Sex

Ce se întâmplă când nu faci sex mult timp?

Bărbat care deține prezervativ

GettyImages

7 Efecte secundare surprinzătoare ale lipsei de sex pentru o vreme

Rebecca Strong 8 iunie 2020 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Există o mulțime de motive pentru care viața ta sexuală poate fi anulată recent.

În epoca distanțării sociale pe fondul pandemiei de coronavirus, singurii singuri aflați în carantină nu au avut acces la acele legături aburitoare de care se bucurau odată în mod regulat. Chiar și cei care sunt însoțiți de o altă persoană semnificativă nu se intimizează la fel de des, studiul The Kinsey Institute Sex and Relationships in the Time of COVID-19 arată că 44% din viața sexuală a participanților are un declin constant. În afară de pandemie, există și alte motive pentru care se întâmplă vrăji uscate: o scădere a libidoului sau partenerul tău pur și simplu nu are chef atât de des pe cât ești.

LEGATE DE: De ce ar trebui să aștepți să faci sex

În timp ce aceste hiaturi sexuale sunt total normale, indiferent de raționament, merită să aruncăm o privire asupra efectelor secundare ale abstinenței. AskMen a vorbit cu câțiva experți pentru a descifra ce se întâmplă exact atunci când nu faci sex pentru o lungă perioadă de timp.


Pro și contra de a te abține de la sex pentru o vreme


Contra: Simțiți-vă mai stresat

Ai observat vreodată cum sexul elimină stresul? Indiferent dacă aveți o mulțime de termene care se apropie, aveți de-a face cu drama de familie sau dacă există o pandemie globală, să vă lăsați vă pare să vă ajute să vă descurcați puțin mai bine. De ce? Ei bine, sexul eliberează endorfine, care reduce sentimentele de disconfort și durere și stimulează sentimentele de plăcere .

Dacă nu poți folosi sexul pentru a face față, tot stresul se poate simți mai puțin gestionabil. Această legătură sexuală-stres poate ajuta la explicarea de ce un studiu al Universității de Stat din Oregon a stabilit că cuplurile care aveau o viață sexuală activă erau mult mai fericite la locul de muncă și Studiu 2006 în revista medicală Biological Psychology a constatat că persoanele care se ocupau în mod regulat aveau niveluri mai scăzute ale tensiunii arteriale decât cele care nu erau.

Rețineți că sexul nu este singura modalitate de a experimenta o cursă de endorfină - puteți, de asemenea declanșează eliberarea acestor hormoni care se simt bine prin exerciții fizice, râzând, meditând sau chiar mâncând alimente picante.

Pro: Risc redus de BTS și ITS

Nu este doar o nenorocire când nu primești, deoarece riscul de boli și infecții cu transmitere sexuală scade mult. Herpes poate fi răspândit prin sărut sau prin contactul pielii cu pielea , si tu poti prinde unele ITS fără a face sex , dar, pe ansamblu, șansele sunt destul de mici, că vei contracta orice atunci când nu primești.

Așa cum spune Rebecca Torosian, terapeut comportamental în intimitate, Masturbarea este cea mai sigură formă de sex cunoscută de noi. Cum este asta pentru o justificare pentru a o elimina?

Contra: O stare umezită

Vă amintiți acele endorfine menționate mai sus? Ei bine, atunci când nu primești acele pick-me-uri induse de sex, este posibil să observi o ușoară diferență în starea ta de spirit.

S-ar putea să vă simțiți lipsiți de eliberările pozitive de endorfină și oxitocină care apar atunci când vă bucurați de o întâlnire sexuală satisfăcătoare, explică Torosian. Singurătatea și anxietatea de separare se pot dezvolta într-o stare depresivă.

A fi clar, doar pentru că încetezi să faci sex nu înseamnă că vei deveni depresiv. Vestea bună aici? Nu este nevoie să faceți sex pentru a profita de aceste beneficii, după cum spune Torosian, masturbarea este la fel de eficientă pentru a declanșa aceleași eliberări chimice care scad stresul și vă fac să vă simțiți fericiți.

Pro: Sex mai bun și mai fierbinte data viitoare când îl ai

Știi cum are gust acel calzone de pui de bivolă și mai delicios după ce ai mâncat sănătos toată săptămâna? Ei bine, probabil veți obține același efect atunci când încetați să faceți sex pentru o vreme.

Știința sugerează că un post sexual poate spori dorința sexuală, spune sexologul Jess O'Reilly , Dr., Gazdă a @SexWithDrJess Podcast .

În primul rând, veți avea timp să vă gândiți la ceea ce doriți din sex și poate chiar veți veni cu câteva lucruri noi pe care doriți să le încercați.

O'Reilly observă, de asemenea, că o suspendare sexuală poate ameliora o parte din presiunea de performanță pe care o experimentează bărbații în dormitor, permițându-le să-și îndrepte atenția de la frecvența întâlnirilor și mai mult spre calitatea acelor interacțiuni. Cel mai bun dintre toate, ea explică faptul că s-ar putea să constatați că intensitatea răspunsului plăcut pe care îl primiți în timpul sexului este semnificativ mai mare atunci când redeveniți activ sexual.

Con: Un sistem imunitar ușor slab

Știați că orgasmele obișnuite vă pot ajuta de fapt să îndepărtați boala? Psihologii Carl Charnetski și Francis Brennan Jr. au realizat un studiu în care au colectat probe de salivă de la 111 studenți care făceau sex o dată sau de două ori pe săptămână. Ceea ce au descoperit a fost că aceste mostre avea o concentrație extrem de mare de anticorp imunoglobulină A , care joacă un rol cheie în funcția imunitară și se știe că combate răceala obișnuită.

Dacă nu vă ocupați în mod regulat, împiedicând sistemul imunitar să obțină acel impuls, ar putea exista o ușoară șansă să fiți mai predispus la îmbolnăvire. Acestea fiind spuse, există o mulțime de alte modalități de a vă menține sistemul imunitar într-o stare de vârf: dormiți în fiecare seară, luați anumite suplimente, rămâneți activ fizic și mențineți o dietă sănătoasă.

Pro: E timpul să îmbrățișăm alte probleme de viață frontal

Sexul este la fel de mult o experiență mentală și emoțională ca și o experiență fizică. Dacă sunteți într-o relație în care sexul nu a fost la fel de satisfăcător pentru niciunul dintre voi ca în trecut, există o șansă din cauza faptului că pierdeți unele dintre celelalte componente cruciale.

Cu toate acestea, experții spun că o pauză sexuală vă poate permite să vă scufundați în unele dintre problemele mai profunde care ar putea împiedica intimitatea.

Aveți ocazia să lăsați la iveală sentimentele și emoțiile negative pe care le putem folosi pentru a evita sexul, explică Torosian. Acest lucru poate crea circumstanțele perfecte pentru a le aborda și astfel vă va adânci încrederea și capacitatea de a fi vulnerabil și mai disponibil din punct de vedere emoțional și mai sincer cu partenerul dumneavoastră.

Contra: o lovitură pentru încrederea sau stima de sine

Nu vă mirați dacă simțiți că v-ați pierdut puțin din mojo după o lungă întindere fără a primi.

Pierderea încrederii în abilitățile sexuale se poate întâmpla ori de câte ori există intervale lungi între a face sex, spune Torosian. Acest lucru este similar cu îndoiala de sine care poate apărea atunci când nu se angajează într-un angajament fizic care fusese cândva consistent. În plus, acest lucru se poate simți mai intens, deoarece poți și suferi pierderea intimității.

Totuși, iată: atingerea de sine poate contracara acest efect negativ.

Potrivit lui O'Reilly, unele dintre avantajele masturbării includ somnul potențial îmbunătățit, încurajarea unei conexiuni mai puternice cu corpul dumneavoastră și funcționarea sexuală îmbunătățită pe măsură ce vă cunoașteți răspunsurile fizice.

Așa cum există beneficii asociate cu a face sex, există și beneficii potențiale ale abținerii de la sex, spune ea. Vă poate lăsa mai mult timp să vă concentrați asupra altor obiective legate de sănătate, fitness, muncă, școală, spiritualitate, călătorii sau învățarea unei noi abilități.

Torosian este de acord, adăugând: Nu există motive să vă faceți griji că nu faceți sex pentru o vreme. Acest timp poate fi petrecut dezvoltând alte zone (neglijate) ale vieții noastre, cum ar fi explorarea de noi domenii de interes - și poate fi un moment bun pentru a explora o înțelegere mai profundă a sexualității noastre.

Linia de jos? Mergând fără sex poate veni cu câteva capcane posibile. dar nu este sfârșitul lumii. În plus, nu aveți nevoie de un partener pentru a experimenta un orgasm uimitor. În cele din urmă, poți găsi viața ta sexuală mai satisfăcătoare ca niciodată după micul tău hiatus.

Poți săpa și tu: