De ce ar trebui să lucrați după o despărțire

Un bărbat care se antrenează la sala de sport folosind mașina de rând.

Getty Images

Treci printr-o despărțire dureroasă? Este timpul să lovești sala de sport - Iată de ce

Primele câteva săptămâni după despărțindu-se de un altul semnificativ sunt critice pentru a determina care va fi calea ta pentru următoarele câteva luni. După fiecare despărțire prin care am trecut, singura dorință care a rămas constantă pentru mine a fost simplă: să fii uriaș.

Această mantră se referă la lovirea sălii de sport și provocarea corpului tău pentru a deveni cât mai puternic posibil. Anul de juniorat după o despărțire, mi-am luat fundul scârțâit în centrul de recreere Vandy și am luat locul unde am lăsat antrenamentul pentru baseball în liceu și am început să binecuvântez fierul, așa cum Rock se referă la zdrobirea unui antrenament.

Am devenit mare. La petrecerea toga frat, oamenii au observat. Am început să mă întâlnesc cu un student de doi ani, dar m-am despărțit după ce am decis să studiez în străinătate la Madrid. Am găsit cea mai apropiată sală de sport din cartierul meu din Spania și am zdrobit greutățile între călătoriile prin Europa.

De fiecare dată când am trecut în viață de la un altul semnificativ, o rutină de exerciții fizice a fost esențială pentru a intra pe o cale pozitivă. Unii vor opta pentru găsirea unei alte relații cât mai repede posibil pentru a umple golul. Asta e periculos .

Dacă nu-ți iei timp să te îndrepți mai întâi cu tine însuți, orice relație pe care o întreții imediat după o despărțire este probabil condamnată de la început. Trebuie să-ți iei timp pentru a-ți procesa în mod corespunzător relația anterioară, pentru a-ți realinia propriile obiective și priorități și să te concentrezi pe iubirea de sine și îmbunătățirea de sine pentru o vreme.

Deci, în schimb, întâlnește-te. Răsfățați-vă cu Equinox sau Crossfit sau cu un triatlon sau Teoria portocalie . Beneficiile acestei prietenii de fitness în plină dezvoltare sunt abundente.

  • Ești forțat să rămâi în acest moment - Când stivați o altă placă de 10 lire sterline pe bancă, încercând să atingeți o singură repriză, probabil că nu vă gândiți la ea. Vă concentrați asupra acelui moment și oferiți ascensorului tot ce aveți. Acest lucru vă ajută să vă îndepărtați mintea de trecut și viitor și concentrează-te pe acum
  • O rutină sănătoasă urmează în mod natural o stare fizică consistentă - Constat că ori de câte ori sunt consecvent în mersul la sală, orice altceva se încadrează. Ale mele rutina de dimineata se întâmplă mai consecvent. Meditația, recunoștința, alimentația sănătoasă, timpul petrecut în afara tuturor au o corelație directă pozitivă cu accesul la sală
  • Te vei simți mai încrezător și mai controlat - După o despărțire, încrederea ta poate fi destul de zdruncinată și simți că nimic nu este sub controlul tău. Corpul tău este ceva pe care ai o putere totală și o rutină solidă de antrenament te pune înapoi pe scaunul șoferului. Veți arăta mai bine și vă veți simți mai bine, oferindu-vă o încredere naturală care vă va ajuta să vă readuceți în joc
  • Te ține departe de sfârșitul profund - Dacă sunteți dedicat unui program constant de sală de gimnastică, veți fi mai puțin probabil să ajungeți la acea țigară socială sau să comandați o altă sodă de vodcă înainte de închiderea barurilor. Când lucrurile merg bine la sala de sport, de fiecare dată când te descurajezi de acea cale de creștere pozitivă, te vei supăra pe tine însuți pentru că ai făcut câțiva pași înapoi.



Așadar, atunci când vine vorba de revenirea dintr-o relație, asigurați-vă că este la sala de sport. Faceți-vă daunele pe fier, rezolvați-vă agravarea, intrați în moment, întăriți-vă corpul, construiți-vă încrederea și rămâneți pe o cale pozitivă. Odată ce aveți câteva luni de asta sub centură, puteți înșela la sala de sport și puteți reveni după ea în căutarea unei relații. Dar, deocamdată, concentrați-vă pe bucle, nu pe fete, iar raftul principal pe care ar trebui să îl urmăriți este unul din care vă ghemuiți. Acum mergi să fii uriaș!