Ghidul final despre cum să vă îmbunătățiți viața sexuală - 8 sfaturi sălbatice

Cu toții ne străduim să obținem lucruri mai mari și mai bune în viață; ne dorim case mai mari, mașini mai frumoase, promoții mai bune, cele mai bune școli pentru copiii noștri. Nu încetăm niciodată să încercăm să creștem și să îmbunătățim.



Dar de ce nu aplicăm aceeași determinare când vine vorba de îmbunătățirea vieții noastre sexuale? De ce, de multe ori, sexul nu apare nici pe lista noastră de lucruri pe care să le îndeplinesc pentru o zi?





Există zeci de motive pentru care este extrem de important să te concentrezi pe îmbunătățirea continuă a vieții tale sexuale, dar cele două care ar trebui să fie de vârf pe lista ta sunt pentru că te face să te simți bine și pentru că îl face pe bărbatul tău să se simtă bine. Deci, având în vedere acest lucru, iată opt lucruri pe care le poți începe să faci acum pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală.



1. Schimbă-ți atitudinea față de sex

La baza a tot ceea ce există pe această listă stă atitudinea ta față de sex. Modul în care gândești despre sex creează o fundație, iar gândurile negative, nerealiste sau altfel inutile despre sex creează o bază pe care este greu de construit.

Confuz? Luați în considerare dacă credeți că una dintre următoarele:



  • Bărbații își doresc întotdeauna sex.
  • Femeile nu pot orgasm.
  • Sexul nu este ceva despre care ar trebui să vorbești.
  • Dacă ești îndrăgostit, sexul ar trebui să fie automat bun.
  • Bărbații ar trebui să inițieze întotdeauna sexul.
  • Sexul ar trebui să arate așa cum se întâmplă în filme.
  • Ar trebui să faci întotdeauna relații sexuale atunci când partenerul tău inițiază, chiar dacă nu vrei.
  • Femeile cărora le place sexul sunt „ciudate” sau curvă.
  • Sexul este doar penetrare. Orice altceva este doar prescurtare.
  • Dacă partenerul meu are probleme de erecție, el nu este atras de mine.
  • Nu ai voie să te bucuri de sex.
  • Sexul trebuie să fie întotdeauna spontan.
  • Corpul tău nu este suficient de bun.
  • Nu ar trebui să fiți atras de nimeni dacă vă aflați într-o relație.
  • Sexul este pentru bărbați; femeile suferă doar prin asta.
  • Persoanele care au fetișuri sau legături sunt ciudate, imorale sau greșite.
  • Bărbații nu se pot conecta prin sex; femeile se bucură doar de sex pentru legătură.
  • Sexul este bun numai dacă ai orgasm.
  • Sexul este o afacere atât de mare și trebuie să fiu iubitul perfect.
  • Dacă ceva nu merge bine, starea de spirit va fi complet distrusă.

Acestea sunt doar câteva atitudini despre sex, care sunt comune, dar care nu te ajută neapărat să ai cea mai bună viață sexuală posibilă. Atitudinile tale față de sex îți colorează fiecare experiență sexuală, indiferent dacă o realizezi sau nu.

Dacă doriți să-i oferiți bărbatului dvs. orgasme care arătau în picioare, care curge de urlete, care îl vor ține obsedat sexual de dvs., atunci puteți învăța aceste tehnici sexuale în newsletter-ul meu privat și discret . Veți învăța, de asemenea, cele 5 greșeli periculoase care vă vor strica viața sexuală și relația. Adu-l aici .

Poate fi evident cum unele dintre gândurile de mai sus sunt problematice și vă pot limita viața sexuală. Alte atitudini ar putea dura mai mult să sape pentru a vedea cum atitudinea este dăunătoare. Nu te face o persoană rea. Înseamnă doar că ai nevoie de o ajustare a atitudinii.



Puteți observa că aceste gânduri tind să se încadreze în câteva categorii, cu câteva care acoperă mai mult de una. Acestea sunt categorii precum:

Asteptari nerealiste - Așteptarea că tu, partenerul sau sexul trebuie să fie perfect, va duce întotdeauna la dezamăgire, mai ales dacă nu comunicați sau nu practicați. Dacă compari sexul cu portretele în mass-media, nu se va măsura niciodată, deoarece aceste mass-media nu arată realitățile sexului. Acest lucru te poate entuziasma în legătură cu sexul. Descoperă cum să scapi de anxietatea sexuală .

Hotărâre - Judecarea corpului, a performanței, a fanteziilor te va face mizerabil. A vă îngrijora că partenerul dvs. nu vă atrage este doar o extensie a judecării voastre. Și dacă îți petreci tot timpul judecând ceea ce faci, nu ești niciodată cu adevărat în acest moment, iar acest lucru este de fapt important pentru a fi un bun iubitor [ 1 ]. Un tip specific de judecată este curvă-dezaprobare, care se întâmplă atunci când judecați o persoană (ar putea fi tu însuți) pentru dorințe sexuale, parteneri și activități.



Roluri de gen - Există destul de multe stereotipuri sexuale bazate pe sex. Unii au legătură cu rolul unei persoane în ceea ce privește sexul. De exemplu, gândirea unui om trebuie să inițieze întotdeauna sau să fie partenerul dominant. Stereotipurile despre dorință pot fi, de asemenea, omniprezente și dăunătoare. Reducerea scenariului poate fi destul de plăcută, chiar dacă nu cunoașteți presiunile și limitările impuse de societate din cauza sexului dvs.

Gândire rigidă - Așteptările care nu intră în categoriile anterioare ar putea consta în gândirea rigidă. Dar, ca oameni, învățăm, creștem și explorăm, iar acest lucru nu se oprește în interiorul dormitorului. Tu și partenerul dvs. aduceți diferite experiențe pe masă și puteți folosi asta pentru a crea ceva grozav și pentru a vă explora viața sexuală. Sau poți rămâne blocat într-o mentalitate care face mai greu să fii sinele tău autentic, să te bucuri de sex și să te conectezi cu partenerul tău. Redefiniți ce înseamnă sex pentru dvs., ignorați etichetele, ieșiți din zona dvs. de confort și faceți doar ceea ce se simte bine.

Există multe atitudini despre sex pe care trebuie să le dezvăluim pentru a ne bucura cu adevărat de sex. Uneori trebuie doar să ne dăm seama că ceea ce ne-au învățat părinții, profesorii, clerul, prietenii sau filmele preferate, direct sau implicit, nu ne face nimic bun.



Deci, cum te descurci despre dezvăluirea acelor lucruri? Este timpul să vă puneți câteva întrebări.

Luați testul: dau locuri de muncă sufletești bune (sau BAD)?

Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de exact) Chestionarul „Blow Job Skills” chiar acum și pentru a descoperi dacă se bucură cu adevărat de joburile voastre…

De ce mă gândesc așa despre sex?

Uneori, această întrebare este suficientă pentru a vă face să vă dați seama că motivul pentru care aveți această credință este nonsensibil și puteți să-l înșelați acolo. Multe persoane fac acest lucru atunci când cerințele lor sexuale intră în conflict cu presiunile sociale să aștepte până la căsătorie pentru a face sex.

Nu este întotdeauna atât de ușor, însă. Dacă învățăm lucruri când suntem tineri, putem purta aceste credințe cu noi mult timp dacă nu le punem la îndoială niciodată.

Această atitudine mă ajută sau mă rănește?

Îți negi partea sexuală? Limitarea a ceea ce faci în pat? Experimentează vinovăția asupra dorințelor tale? Prea înfășurat în ură de sine pentru a te bucura de sex?

Când recunoști că anumite atitudini sunt dăunătoare, poți începe să le dezvălui . Acest lucru poate fi esențial pentru câștigând încrederea pentru a-ți plimba bărbatul , de exemplu.

Aș încuraja prietenul sau sora mea să gândească diferit?

Uneori ne luptăm când ne confruntăm cu o problemă, dar am oferi sfaturi bune persoanei dragi care se confruntă cu aceeași problemă. Așadar, dacă cea mai bună prietenă sau sora ta ar veni cu tine cu o problemă similară, ai susține credințele ei sau o vei conduce ușor într-o direcție diferită? Faceți-o cu un pas mai departe și luați în considerare sfaturile pe care le-ați da pentru a începe procesul de dezvăluire?

Sunt sincer cu mine?

Dacă una dintre credințele tale despre sex te obligă să fii necinstit cu tine însuți - și cu orice parteneri prin extensie -, cu siguranță nu este una bună.

Cum pot beneficia de schimbarea modului în care mă gândesc la sex?

Răspunsurile la această întrebare sunt numeroase. S-ar putea să faci sex mai bun, să faci sex mai des, să-ți explorezi fanteziile, să devii mai conectat la partenerul tău sau să înveți să-ți iubești corpul. Cine nu ar dori asta?

Cum îmi poate ajuta partenerul?

Dacă încercați să vă schimbați atitudinea față de sex, va implica probabil discuția cu parteneri pe termen lung. Este posibil să nu fie prea multe lucruri pe care partenerul tău îl poate ajuta să-ți schimbi atitudinea față de sex. La urma urmei, aceasta este schimbarea care trebuie să vină din interior. Cu toate acestea, ați putea solicita ajutorul său pentru a vă reaminti dacă spuneți ceva negativ despre sex sau despre dvs. înșivă sau se pare că faceți ceva rădăcinat într-o atitudine proastă (cum ar fi ascunderea burticii dvs. în timpul sexului).

În cele mai multe cazuri, partenerul dvs. va fi probabil încântat să afle că doriți să vă îmbunătățiți viața sexuală, ceea ce poate presupune să încercați lucruri noi în dormitor și să vă cunoașteți sinele sexual. În unele cazuri, îl poate lua personal și se va întreba dacă nu este suficient de bun. Poate că trebuie să-l liniștești că sexul este bun, dar vrei să vezi dacă poți într-adevăr să te antrenezi. Poate ajuta dacă îl poți părea ca un joc.

Unde pot găsi mai mult suport?

Din fericire, există site-uri web, forumuri și grupuri și bloguri la fel ca Bad Girls Bible pe Internet pentru a vă oferi informații și asistență. Există, de asemenea, o serie de cărți scrise de educatori de sex și medici care vă pot ajuta să vă trăiți cea mai bună viață sexuală. Cheia este găsirea forumurilor și a sfaturilor care funcționează pentru tine și relația ta.

Aș putea beneficia de ajutor profesional?

Cu toate că nu toate problemele sunt suficient de grave pentru a solicita terapie sau consiliere, poate fi util să vezi un profesionist dacă ai probleme în a dezvălui anumite atitudini legate de sex. Un profesionist vă poate ajuta, de asemenea, pe dvs. și pe partenerul dvs. să lucrați prin probleme sexuale dacă vi se pare greu de făcut singur.

Ce vreau să gândesc în schimb?

O parte a dezvăluirii atitudinilor nocive despre sex, care în cele din urmă vă va ajuta să vă îmbunătățiți viața de dragoste, este înlocuirea atitudinilor negative cu cele pozitive din punct de vedere sexual - pozitivitatea sexului este o credință că sexul poate fi bun și ar trebui să fiți confortabil în ceea ce privește sexualitatea voastră (chiar dacă asta inseamna ca esti asexuat !).

Exemple de atitudini mai bune despre sex includ, dar nu se limitează la următoarele:

  • Corpul meu este capabil de plăcere și am dreptul să o cer.
  • Este în regulă să mă bucur sau să inițiezi chiar sex dacă îmi place.
  • Toate jocurile sexuale contează ca sex.
  • Explorarea și glumele pot crește plăcere și conexiune cu partenerul meu.
  • Este în regulă să faci sex casual, parteneri multipli sau să faci sex înainte de căsătorie.
  • Sexul se poate simți excelent și poate merita chiar dacă eu (sau partenerul meu) nu fac orgasm.
  • Dorințele mele sunt normale.
  • Vorbind despre sex poate ajuta la îmbunătățirea vieții mele sexuale.
  • Nu trebuie să fac sex atunci când nu vreau.
  • Nimeni nu este perfect, iar sexul este un proces de învățare. E în regulă să greșești.

Amintiți-vă că practica este perfectă. Este nevoie de timp pentru a schimba atitudinile negative despre sex și poate fi înfricoșător. Dar dacă îți îndrepți cu ușurință trenul de gândire pe măsură ce aceste credințe se încolăcesc, poți să-ți reamintești ce ești tu vrei să cred, în schimb. Cu timpul, acest lucru va deveni mai ușor pe măsură ce îți vei construi obiceiul atitudinilor pozitive față de sex.

Unii oameni consideră că este util să adopți un fel de mantră, dar cu siguranță nu trebuie să faci asta dacă se simte puțin ciudat.

După ce ați schimbat atitudinea față de sex și sunteți gata să o abordați într-un mod deschis, onest și curios, puteți trece la alte aspecte ale îmbunătățirii vieții sexuale.

2. Educația îți îmbunătățește viața sexuală

O modalitate ușoară de a face sex mai bun este de a afla pur și simplu mai multe despre subiect. De exemplu, dacă înțelegețicum funcționează controlul nașterii sau cum să folosiți corect un prezervativ, puteți reduce o parte din anxietatea pe care o puteți întâmpina cu privire la rămânerea însărcinată sau la contractarea unei ITS, ceea ce vă va permite să vă bucurați mai mult de sex. Cel mai bine este să te educi înainte de a sări în sex [ 2 ], dar este mai bine mai târziu decât niciodată!

Te poți educa în câteva feluri diferite.

Internet

Există o mulțime de site-uri web și cărți care vă pot învăța despre sex, iar o căutare Google va produce multe opțiuni. Evident, puteți uita la alte articole din Bad Girls Bible pentru a vedea subiecte pe care le-am abordat în trecut. De exemplu, multe persoane sunt curioase despre anatomia feminină și localizarea unor pete sensibile, cum ar fi clitorisul și G-spot . Ați auzit vreodată locul A? ?

Avem, de asemenea, multe articole despre tehnici specifice pe care le puteți folosi în timpul sexului dându-i o slujbă de lovitură . el executând cunnilingus pe tine și chiar sex anal .

masturbarea

Un mod minunat de a afla mai multe despre corpul tău (după ce ai terminat cu diagramele, adică!) Este să te masturbezi. Nu este nimic mai bun decât abordarea practică. Prin masturbare, puteți afla preferințele dvs. și le puteți învăța partenerului într-un mod total fără judecată. Adesea este mai ușor să ai singur orgasmul tău decât cu un partener. Aflați cum să orgasm aici .

Citeste mai mult: Cum să se masturbeze (pentru femei)

Cercetătorii de sex Masters și Johnson au creat un tip de activitate cunoscută sub numele de sensate focus [ 3 ] care permite partenerului dvs. să vă cunoască corpul (și invers, într-un cadru la presiune scăzută). Focalizarea sensibilă implică mai multe sesiuni în timp ce vă atingeți unul pe celălalt. Cu toate acestea, primul aspect este intimitatea și explorarea.

Sfat medical

O altă resursă pe care nu trebuie să o uitați este medicul dumneavoastră. Orice problemă sexuală care ar putea fi rezultatul sănătății tale este una pe care ar trebui să o aduci cu siguranță la medic. Nu vă faceți griji; au auzit mult mai rău! Problemele legate de lubrifiere, excitare, infecții și reacții adverse la medicamente sunt în regulă pentru a vă prezenta la următoarea programare. Schimbările sexuale subite pot avea o cauză care poate fi tratată.

S-ar putea să fiți surprinși cum depresia sau anxietatea, menopauza, medicamentele (inclusiv cele destinate tratării bolilor mintale) și alte afecțiuni sau leziuni vă pot afecta viața sexuală.

Citiți mai multe despre sex după menopauză.

Cercetarea pe internet vă poate ajuta să descoperiți probleme medicale potențiale, dar vă recomandăm întotdeauna să aveți încredere în profesioniștii medicali cu care aveți de-a face.

Dorință

În sfârșit, este util pentru multe femei să se educe pe un anumit subiect: dorința.

Dorința de a dori sex a fost înfățișată de mult ca o trăsătură pe care bărbații și femeile nu o au. Dar tuturor le place să simtă ispita și îi place să se simtă ispititori. Tuturor le place să se simtă dorit și dorit. Dorința nu arată la fel pentru fiecare persoană.

Multe femei au dorință receptivă [ 4 ] (în timp ce mulți bărbați au dorință spontană [ 5 ]). Dacă sunteți una dintre aceste femei cu dorință receptivă, atunci nu simțiți „la întâmplare” dorința de a face sex; ai nevoie de ceva - sau de câteva lucruri - pentru a te face să ai chef. Dorința sensibilă și sexualitatea femeilor nu este mai rea sau mai mică decât dorința spontană / sexualitatea bărbaților. Cu toate acestea, este adesea înțeles greșit. Multe persoane cu dorință de reacție consideră în mod greșit că au dorință scăzută sau deloc.

Când puteți identifica la ce răspunde dorința dvs., puteți crea o setare care vă promovează dorința.

Gândește-te la tine ca la o ființă plină de pasiune, simți pasiunea respectivă față de omul tău și urmărește manifestarea pasiunii în relația ta.

Puteți afla mai multe despre dorința de reacție în articolul nostru despre dorința femeilor. Același articol se referă și la frâne și exceleratoare excitate. Pe scurt, unele lucruri îți omoară excitația / dorința (frâne), în timp ce alte lucruri o ridică (acceleratoare). Există o interacțiune între frâne și acceleratoare și, atunci când puteți înțelege acest lucru, vă puteți încuraja dorința într-un mod care funcționează efectiv. Un lucru important de remarcat este faptul că femeile tind să aibă frâne mai sensibile [ 6 p 60].

Vezi postarea despre dorința de a afla mai multe.

3. Alegeți parteneri mai buni pentru un sex mai bun

Unul dintre motivele pentru care viața ta sexuală ar putea fi lipsită de strălucire este pur și simplu acela nu alegi cei mai buni parteneri .

  • Poate că alegi oameni care te enervează și care nu știu cum (sau îngrijire) să te ajute să ușurezi acești nebunii.
  • Sau puteți alege pe cineva care este doar în tipuri de sex complet diferite. S-ar putea să fiți obraznic și el ar putea fi orice.
  • Ai putea alege parteneri care sunt foarte egoisti si care nu le pasa de placerea ta. Tipii care sunt doar în relații sexuale ( Aflați mai multe ) sau un pic prea în sine ar putea intra în această categorie.
  • Nu este neobișnuit pentru unii tipuri care sunt bine înzestrați să nu aibă abilități sexuale, deoarece cred că dimensiunea este tot ce contează.
  • Este bine să fii o regină de dimensiuni, dar dacă nu cauți semne de compatibilitate și abilitate, s-ar putea să fii dezamăgit.

Dar băieții care nu sunt comunicatori buni? Bărbați cu egouri fragile? Cei care te fac să te simți rău în tine? Alegerea ta în partenerul sexual poate afecta cu adevărat cât de mult îți place sexul.

Legate de: 14 tipuri de bărbați care îți vor stârni lumea sau o vor distruge

Mai mult, relațiile sexuale cu aceeași persoană vă ajută să vă îmbunătățiți viața sexuală. În special pentru femei, orgasmul și plăcerea sunt mai predispuse la un partener repetat. Primele ori pot fi incomode, deoarece nu ești familiarizat cu corpurile sau ritmurile celuilalt. Cu cât petreci mai mult timp împreună, cu atât poți învăța acele chestii.

Desigur, noutatea de a face sex cu un nou partener poate fi destul de fierbinte. Și nu ar trebui să fii într-o relație doar pentru a face sex. Dar în loc de standuri de o noapte, s-ar putea să găsiți un prieten cu beneficii care să înțeleagă nevoile dvs. sexuale, care în cele din urmă duce la un sex mai bun.

Citeste mai mult: 8 reguli vitale pentru toți prietenii cu relații de beneficii

Și un partener cu care ești cunoscut poate fi mai bun atunci când vine momentul să vorbim despre sex, ceea ce ne aduce la următorul nostru punct.

4. Fii întotdeauna entuziast

Pasiune și participare = sex mai bun.

Acesta este probabil cel mai important și mai simplu sfat pe care vi-l pot da atunci când înveți cum să îți îmbunătățești viața sexuală. Nu vă lăsați acolo, permițându-vă minții să se abată, trimițându-vă pe lista de activități pentru mâine dimineață. Nu este nimic mai rău decât un plictisit și, prin urmare, plictisitor partener. Fii atent la ceea ce se întâmplă, participă și fii încântat, încântat și pasionat.

Comportându-se astfel porneste-l și probabil te va porni și el. Dacă nu întâlniți ca excitat , va ști că nu-l găsești captivant și probabil că unul dintre cele două lucruri se va întâmpla: el va decide că ești plictisitor și va găsi pe cineva mai dornic sau se va simți constant ca nu este suficient de bun pentru tine și va găsi pe cineva mai apreciat.

Ce poti face?

În primul rând, nu-l falsifica. Pretinzând a fi entuziasmat poate fi fals, transparent, insult și va face puțin pentru a-ți îmbunătăți viața de dragoste cu bărbatul tău. Găsiți ceva pe care îl face bine, care vă va activa și cere. Găsiți ceva despre care vă puteți gândi, care vă face să fiți excitat și să vă concentrați asupra lui. Cu cât vă concentrați mai mult asupra activării, cu atât va fi mai ușor. Scopul tău nu ar trebui să fie doar să pari entuziast, ci să simți de fapt entuziasm.

5. Faceți sex mai bun vorbind despre asta

Un alt lucru pe care-l subliniem pentru cititorii de la Băile Fetei Bune fac sex mai bun este să vorbești despre asta, în special cu partenerul tău. Nu puteți ști ce dorește sau îi place partenerul dvs. întrebând oamenii de pe Internet; trebuie să-l întrebi. Mai mult, nu vă puteți aștepta ca un partener să fie magic cititor. Uneori, trebuie să exprimați pur și simplu cum vă simțiți, ce vă place și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți viața sexuală împreună.

Există un ghid pentru a vorbi despre sex dar mai jos veți găsi câteva informații de bază.

Vorbind despre sex poate lua diverse forme.

În timpul sexului - Nu vă fie frică să cereți o altă tehnică. Încercați un simplu „La stânga” sau „Mai greu”. O gemere fără suflare îți poate încuraja partenerul să facă mai mult din ceea ce îți place. O altă tehnică de încercat este să îți încurajezi partenerul, „Asta se simte bine. De ce nu încerci X? '

Simțiți-vă liber să spuneți „Nu” la orice nu vă incomodați în timpul sexului.

Dacă partenerul dvs. nu se concentrează pe nevoile dvs., puteți cere sex oral, de exemplu. Continuați ca și cum așteptați să se bucure de sex și el trebuie să ia în considerare și nevoile voastre.

S-ar putea să folosiți acest timp pentru a sugera o tehnică sau o poziție nouă, dar nu dați o sugestie uriașă (cum ar fi o bătaie de cap) partenerului dvs. dacă nu sunteți sigur ce crede. În timpul sexului este cel mai bun moment pentru a vorbi despre ajustări simple și mici.

După sex - Unii oameni folosesc timpul după sex pentru a vorbi despre sesiune, iar aceasta poate fi o modalitate bună de conectare. Dar dacă aveți critici, vorbind despre ele poate strica după aceea. Partenerul tău ar putea considera că nu ești nemulțumit sau te simți la fel dacă tabelele sunt întoarse. În schimb, întrebările grave și dificile despre sex ar trebui salvate pentru mai târziu.

Locații și orare neutre - Subiectele sexuale pot fi dificile, deci nu le poți avea oricând. Cel mai bun moment pentru o discuție mai serioasă despre îmbunătățirea vieții sexuale sau schimbarea rutinei sexuale este de obicei atunci când amândoi aveți timp liber, nu vă supuneți stresului și nu vă simțiți prinși (cum ar fi într-o mașină). Acestea sunt locații și ore „neutre”, iar timpul potrivit va varia în funcție de viața ta.

Uneori, oamenii lucrează cu adevărat atunci când vor să vorbească despre sex. Sexul este important, iar a nu vorbi despre asta te poate face mizerabil. Dar nu ar trebui să abordați conversația ca și cum va merge rău. Este posibil, dar ar trebui să procedați optimist și să vă alegeți cu atenție cuvintele. Nu presupuneți ce este mai rău; acest lucru poate duce la comunicarea neproductivă.

Oferă-i partenerului tău șansa să se gândească la ceea ce spui. O cerere mare, cum ar fi balansarea, ar putea necesita ceva timp să se gândească, în timp ce el ar putea fi mult mai probabil să spună „Da” la adăugarea de jucării sexuale imediat. El poate respinge inițial ideea dvs., dar poate veni la ea sau poate dori mai multe informații. Fiți specific despre ceea ce doriți, astfel încât să fiți pe aceeași pagină.

Iată câteva instrumente pe care le puteți utiliza care vă vor ajuta să vorbiți despre sex:

Dacă îți este greu să vorbești despre sex, s-ar putea să fie mai ușor să nu-l faci față în față. Contractele BDSM ca cele din acest post conturați câteva dintre lucrurile pe care s-ar putea să le acoperi odată ce începeți să vorbiți despre sex. Deși nu toată lumea este în BDSM, s-ar putea să obțineți câteva idei de la examinarea modului în care practicienii BDSM comunică despre sex.

Există întotdeauna riscul de respingere sau chiar de judecată din partea partenerului. Uneori, diferențele de dorință sexuală înseamnă pur și simplu că sunteți incompatibil și că relația dvs. nu va funcționa. Dar nu se întâmplă adesea. Dacă sunteți dispus să vorbiți despre sex, s-ar putea să vă găsiți chiar că împărtășiți unele dorințe neexplorate!

Cu siguranță se poate simți ciudat să vorbești explicit despre sex dacă nu ai mai făcut-o niciodată. Dar devine mai ușor cu atât o faci mai mult. Și este un obicei obișnuit să te dezvolți pentru o viață sexuală sănătoasă și fericită.

6. Obțineți timp de partea dvs.

S-ar putea să credeți că timpul are prea puțină legătură cu îmbunătățirea vieții sexuale, dar ați greșit. Puteți utiliza timpul în mai multe moduri:

  • Planificați sexul - pentru a vă asigura că aveți atâtea relații sexuale pe care doriți și că nu va cădea la marginea drumului din cauza unei vieți ocupate. Planificarea sexului vă oferă, de asemenea, șansa de a vă entuziasma în acest sens! Există, de asemenea, mai mult timp pentru a face orice este necesar pentru a te simți pregătit pentru sex. Unii oameni cred că acest lucru nu sună sexy sau romantic, dar programarea sexului vă arată că prioritizați viața sexuală și vă poate ajuta să ieșiți din rutină doar să faceți sex înainte de culcare (sau să nu faceți relații sexuale pentru că sunteți prea obosit!).
  • Inițiați sexul mai des - bărbații inițiază sexul mai des, iar tipul tău ar putea încerca la un moment dat, cum ar fi culcare. Dacă doriți să schimbați rutina, inițiați sexul dvs. este o modalitate de a face acest lucru! Partenerul dvs. se va bucura probabil de schimbarea ritmului. Îl va face să se simtă dorit și dorit. Este ocazional să te respingă, dar este corect să încerce ambii parteneri. Sunteți gata să încercați? Aflați cum puteți iniția sexul. Dacă aveți dorință receptivă, este posibil să fie nevoie primește mai întâi dispoziția pentru sex.
  • Nu vă grăbiți - și nu vă grăbiți până la penetrare. Activitatea sexuală mai variată înseamnă dorință mai mare și o șansă mai mare de orgasm [ 7 ]. Rapiditățile sunt grozave, dar nu ar trebui să fie tot ce ai. Obțineți sfaturi pentru foreplay .
  • Urmăriți-vă sexul - poate credeți că nu faceți sex destul de des, dar partenerul dvs. crede că da. Un calendar simplu vă poate ajuta să ilustrați cum arată într-adevăr viața voastră sexuală.
  • Întoarce ceasul - deci nu vă faceți griji cu privire la cât de scurt este sexul, cât timp vă duce la orgasm sau să fiți prins în a petrece o anumită perioadă de timp pentru orice activitate dată. În schimb, trebuie doar să te bucuri. Ascultați corpul și partenerul.
  • Petreceți puțin timp în pat după sex - îngrijirile ulterioare sunt încorporate în BDSM, dar îmbrățișarea după sex vă ajută creierul să revină în lumea reală fără să se zdruncine. Femeile, în special, ca afecțiunea post-sex [ 8 ]. Nu tuturor le place să se târască și este posibil să nu fie potrivit în anumite relații, dar este un sex popular „cool”. Ați putea încerca un masaj ușor în locul cocoașelor.

7. Încorporează o mulțime de blowjobs

Și să te pricepi la ei.

Nu ești niciodată, vei auzi vreodată un bărbat care se plânge că primește prea multe mui. Bărbații sunt cu greu pentru a fi furnizorii. Mergând la muncă, aducând acasă slănina, încercând să-și păstreze partenerul fericit, având grijă de copii, etc; totul provine dintr-o nevoie primordială de a oferi. Oferind unui om o muie este o șansă pentru el să se întindă și să nu facă altceva decât să primească, în forma sa rampică.

El te va iubi absolut pentru asta. Este o ocazie să-i mulțumesc pentru toate acțiunile sale bune și intențiile bune. Și am menționat el te va iubi absolut pentru asta?

Ce poti face?

Există două moduri simple de a introduce mai multe mui în viața sexuală. Primul este la întâmplare dându-i cap , atunci când nu faci sex și nu ești pe cale să faci sex. Acest lucru nu are nicio legătură cu foreplay-ul și totul are legătură cu luarea de ceva timp doar pentru a te concentra pe omul tău și a te aștepta la nimic.

Important: Acordarea aleatorie a capului tău necesită să iei o inițiativă.

Două lucruri de reținut: practica face perfect și nu-i pasă dacă nu ești perfect încă să-i dai o muie bună. Cu cât mai mulți îi dai, cu atât vei învăța ce îi place, acordând atenție reacțiilor sale și adresând întrebări (BTW pune întrebări și o bună comunicare este esențială pentru îmbunătățirea vieții tale sexuale). Cu cât obții mai bine când dai muie, cu atât mai repede vei putea să-l faci cum.

Al doilea mod de a introduce mai multe mui este prin includerea lor în timp ce fac sex. Soiul este plăcut pentru el și schimbarea senzației l-ar putea ajuta să dureze mai mult, ceea ce ar putea fi frumos pentru tine. Comutarea de două sau trei ori în timpul unei sesiuni de sex este ceva care poate lăsa capul să se învârtă!

8. Experimentați pentru a vă îmbunătăți viața sexuală

Toate sfaturile menționate anterior contribuie la eficientizarea sfaturilor și sugestiilor din această secțiune. Sigur, puteți încerca jocul de rol sau să cumpărați jucării sexuale, dar dacă aveți temeri adânci despre sex sau nu întrebați ce aveți nevoie în dormitor, aceste lucruri vă primesc doar până acum. Desigur, toată lumea este o lucrare în desfășurare și ai putea încerca noi activități sexuale în timp ce lucrezi la tine sau îți consolidezi relația. Este perfect în regulă.

Dar, odată ce ați pus bazele în jos - poate ați ajuns aici pentru că nu aveți probleme, ci doriți doar să vă condimentați viața sexuală pentru a o face mai interesantă - puteți încerca oricare dintre următoarele.

  • Lube - Utilizarea lubrifiantului face sexul mai confortabil, protejează împotriva micro-lacrimilor care pot face infecțiile mai probabile și vă permit să faceți sex mai mult timp. Gresiile aromate, de încălzire și de răcire oferă și experiențe unice. Aflați mai multe.
  • Jucării sexuale - De la vibratoare și dildo-uri până la inele de cocoș, perle anale sau orbite pot transforma viața sexuală până la 11! Vezi recomandările noastre . Desigur, puteți pur și simplu să vă îndreptați către un magazin local sau un retailer online. Cumpărând împreună, în timp ce încercați să vă îmbunătățiți viața sexuală, vă va oferi o mare șansă de a învăța reciproc dorințele reciproce și poate introduce idei noi pentru lucruri pe care nu le-ați considerat anterior.
  • BDSM - Acest acronim acoperă toate robia, disciplina, dominanța, supunerea, sadismul și fanteziile masochiste. Puteți alege și alege preferatul dvs. ( începe aici ). Există arome de BDSM pentru toată lumea, motiv pentru care BDSM este una dintre cele mai frecvente fantezii sexuale [ 9 p 19].
  • Joc de rol - BDSM implică adesea jocul de rol, dar dacă descoperiți că scenele S&M nu vă potrivesc aleea, puteți încerca să jucați un alt rol în dormitor. Medicul și pacientul sau profesorul și elevii sunt scenarii comune, puteți obțineți mai multă inspirație de rol aici.
  • Alti oameni - Ca orice altă sugestie din această listă, relațiile sexuale cu alte persoane nu sunt pentru toată lumea. Dar unora le place foarte mult legănat sau s-au bucurat avand o trei . S-ar putea să fiți surprinși cât de mulți oameni sunt polyamorous sau au un căsătorie deschisă , de asemenea. Dacă nu faceți relații sexuale cu alte persoane, poate doriți să le aveți ceas în timp ce faceți sex sau întoarceți mesele și urmăriți pe altcineva.
  • medie - Pornul, erotica sau chiar filmul tău preferat cu o scenă sexy îți pot îmbunătăți viața sexuală. Încercați să citiți o scenă sexy partenerului dvs. (chiar și una pe care ați scris-o singură!), Imitând ceea ce vedeți la televizor sau făcând fotografii și videoclipuri sexuale. Doar aveți grijă să nu le împărtășiți online.
  • Poziții sexuale - O nouă poziție sexuală este un mod ușor de a experimenta diferite senzații. S-ar putea să vă ajute să vă simțiți mai aproape de partener sau chiar de orgasm. Consultați lista a 119 poziții sexuale aici.
  • fetișuri - Există tot felul de fetișuri puteți explora. Un fetiș pentru picioare (Citește: 10 moduri ultra-intense de a satisface un fetiș de picior) este deosebit de frecventă.

Adevărat, există o listă aproape infinită de lucruri pe care poți încerca să-ți îmbunătățești viața de dragoste (găsește mai multe idei aici și aici ). Nu trebuie să încercați totul sau chiar nimic din această listă; deși, unii oameni consideră că este util. Cheia este să ai mintea deschisă și să fii dispus să recunoști lucrurile pe care vrei să le faci și să încerci lucruri în care partenerul tău își exprimă interesul.

Este posibil ca aceste lucruri să nu figureze pe această listă. Este posibil ca acestea să nu fie încă acoperite de Bad Girls Bible, sau este posibil să nu știți nici măcar cum se numește activitatea (verificând activitatea noastră listă mare de fetișuri și pustiuri poate ajuta cu asta). Ești sigur că, indiferent de ce ai fi, nu ești singur. Comunitățile online pot fi liniștitoare în acest sens.

Una dintre cele mai ușoare metode de a încerca lucruri noi este pur și simplu să vorbești despre fanteziile tale. Dacă sunteți nou în fantezie, începeți să vă amintiți de experiențele sexuale preferate sau de lucrurile pe care doriți să le încercați cu partenerul. Studiile au descoperit că fanteziile despre partenerul dvs. contribuie atât la o dorință mai mare de sex dar și alte comportamente care promovează relațiile [ 10 ]. Deși, probleme în relația ta se pot manifesta în fanteziile tale sexuale [ 11 ].

Amintiți-vă, doar pentru că vorbiți despre ele nu înseamnă că trebuie să le faceți. De fapt, unii oameni au fantezii pe care nu doresc niciodată să le încerce. Dar dacă există fantezii pe care doriți să le încercați, atunci vorbirea este primul pas!

Aflați mai multe : Cele mai comune 10 fantezii sexuale pe care le-ai încercat

În cele din urmă, trebuie să abordați problemele legate de relații, propriile atitudini precare despre sex și să vă concentrați pe comunicarea sexuală înainte de a vă putea îmbunătăți viața sexuală. Dar odată ce faceți, s-ar putea să fiți uimiți de satisfacția pe care o puteți obține din sex și de modul în care acest lucru ar putea chiar să vă îmbunătățească relația!

Resurse

Acest articol despre GoodTherapy despre Sensate Focus te învață cum să folosești tehnica creată de Masters și Johnson pentru a cunoaște corpul partenerului și (re) conectarea într-un mod fără presiune de performanță.

Explorarea minții dvs. examinează factorii care distrag o viață sexuală împlinitoare .

Educatorul Michael Castleman a scris o lucrare provocatoare pe Psychology Today, care pune întrebarea: „ Mai mult sexul te-ar face mai fericit? ”Concentrarea asupra cantității asupra cantității nu poate contribui la o viață sexuală îmbunătățită sau mai satisfăcătoare cu viața în general.

întrebări frecvente

Întrebări frecvente 1 - Oare sexul va îmbunătăți mai des viața mea sexuală?

Această întrebare comună nu are un răspuns ușor. Dacă nu sunteți nemulțumit pur și simplu pentru că nu faceți suficient sex, dar, în general, vă bucurați de relațiile sexuale pe care le întrețineți, atunci relațiile sexuale mai des pot fi o îmbunătățire a vieții dvs. Dar trebuie să luați în vigoare și alte probleme. Frecvența este doar unul dintre mai mulți factori care joacă satisfacția sexuală. Alții includ comunicarea sexuală, varietatea, orgasmul, setarea stării de spirit și sexul oral [ 12 ].

Dacă nu sunteți nemulțumit tip sexul pe care îl faci, lipsa de varietate sau ceva de genul egoismului partenerului tău în pat, dacă sexul mai mare nu va rezolva problema. În astfel de cazuri, este mai important să concentrați-vă asupra calității asupra cantității.

Un studiu care a comparat cuplurile de același sex și cele de sex diferit a analizat motivul pentru care lesbienele au mai puțin sex, descoperind că sesiunile lor sexuale sunt de fapt mai lungi și că nivelul de satisfacție nu diferă [13]. Ai putea avea Mai puțin sexul fără a fi mai puțin satisfăcut de viața sexuală în general, dacă fiecare rola din fân era mai plină de satisfacție.

FAQ # 2 - Îmbunătățirea vieții mele sexuale mă va face mai fericit?

Aceasta este o altă întrebare cu un răspuns care nu este atât de clar. Din fericire, oamenii de știință au analizat această problemă. Un studiu constată că a face sex săptămânal este optim pentru fericire. Cu toate acestea, a face mai mult sex nu te va face Mai Mult fericit [ 14 ]. Un alt studiu a descoperit că sexul duce la o intensitate a dispoziției a doua zi [15].

Nu uitați, acest lucru depinde și de alte probleme. Dacă singura ta problemă este că ai dori să faci sex mai des, decât să faci un efort pentru a face mai multe relații sexuale, poate programând-o, poate avea un efect pozitiv care se revarsă în restul vieții. Dar relațiile sexuale, chiar sexele mari, nu vor rezolva alte probleme din viața ta; te va distrage doar o perioadă - ceea ce ar putea fi chiar un lucru bun!

Mai mult, sexul nu poate repara o relație în lupte. Mai multe despre asta aici. Să ai mai multe relații sexuale nu te va ajuta dacă partenerul tău este abuziv. Nici sexul nu poate rezolva singur probleme grave, cum ar fi traumele dintr-un atac anterior.

Legate de: Un ghid în profunzime pentru a vă revendica plăcerea după atacul sexual

Pe scurt, trebuie să fiți rezonabil. Există cazuri limitate în care sexul vă poate face mai fericit, dar nu vă va ajuta dacă nu puteți ajunge la rădăcina reală a ceea ce vă face nefericiți.

Întrebări frecvente 3 - O viață sexuală îmbunătățită este o relație îmbunătățită?

O altă întrebare complicată. Când vine vorba de satisfacția relației și de sex, cercetătorii găsesc o legătură complicată [ 16 ]. Ei sugerează că îmbunătățirea sexului poate beneficia de o relație și rezolvarea problemelor relației pentru îmbunătățirea sexului.

Urmăriți acest lucru: Video despre tutorialul Blow Job

Acesta conține o serie de tehnici de sex oral care vă vor oferi bărbatului dvs. corpul întreg, tremurând orgasmele. Dacă sunteți interesat să învățați aceste tehnici pentru a vă menține bărbatul dependent și profund devotat pentru dvs., precum și să vă distrați mult mai mult în dormitor, atunci poate doriți să consultați videoclipul. O puteți urmări făcând clic aici .