de propriul său corp și a decis să facă ceva în legătură cu asta. Și puteți vedea rezultatele pentru dvs.: ale sale imagini înainte și după valorează mult mai mult de o mie de cuvinte.

Lucrul cu ceilalți

Era timpul pentru Redditor trustloki să lovească sala de sport. Din fericire, prietenii lui erau de partea lui. Lucrul alături de alții poate fi uimitor de motivant și vă va oferi un stimulent să nu săriți la sală. Fie că vă păstrați unii pe alții responsabili sau vă împingeți reciproc pentru a obține o altă înregistrare personală, a avea un prieten de antrenament este unul dintre cele mai bune moduri de a respecta o rutină și de a fi smuls în acest proces. (Atâta timp cât nu vă distrageți atenția și discutați o oră în loc să ajungeți la serviciu.)





Post intermitent

După cum s-ar putea să știți deja, regimul este departe de a fi un concept alb-negru. O dietă bună nu este doar simplă și ușor de urmat, ci este realistă și oferă rezultate accesibile. Postul intermitent este cam atât. Nu mâncați pentru perioade de timp ocazionale și reglementate vă poate ajuta să scăpați în greutate în mod eficient. Dezavantajul este că este destul de ușor să exagerați. Să te înfometezi nu este sănătos și nici nu este o modalitate durabilă de a te sfâși. Dar ține cont de faptul că umplerea cu tine, probabil, nu va face nici un bine pe termen lung.



„Creierul Gainz”

A te forma și a mânca corect vine cu o listă lungă de beneficii și nu se limitează la pierderea în greutate sau obținerea unui pachet de șase. Redditor trustloki scrie că „a reușit să devină un student drept A”, creditând succesul său academic stilului său de viață sănătos. El și-a pus mintea în cap, s-a concentrat asupra sănătății sale, iar rezultatele pozitive par să se fi revărsat în alte domenii ale vieții sale.