Când fata ta este geloasă pe soția ta de muncă

Colegi de muncă bărbați și femei

GettyImages

Fata ta este geloasă pe soția ta de muncă?

Amy Jamieson 25 aprilie 2019 Share Tweet Flip 0 Acțiuni

A început cu câteva întrebări ascuțite, de genul: Este drăguță? Și, are un iubit? Dar a progresat treptat până la punctul în care S.O. vă ascunde telefonul pentru a obține informații despre inamicul public numărul unu: soția dvs. de serviciu.



LEGATE DE: Cum să faceți față geloziei partenerului dvs.



Relațiile de birou - indiferent dacă sunt platonice sau nu - pot fi dificile, mai ales dacă sunteți un bărbat angajat și aveți un partener de tip gelos.

Noi am intrebat terapeut de căsătorie și familie Esther Boykin pentru a vă ajuta să identificați dacă FG-ul dvs. este justificat să fie gelos pe persoana cu care lucrați atât de mult că sunteți practic căsătoriți, plus cum să-i rezolvați temerile și să stabiliți limite la birou, dacă este necesar.



Ar putea relația soției dvs. de muncă să se mute pe un teritoriu periculos? În cazul în care radarul tău de dragoste este rupt sau offline în timpul orelor de lucru, citește mai departe pentru a vedea semnele cheie că tu sau soția ta de serviciu s-ar putea să treci linia de la prietenie la ceva mai mult și cum să te descurci.

Semne potențiale GF-ul dvs. este gelos

1. Își pune multe întrebări.

Există întrebarea „Hei, dragă, cum ți-a fost ziua?”; apoi există un tip de interogare „Law & Order: SVU”. Dacă aceste convosuri devin din ce în ce mai frecvente între dvs., ar putea fi ceva de discutat, spune Boykin. Când întrebările devin mai puține despre curiozitate și mai multe despre investigații, acesta este un semn de gelozie, spune ea.



2. Există indicii fizice evidente.

Dacă urmează rosturi de ochi la simpla menționare a numelui soției dvs. de muncă - și, de asemenea, a pasajului dvs. de sală, Emily Ratajkowski - ar putea exista foc acolo. În mod ideal, dacă sunteți căsătorit [sau într-o relație implicată], știți când partenerul dvs. se simte gelos sau potențial amenințat de o altă relație sau de ceva ce s-ar putea întâmpla în viața dvs., spune Boykin. Așadar, fii atent la acele semne unice pe care ți le arată partenerul tău, spune ea. Toată lumea va fi puțin diferită, dar cred că acordarea atenției tonului și limbajului corpului și apoi, desigur, doar ascultarea [va ajuta].

3. Săpături frecvente: cât timp petreceți împreună.

Din fericire, ajunge să ia masa cu tine în fiecare săptămână, poate părea o bătaie nevinovată, spune Boykins, dar poate partenerul tău încearcă să-ți spună ceva. Acordați atenție mesajului care stă la baza acestuia, și anume că poate se simte gelos pe timpul pe care îl petreceți voi sau pe calitatea relației pe care o aveți cu această altă persoană, spune ea.

4. Ea îți verifică e-mailurile, mesajele text sau ascultă mesaje vocale.



Dacă ați surprins-o cu mâna roșie, văzându-vă pe telefon în timp ce vă aflați la duș, acesta este un semn clar că este nebună suspectă de relația dvs. de muncă. Este timpul să o așezați și să rezolvați problema.

5. Ea apare la locul de muncă la întâmplare.

Poate că se așteaptă să vă prindă pe voi doi în mijlocul a ceva, sau poate că este doar curioasă cum veți reacționa la prezența ei. Dacă brusc soția ta [sau partenerul tău] care nu a fost niciodată la biroul tău apare de câteva ori pe săptămână neanunțat sau neașteptat, acesta este un semn că se întâmplă ceva, explică Boykin.

Cum să abordezi gelozia iubitei tale

Dacă vedeți semnele și știți că există o anumită gelozie acolo, este timpul să aveți o discuție serioasă despre preocupările sale cu soția dvs. de serviciu. Asta e important. Opriți televizorul, puneți telecomanda și acționați așa cum vă pasă (chiar dacă preferați să faceți în schimb un milion de alte lucruri). Chiar dacă nu are motive să-și facă griji, sentimentele ei sunt sentimentele ei, așa că trebuie să le adresezi și, cel mai important, să le auzi. Iată cum să o faceți:

1. Fii atent, nu acuzator.

Dacă nimeni nu a greșit aici, tratează-l ca atare. Arătați clar că vedeți semne de disconfort din partea ei și că doriți să le transmiteți. Cred că vrei să fii atent la asta, fără să o acuzi de gelozie, chiar dacă asta vezi, ci mai degrabă spunând: „Mă întreb dacă nu te simți confortabil cu relația mea cu această persoană” Spune Boykin.

2. Încearcă să o vezi din perspectiva ei.

Cum arată relația soție de muncă la suprafață? Puteți vedea cum prânzurile zilnice cu această persoană ar putea alarma pentru ea? Pune-te în pielea ei și contemplă cum ai reacționa. Poate ajuta să vezi situația din perspectiva ei, spune psihologul Leslie Becker-Phelps . Apoi anunțați-o că înțelegeți și că sunteți empatici, simpatizanți cu luptele ei. Ea îi anunță în mod clar și fără echivoc limitele și limitele relației de muncă.

3. Faceți-l tangibil și luați-vă în proprietate.

Dă-i exemple clare de gelozie sau comportament neobișnuit, sfătuiește Boykin. Spune ceva de genul că observ că întrebi mult despre ea sau observ că te oprești la birou mai des decât obișnuiai, sugerează ea. Mă întrebam doar dacă fac ceva care poate te face să te simți inconfortabil.

Dacă rămâneți la serviciu mai târziu sau petreceți mai mult timp cu soția de lucru, recunoașteți că aceste lucruri se întâmplă. Uneori, adevărata ta soție simte că soția de lucru nu are limite bune, știi, nu tratează relația respectivă pentru ceea ce este cu adevărat, ceea ce este într-adevăr doar o prietenie strânsă, colegială, adaugă ea.

Cum rezolvi temerile partenerului tău?

Acum știi cum se simte cu adevărat, dar cum o rezolvi? Depinde cu adevărat dacă temerile ei sunt întemeiate pe adevăr sau nu. Dacă relația este cu adevărat platonică și tu și soția ta de serviciu nu aveți altceva decât o prietenie profesională strânsă, iată câteva sugestii. Mai este ceva între tine și colega ta de serviciu? Trece cineva o linie? Sau poate că sunteți la fel de lipsit de idei despre asta, precum și despre locația exactă a consumabilelor în birou (mai multe despre asta mai târziu). Iată câteva strategii de încercat:

1. Aduceți-i împreună.

Pur și simplu îndepărtați mantia secretului, sfătuiește Boykin. Poate că dacă o vede pe soția ta de lucru ca tine, ca pe o colegă de muncă respectată, și asta e tot, se va relaxa. Invită-ți soția de la serviciu la cină. Ieșiți la cafea. Lasă-i să se întâlnească de fapt și lasă soția ta să aibă ocazia să vadă cum interacționezi cu cealaltă persoană, spune că asta ar putea ajuta la ameliorarea unora dintre gelozii și temeri.

2. Găsiți un punct comun.

Poate că amândoi iubesc CrossFit. Sau Kardashians. Poate pisici? Acești doi ar putea fi cei mai buni prieteni, dar există o singură modalitate de a afla. Găsiți lucruri pe care le-ar putea avea în comun, deoarece probabilitatea este că, dacă vă place unul și îl iubiți pe celălalt, probabil că au un interes comun sau ceva de genul acesta, spune Boykin. Dacă nu au nimic în comun, este în regulă, atâta timp cât îi indicați tuturor celor implicați că relația dvs. cu partenerul dvs. este pe primul loc. Trebuie să facem alegeri care să îi facă pe partenerii noștri să se simtă în siguranță în relația noastră, spune ea.

3. Accesați rădăcina problemei.

Poate că acest blip din relația ta nu are nimic de-a face cu puiul fierbinte cu care lucrezi - poate este prietena ta. În general, atunci când ne simțim geloși, se simte ca și cum ar fi o nevoie în relația noastră că cineva se întâlnește, explică Boykin. Așa că vreau să mă distrez mai mult cu tine și te distrezi mult cu această soție de lucru.

Când bebelușii sau copiii sunt în amestec, acest lucru poate adăuga un strat de deconectare între dvs. și partenerul dvs. Cineva trebuie să fie acasă cu copiii, așa că este ușor să devii gelos pe soția muncii, spune ea. Dar ceea ce ne face cu adevărat gelos este timpul distractiv pe care acea persoană îl are fără tine. Și aceasta este adesea o soluție ușoară.

Poate că nesiguranța pe care o simte este adânc înrădăcinată. Un iubit bătrân, un divorț urât al părinților sau altceva ar putea să-i provoace gelozia? Dacă crede că nu [înșeli], dar continuă să fie geloasă și nesigură, ar putea să recunoască nesiguranța care se află în ea - nu despre ceea ce faci, spune Becker-Phelps. Această conștientizare de sine îi poate permite să vorbească cu tine despre nesiguranțele sale, putând, de asemenea, să-ți asigure siguranța. Dacă acesta este cazul, poate ajuta să o susțină în timp ce lucrează prin demonii ei interiori.

Relația soției dvs. de muncă împinge limitele?

Există câteva semne clare că o prietenie profesională se îndreaptă spre teritoriul afacerilor, spune Becker-Phelps, chiar dacă nu există contact fizic. Printre cântările unei aventuri emoționale, spune ea, includ:

  • Simțiți tensiune sexuală, chiar dacă nu acționați în legătură cu aceasta
  • Sentimente de a fi îndrăgostit de persoană
  • Împărtășirea informațiilor personale și senzația de îngrijire intensă a persoanei
  • Bazându-vă pe soția dvs. de muncă pentru sprijin emoțional mai mult decât pe prietena voastră
  • Căutând consolare de la soția sau prietena dvs. de serviciu cu privire la problemele cu prietena dvs.
  • Ascunderea extinderii relației tale de la prietena ta

În plus, Boykin spune că dacă nu ți-ar plăcea să împărtășești detaliile despre relația soției de serviciu cu partenerul tău real - indiferent dacă este vorba de un comportament sau de ceva ce a spus cealaltă persoană - acesta este un semn că relația depășește limitele. Dacă ascunzi aceleași experiențe de la colegi sau prieteni, asta îți spune și ceva.

Dacă comunicările dintre dvs. și soția de serviciu sunt doar pentru ochii dvs., întrebați-vă de ce. Dacă mesajele text de la soția dvs. de serviciu sunt secrete, totuși mesajele text de la John pe stradă nu sunt, atunci din nou, acesta devine steagul roșu. De ce relația este atât de diferită? Întreabă Boykin.

O altă posibilitate: tu ești tipul care nu ar observa o zdrobire dacă te-ar fi lovit în față. Dacă există o creștere a timpului împreună cu soția de lucru, poate că este interesată de tine și pur și simplu nu o vezi - dar partenerul tău este. În loc să ia cafea la cafeneaua de jos, acum vrea să se întâlnească pentru a bea sau vă coordonează călătoria de lucru, astfel încât voi să plecați în același timp - acestea ar putea fi semne că vrea să crească intimitatea. Cam îi conduce pe oameni pe panta alunecoasă a infidelității potențiale sau doar a unei relații inadecvate.

Concluzia este că trebuie să stabiliți limite care să spună: Oricât de mult mi-ar plăcea soției mele de lucru, această persoană este pe primul loc, nevoile lor, sentimentul lor de confort va fi întotdeauna primordial pentru mine, spune Boykin.

Steaguri roșii că relația soției dvs. de muncă este periculoasă

1. Ea este prima persoană pe care o sunați cu știri personale importante.

Poate că sunteți colegi de birou strânși, poate chiar prieteni grozavi, dar nu sunteți într-o relație angajată cu această persoană, amintiți-vă. Dacă te uiți mai întâi la soția ta de serviciu când se întâmplă lucruri bune sau rele, acest lucru ar putea fi periculos. Celălalt semnificativ al tău ar trebui să fie persoana ta cea mai potrivită pentru vești mari, bune sau rele.

2. Dacă petreceți mai mult timp cu soția de serviciu decât partenerul.

Știm, știm, facturile trebuie plătite, de aceea sunteți acolo. Dar dacă petreceți mai multe ore de veghe de calitate cu soția dvs. de serviciu decât cu prietena dvs., acest lucru s-ar putea traduce în necazuri. Dacă petreceți mai mult timp interacționând într-un mod autentic cu soția dvs. de serviciu decât sunteți cu celălalt semnificativ sau cu soția acasă, este bine să creați intimitate cu acea persoană, chiar dacă este neintenționată, avertizează Boykin.

3. Dacă există un conflict sau deconectare acasă cu partenerul dvs.

Chiar dacă nu vă gândiți în prezent să vă abateți de la relația dvs., dacă nevoile emoționale sau fizice nu sunt satisfăcute acasă, ceea ce ar putea deveni o oportunitate de a privi în altă parte, spune Boykin - chiar dacă nu v-ați gândit niciodată la soția dvs. de serviciu în acest fel.

Când există altcineva care ne vede în mod constant, care ne cunoaște bine și are ocazia să înceapă să răspundă acestor nevoi, indiferent dacă încearcă intenționat să facă asta sau devine doar o funcție a logisticii vieții de zi cu zi, plătiți atenție, explică Boykin. Trebuie să devii intenționat în legătură cu lucrurile - trebuie să petrec mai puțin timp cu această persoană - și să începi să te adresezi oricărui lucru care poate nu funcționează în căsnicia ta acasă.

Cum să stabiliți limite dacă cineva a trecut linia

Limitele sunt importante, indiferent de natura relației de muncă. Conform Vicki Salemi , expert în carieră pentru Monster, cuvântul cheie aici este muncă, deci păstrați-l profesional. Întreaga premisă este că vă susțineți unul pe celălalt și cred că este foarte important să aveți oameni despre care simțiți că sunteți în echipa dvs. - îi puteți susține și ei vă pot sprijini. Este cineva în care poți avea încredere, dar se oprește aici, nu merge mai departe de asta, spune ea. Vrei doar să te asiguri că totul este profesional. Mai ales în era mișcării „Eu, prea”, trebuie să existe limite.

LEGATE DE: Opt moduri de a face față geloziei

Poate fi o bună practică să vă păstrați viața de acasă separat de viața profesională, astfel încât să nu existe complicații. Nu m-aș descurca neapărat cu [soția muncii] despre situația ta de acasă. Dacă vorbești cu ei pentru că ai încredere în ei, asigură-te că este confidențial, recomandă Salemi. Deci nu este ca și voi doi să aveți acest secret profund sau glumă interioară și apoi începeți să îi excludeți pe ceilalți din echipă pentru că sunteți foarte, foarte strâns.

Vorbind despre alții, cum văd ei legătura dintre voi doi? Dacă există oportunități pentru ei de a citi mai mult în el decât este cu adevărat, este important să fie conștienți de acest lucru. Vrei doar să fii conștientă de aceste limite în ceea ce privește modul în care acestea pot apărea printre colegii tăi, spune ea. Ca [cineva ar putea spune], „Oh, sunt plecați într-o sală de conferințe împreună, mă întreb ce fac?” Vrei doar să fii foarte conștient de implicațiile potențiale, mai ales atunci când este o relație platonică, pe care oamenii nu o Nu începe să presupunem că este mai profund sau ceva mai mult.

Stabilirea granițelor, stabilirea lor și menținerea lor sunt esențiale, spune Salemi. Dacă simțiți o îndrăgostire, a merge la prânz singur poate să nu fie cea mai bună mișcare următoare. Dacă simțiți că sunt trecute liniile, adresați-vă direct. Dacă nu o spui când se întâmplă, atunci fă-o imediat data viitoare când o vezi, spune ea. Nu ar trebui să fie online, într-un e-mail sau text. Ar trebui să fie la telefon sau cu siguranță în persoană, dacă puteți. Spune „Când ai spus asta sau ai făcut asta, m-a făcut inconfortabil”, spune Salemi.

Dacă sunt trecute linii subtile, cum ar fi să zicem, aveți o interacțiune cu colegul dvs. mai puțin decât vă simțiți confortabil, spuneți-o. Trebuie doar să fii sincer cu persoana respectivă și să spui: „Cred că ar trebui să stabilim niște limite. Știu că suntem prieteni, totuși, poate că nu ar trebui să facem DM tot timpul ”, spune ea.

Este de la sine înțeles că ar trebui să existe granițe fizice cu soția dvs. de muncă - fără atingere, fără bătăi pe spate - și să fiți întotdeauna conștienți de orice comportament care ar fi considerat hărțuire, vulgar sau degradant, spune ea. Poate te gândești: „Oh, este unul dintre băieți, este atât de mișto, că poate să o ia, iată o glumă amuzantă pe care am auzit-o.” Nu. Dacă lucrurile sunt dintr-o dată foarte unilaterale (adică soția dvs. de muncă scoate munca din ecuație) și simțiți că aveți nevoie de ajutor pentru a aborda un comportament inadecvat, resursele umane sunt acolo pentru a vă ajuta. Dacă continuă să treacă linia, atunci aș merge la HR sau la șeful tău și o voi documenta, spune Salemi. Puteți nota data în care ați vorbit cu colegul dvs., ce s-a întâmplat și când s-a întâmplat din nou. Sperăm că nu va fi nevoie să escaladeze, dar HR este acolo pentru un motiv și ați putea merge întotdeauna la ei dacă ar apărea ceva, spune ea.

În timp ce dinamica soției de lucru poate fi un spațiu de birou dificil de navigat, poate fi una foarte pozitivă, chiar și cu un partener iubitor și de sprijin acasă. A avea doi oameni de susținere în viața ta este întotdeauna mai bun decât unul. În ansamblu, cred că este un lucru bun să ne susținem reciproc, spune Salemi despre prietenii de birou. Trebuie doar să fii conștient de aceste linii.

Poți săpa și tu: