Ce este compensația (și cum să o încurajezi în relația ta)

Doi bărbați și o femeie stând împreună pe un vârf de deal în timpul apusului

Getty Images

Cum să vă înfășurați capul în jurul compersiunii și efectelor sale potențial supraalimentate

Alex Manley 11 septembrie 2019 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

Gelozia sexuală masculină este un fapt al vieții și, sincer, greu de evitat. Este lupta cu pumnii la bar, complotul filmului pe care îl urmăriți, tipul din curte pentru urmărirea fostului său, cântecul de dragoste care susține posesivitatea ca fiind romantică.

Dar merită să analizăm pentru o clipă cum ar fi lucrurile dacă bărbații nu ar fi, în ansamblu, gelosi.



Cum ar arăta relațiile noastre, flirturile sau dragostea noastră dacă bărbații nu s-ar simți obligați să lupte cu alți bărbați? Dacă văzând pe cineva apropiindu-se de soție, de prietena ta, de partenerul tău, de întâlnirea ta sau de zdrobirea ta, nu ai dus la declanșarea reflexului tău de luptă sau fugă?

LEGATE DE: 5 lucruri pe care bărbații le greșesc despre dragoste

Poate fi un șoc, dar există de fapt un termen pentru a arăta asta. Se numește compersiune și a fost inventată la sfârșitul secolului al XX-lea de către Antropologi francezi pentru a defini un sentiment de fericire pe care oamenii îl pot simți atunci când își văd partenerul primind atenție sexuală sau romantică de la alții.

1. Ce este compensarea?

Comparația este atât un lucru complex, cât și foarte simplu, spune Kayla Lords, pentru sexpert JackandJillAdult.com . În termenii de bază, înseamnă a fi fericit pentru partenerul tău, deoarece este fericit - mai ales atunci când este fericit într-o altă relație sau în timp ce petrece timp cu o altă persoană. Este un termen cel mai frecvent utilizat în relațiile poliamoroase sau etic non-monogame.

Da, nu numai că este posibil să sprijini persoana pe care o iubești să se reunească cu altcineva, dar există un cuvânt pentru asta.

În timp ce bărbații cresc adesea învățați o versiune a iubirii bazată pe posesivitate și control, adevărul este că niciun partener romantic sau sexual nu poate oferi unei alte persoane fiecare lucru de care au nevoie. Nu poți fi soțul cuiva, cel mai bun prieten, șofer, bucătar, maseur, asistent personal, coleg de cameră, co-părinte, designer de interior, asistent medical și așa mai departe; avem în viața noastră oameni diferiți, în parte ca o recunoaștere a faptului că nimeni nu poate fi totul pentru altcineva.

În același mod în care ai nevoie de prieteni, cu care poți vorbi despre lucruri fără relație, și de familie cu care poți aminti trecutul, partenerul tău are nevoie de o varietate de lucruri diferite de la oameni diferiți. În loc să fiți slabi, este sănătos să recunoașteți că nu puteți îndeplini întotdeauna toate aceste nevoi - chiar și cele care sunt sexuale sau romantice.

În esență, compersiunea este versiunea sexualizată de a fi încântat atunci când celălalt semnificativ îți spune despre ceva bun care li se întâmplă (gândește într-un mod similar cu ceva precum promovarea la locul de muncă sau pur și simplu o noapte frumoasă ajungând din urmă cu un vechi prieten).

2. Relația dintre compersiune și poliamor

Conștiința de compersiune este în creștere și unul dintre principalele motive pentru aceasta este normalizarea și integrarea relațiilor poliamoroase în ultimul deceniu.

Fără compersiune, poliamorul nu ar fi doar dificil - ar fi profund dureros; fiecare întâlnire sau întâlnire sexuală în care partenerul tău se implică nu s-ar simți diferit decât de a înșela.

Dar a fi capabil să simți pozitiv că partenerul tău primește fericirea de la ceilalți este un pas uriaș către genul de iubire non-posesivă pe care încrederea de sine reală o poate genera într-un context romantic sau sexual.

Mulți oameni sunt capabili să simtă compersiune, spune Lords. Mai exact cei care sunt confortabili și siguri în relațiile lor deschise sau poli. Acestea ar putea fi persoanele care au o relație care include relații de leagăn, dracului sau relații poli în care cineva are o relație romantică și / sau sexuală cu mai multe persoane.

LEGATE DE: Iată ce înseamnă să fii aruncat (și de ce este fierbinte)

Nucleul acestui fapt este noțiunea că fericirea partenerului tău nu este ceva de care să te temi doar pentru că nu este legată direct de tine.

Merită să luăm în considerare, de exemplu, câte relații altfel funcționale se încheie deoarece un partener are nevoie de ceva pe care celălalt nu le poate oferi și, mai degrabă decât să deschidă lucrurile, una sau ambele persoane decid să se despartă. Dacă reacția ta la partenerul tău care sărută pe altcineva și apoi la întoarcerea la tine este una de furie sau frică, este logic.

Dar dacă poți recunoaște (și te simți confortabil cu ideea) că poți oferi partenerului tău ceva ce alții nu pot, chiar dacă nu le poți oferi tot ce au nevoie, se poate face cu ușurință un aranjament care să te avantajeze pe amândoi fără trăgând ștecherul de tot ce ați lucrat pentru a construi împreună.

3. Relația dintre compersiune și gelozie

Dacă totuși credeți că compersiunea ar putea fi un concept idiot, ei bine, acesta ar putea fi un semn că vă luptați cu problemele de gelozie. Totuși, aceasta nu este intenționată ca o ușoară, ci mai degrabă ca o recunoaștere a faptului că ideile societății despre dragoste și sex vin preambalate cu cantități semnificative de preconcepții bazate pe gelozie.

În creștere, oamenii de toate genurile tind să înțeleagă că dragostea este înfășurată în posesivitate cu mult înainte de a simți vreodată iubirea romantică. A putea experimenta orice altceva este un pic un miracol, așa că cei care nu ar trebui să nu se lase bătut în legătură cu asta.

Compensarea nu este adesea experimentată de persoanele care se simt nesigure în relațiile lor sau pentru care relațiile deschise sau poli nu sunt potrivite, spune Lords. Unele persoane sunt pe deplin monogame și s-ar simți rănite dacă partenerul lor ar avea o relație sexuală sau romantică cu altcineva.

Acestea fiind spuse, există o cale de mijloc când vine vorba de gelozie și compersiune - un confort cu atractivitatea potențială a partenerului tău, care are rădăcini în propria încredere în sine.

Dacă nu credeți asta, urmăriți faimosul rapper devenit actor Ice T discutând despre felul în care gelozia este un factor neobișnuit în relația sa cu soția sa, Coco Austin:

Modelul său, că a nu fi gelos este răspunsul mai impresionant, bărbătesc, altor bărbați care acordă atenție partenerului tău, este o abordare interesantă a geloziei masculine care deseori rămâne în afara narativului.

Gelozia este adesea un indiciu al nesiguranței într-o relație - uneori nu ne simțim „suficient de buni”, spune Jor-El Caraballo, terapeut de relații și co-creator al Viva Wellness . Dacă lăsați gelozia să vă conducă relația, probabil că va exacerba acele sentimente de nesiguranță, ciocnindu-vă stima de sine și mai mult în timp. Acest lucru poate face ca gelozia să se înrăutățească în timp, precum și propria încredere în capacitatea ta de a fi un partener echilibrat.

Compensarea, deci, este opusul - adăugarea la sănătatea relației voastre, mai degrabă decât eliminarea ei; susținerea fericirii partenerului dvs. în propriile condiții, mai degrabă decât prioritizarea dorințelor dvs., cu excepția tuturor celorlalți.

4. Te poți învăța pe tine însuți compersiunea?

Dacă sunteți ca majoritatea băieților, probabil că nu vă simțiți prea mult în calea compersiunii chiar acum și ideea de a simți vreodată că s-ar putea să pară o perspectivă puțin probabilă. Dar ridică întrebarea: este o tendință de a simți compersiunea înnăscută sau este posibil să o dezvolți în timp?

Nu cred că vă puteți învăța compersiunea, dar puteți crește în ea, spune Lords. Dacă nu este ceva care vine cu ușurință, poate necesita pur și simplu mai mult timp pentru a avea încredere în relația în care vă aflați și în partenerul dvs., precum și timpul necesar pentru a afla că cineva poate iubi sau dori mai mult de o persoană fără ca aceasta să fie o reflectare pe tine ca partener al lor.

În acest sens, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să te concentrezi pur și simplu asupra sănătății relației tale. Ce înseamnă relația cu partenerul tău sau relația cu tine însuți, care te determină să te simți gelos? Există lucruri pe care nu le spui, din frică sau nesiguranță? Există ceva ce tu sau partenerul tău ai putea face pentru a contribui la stimularea unei atmosfere de încredere în relație?

LEGATE DE: Iată ce trebuie să știți despre terapia cuplurilor

Acestea ar putea fi întrebări la care este mai ușor să răspundeți cu ajutorul unui profesionist, dar indiferent dacă ați reușit vreodată să vă simțiți compersionat, posibilitatea de a vă diminua sentimentul de gelozie va îmbunătăți doar relația (sau relațiile viitoare) din viitor .

Poți săpa și tu: